Vaikka nauruviivat, jotka kulkevat nenästäsi jokaiseen suun nurkkaan, voivat osoittaa, että olet viettänyt iloisen elämän täynnä hymyjä, ne voivat joskus luoda ryppyisen näkymän ja saada sinut näyttämään vanhemmalta kuin todella olet. On useita tapoja, joilla voit vähentää tai poistaa nauraa, kuten levittää ihonhoitotuotteita, kuten kuorinta -aineita, käydä läpi hoitosuunnitelmia ja harjoitella kasvolihaksia sekä asettaa terveitä tapoja ihollesi, kuten tasapainoinen ruokavalio, juominen vettä ja harjoittele säännöllisesti.
Askeleet
Menetelmä 1/3: Ihonhoitotuotteiden käyttö
Vaihe 1. Käytä kosteusvoiteita päivittäin
Kosteusvoiteen käyttö voi auttaa kosteuttamaan ihoa ja vähentämään hienojen juonteiden ja ryppyjen, myös suun ympärillä, näkyvyyttä. Parhaan tuloksen saavuttamiseksi käytä kollageenia sisältävää ihon kosteusvoidetta, joka voi auttaa täyttymään ja korjaamaan ihoa.
Vaihe 2. Levitä ihon kuorinta -aineita säännöllisesti
Kuorinta voi auttaa poistamaan kuolleita ihosoluja paljastamaan terveemmät, nuoremmat ihosolut, jotka sijaitsevat alla ja vähentävät naurun ja hymyn aiheuttamia hienoja juonteita. Osta ihon kuorinta ihotyypillesi. Kastele kasvosi lämpimällä vedellä ja hiero kuorinta kasvoillesi pesulappulla pyörivin liikkein. Huuhtele kasvosi lämpimällä vedellä.
Vaihe 3. Tee oma kuorintasi ruskealla sokerilla ja kookosöljyllä
Kotitekoisen lääkkeen valmistamiseen voi käyttää monia erilaisia öljyjä, mutta ruskean sokerin ja kookosöljyn yhdistelmä on klassikko. Sekoita kaksi ruokalusikallista ruskeaa sokeria kahden ruokalusikallisen kookosöljyn kanssa ja levitä se kasvoillesi pehmein pyörivin liikkein. Huuhtele kasvosi muutaman minuutin kuluttua lämpimällä vedellä.
Kuoriva ruskea sokeri ja kosteuttava kookosöljy virkistävät kasvosi ja auttavat myös vähentämään naurulinjoja pitkällä aikavälillä
Vaihe 4. Suojaa ihoasi auringolta päivittäin
Auringon aiheuttamat vauriot voivat aiheuttaa ja pahentaa olemassa olevia naurulinjoja. Levitä aurinkovoidetta tai aurinkovoidetta kasvoillesi päivittäin, vietä enemmän aikaa varjossa ja käytä hattua ihon suojaamiseksi ja naurun vähentämiseksi. Pyri päivittäiseen käyttöön aurinkovoidetta, jonka aurinkosuojakerroin (SPF) on vähintään 15, ja suojakerrointa 30 intensiiviseen tai pitkäaikaiseen ulkoiluun, kuten rantapäiviin tai piknikille.
Voit myös käyttää aurinkovoidetta sisältäviä meikkivoiteita, jotka suojaavat ihoasi auringolta ja piilottavat hienoja juonteitasi ja ryppyjäsi
Vaihe 5. Piilota naurulinjat epäselvillä voiteilla tai pohjamaalilla
Kun yrität päästä eroon naurulinjoista, voit tällä välin käyttää sumentavia voiteita tai pohjamaalia täyttämään ne ja tasoittamaan ihon suun ja huulten ympärillä. Kun olet levittänyt aurinkovoidetta, mutta ennen meikkivoidetta tai jauhetta, aseta hieman pohjamaalia tai sumentavaa kermaa sormellesi ja täytä sormellasi varovasti nauruviivat ennen loput meikkiä.
Vaihe 6. Käy ihon täytehoidolla nauraviivoillesi
Ihon täyteaineet ovat geelejä, jotka on tarkoitettu täyttämään ihon ontot pinnat, myös juonteiden ja ryppyjen aiheuttamat. Jotkut turvallisimmista ihon täyteaineista, kuten FDA: n hyväksymä Restylane ja Juvederm, voivat auttaa sinua tasoittamaan naurulinjasi. Tapaa plastiikkakirurgi saadaksesi pistoksen, joka kestää usein 15 minuutista tuntiin.
- Huomaa, että ihon täyteaineet ovat tehokkaita vain rajoitetun ajan, yksi ruisku kestää neljästä yhdeksään kuukauteen, mikä saattaa vaatia prosessin toistamista säännöllisesti.
- Niiden hinta saattaa olla korkeampi kuin muiden vaihtoehtojen (450–750 dollaria ruiskua kohti).
Vaihe 7. Hae ihonhoitoja terveydenhuollon tarjoajalta
Ihon täyteaineiden lisäksi kosmeettiset hoidot, kuten ryppyjä ehkäisevät voiteet, retinolituotteet, laserhoito ja botoxilla valmistetut kaavat, voivat auttaa vähentämään ja poistamaan naurulinjoja ja ryppyjä. Keskustele terveydenhuollon tarjoajan kanssa yhden tai useamman näistä hoidoista päästäksesi eroon naurulinjoista pitkäksi aikaa.
Menetelmä 2/3: Kasvojen lihasten harjoittaminen
Vaihe 1. Harjoita kasvosi kohdistamalla vastustusta hymyillesi
Kasvojooga voi luonnollisesti auttaa kasvoja näyttämään nuoremmilta vahvistamalla kasvojen lihaksia ja vähentämällä ryppyjä. Aloita koukuttamalla suun kulmat etusormillasi, vetämällä sivuille ja kiristä suun kulmia luodaksesi vastusta 5-10 sekunnin ajan. Toista 10-25 kertaa kerrallaan, mieluiten joka päivä.
Vaihe 2. Kiinnitä poskesi pitämällä suurta hengitystä suussa
Vahvista poskilihaksia ja tasoita ihoa vetämällä suuri hengitys suun läpi ja pitämällä sitä kiinni, jolloin suu on yhtä suuri kuin ilmapallo. Siirrä sitten hengityskupla poskelta poskelle. Vapauta ja toista.
Vaihe 3. Hymyile suureksi, kun hampaasi ovat yhdessä
Täysin hymyilevä voi auttaa kiristämään naurulinjasi ja vahvistamaan kasvosi lihaksia. Pidä hampaat yhdessä ja hymyile niin suureksi kuin pystyt. Pidä sitä 10 sekuntia ja rentoudu. Toista 10-20 kertaa päivässä.
Vaihe 4. Vedä posket ylös
Venytä käsilläsi kasvojesi lihaksia ja tasoita naurulinjoja ja ryppyjä. Aseta kämmenet lujasti ja vinottain poskia vasten sormillasi koskettamalla pään sivuja. Vedä huulten kulmia ylöspäin, kunnes osa hampaistasi tulee näkyviin. Pidä sitä 30 sekuntia. Vapauta ja toista kolme kertaa.
Tapa 3/3: Terveempien tapojen asettaminen
Vaihe 1. Juo runsaasti vettä
Juomavesi on yksi ihanteellisimmista tavoista kosteuttaa ihoa luonnollisesti ja vähentää juonteita ja ryppyjä. Lisää päivittäistä veden saantiasi ja vaihda virvoitusjuomat, kahvi ja sokeripitoiset juomat veteen. Kahvi ja sokerijuomat voivat itse kuivattaa ihoa entisestään ja pahentaa naurulinjojen ulkonäköä.
Vaihe 2. Harjoittele säännöllisesti
Liikunta voi auttaa vähentämään ja poistamaan naurulinjoja edistämällä verenkiertoa iholle, mikä puolestaan auttaa tuottamaan luonnollisia öljyjä ja kosteutta ja lisää uusien solujen kasvua. Osallistu aerobiseen kardioharjoitteluun useita kertoja viikossa juoksemisen, vaelluksen, tanssin tai uinnin muodossa.
Vaihe 3. Käytä runsaasti antioksidantteja sisältäviä elintarvikkeita
Antioksidantit ovat luonnossa esiintyviä aineita, jotka ovat täynnä vitamiineja, jotka voivat auttaa lisäämään ihon kollageenin ja elastiinin tuotantoa ja poistamaan hienoja juonteita ja ryppyjä. Esimerkkejä elintarvikkeista, jotka sisältävät runsaasti antioksidantteja, ovat hedelmät, kuten karhunvatukat ja karpalot, vihannekset, kuten tomaatit ja parsakaali, sekä vihreä tee.
Vaihe 4. Aloita syöminen enemmän omega-3-rasvahappoja
Omega-3-rasvahapot auttavat poistamaan nauruviivat vähentämällä tulehdusta ja parantamalla luonnollisesti ihon terveyttä. Esimerkkejä elintarvikkeista, joissa on paljon omega-3-rasvahappoja, ovat tonnikala, lohi, saksanpähkinät, pellavansiemenet ja chian siemenet.
Yksi annos kalaa, kaksi ruokalusikallista pellavansiemeniä, yksi ruokalusikallinen chia-siemeniä, kaksi unssia saksanpähkinöitä tai kaksi kupillista soijapapua riittää tyydyttämään päivittäisen omega-3-rasvahappotarpeesi
Vaihe 5. Lopeta tupakointi
Useimpien tupakka- ja savukemerkkien kemikaalit voivat tuhota ihon kollageenin ja elastiinin ja pahentaa olemassa olevia naurulinjoja. Jos tupakoit, yritä lopettaa mahdollisimman pian auttaaksesi vähentämään ja poistamaan naurulinjoja ja ryppyjä.
Video - Käyttämällä tätä palvelua joitakin tietoja voidaan jakaa YouTuben kanssa
Vinkkejä
- Jos sinulla on jokin ihosairaus tai olet ihonhoidossa, keskustele ihotautilääkärisi kanssa ennen kuin käytät ulkoisia tuotteita kasvoillesi.
- Keskustele esteettisen lääkärin kanssa naurulinjojen poistamiseen liittyvistä hoidoista ennen kuin etsit enemmän invasiivisia hoitoja kosmetiikkakirurgilta. Esteettinen asiantuntija voi arvioida ihosi ammattimaisesti ja antaa suosituksia siitä, miten voit poistaa naurulinjat tehokkaasti ihotyyppisi perusteella.
