Centers for Disease Control and Prevention (CDC) mukaan rintasyöpä on johtava kuolinsyy amerikkalaisille naisille. Rintasyöpä on helpompi hoitaa, kun se havaitaan varhaisessa vaiheessa, mikä tekee rintojen tietoisuudesta avaimen rintojen terveyden varmistamiseksi. Voit tarkistaa rintojesi terveyden ja paljastaa mahdolliset poikkeavuudet useilla tavoilla. Sinun tulee myös olla tietoinen siitä, että vaikka tämä on harvinaista, miehet voivat saada rintasyövän, joten jos olet mies ja olet havainnut muutoksia rintakudoksessasi, mene heti lääkäriin.
Askeleet
Menetelmä 1/4: Rintojen itsetesti
Vaihe 1. Lisää rintojen tietoisuutta
Rauhoitu rintojesi kanssa ja ole tietoinen niiden "normaalista" tilasta. "Normaali" on ainutlaatuinen jokaiselle naiselle, mutta tutustu siihen, miltä rintasi yleensä näyttävät ja tuntuvat. Tutustu niihin ja niiden tekstuuriin, muotoihin, kokoon jne. Tunnet paremmin kaikki muutokset ja ilmoitat niistä sitten lääkärillesi. Lisäksi tietoisuuden lisääminen voi auttaa sinua tuntemaan voimaa, kun otat aktiivisen roolin omaan terveyteesi ja hyvinvointiisi.
- Rintojen tietoisuuden lisääminen on yksi parhaista asioista, joita voit tehdä itsellesi, jos olet huolissasi rintasyövästä. Kun tiedät, mikä on sinulle normaalia, pystyt paremmin arvioimaan, milloin jokin on epänormaalia.
- Huomaa, että jopa sellaiset asiat kuin rintojen epäsymmetria, joissa yksi rinta on hieman eri kokoinen tai hieman eri asennossa, ovat yleensä täysin normaaleja. Yleensä sinulla pitäisi olla syytä huoleen vain, jos asiat muuttuvat tavallisesta (esimerkiksi yksi rinta kasvaa huomattavasti suuremmiksi jne.).
- Jos sinulla on puoliso tai kumppani, ota hänet osaksi rintojesi tarkastusprosessia ja tietoisuutta rintakudoksestasi. Tämä on erityisen tärkeää, koska kumppanisi näkee ja koskettaa kehoasi eri kulmasta ja voi nähdä asioita, joita et voi nähdä. Pyydä kumppaniasi kertomaan mahdollisista muutoksista, joita hän voi havaita tai tuntea.
Vaihe 2. Ymmärrä, että rintojen itsearviointi on keskustelun aihe
Aiemmin kaikille naisille suositellaan kuukausittaista rintojen itsearviointia (BSE). Kuitenkin vuonna 2009 Yhdysvaltain ennaltaehkäisevien palvelujen työryhmä suositteli, ettei naisia opeteta tekemään johdonmukaisia ja muodollisia itsetutkimuksia sen jälkeen, kun useat suuret tutkimukset ovat tulleet siihen tulokseen, että BSE ei vähentänyt kuolleisuutta tai lisännyt löydettyjen syöpien määrää. Myöhemmät tutkimukset ovat vahvistaneet, että BSE: llä ei ole merkitystä rintojen pahanlaatuisten vaurioiden havaitsemisessa.
- Tällä hetkellä American Cancer Society ja US Preventative Services Task Force suosittelevat BSE: n tekemistä oman harkintasi mukaan. Nämä organisaatiot korostavat myös, että todellinen avain on olla tietoinen siitä, mikä on normaalia omalle rintakudoksellesi.
- Osa BSE -taudin torjunnasta johtuu siitä, että se voi johtaa tarpeettomiin testeihin (kuten biopsiaan), joka voi aiheuttaa haittaa potilaalle ja taloudellista taakkaa terveydenhuoltojärjestelmälle. Ongelmana on, että BSE voi kiinnittää huomiota hyvänlaatuisiin vaurioihin, kun taas mammografiat voivat tunnistaa ne pahanlaatuiset leesiot, jotka ovat todellinen syy huoleen ja hoitoon.
- Huomaa myös, että BSE: tä ei saa koskaan tehdä lääkärin kliinisen tutkimuksen tai mammografian sijasta. Parhaimmillaan BSE: n tekeminen voi auttaa sinua ymmärtämään paremmin, mikä on normaalia rintoissasi, ja auttaa lääkäriäsi havaitsemaan muutokset.
Vaihe 3. Tiedä mitä etsiä
On olemassa useita merkkejä, jotka sinun tulee olla tietoinen, kun tarkistat rintojasi silmämääräisesti tai manuaalisesti syövän varalta, mukaan lukien seuraavat:
- Rintojen koon tai muodon muutokset - Kasvaimen tai infektion turvotus voi muuttaa rintakudoksen muotoa ja kokoa. Tämä tapahtuu usein vain yhdellä rinnalla, mutta joissakin tapauksissa voi esiintyä molemmilla rintoilla. Rintasi voivat myös muuttaa kokoaan tiettyinä kuukautiskierron aikoina, joten on hyödyllistä saada käsitys siitä, mikä on sinulle "normaalia" milloin tahansa kuukauden aikana.
- Vuoto nännistä - Jos et imetä, nänni ei saa vuotaa. Jos vuotoa on, etenkin puristamatta nänniä tai rintakudosta, keskustele lääkärisi kanssa.
- Turvotus - On olemassa aggressiivisia ja invasiivisia rintasyövän tyyppejä, jotka voivat aiheuttaa rintojen, solisluun tai kainalon turvotusta. Joissakin tapauksissa turvotus ilmenee ennen kuin tunnet paakun.
- Kuoppia - Kasvaimet tai kasvaimet rinnan lähellä ihon tai nännin pintaa voivat aiheuttaa kudoksen muodon ja ulkonäön muutoksen, mukaan lukien ihon halkeilua tai näppylöitä (kuten appelsiinin iho, joka tunnetaan myös nimellä peau d'orange). Etsi myös äskettäin käänteinen nänni, joka on myös merkki ongelmasta. (Joillakin naisilla on luonnollisesti käänteiset nännit, jotka eivät aiheuta huolta; muutos normaalitilasi on.)
- Punoitus, lämpö tai kutina - tulehduksellinen rintasyöpä on harvinainen mutta aggressiivinen syöpätyyppi, jolla on rintainfektion kaltaisia oireita: lämmittävä tunne, kutina tai punoitus.
Vaihe 4. Tee visuaalinen BSE
Voit tehdä tämän milloin haluat, vaikka se on hyvä tehdä kuukautisten jälkeen, kun rintasi ovat vähemmän herkät ja turvoksissa. Yritä tehdä se joka kuukausi suunnilleen samaan aikaan. Voit jopa merkitä muistiin, kun teet kokeen joka kuukausi, suunnittelijaasi tai päiväkirjaasi seurataksesi sitä.
- Istu tai seiso peilin edessä ilman paitaa tai rintaliivejä. Nosta ja laske kädet. Tarkista mahdolliset muutokset rintakudoksen kokoon, muotoon, arkuuteen ja ulkonäköön käyttämällä yllä olevia merkkejä oppaana.
- Aseta sitten kämmenet lantion päälle ja taivuta rintakehän lihaksia. Etsi kuoppia, kolhuja tai muita poikkeavuuksia.
Vaihe 5. Tee manuaalinen BSE
Käytä BSE: lle manuaalinen määräaika kuukausittain. Jos sinulla on edelleen kuukautiset, paras aika tehdä tämä on muutama päivä kuukautisten jälkeen, jolloin rintasi ovat vähiten herkät. Voit tehdä tutkimuksen makuulla; tässä asennossa rintakudos on levinnyt enemmän ja siten ohuempi ja helpompi tuntea. Toinen vaihtoehto on suihkussa, jossa saippua ja vesi voivat auttaa sormiasi liikkumaan tasaisemmin rintojen ihon yli. Voit myös suorittaa molemmat menetelmät tutkimuksen maksimoimiseksi. Toimi seuraavasti:
- Makaa tasaisesti ja aseta oikea käsi pään taakse. Käytä vasemman kätesi kolmea ensimmäistä sormea, tunnista (tunne) oikean rintasi rintakudos. Muista käyttää sormien tyynyjä, ei vain vinkkejä. Tunne kaikki, mikä tuntuu vaikealta ja pyöreältä.
- Aloita kainalosta ja edetä kohti jokaisen rinnan keskustaa. Siirry kehon keskelle, kunnes tunnet vain rintalastan (rintalastan).
- Käytä kolmea eri painetasoa kudoksen tuntemiseen: kevyt paine yläosassa juuri ihon alla oleville kudoksille, keskipaine rintojen keskellä olevan kudoksen tarkistamiseen ja syvempi paine tunteaksesi lähimmän rintakehän kudoksen. Varmista, että käytät jokaista painetasoa jokaiselle alueelle ennen kuin jatkat.
- Kun olet tehnyt yhden rinnan, tee toinen. Laita vasen käsi pään alle ja suorita sama tutkimus vasemmalla rinnallasi.
- Purista kutakin nänniä varovasti tarkistaaksesi, vuotavatko ne.
- Muista, että rintakudoksesi ulottuu kainalon lähelle. Tämä alue voi myös kehittää kokkareita tai syöpää, joten on tärkeää tarkistaa se sieltä manuaalisen BSE: n aikana.
Menetelmä 2/4: Kliinisten rintatutkimusten ajoittaminen
Vaihe 1. Aikataulu "hyvin nainen tentit"
Nämä ovat vuosittaiset fyysiset tai lantion kokeet gynekologisi tai perheesi lääkärin kanssa. Sinun pitäisi käydä lääkärissä joka vuosi tarkistuksessa, vaikka olosi olisikin hyvä. Tämä on erityisen tärkeää ikääntyessäsi ja riski sairastua tiettyihin syöpiin, mukaan lukien rintasyöpä, kasvaa.
Tentin alussa kerro lääkärillesi päivitetty sairaushistoria. Rintasyöpä on usein perinnöllinen, joten rintatutkimukset ovat vieläkin tärkeämpiä, jos perheessäsi on aiemmin ollut rintasyöpä, erityisesti äidin tai sisaren keskuudessa
Vaihe 2. Hanki kliininen rintatesti
Vuosittaisen fyysisen tai lantion kokeen aikana lääkäri tarkistaa manuaalisesti rintasi epäilyttävien kokkareiden tai muiden muutosten varalta. Jos lääkäri ei tee tätä, pyydä sitä. Lääkärit ovat koulutettuja rintatutkimukseen ja tietävät, mitä etsiä ja mistä pitäisi olla huolta. Siksi sinun ei pitäisi koskaan yrittää korvata tätä tenttiä omalla itsetutkimuksella.
Jos sinusta tuntuu epämukavalta, voit pyytää sairaanhoitajaa tai perheenjäsentä olemaan läsnä tentin aikana. Jos olet naispotilas, joka käy mieslääkärillä, tämä on tyypillisesti tavanomainen menettely
Vaihe 3. Arvioi rintojesi ulkonäkö
Lääkäri tarkistaa ensin rintojesi ulkonäön. Sinua pyydetään nostamaan kätesi pään yli ja ripustamaan ne sitten sivuillesi, kun lääkäri tutkii rintojesi kokoa ja muotoa.
Lääkäri ei arvioi rintojasi esteettisten ominaisuuksien perusteella. Hän vain tarkistaa, ovatko ne yleensä samanmuotoisia ja -kokoisia tai onko huolestuttavia alueita
Vaihe 4. Tee fyysinen tutkimus
Kun makaat tutkimuspöydällä, lääkäri tutkii sormiensa avulla koko rinta -aluetta, mukaan lukien kainalot ja solisluut. Tentin tulisi kestää vain muutama minuutti.
Vaihe 5. Pysy rauhallisena ja hengitä
Jos tunnet ahdistusta, hengitä syvään ja muistuta itseäsi, että tämä on välttämätön osa terveytesi ylläpitämistä ja ennakointia.
- Muista myös itsellesi, että rintasyövän hoito onnistuu tehokkaammin, kun se havaitaan aikaisin ja ennen kuin se on levinnyt muihin elimiin, kudoksiin ja luustoon.
- Muista, että voit aina esittää kysymyksiä siitä, miksi lääkärisi suorittaa tiettyjä liikkeitä tai tenttejä. Jos tunnet olosi stressaantuneeksi tai epämukavaksi, keskustele lääkärisi kanssa.
Tapa 3/4: Seulontamammografian saaminen
Vaihe 1. Varaa vuosittainen mammografia, kun täytät 40
National Breast Cancer Foundation suosittelee seulontamammografiaa 1-2 vuoden välein 40 -vuotiaille ja sitä vanhemmille naisille. Jos sinulla on rintasyöpä tai perheesi historia tai huomaat kokkauksen itsetarkastuksen aikana, lääkäri saattaa haluta sinun aloittavan seulontamammografian ennen kuin olet 40-vuotias.
- 75 -vuotiaiden ja sitä vanhempien naisten näytön mammografia riippuu naisen yleisestä terveydestä. Jos hänellä on useita terveysongelmia, hän ei todennäköisesti ole ehdokas hoitoon, jos syöpä olisi todettu. Siksi sinun tulee keskustella lääkärisi kanssa seulonnasta, jos olet 75 -vuotias tai vanhempi.
- Naisilla, jotka tietävät geneettisen testauksen avulla, että heillä on rintasyövän geneettinen mutaatio (BRCA1 ja BRCA2), seulonta on aloitettava 25 -vuotiaana, ja siihen voi mammografian lisäksi liittyä rintasyövän magneettikuvaus.
Vaihe 2. Ymmärrä, mitä menettely tekee
Mammografia on matalan säteilyn röntgenkuva, jonka avulla lääkärit voivat nähdä rintakudoksen. Mammografia voi usein havaita rintakudoksen kokkareita ennen kuin tunnet ne.
Vaikka lääkäri saattaa etsiä potentiaalista syöpäkasvua mammografialla, testi voi myös havaita kalkkeutumia, fibroadenoomia ja rintakudoksen kystat
Vaihe 3. Valmistaudu mammografiaan
Selvitä, onko olemassa vaatimuksia ennen mammografiaa. Älä käytä deodoranttia, hajusteita tai emulsiota mammografiapäivänäsi, koska ne voivat häiritä testin lukemista.
- Varmista, että käytät löysää yläosaa, joka on helppo ottaa pois mammografiaan.
- Lue menettely, jotta voit rauhoittua, jos tunnet olosi ahdistuneeksi. Testi voi olla hieman epämiellyttävä, mutta se päättyy muutamassa minuutissa.
Vaihe 4. Keskustele rintoistasi lääkärisi ja mammografiateknikon kanssa
Heidän on tiedettävä, onko sinulla rintaimplantteja tai onko sinulla kuukautisia.
Vaihe 5. Tee testi
Mammografiassa rintasi asetetaan alustalle ja puristetaan melalla tasaamaan rintakudos, pitämään kudos paikallaan röntgenkuvan aikana ja sallimaan alemman energian röntgenkuvauksen.
- Tunnet painetta ja saatat tuntea epämukavuutta mammografian aikana, mutta tämä on vain väliaikaista.
- Molemmille rintoille tehdään mammografia, jotta radiologi voi verrata molempia puolia.
Vaihe 6. Odota tuloksia
Jos rintasyövän mahdollisuus näkyy tuloksissasi, saatat tarvita lisää kuvantamistestejä, kuten rintojen ultraäänitutkimusta kystien etsimiseksi tai MRI: tä epäilyttävän leesion arvioimiseksi ja erottamiseksi hyvänlaatuisesta.
Jos mammografia ja magneettikuvaus havaitsevat kasvaimen tai kasvun, lääkäri voi suositella ultraääni-ohjattua neulabiopsiaa, joka määrittää sekä solukasvun tyypin että syövän hoitoon tarvittavan hoidon (eli leikkauksen, kemoterapian, säteilyn jne.).). Biopsiassa kudos poistetaan rinnan epäilyttävältä alueelta ja analysoidaan laboratoriossa. Useimmat rintakudosbiopsiat ovat avohoidossa, eikä sinun tarvitse jäädä yöksi sairaalaan
Tapa 4/4: Riskitekijöiden tunteminen
Vaihe 1. Ole tietoinen rintasyövän perusriskitekijöistä
Vaikka naisena oleminen on tärkein rintasyövän kehittymisen riskitekijä, on olemassa myös useita muita tekijöitä, jotka lisäävät todennäköisyyttä, että saatat kehittää rintasyövän, mukaan lukien
- Ikä: Riski kasvaa iän myötä. Suurin osa rintasyöpää sairastavista on yli 45 -vuotiaita. Kun täytät 50 vuotta, riski kasvaa kymmenkertaiseksi jokaista vuosikymmentä yli 50 vuoden ajan.
- Kuukautiset: Jos aloitit kuukautiset ennen kuin olit 12 -vuotias, tai aloitit vaihdevuodet, kun olit yli 55 -vuotias, riski kasvaa hieman. Molemmissa tapauksissa riski on suurempi ovulaatiokierron lisääntymisen vuoksi.
- Raskaus: Varhainen raskaus tai useat raskaudet voivat molemmat vähentää riskiäsi. Lapsettomuus tai raskaaksi tuleminen 40 vuoden iän jälkeen lisää riskiä sairastua rintasyöpään.
- Hormonikorvaushoito (HRT): Nykyinen tai aiempi käyttö yli 10 vuoden ajan voi lisätä rintasyövän riskiä.
Vaihe 2. Huomaa, että elämäntapasi voi vaikuttaa rintasyöpäriskiisi
Lihavuus, tupakointi, alkoholin käyttö ja vuorotyö ovat kaikki rintasyövän riskitekijöitä.
- Onko joku ylipainoinen tai lihava, määritetään käyttämällä painoindeksiä (BMI). BMI on henkilön paino kilogrammoina (kg) jaettuna henkilön pituuden neliöllä (m). Painoindeksiä 25-29,9 pidetään ylipainoisena, kun taas yli 30 painoarvoa pidetään lihavana. Yli 30: n BMI: tä pidetään riskitekijänä rintasyövän kehittymiselle, koska rasvasolut erittävät estrogeenia, joka ruokkii monia rintasyöpiä.
- On myös tuoreita todisteita siitä, että pitkäaikainen runsas tupakointi korreloi suuremman rintasyöpäriskin kanssa. Riski on erityisen suuri tietyillä tupakoitsijoilla, kuten naisilla, jotka aloittivat tupakoinnin ennen ensimmäistä lastaan. Tupakoinnin ja rintasyövän välisen täsmällisen suhteen selvittämiseksi tehdään edelleen tutkimusta.
- Alkoholi on myös yhdistetty lisääntyneeseen rintasyövän riskiin. Riski kasvaa mitä enemmän käytät alkoholia. Naisilla, jotka nauttivat 2–5 juomaa päivässä, on 1,5 kertaa suurempi riski kuin naisilla, jotka eivät juo.
- Viimeaikaiset tutkimukset ovat osoittaneet, että yövuorossa työskentelevillä naisilla (kuten sairaanhoitajilla) saattaa olla lisääntynyt rintasyöpäriski melatoniinitasojen muutosten vuoksi. Lisätutkimuksia tarvitaan kuitenkin ennen kuin näitä tuloksia voidaan pitää lopullisina.
Vaihe 3. Tunne henkilökohtainen ja perheesi sairaushistoria
On myös riskitekijöitä, jotka liittyvät erityisesti sinuun, sukuhistoriaasi ja genetiikkaasi, mukaan lukien:
- Henkilökohtainen sairaushistoria: Jos sinulla on aiemmin ollut rintasyöpädiagnoosi, sinulla on kolme tai neljä kertaa suurempi todennäköisyys kehittää uusi syöpä samaan tai vastakkaiseen rintaan.
- Sukututkimus: Sinulla on todennäköisemmin rintasyöpä, jos yhdellä tai useammalla läheisellä verisukulaisella perheessäsi on ollut rinta-, munasarja-, kohtu- tai paksusuolisyöpä. Riskisi kaksinkertaistuu, jos sinulla on ensimmäisen asteen sukulainen (sisar, äiti, tytär), jolla on sairaus. Kaksi ensimmäisen asteen sukulaista kolminkertaistaa riskisi.
- Geenit: BRCA1: stä ja BRCA 2: sta löydetyt geneettiset viat voivat lisätä dramaattisesti riskiäsi sairastua rintasyöpään. Voit halutessasi selvittää, onko sinulla nämä geenit ottamalla yhteyttä genomikartoitukseen. Yleensä noin 5-10% tapauksista liittyy perinnöllisyyteen.
Vaihe 4. Huomaa, että useimmilla naisilla, joilla on diagnosoitu rintasyöpä, EI ole riskitekijöitä
Suurin osa naisista ei esitä mitään edellä mainituista, eivätkä he ole enemmän tai vähemmän todennäköisiä rintasyöpään kuin kukaan muu. Tämän seurauksena on ehdottoman välttämätöntä, että naiset noudattavat edellä mainittuja rintojen terveyttä koskevia ohjeita ja että he ilmoittavat perusterveydenhuollon lääkärille, jos he havaitsevat muutoksia rintakudoksessaan.
Vinkkejä
- Muista, että kaikki rintatutkimukset, olivatpa ne sitten itse kokeet, kliiniset tutkimukset tai jopa mammografiat, ovat epätäydellisiä. Voi olla vääriä positiivisia ja negatiivisia. Hanki toinen mielipide ja keskustele lääkärisi kanssa kaikista hoitovaihtoehdoista ja mahdollisuuksista.
- Miehet eivät yleensä hyöty mammografiasta tai rintasyövän seulonnasta. Kuitenkin, jos olet mies ja perheelläsi on ollut rintasyöpä, on syytä keskustella asiasta lääkärisi kanssa ja oppia tarkistamaan itsesi varhaisvaroitusoireiden varalta.
