Tutkimukset osoittavat, että rintasyöpä on naisten toiseksi yleisin syöpämuoto, vaikka miehetkin voivat saada rintasyövän. Vaikka rintasyöpä on niin yleinen, olet todennäköisesti todella peloissasi, jos olet huomannut muutoksia rintoissasi tai sinulla on ollut rintasyöpä suvussa. Asiantuntijat sanovat, että rintasyövän oireet voivat olla erilaiset jokaiselle henkilölle, mutta yleisiä oireita ovat rintakehän paksuuntuminen tai turvotus, rintakipu, epätavallinen vuoto ja ihon muutokset rintojesi ympärillä. Keskustele lääkärisi kanssa, jos epäilet, että sinulla on rintasyöpä, koska varhainen havaitseminen voi lisätä mahdollisuuksiasi onnistuneeseen hoitoon.
Askeleet
Osa 1/3: Rintojen tietoisuuden lisääminen
Vaihe 1. Ymmärtää muuttuva tutkimus rintojen itsearvioinnin hyödyllisyydestä
Aiemmin kaikille naisille suositellaan kuukausittaista rintojen itsearviointia (BSE). Kuitenkin vuonna 2009 useiden suurten tutkimusten julkaisemisen jälkeen Yhdysvaltain ennaltaehkäisevien palvelujen työryhmä suositteli, että naisia ei opeteta tekemään johdonmukaisia ja muodollisia itsearviointeja. Nämä tutkimukset päättivät, että BSE ei vähentänyt kuolleisuutta eikä lisännyt löydettyjen syöpien määrää.
- American Cancer Societyin ja Yhdysvaltojen ennaltaehkäisevien palvelujen työryhmän suosituksissa todetaan, että BSE on tehtävä naisten harkinnan mukaan ja että heille on tiedotettava BSE: n rajoituksista. Ehkä tärkeintä on, että nämä organisaatiot korostavat, kuinka tärkeää on, että naiset ovat tietoisia rintakudoksensa normaalista.
- Toisin sanoen BSE tekee eikä sen pidä korvata lääkärin tutkimusta poikkeavuuksien havaitsemiseksi. BSE -taudin tekeminen voi kuitenkin auttaa sinua tulemaan tietoisemmaksi siitä, mikä on normaalia rintoissasi, ja auttamaan lääkäriäsi havaitsemaan muutoksia. BSE: tä ei pitäisi koskaan pitää keinona korvata lääkärin tekemä klinikan rintatutkimus.
Vaihe 2. Tee visuaalinen BSE
Voit tehdä tämän milloin haluat, vaikka se on hyvä tehdä kuukautisten jälkeen, kun rintasi ovat vähemmän herkät ja turvoksissa. Yritä tehdä se joka kuukausi suunnilleen samaan aikaan. Istu tai seiso peilin edessä ilman paitaa tai rintaliivejä. Nosta ja laske kädet. Etsi muutoksia rintakudoksen kokoon, muotoon, arkuuteen ja ulkonäköön sekä ympäröivään alueeseen, erityisesti kainaloihin tai kainaloihin. Näitä muutoksia voivat olla:
- Epämuodostunut ja pörröinen iho, kuten appelsiinin iho (tunnetaan nimellä peau d'orange).
- Uusi punoitus tai hilseilevä ihottuma.
- Epätavallinen rintojen turvotus tai arkuus.
- Nännin muutokset, kuten vetäytyminen, kutina tai punoitus.
- Nänni vuoto, joka voi olla verinen, kirkas tai keltainen.
Vaihe 3. Tee manuaalinen BSE
Ihanteellinen aika tehdä BSE, jos sinulla on vielä kuukautisia, on silloin, kun rintasi ovat vähiten herkät, joten yleensä muutama päivä kuukautisten päättymisen jälkeen. Voit tehdä tutkimuksen joko makuulla, jossa rintakudos on hajallaan ja siten ohuempi ja helpompi tuntea, tai suihkussa, jossa saippua ja vesi voivat auttaa sormiasi liikkumaan tasaisemmin rintojen ihon yli. Toimi seuraavasti:
- Makaa tasaisesti ja aseta oikea käsi pään taakse. Käytä vasemman kätesi kolmea ensimmäistä sormea ja tunnista oikean rinnan rintakudosta. Muista käyttää sormien tyynyjä, ei vain vinkkejä.
- Käytä kolmea eri painetasoa tunteaksesi kudoksen yläosassa ihon alla, rinnan keskellä ja syvemmällä paineella tunteaksesi kudoksen lähellä rintakehää. Varmista, että käytät jokaista painetasoa jokaiselle alueelle ennen kuin jatkat.
- Aloita kuvitteellisesta viivasta, joka on vedetty alaspäin kainalostasi ja siirry ylös- ja alaspäin. Aloita kaulusluusta ja siirry alaspäin, kunnes saavutat kylkiluut. Siirry kehon keskelle, kunnes tunnet vain rintalastan (rintalastan). On tärkeää tutkia koko rinta, joten yritä olla hieman metodinen BSE: ssäsi.
- Käännä sitten tämä prosessi päinvastoin ja aseta vasen käsi pään alle ja suorita sama tutkimus vasemmalla rinnallasi.
- Muista, että rintakudoksesi ulottuu kainalon lähelle. Tätä rintojen aluetta kutsutaan usein hännäksi ja se voi myös kehittää paakkuja tai syöpää.
Vaihe 4. Nauti rintoistasi
Tiedä miltä ne näyttävät ja tuntuvat. Tutustu niihin ja niiden tekstuuriin, ääriviivoihin, kokoon jne. Tunnet paremmin muutokset lääkärisi kanssa.
Neuvo kumppaniasi ilmoittamaan mahdollisista muutoksista. Kumppanisi saattaa huomata eroja rintakudoksessasi, jotka olet ehkä jättänyt huomiotta, koska he voivat nähdä kehosi eri kulmasta
Vaihe 5. Tunne riskitekijäsi
Joillakin ihmisillä on suurempi mahdollisuus sairastua rintasyöpään kuin toisilla. Huomaa kuitenkin, että vain siksi, että saatat kuulua yhteen tai useampaan näistä luokista, et ole tuomittu rintasyöpään; se tarkoittaa kuitenkin, että sinun pitäisi olla tietoisempi rintoistasi ja saada säännölliset kliiniset rintatutkimukset ja mammografiat. Jotkut tekijät, jotka osoittavat suuremman riskin, ovat:
- Sukupuoli: Naisilla on todennäköisemmin rintasyöpä kuin miehillä.
- Ikä: Riski kasvaa iän myötä. Suurin osa rintasyöpää sairastavista on yli 45 -vuotiaita.
- Kuukautiset: Jos aloitit kuukautiset ennen kuin olit 12 -vuotias, tai aloitit vaihdevuodet, kun olit yli 55 -vuotias, riski kasvaa hieman.
- Raskaus ja imetys: Varhainen raskaus tai useat raskaudet voivat molemmat pienentää riskiäsi, samoin kuin imetys. Lapsettomuus tai raskaaksi tuleminen 30 vuoden iän jälkeen lisää riskiä sairastua rintasyöpään.
- Lifestyle -tekijät: Lihavuus, tupakointi ja alkoholin käyttö ovat kaikki rintasyövän riskitekijöitä.
- Hormonikorvaushoito (HRT): Nykyinen tai aiempi käyttö voi lisätä rintasyövän riskiä. Tästä keskustellaan kuitenkin edelleen, kun tutkimuksia julkaistaan säännöllisesti puolesta ja vastaan, joten on parasta käydä avointa keskustelua lääkärisi kanssa henkilökohtaisista riskeistä, muista vaihtoehdoista ja seurannasta.
Vaihe 6. Tunne henkilökohtainen ja perheesi sairaushistoria
On myös riskitekijöitä, jotka liittyvät erityisesti sinuun, sukuhistoriaasi ja genetiikkaasi, mukaan lukien:
- Henkilökohtainen sairaushistoria: Jos sinulla on aiemmin ollut rintasyöpädiagnoosi, on olemassa riski, että syöpä voi esiintyä uudelleen samassa tai vastakkaisessa rinnassa.
- Sukututkimus: Sinulla on todennäköisemmin rintasyöpä, jos yhdellä tai useammalla perheenjäsenelläsi on ollut rinta-, munasarja-, kohtu- tai paksusuolisyöpä. Riskisi kaksinkertaistuu, jos sinulla on ensimmäisen asteen sukulainen (sisar, äiti, tytär), jolla on sairaus.
- Geenit: BRCA1: stä ja BRCA 2: sta löydetyt geneettiset viat voivat lisätä dramaattisesti riskiäsi sairastua rintasyöpään. Voit halutessasi selvittää, onko sinulla nämä geenit ottamalla yhteyttä genomikartoitukseen. Yleensä noin 5-10% tapauksista liittyy perinnöllisyyteen.
Osa 2/3: Erityisten oireiden tunnistaminen
Vaihe 1. Varo rintojen koon tai muodon muutoksia
Turvotus kasvaimesta tai infektiosta voi vääristää rintakudoksen muotoa ja kokoa. Tämä muutos tapahtuu usein vain yhdellä rinnalla, mutta voi näyttää olevan molemmin puolin.
Vaihe 2. Huomaa epätavallinen vuoto nänne
Jos et imetä tällä hetkellä, nänni ei saa vuotaa. Jos vuotoa ilmenee, erityisesti puristamatta nänni- tai rintakudosta, hakeudu lääkärin hoitoon lisätutkimuksia varten.
Vaihe 3. Etsi turvotusta
Tarkkaile erityisesti turvotusta rinnan, solisluun tai kainalon ympärillä. On aggressiivisia ja invasiivisia rintasyöpätyyppejä, jotka voivat aiheuttaa turvotusta näillä alueilla ennen kuin tunnet kyhmyn rintakudoksessa.
Vaihe 4. Tarkkaile rintakudoksen halkeamia tai muutoksia nänneissä
Kasvaimet tai kasvaimet rinnan lähellä ihon tai nännin pintaa voivat muuttaa kudoksen muotoa.
Joissakin tapauksissa nänni kääntyy ylösalaisin tai saatat huomata kuoppia iholla rintakudoksen päällä
Vaihe 5. Ilmoita ihon paksuuntuminen, punoitus, lämpö tai kutina
Tulehduksellinen rintasyöpä, vaikkakin harvinainen, on erityisen invasiivinen ja aggressiivinen syöpätyyppi. Se voi ilmetä rintojen tulehduksen kaltaisilla oireilla, kuten lämpimällä, kutisevalla tai punaisella kudoksella. Jos antibiootit eivät ratkaise ongelmaa nopeasti, hakeudu välittömästi rintakirurgin hoitoon.
Vaihe 6. Huomaa, että kipu ei ole normaalia
Jos tunnet kipua rintakudoksessa tai nännealueella, joka ei parane nopeasti, hakeudu lääkärin hoitoon. Rintakudos ei normaalisti ole kivulias ja kipu voi viitata infektioon, kasvuun, kertakäyttöön tai kasvaimeen. Rintakipu ei kuitenkaan yleensä ole merkki syövästä.
Muista, että jos sinulla on vielä kuukautisia tai olet raskaana, saatat kokea tilapäistä rintakipua, epämukavuutta ja arkuutta hormonivaihteluiden seurauksena. Kuitenkin, jos tunnet kipua ja se on jatkuvaa eikä liity kuukautiskiertoon, ota silti yhteys lääkäriisi
Vaihe 7. Tunnista pitkälle edenneen rintasyövän merkit
Muista, että näiden merkkien näyttäminen ei välttämättä tarkoita, että sinulla on rintasyöpä. Ne kaikki ovat kuitenkin hyviä syitä käydä lääkärissä lisätutkimuksia varten. Tällaisia oireita ovat:
- Painonpudotus.
- Luukipu.
- Hengenahdistus.
- Rintojen haavaumat eli haavaumat, jotka voivat olla punaisia, kutiavia, kivuliaita ja vuotavat märkää tai kirkasta nestettä.
Osa 3/3: Rintasyövän lääketieteellinen seulonta
Vaihe 1. Hanki kliininen rintatesti
Kun menet vuotuiseen fyysiseen tai lantion tutkimukseen, pyydä lääkäriäsi tarkistamaan rinnat manuaalisesti epäilyttävien kokkareiden tai muiden muutosten varalta. Lääkärit ovat koulutettuja rintatutkimukseen ja tietävät mitä etsiä. Tämän vuoksi sinun ei pitäisi koskaan yrittää korvata tätä tenttiä, vaikka se on joskus epämukavaa ja hankalaa, omalla itsetutkimuksella.
- Lääkäri tarkistaa ensin rintojesi ulkonäön. Sinua pyydetään nostamaan kätesi pään yli ja ripustamaan ne sitten sivuillesi, kun lääkäri tutkii rintojesi kokoa ja muotoa. Sitten saat fyysisen tarkastuksen. Kun makaat tutkimuspöydällä, lääkäri tutkii sormiensa avulla koko rinta -aluetta, mukaan lukien kainalot ja solisluut. Tentin tulisi kestää vain muutama minuutti.
- Jos sinusta tuntuu epämukavalta, voit pyytää sairaanhoitajaa tai perheenjäsentä olemaan läsnä huoneessa tenttiä varten. Jos olet naispotilas, joka käy mieslääkärillä, tämä on useimmissa tapauksissa tavanomainen menettely. Jos tunnet ahdistusta, hengitä syvään ja muistuta itseäsi, että tämä on välttämätön osa terveyttäsi.
Vaihe 2. Ota seulontamammografia
Mammografia on alhaisen säteilyn röntgenkuva, jota käytetään rintakudoksen tutkimiseen, ja se voi usein havaita kokkareita ennen kuin voit tuntea ne. Kansallinen rintasyöpäsäätiö suosittelee seulontamammografiaa joka toinen vuosi 40 -vuotiaille ja sitä vanhemmille naisille. Naisten, jotka ovat alle 40 -vuotiaita, mutta joilla on riskitekijöitä rintasyöpään, tulisi neuvotella lääkärin kanssa siitä, kuinka usein mammografiat otetaan. Vaikka sinulla ei ole tunnettuja riskitekijöitä tai oireita, suositellaan säännöllisiä mammografioita muutaman vuoden välein osana fyysistä fyysistä toimintaa.
- Mammografiassa rintasi asetetaan alustalle ja puristetaan melalla tasaamaan rintakudos, pitämään kudos paikallaan röntgenkuvan aikana ja sallimaan alemman energian röntgenkuvauksen. Tunnet painetta ja saatat tuntea epämukavuutta, mutta tämä on vain väliaikaista. Tämä tehdään molemmille rintoille, jotta radiologi voi verrata molempia puolia.
- Vaikka lääkäri saattaa etsiä mahdollista syöpäkasvua mammografialla, testi voi myös havaita kalkkeutumisen, fibroadenooman ja kystat.
Vaihe 3. Hanki lisätestausta, jos huomaat paakkuja tai muita epäilyttäviä muutoksia
Jos sinä tai lääkärisi huomaat palan tai jotain muuta, joka herättää hälytyskelloja, kuten nännevuoto tai ihottuma, saatat joutua suorittamaan lisätestejä syyn selvittämiseksi ja onko sinulla rintasyöpä vai ei. Nämä testit voivat sisältää
- Diagnostinen mammografia: rintojen röntgenkuva palan arvioimiseksi. Tämä voi kestää kauemmin kuin seulontamammografia, koska tarvitaan enemmän kuvia.
- Ultraääni: Ultraääniaaltoja käytetään rinnan kuvan tuottamiseen. Nykyiset todisteet kertovat, että tätä testiä on parasta käyttää yhdessä mammografian kanssa. Vaikka ultraäänellä ei ole invasiivista ja yksinkertaista, sillä on monia vääriä positiivisia ja vääriä negatiivisia tuloksia. Tätä kuvantamistutkimusta käytetään kuitenkin usein erinomaisin tuloksin epäillyn kasvaimen neulabiopsian ohjaamiseksi.
- Magneettikuvaus (MRI): Tämä testi käyttää magneettikenttiä rintojen luomiseen. Voit tehdä magneettikuvauksen, jos diagnostinen mammografia ei sulje pois kasvainta tai kasvua. Tätä kuvantamistekniikkaa suositellaan myös yleisesti naisille, joilla on erittäin suuri riski sairastua rintasyöpään, kuten naisille, joilla on sukuhistoria tai geneettinen taipumus.
Vaihe 4. Ota biopsia
Jos mammografia ja magneettikuvaus havaitsevat kasvaimen tai kasvun, lääkäri voi suositella ultraäänellä ohjattua neulabiopsiaa, joka määrittää sekä solukasvun tyypin että syövän hoitoon tarvittavan kirurgisen toimenpiteen tai kemoterapian. Biopsiassa hyvin pieni kudospala poistetaan rinnan epäilyttävältä alueelta ja analysoidaan. Tämä toimenpide tehdään yleensä suuremmalla neulalla tunnottoman ihon läpi. Useimmat rintakudosbiopsiat ovat avohoidossa, eikä sinun tarvitse jäädä yöksi sairaalaan. Vain kirurgisen biopsian (tunnetaan myös nimellä lumpektomia) tapauksessa sinut laitetaan paikallispuudutukseen.
- Kudosbiopsia on tarpeen ennen hoitovaihtoehtojen päättämistä syövän luonteen määrittämiseksi. Vaikka biopsia voi tuntua ja on todellakin pelottavaa, on tärkeää tietää, ovatko rintakudoksen solut syöpäsairaita, ja päättää sitten hoidosta. Mitä aikaisemmin rintasyöpä havaitaan, sitä suurempi on eloonjäämisaste.
- On tärkeää (ja rohkaisevaa!) Huomata, että 80%: lla naisista on rintabiopsia, EI ole rintasyöpää.
Vaihe 5. Odota tuloksia
Biopsioiden ja skannausten tulosten odottaminen voi olla stressaavaa ja ahdistavaa aikaa. Ihmiset selviävät eri tavoin. Jotkut haluavat häiritä itseään hauskoilla aktiviteeteilla ja pitää kiireisenä. Toisten mielestä on hyödyllistä lukea rintasyövästä ja yrittää oppia kaikista käytettävissä olevista vaihtoehdoista, jos diagnoosi on positiivinen. Jotkut ihmiset käyttävät myös odotusaikaa miettimään elämäänsä ja arvioimaan (uudelleen) prioriteettejaan ja suhteitaan.
- Harjoittele paljon ja syö terveellisesti, jotta energiasi ja henkesi pysyvät yllä. Hae sosiaalista tukea ystäviltä, työtovereilta tai perheenjäseniltä, jotka ovat kokeneet samankaltaisia tilanteita ja jotka voivat ehkä tarjota näkemyksiä ja ehdotuksia tehokkaasta selviytymisestä.
- Jos huomaat pakkomielle, tunnet olosi ylikuormitetuksi tai masentuneeksi siinä määrin, että henkinen ja fyysinen hyvinvointisi on vaarassa, sinun on ilmoitettava siitä terveydenhuollon tarjoajalle. Voi olla hyödyllistä ottaa yhteyttä mielenterveyden ammattilaiseen tai neuvonantajaan puhuaksesi siitä, mitä tunnet odottaessasi diagnoosia.
Video - Käyttämällä tätä palvelua joitakin tietoja voidaan jakaa YouTuben kanssa
Vinkkejä
- Keskustele terveydestäsi ja hyvinvoinnistasi lääkärisi ja perheesi kanssa. Tämä on jotain, mitä sinun on tehtävä enemmän ja enemmän, etenkin ikääntyessäsi. Kun kiinnität huomiota hyvään yleiseen terveyteen hyvällä ravinnolla, säännöllisellä toiminnalla ja stressin hallinnalla, voit vähentää riskiäsi moniin sairauksiin, myös syöpään.
- Yksi parhaista asioista, joita voit tehdä itsellesi, jos olet huolissasi rintasyövästä, on olla tietoisempi siitä, mikä on normaalia omassa rintakudoksessasi. Näin pystyt paremmin määrittämään, milloin jokin ei ole aivan "oikein".
Varoitukset
- Ota yhteys lääkäriisi diagnoosin saamiseksi. Et voi diagnosoida rintasyöpää kotona. Joten ennen kuin olet liian huolissasi tai huolissasi, hanki oikeiden päätösten tekemiseen tarvittavat vastaukset.
- Jos et ole tyytyväinen lääkärisi saamiin vastauksiin, pyydä toinen mielipide. Tämä on kehosi ja elämäsi. On hyvä käytäntö kuunnella sisäistä ääntäsi terveydestäsi ja saada toinen mielipide asiasta.
