Ruoansulatuskanavassa on herkkä tasapaino "hyviä" hyödyllisiä bakteereja ja "huonoja" haitallisia bakteereja. Kun otat antibiootteja kehosi poistamiseksi infektioita aiheuttavista huonoista bakteereista, voit myös menettää joitakin suolistossasi olevia hyödyllisiä bakteereja. Terveiden bakteerien väheneminen voi johtaa”huonojen” bakteerien lisääntymiseen, mikä voi tuottaa myrkkyjä ja aiheuttaa tulehdusta ja ripulia. Jotkut lääkärit suosittelevat probioottien, kuten acidophiluksen, käyttöä tämän epätasapainon vähentämiseksi. Jos sinulle määrätään acidophilus antibiootin käytön aikana, on tärkeää käyttää lisäainetta oikein.
Askeleet
Menetelmä 1/2: Antibioottien käytön sivuvaikutusten vähentäminen
Vaihe 1. Kysy lääkäriltäsi, minkä tyyppinen ja kuinka paljon acidophilus otetaan
Lääkärisi pystyy parhaiten ilmoittamaan päivittäisen annoksen ja otettavan acidophilus -muodon. Annokset voivat vaihdella, mutta antibiooteihin liittyvän ripulin tapauksessa on osoitettu auttavan 10–20 miljardia CFU: ta päivässä.
- Lääkärisi voi ehdottaa, että otat pienempiä tai suurempia annoksia riippuen otetusta antibiootista, antibiootin ottamisajasta ja todennäköisyydestäsi saada koliitti. Jotkut antibiootit, kuten kefalosporiinit, fluorokinolonit ja klindamysiini, aiheuttavat todennäköisemmin antibiooteihin liittyvää ripulia.
- Lisäksi saatavilla on monia erilaisia annosmuotoja, kuten kapseleita, tabletteja ja jauheita. Käytä vain lääkärisi suosittelemaa acidophilus -muotoa. Älä sekoita erilaisia acidophilus -tyyppejä, kuten tabletteja tai jauheita, koska jokainen kaava sisältää erilaisia bakteerikantoja.
- Käytä niin kauan kuin lääkäri suosittelee. Yleensä probiootteja käytetään vähintään yhdestä kolmeen viikkoon pidempään kuin antibioottihoidon kesto.
Vaihe 2. Ota acidophilus ja antibiootit erikseen
Jos otat molemmat samanaikaisesti, ne eivät toimi yhtä tehokkaasti. Tämä johtuu siitä, että probiootti edistää hyviä bakteereja, kun taas antibiootti tyhjentää hyvien bakteerien järjestelmän.
Ota acidophilus vähintään 1-2 tuntia ennen tai 1-2 tuntia antibiootin ottamisen jälkeen. Jotkut suosittelevat kahden tai neljän tunnin välein
Vaihe 3. Ota acidophilus asianmukaisesti tehokkuuden lisäämiseksi
Varmista, että lisäosa ei ole vanhentunut ja että se on tallennettu oikein. Vanhentuneet lisäravinteet tai lisäravinteet, jotka olisi pitänyt jäähdyttää, mutta eivät olleet, voivat menettää tehonsa. Varmista, että otat sen rutiininomaisesti. Joskus valmistajat tai lääkärit voivat ehdottaa sen ottamista ruoan kanssa tai ottamista juuri ennen aamiaista, koska mahalaukun korkeampi pH voi olla suotuisa.
Vaihe 4. Harkitse happamien happipitoisten elintarvikkeiden syömistä
Yleisin näistä elintarvikkeista on jogurtti. Monet kaupalliset jogurttimerkit sisältävät probiootteja, kuten acidophilus. On jopa merkkejä, jotka mainostavat niiden sisältämiä probiootteja.
Jogurtin päivittäinen syöminen lisää acidophilusta ruokavalioosi, mutta pienempi määrä kuin jos otat lisäravinteita
Menetelmä 2/2: Opi Acidophiluksesta ja sen käytöstä antibioottien kanssa
Vaihe 1. Tutustu acidophilusiin
Mikä on acidophilus? Acidophilus (Lactobacillus acidophilus tai L. acidophilus) on eräänlainen "hyvä bakteeri" kehossasi. Hyvät bakteerit auttavat hajottamaan paksusuolen ruokaa ja suojaamaan "pahoilta bakteereilta" tuottamalla maitohappoa. Acidophilus löytyy luonnostaan kehostasi, ja sitä voidaan käyttää probioottisena lisäaineena erilaisten GI -ongelmien ja muiden sairauksien hoitoon.
Acidophiluksen lisäksi saatavilla on monia muita probiootteja, jotkut Lactobacillus -lajeista. Lactobacillus acidophilus on kuitenkin yleisimmin käytetty probiootti
Vaihe 2. Tiedä mihin acidophilusta käytetään ja miten se toimii antibioottien kanssa
Kliiniset tutkimukset ovat osoittaneet, että acidophilus estää patogeenien (jotain, joka voi aiheuttaa sairauksia, kuten huonoja bakteereja) kasvua ruoansulatuskanavassa. Sitä voidaan käyttää ruoansulatuskanavan sairauksien (kuten ärtyvän suolen oireyhtymän) hoitoon, ruoansulatuksen tukemiseen, emättimen hiiva-infektioiden vähentämiseen, muiden sairauksien, kuten keuhkoinfektioiden tai iho-ongelmien hoitoon, ja antibioottien aiheuttaman ripulin vähentämiseen.
Antibioottien aiheuttaman ripulin tapauksessa, kun otat antibiootteja kehosi poistamiseksi infektioita aiheuttavista huonoista bakteereista, voit menettää joitakin suolistosi hyödyllisiä bakteereja. Terveiden bakteerien väheneminen voi johtaa”huonojen” bakteerien lisääntymiseen, jotka voivat tuottaa toksiineja ja aiheuttaa tulehdusta ja ripulia
Vaihe 3. Ymmärrä, miksi antibioottien aiheuttaman ripulin ehkäiseminen on tärkeää
Suurimman osan ajasta antibiooteihin liittyvä ripuli on lievä ja häviää antibiootin lopettamisen jälkeen. Joskus se voi kuitenkin johtaa vakaviin ongelmiin, kuten paksusuolitulehdukseen (paksusuolen tulehdukseen) tai vakavaan paksusuolitulehdukseen, jota kutsutaan pseudomembranoottiseksi paksusuolitulehdukseksi. Noin kolmanneksen ajasta pitkäaikainen (yleensä sairaala) antibioottien käyttö voi johtaa Clostridium difficile -infektioon, joka on vakava infektio, jota on vaikea parantaa ja joka aiheuttaa usein ripulia.
- Viimeaikaiset tärkeät tutkimukset ovat osoittaneet, että probiootit, kuten acidophilus, voivat estää tai vähentää antibiooteihin liittyvää ripulia ja voivat myös olla hyödyllisiä C difficile -infektion estämisessä.
- C. diff esiintyy yleisimmin fluorokinolonien, kefalosporiinien, klindamysiinin ja penisilliinien käytön jälkeen.
