Saatat katsoa peiliin viime aikoina ja miettiä, "mistä nämä rivit ovat peräisin?" Älä huoli-kaikilla on sama ajatus jossain elämänsä vaiheessa. Halu päästä eroon niistä ärsyttävistä viivoista kulmakarvojen välillä on täysin normaalia. Onneksi voit tehdä useita asioita kotona näiden viivojen vähentämiseksi, jotta voit näyttää niin nuorelta kuin tunnet. Vähentää ryppyjä, kosteuta, hiero ihoa, harkitse ammattimaista hoitoa ja ryhdy toimenpiteisiin estääksesi juonteiden syvenemisen tulevaisuudessa.
Askeleet
Menetelmä 1/4: Kosteuttaa ihoa
Vaihe 1. Levitä päivävoidetta
Kosteuttaminen on helppoa, melko halpaa, ja se on tärkeää riippumatta siitä, missä kunnossa ihosi on. Kuiva iho on taipuvainen notkumaan, mikä aiheuttaa viivoja. Varmista siis, että käytät kevyttä kosteusvoidetta aamulla ennen kuin aloitat päivän. Hiero kosteusvoidetta ihollesi pienillä, pyöreillä liikkeillä. Kosteusvoide, jossa on SPF, on ihanteellinen, jotta voit estää uusien viivojen muodostumisen ilman, että sinun on ostettava toinen tuote.
Voit etsiä kevyttä kosteusvoidetta, joka on ihanteellinen ihollesi. Tutki kosteusvoiteita, jotka sopivat parhaiten ihotyypeille, kuten rasvaiselle, ryppyiselle, sen mukaan, millainen ihosi on
Vaihe 2. Käytä paksumpaa kermaa yöllä
Paksumpi ja voimakkaampi kerma on paras silloin, kun lopetat päiväsi ja valmistaudut nukkumaan. Voide, joka sisältää retinolia, on ihanteellinen käytettäväksi. Retinolissa oleva A -vitamiini auttaa täyteläistä ihoa, mikä vähentää juonteita ja ryppyjä. Voit ostaa retinolia sisältävää kermaa tai saada lääkäriltäsi vahvemman retinolin.
Levitä ylimääräistä kosteusvoidetta kulmien kulmien väliin
Vaihe 3. Käytä luonnollisia öljyjä
Luonnolliset öljyt eivät vain tuoksu hyvältä, vaan ne voivat myös olla todella hyviä ihollesi! Osta pullo puhdasta manteli-, rypäleen- tai jojobaöljyä paikallisesta terveysruokakaupasta. Antibakteeristen ja antioksidanttisten ominaisuuksiensa lisäksi luonnolliset öljyt ovat mahtavia, koska ne tarjoavat monia samoja etuja kuin kalliit kosteusvoiteet paljon halvemmalla. Levitä pieni määrä kasvoillesi ja hiero sitä pienin pyörivin liikkein.
Luonnolliset öljyt ovat myös loistavia, koska ne muodostavat esteen ihollesi ankarissa ja kylmissä sääolosuhteissa
Vaihe 4. Kokeile kosteusainetta, jos sinulla on rasvainen iho
Kosteuden pitäminen voi olla turhauttavaa, jos sinulla on rasvainen iho. Kukaan, jolla on tämä ihotyyppi, ei halua lisätä vielä enemmän öljyä. Kosteutta sisältävä tuote on hyvä ratkaisu tähän ongelmaan. Muutamia kosteuttajia ovat glyseriini, propyleeniglykoli, urea ja sorbitoli. Levitä tuotetta iholle päivittäin, iltaisin tai aina kun tunnet tarvetta kosteuttaa.
Vaihe 5. Juo runsaasti vettä
Nesteytyksen pitäminen on tärkeä osa ihon kosteuttamista. Tämä voi olla jotain, mitä olet jo tehnyt, ja jos on, hyvä työ! Älä huoli, jos et juo paljon vettä juuri nyt. Tämä on jotain, jonka voit saavuttaa helposti. Yritä juoda vähintään 8 kupillista vettä päivässä. Jos tavallisen veden juominen on sinulle vaikeaa, lisää veteen sitruunaa tai muita hedelmiä, kuten mansikoita.
Vaihe 6. Käytä arkkimaskia
Arkki -naamarit näyttävät nyt kaikilta raivoilta, ja siihen on syy! Naamarit ovat nopea tapa lisätä kosteutta ihollesi, ja ne ovat niin rentouttavia. Voit käyttää arkin naamiota tai sellaista, joka tulee kerman muodossa. Käytä naamiota noin kerran viikossa tai kahdesti viikossa, jos ihosi on hyvin kuiva. Levitä naamio, istu alas ja rentoudu suosikkimusiikkisi kanssa 10–20 minuuttia.
Voit ostaa naamioita verkossa, paikallisesta kauneusliikkeestäsi tai monista supermarketeista, joissa on kauneusosasto
Menetelmä 2/4: Hiero ihoa
Vaihe 1. Tee hieronta ennen nukkumaanmenoa
Voit tehdä hierontaa melkein milloin haluat, mutta ihanteellinen aika on ennen nukkumaanmenoa. Tämä johtuu siitä, että kasvosi rentoutuvat nukkuessasi, joten hieronta voi tehostaa ryppyjen vähentämistä. Anna itsellesi hieronta joka ilta ennen nukkumaanmenoa. Voit kuitenkin tehdä hieronnan vain kaksi tai kolme kertaa viikossa, jos sinulla on herkkä iho.
Vaihe 2. Levitä seerumia kasvoillesi
On hyvä hieroa kasvosi ilman mitään tuotetta, mutta luonnollisen öljyn käyttäminen sen aikana on parasta. Voit käyttää tavallista kosteusvoidetta tai luonnollista öljyä. Luonnolliset öljyt ovat halpoja, hyväntuoksuisia ja yleensä melko rentouttavia. Varmista ensin, että kasvosi ja kätesi ovat puhtaat. Levitä sitten kasvoille öljyä, kuten kookosöljyä.
Voit myös käyttää retinolia sisältävää seerumia
Vaihe 3. Hiero hitaasti
Suorita tämä yksinkertainen hierontatekniikka painamalla lujasti lihaksia vasten. Aloita molemmin käsin temppeleidesi keskeltä ja työnnä ulospäin. Toista tämä harjoitus kahdeksan kertaa. Hengitä syvään samalla kun nautit hieronnasta samalla kun poistat ryppyjä.
Vaihe 4. Hiero sormiasi nopeasti ylös ja alas
Toinen helppo tekniikka on kitkan käyttäminen ryppyjen vähentämiseksi. Aloita otsasi keskeltä ja hiero nopeasti sormiasi ylös ja alas. Sinun pitäisi myös työskennellä ulospäin kohti temppeleitäsi. Saatat tuntea itsesi hieman typeräksi, kun teet tämän, mutta muista, että autat ryppyjä häipymään. Ihosi muuttuu vaaleanpunaiseksi, jos teet sen oikein.
Älä käytä niin paljon voimaa tai hierontaa niin kauan, että alat hiertää ihoa tai vuotaa verta
Vaihe 5. Kokeile kohdennettua hierontaa
Kohdennettu hieronta tarkoittaa, että keskityt yhteen kasvosi osaan, joka on kulmakarvojen välinen alue tässä tapauksessa. Laita sormenpäilläsi ärsyttäviä ryppyjä ja paina alas. Hiero nämä ovat lujasti noin minuutin ajan.
Vaihe 6. Tee taputteleva hieronta aamulla
Tämä on yksi hierontatekniikka, joka sopii erinomaisesti aamuun, koska se herättää ihon. Nouse sängystä, aseta jalat hartioiden leveydelle ja nojaa hieman eteenpäin. Aloita sitten kevyt taputus kasvoillesi. Tee tämä noin 20 sekunnin ajan kiristetyn ihon ja raikkaan hehkun vuoksi.
Tapa 3/4: Ammattitaitoinen hoito
Vaihe 1. Kysy laserpinnoituksesta
Joskus kotihoidot eivät toimi niin hyvin kuin toivoisit, ja se on okei. Seuraava askel on kysyä neuvoa ammattilaiselta. Laserpinnoitus on vaihtoehto. Pohjimmiltaan laser stimuloi kollageenin tuotantoa ihollasi. Laserhoitoja on useita erilaisia. Kysy lääkäriltäsi, mikä tyyppi sopii parhaiten ihollesi.
Sinun on otettava jonkin aikaa lepoa laserpinnan jälkeen, jotta ihosi paranee
Vaihe 2. Hanki ultraäänihoito ei -invasiiviselle tekniikalle
Ultraäänihoito on tekniikka, jota on harkittava, saavatko invasiiviset tekniikat sinut hieman hermostuneeksi. Tämä hoito nostaisi ja kiristäisi niitä iho -osia, joita pidät "ongelma -alueina", kuten ryppyjä.
Vaihe 3. Siirry kuorimaan
Kemiallinen kuorinta on juuri sitä, miltä se kuulostaa-vaurioituneen ihon kerrokset poistetaan iholta. Tämä saattaa kuulostaa pelottavalta, mutta se on melko yleinen käytäntö. Kuolleet kerrokset kuoritaan pois paljastaen raikkaamman ja tasaisemman ihon. Voit halutessasi saada glykolihappokuorinnan, jos etsit kevyempää kuorta, joka auttaa hienojen ryppyjen poistamisessa. Tai valitse syvä kuorinta käyttämällä kemikaaleja, kuten salisyylihappoa, karheiden ryppyjen vähentämiseksi.
Syväkuorinta vaatii pitkän toipumisajan, eikä se ole ihanteellinen ihmisille, joilla on sydänvaivoja ja tumma iho mahdollisen ihon värimuutoksen vuoksi
Vaihe 4. Harkitse dermabrasionia
Jos kokenut ammattilainen tekee tämän tekniikan, se voi tuottaa hienoja tuloksia. Dermabrasion tehdään "hiomalla" ihoa tai käyttämällä hallittua kirurgista kaavinta ryppyjen vähentämiseksi, vaikka sitä käytetään myös poistamaan ongelmia, kuten arpia onnettomuuden jälkeen. Toipumisaika on yleensä muutamasta päivästä viikkoon.
- Tämä ei ole hyvä vaihtoehto niille, joilla on tummempi iho, koska se voi aiheuttaa värimuutoksia.
- Voit yhdistää tämän tekniikan kemialliseen kuorintaan.
Vaihe 5. Kysy Botox -injektioista
Injektio, kuten Botox, on vaihtoehto, joka tuottaa varmasti tuloksia, mutta kestää vain useita kuukausia. Botox ruiskutetaan ihoon, mikä rentouttaa lihaksia ja tuottaa ryppyjä. Tämä on hyvä vaihtoehto, jos etsit nopeita tuloksia. Varaa aika lääkärillesi ja kysy tästä menetelmästä.
Vaihe 6. Hanki plastiikkakirurgia
Plastiikkakirurgia voi tarkoittaa kasvojenkohotusta tai kulmakarvojen kohottamista ryppyjen parantamiseksi. Tämä on toinen menetelmä, joka tuottaa nopeita tuloksia, mutta tämä menetelmä kestää. Tämän tekniikan valinnassa ei ole mitään vikaa, mutta sen harkitsemiseen kannattaa varata aikaa, koska joudut leikkaukseen. Kysy neuvoa lääkäriltäsi.
Menetelmä 4/4: Viivojen estäminen
Vaihe 1. Syö elintarvikkeita, joissa on runsaasti antioksidantteja
Me kaikki toivoisimme, että voisimme syödä herkullisia ruokia, kuten brownies ja pizza, parantaaksemme ihoamme, mutta yleensä terveellinen ruoka on tapa saavuttaa tämä tavoite. Oikeiden elintarvikkeiden syöminen voi edistää ihon täyteläisyyttä, mikä on ehdottomasti motivaatio terveellisempään. Hyviä valintoja antioksidanttirikkaille elintarvikkeille ovat marjat, parsakaali, porkkanat, hunaja ja jogurtti. Nämä elintarvikkeet pitävät kollageeni- ja elastiinipitoisuutesi vahvana ja vähemmän alttiina vaurioille.
Vaihe 2. Käytä aurinkovoidetta
Auringossa nauttiminen voi saada sinut näyttämään ja tuntumaan hyvältä tilapäisesti, mutta se vanhentaa ihoa nopeammin pitkällä aikavälillä. Auringolle altistuminen on suuri syy siihen, miksi iho alkaa ohentua ja rypistyä. Pidä nuorekas hehku pidempään sisällyttämällä aurinkovoide, jonka SPF -arvo on vähintään 30, aamusi ihonhoitorutiiniin. Levitä aurinkovoidetta ennen ulkoilua, myös pilvisenä päivänä.
Etsi öljytöntä aurinkovoidetta, joka on erityisesti suunniteltu kasvoille, jos ihottumat ovat huolenaiheita
Vaihe 3. Ota vitamiineja
Vitamiinit ovat hyviä sisäiselle terveydelle ja ulkonäölle. A -vitamiini edistää kollageenin tuotantoa, joka täyttelee ihoa. C- ja E -vitamiini ovat hyviä vaihtoehtoja kosteuden ja säteilyn lisäämiseksi ihollesi. Ota vitamiinit joka aamu ja heti tuntuu siltä, että olet tehnyt jotain tuottavaa päivälle.
- Voit saada vitamiineja syömisestä hyvin, mutta lisäravinteiden ottaminen on helppo tapa saada tarpeeksi vitamiineja, jos niitä puuttuu.
- Keskustele lääkärisi kanssa ennen kuin otat liikaa vitamiinilisää.
Vaihe 4. Säilytä paino
Tämä ei välttämättä tarkoita, että sinun on pudotettava painoa; se tarkoittaa vain pysymistä siinä painossa, joka saa sinut tuntemaan olosi terveeksi ja itsevarmaksi. Terveen painon ylläpitäminen on hyväksi yleiselle terveydellesi, mutta se on hyväksi myös ihollesi. Liiallinen painon vaihtelu voi aiheuttaa ihon kimmoisuuden menetyksen.
Syö hyvin ja harjoittele vähintään kolme kertaa viikossa, jotta paino pysyy terveenä
Vaihe 5. Nuku riittävästi
Kuka voi kiistää riittävän unen saamisesta auttaakseen ihoasi sanomaan nuoren ja hehkuvan? Nukkuminen on tärkeää hyvän olon ja hyvännäköisyyden kannalta. Riittävä uni edistää kollageenin ja elastisen tuotantoa. Kahdeksan tuntia yössä on hyvä määrä unta pyrkiäkseen, vaikka saatat tarvita hieman vähemmän tai enemmän iästäsi riippuen.
Vinkkejä
- Vältä tupakointia. Tupakointi vahingoittaa ihoa ja muita haitallisia vaikutuksia. Vältä sitä mahdollisimman paljon.
- On hyvä yhdistää useita menetelmiä, kuten kosteuttava, syöminen hyvin ja satunnaiset kemialliset kuorinnat ryppyjen vähentämiseksi.
