3 tapaa estää haimasyöpä

Sisällysluettelo:

3 tapaa estää haimasyöpä
3 tapaa estää haimasyöpä

Video: 3 tapaa estää haimasyöpä

Video: 3 tapaa estää haimasyöpä
Video: Syöpä ja kasvaimet magneettikuvassa 2024, Maaliskuu
Anonim

Haimalla on tärkeä rooli kehossasi. Se on rauhanen, joka löytyy syvältä vatsasta vatsan ja selkärangan välistä, joka erittää ruoansulatusentsyymejä, jotka hajottavat ruokaa ja auttavat sinua imeytymään ravintoaineisiin. Se auttaa myös hallitsemaan kehosi sokeritasoa luomalla insuliinia, glukagonia ja muita hormoneja. Koska haima auttaa säätelemään niin monia kehon alueita, on tärkeää estää haimasyöpä, jos pystyt pitämään itsesi terveenä.

Askeleet

Menetelmä 1/3: Haimasyövän ehkäisy

Estä haimasyöpä Vaihe 1
Estä haimasyöpä Vaihe 1

Vaihe 1. Lopeta tupakointi

Paras tapa estää haimasyöpä on vähentää riskitekijöitä, joihin voit vaikuttaa. Yksi tärkeimmistä hallittavista riskitekijöistä on tupakointi. Tupakoitsijat saavat kaksi kertaa todennäköisemmin haimasyövän kuin ne, jotka eivät. Tutkimusten mukaan tämä johtuu siitä, että savukkeiden syöpää aiheuttavat aineet tulevat veresi, mikä vahingoittaa haimaa. Lopeta tupakointi vähentääksesi haimasyövän riskiä. Jos et jo tupakoi, sinun ei pitäisi aloittaa. Voit lopettaa tupakoinnin monilla eri tavoilla, kuten:

  • Käytä tukiryhmiä. Löydät nimettömän nikotiinin ryhmän tai muita tukiryhmiä alueellasi American Lung Associationin kautta. Löydät myös puhelinpohjaisia tukiryhmiä.
  • Nikotiinikorvaushoito (NRT), kuten laastarit, nenäsumute, kumit, pastillit ja inhalaattorit. Nämä eivät ole turvallisia raskaana oleville naisille tai niille, joilla on sydänsairaus.
  • Reseptilääkkeet, jotka lääkäri määrää. Näitä ovat Bupropion (Zyban) ja Varenicline (Chantix).
Estä haimasyöpä Vaihe 9
Estä haimasyöpä Vaihe 9

Vaihe 2. Vähennä alkoholin käyttöä radikaalisti

Korkea alkoholinkäyttö voi lisätä haimasyövän riskiä. Lisäksi kirroosi, joka voi johtua alkoholin väärinkäytöstä, on yhdistetty lisääntyneeseen haimasyövän riskiin. On erittäin tärkeää rajoittaa päivittäistä alkoholinkulutusta. Jos et juo, älä aloita, eikä alkoholin pitäisi olla jokapäiväistä. Ruokavaliosuositusten mukaan sinun pitäisi juoda enintään yksi juoma päivässä, jos olet nainen, ja enintään kaksi juomaa päivässä, jos olet mies.

Rajoita viikossa juomasi määrää maksan ja haiman vaurioiden välttämiseksi

Estä haimasyöpä Vaihe 2
Estä haimasyöpä Vaihe 2

Vaihe 3. Laihduta

Yksi haimasyövän riskitekijöistä on liikalihavuus. Voit aloittaa laihduttamisen liikunnan ja terveellisen ateriasuunnitelman avulla. Pyydä lääkäriltäsi harjoitussuunnitelma ja ruokalista, joka toimii tilanteesi mukaan.

American Heart Associationin suosittelema liikuntasuositus on 150 minuuttia kohtalaista tai 75 minuuttia intensiivistä liikuntaa viikossa. Tämä pitäisi jakaa muutaman päivän ajan

Estä haimasyöpä Vaihe 7
Estä haimasyöpä Vaihe 7

Vaihe 4. Rajoita punaisen lihan ja siipikarjan ihoa

Alustavat tutkimukset osoittavat, että liikaa punaista lihaa voi liittyä suurempaan haimasyövän riskiin, etenkin miehillä. Rajoita punaista lihaa ruokavaliossa, syö sitä kerran tai kahdesti viikossa. Punaisen lihan sijaan syö enemmän kalaa ja nahatonta siipikarjaa.

  • Jos sinulla on suurempi haimasyövän riski sukututkimuksen vuoksi, voit rajoittaa sen muutaman viikon välein tai lopettaa sen kokonaan.
  • Poista siipikarjan iho aina, koska siinä on paljon rasvaa.
  • Syö enemmän ravintoaineita sisältävää kalaa, kuten turskaa, lohta, tonnikalaa ja koljaa. Nämä elintarvikkeet sisältävät omega-3-rasvahappoja, jotka ovat välttämättömiä terveydellesi.
Estä haimasyöpä Vaihe 8
Estä haimasyöpä Vaihe 8

Vaihe 5. Rajoita jalostettua lihaa

Jalostetun lihan kulutuksen on osoitettu lisäävän haimasyövän riskiä. Jalostettu liha on mikä tahansa liha, joka on muutettu sen säilyvyyden pidentämiseksi, kuten tupakointi, kovettaminen, liiallisten suolojen tai säilöntäaineiden lisääminen. Voit vähentää haimasyövän riskiä rajoittamalla tai kokonaan poistamalla jalostetun lihan, kuten makkaran, pekonin, hot dogien, salaamin, naudanlihan ja kinkun, saannin.

Jos haluat syödä tällaisia ruokia, etsi kaikki luonnolliset, kovettamattomat lihat ilman säilöntäaineita, kuten nitraatteja

Menetelmä 2/3: Haimasyövän seulonta

Estä haimasyöpä Vaihe 10
Estä haimasyöpä Vaihe 10

Vaihe 1. Tee fyysinen tentti

Kun menet fyysiseen tenttiin, varsinkin jos sinulla on suvussa haimasyöpä tai sinulla on oireita, joita et voi selittää, hän tarkistaa haimasyövän merkkejä. Ota vakava varoitus epäspesifisistä oireista, kuten: selittämätön väsymys, kipeät vatsan tai keskivartalon kivut, erityisesti pahoinvointi, turvotus, ruokahaluttomuus ja merkittävä selittämätön laihtuminen. On myös muita fyysisiä oireita, kuten massoja/kasvaimia tai nesteen kertymistä vatsaonteloon (askites), jotka voivat johtua sappirakon tai maksatulehduksesta (ehkä kirroosista) ja mahdollisesti haimasyövän leviämisestä:

  • Silmien valkuaisten ja ihon tutkiminen keltaisuuden (yleisesti "keltaisen keltaisuuden") varalta voi paljastaa näiden alueiden kellastumisen sapen vuoksi (kohonnut bilirubiini veressä).
  • Jos sinulla on keltaisuus, se voi johtua haiman päässä olevasta kasvaimesta, joka on tukkinut sappitiehyen tai pelkän sappikiven. On tarpeen selvittää sapen kanavan tukoksen syy/laji. Jos tässä on kasvain haiman päässä, sappivirran avaamiseksi ne voivat laittaa stentin, ja jos näin on, se voi myöhemmin tukkeutua, joten odota keltaisuuden palautumista.

    Jos tämä kasvain on syöpä, he voivat myös pystyä poistamaan kasvaimen (Whipple -toimenpide, suuri leikkaus) tai se voi ei olla käyttökelpoinen, kuten silloin, kun se on levinnyt maksaan, vatsan/vatsakalvon limakalvoon, imusolmukkeeseen/solmuihin tai peittänyt ratkaisevia hermoja ja/tai verisuonia haiman lähellä.

  • Tarkistettaessa solisluuasi tai niska -alueesi ympäriltä lääkäri voi löytää turvonnut imusolmukkeet, jotka voivat johtua eri syistä tai haimasyövän leviämisen kautta.
Estä haimasyöpä Vaihe 11
Estä haimasyöpä Vaihe 11

Vaihe 2. Ota veri

Jos lääkäri on epävarma oireidesi syystä, tämä edellyttää veren ottamista veren tason tarkistamiseksi. Verestä voidaan tarkistaa oikeat maksakemikaalit, mukaan lukien ammoniakki, kasvainmerkit (tyypillisesti CA19-9) ja mitata haiman hormoneja.

Verikokeet auttavat löytämään tai sulkemaan pois myös muita oireidesi syitä

Estä haimasyöpä Vaihe 12
Estä haimasyöpä Vaihe 12

Vaihe 3. Ota vatsan ultraääni

Jos lääkäri on epäselvä vatsakivun syystä tai jos haluat ensin edullisemman testin, ja hän voi suorittaa vatsan ultraäänitutkimuksen löytääkseen jotain epätavallista, joka voi osoittaa, johtuuko kipu haimasyövästä tai muusta kasvaimesta vatsa. Vatsan ultraääni käyttää sauvan muotoista lähetinvastaanotinta vatsasi poikki, joka pomppii kuulumattomia ääniaaltoja elimistöstäsi luodaksesi kuvan, joka asiantuntijoiden on tulkittava.

Lääkärisi voi havaita kaikki ilmeiset/suuret kasvaimet, joita saattaa esiintyä haimassa tai vatsassa

Estä haimasyöpä Vaihe 13
Estä haimasyöpä Vaihe 13

Vaihe 4. Ota endoskooppinen ultraääni

Tarkempi testi haimasyövälle on endoskooppinen ultraääni. Tätä testiä varten sinut asetetaan sedaatioon. Sitten endoskooppi, jonka päässä on ultraäänianturi, kierretään nenääsi tai suua pitkin ruokatorven ja mahalaukun läpi pohjukaissuoleen, ohutsuolen yläosaan.

Tämä asettaa laajuuden haiman läheisyyteen, joten kuvat ovat yksityiskohtaisia

Estä haimasyöpä Vaihe 14
Estä haimasyöpä Vaihe 14

Vaihe 5. Tee tietokonetomografia (CT)

CT-/kissakuvat, jotka ovat poikkileikkausröntgensäteitä, antavat yksityiskohtaisen kuvan haimasta ja ympäröivistä elimistä. Se auttaa osoittamaan, sisältääkö haimasi syöpäkasvaimen ja onko se levinnyt muihin kehon elimiin.

  • Se auttaa myös päättämään, onko leikkaus paras vaihtoehto vai etkö ole oikeutettu.
  • Ennen CT: täsi saatat joutua siemaamaan useita unssia suun kontrastia noin 45 minuutin aikana, mikä on neste, joka auttaa elimiäsi (ruokatorvea, vatsaa, suolia) näkymään paremmin skannauksessa. Ja sinulle voidaan antaa laskimonsisäinen (IV) jodi/kontrasti, jotta verisuonet erottuvat selvästi.
  • Lääkärisi voi myös tehdä CT-ohjatun neula- tai laparoskooppisen (mikrokirurgisen) biopsian, jos skannauksessasi näkyy kasvain, jotta voidaan selvittää, onko se syöpä vai ei.

Tapa 3/3: Haimasyövän tunnistaminen

Estä haimasyöpä Vaihe 15
Estä haimasyöpä Vaihe 15

Vaihe 1. Varo varhaisia oireita

Haimasyöpä kehittyy yleensä pitkään, ennen kuin aiheuttaa tarpeeksi ahdistavia oireita, joiden vuoksi hakeudutaan lääkärin hoitoon. Voidaan siunata, että hänellä on riittävän vakavia ruoansulatusongelmia (kuten sappitiehyen tukos), joka johtaa riittävän aikaiseen havaitsemiseen, jotta se voidaan kirurgisesti käyttää varhaisessa vaiheessa, ennen vaihetta III tai IV. Kun ne alkavat kehittyä, esiintyy joitain yleisiä varhaisia epäspesifisiä oireita. Nämä sisältävät:

  • Väsymys, selittämätön väsymys
  • Kipu vatsassa tai keskellä selkää
  • Turvotus, mahdollisesti toistuva ripuli
  • Pahoinvointi tai krooninen ruoansulatushäiriö (mahdollisesti oksentelu)
  • Nopeat muutokset verensokerissa
  • Diabetes tai äkillinen diabetes
  • Ruokahalun menetys
  • Painonpudotus
  • Veritulpat myöhemmässä vaiheessa
  • Jos kanavan tukkeutumisen vuoksi on keltaisuutta ja sapen vajaatoimintaa:

    • Keltainen iho ja/tai silmänvalkuaiset
    • Oranssi tai ruskehtava virtsa
    • Vaalea uloste, kuten liituharmaa tai valkoinen (ruskea uloste on normaali)
    • Haiseva, rasvainen, kelluva jakkara
Estä haimasyöpä Vaihe 16
Estä haimasyöpä Vaihe 16

Vaihe 2. Etsi riskitekijöitä

On tiettyjä tekijöitä, jotka asettavat sinut enemmän haimasyövän riskiin kuin muut. Näitä riskitekijöitä ovat: Haimasyövän riskitekijät ovat:

  • Yli 50 -vuotiaana suurin osa on yli 65 -vuotiaita
  • Tupakointi
  • Etninen taustasi, koska afrikkalaisamerikkalaiset ovat suuremmassa vaarassa
  • Aiempi krooninen haimatulehdus tai krooninen haiman tulehdus
  • Tämän syövän sukututkimus, erityisesti kaksi tai useampia lähisukulaisia, sekä rinta-, munasarja- tai eturauhassyöpä perheessä
  • Lihavuus, huono ruokavalio
  • Diabeetikoilla, jotka sairastavat diabeteksen yli 50 -vuotiailla, on kahdeksankertainen riski sairastua haiman adenokarsinoomaan kolmen vuoden kuluessa, minkä jälkeen suhteellinen riski pienenee.
  • Liiallinen punaisen tai jalostetun lihan kulutus
  • Voimakas alkoholinkäyttö tai alkoholismi
  • Ympäristön tai työpaikan altistuminen tietyille torjunta -aineille, väriaineille ja kemikaaleille
Estä haimasyöpä Vaihe 17
Estä haimasyöpä Vaihe 17

Vaihe 3. Ota yhteys lääkäriisi

Jos havaitset haimasyövän oireita, ota yhteys lääkäriisi. Monet näistä oireista voivat olla merkki myös muista terveysongelmista, joten keskustele lääkärisi kanssa siitä, mitä muut oireesi tarkoittavat. Sinun tulisi myös käydä lääkärissä, jos sinulla on suuri haimasyövän riski riskitekijöiden tai sukututkimuksen vuoksi varmistaaksesi, että voit hyvin.

Suositeltava: