Turvotus on tarpeeksi epämiellyttävää, mutta turvotuksen aiheuttamat rakkulat voivat tehdä olosi vielä pahemmaksi. Koska turvotus voi johtua monista asioista, on tärkeää työskennellä lääkärisi kanssa hoitaa taustalla oleva sairaus, joka saa nesteen vuotamaan kudoksiin. Sillä välin auta läpipainopakkausta kuivumaan suojaamalla sitä, nostamalla sitä ja vähentämällä siihen kohdistuvaa painetta. Useimmat rakkulat kuivuvat itsestään viikossa, jos olet hoitanut turvotusta.
Askeleet
Menetelmä 1/2: Läpipainopakkauksen hoito
Vaihe 1. Tunnista turvotus
Jokainen voi saada rakkuloita, varsinkin kun vaatteet tai kengät hierovat ihoasi. Koska turvotusrakkulat johtuvat kudokseen vuotavasta ylimääräisestä nesteestä, nämä rakkulat eivät johdu ihosta hankautuvista esineistä. Turvotuslevyt ovat täynnä kirkasta nestettä, joka on osa ylimääräisestä nesteestä.
Jos läpipainopakkaus on täynnä verta tai värillinen mätä, se ei todennäköisesti aiheuta turvotusta
Vaihe 2. Levitä pehmeää pehmustetta läpipainopakkauksen ympärille, jos se on jalalla
Jos läpipainopakkaus on jalalla, sen painaminen voi olla tuskallista. Anna läpipainopakkaukselle mukavaa tukea, kun se kuivuu. Leikkaa pala pehmeää myyrännahkaa munkin muotoon ja kiinnitä se läpipainopakkauksen ympärille. Levitä sitten side läpipainopakkauksen päälle.
Löydät myyrännahan lähellä ensiaputarvikkeita tai kenkäosien ympäriltä useimmissa myymälöissä
Vaihe 3. Peitä läpipainopakkaus siteellä
Valitse side, joka on riittävän suuri peittämään läpipainopakkaus kokonaan. Aseta side läpipainopakkauksen päälle ja paina päät alas. Vältä siteen vetämistä kireälle läpipainopakkauksen poikki. Kiinnitä päät sen sijaan lähemmäksi läpipainopakkausta niin, että siteen keskikohta nousee hieman.
Jos vedät siteen tiiviisti läpipainopakkauksen poikki, se voi aiheuttaa hankausta, joka ärsyttää tai ponnahtaa läpipainopakkaukseen
Vaihe 4. Vältä läpipainopakkauksen ponnahtamista
Voi olla houkuttelevaa avata läpipainopakkaus, jos se kasvaa suureksi, mutta tämä lisää infektioriskiäsi. Älä yritä avata läpipainopakkausta kotona. Ota sen sijaan yhteyttä lääkäriisi, jos läpipainopakkaus on erittäin tuskallinen ja he voivat tyhjentää sen puolestasi.
Jos lääkäri neuvoo sinua tyhjentämään läpipainopakkauksen kotona, steriloi neula alkoholilla ja työnnä kärki varovasti läpipainopakkauksen yhdelle puolelle, jotta neste valuu pois
Kärki:
Jos olet valuttanut läpipainopakkauksen kotona tai se on jo pudonnut, pese iho saippuavedellä ja levitä vaseliini sen päälle. Levitä sitten löysästi side, joka suojaa ihoa sen parantuessa.
Vaihe 5. Käytä mukavia kenkiä, jos rakkulat ovat jaloillasi
Jos käytät usein korkokenkiä, ne voivat aiheuttaa lisäpaineita rakkuloihisi. Vaihda kengät, joissa on matala kantapää tai ei kantapäätä ollenkaan. Lisämukavuutta varten valitse leveät ja pehmeän pohjan kengät.
Jos sinulla on vaikeuksia löytää mukavia kenkiä, käy erikoisjalkinekaupassa tai pyydä jalkaterapeuttia suunnittelemaan jalkineita erityisesti jalkoihisi
Vaihe 6. Nosta vaurioituneet raajat 30 minuutiksi 3 tai 4 kertaa päivässä
Voit lievittää rakkuloita aiheuttavaa nesteen kertymistä nostamalla sairastunutta raajaa niin, että se on sydämen tason yläpuolella. Jos sinulla on esimerkiksi rakkuloita jaloissasi, aseta tyynyt jalkojen alle nostaaksesi jalkasi sydämen tason yläpuolelle.
Jos et voi ottaa aikaa päivän aikana rakkuloiden kohoamiseen, yritä nostaa niitä yön yli nukkuessasi
Vaihe 7. Syö matalan natriumin ruokavalio
Auta kehoasi vähentämään kudosten nestettä vähentämällä natriumin käyttöä. Rajoita sitä, kuinka usein syöt suolaisia ruokia, ja vältä jalostettuja elintarvikkeita, joissa on enemmän natriumia kuin kotona valmistettavassa ruoassa. Yritä syödä tuoreita hedelmiä ja vihanneksia säilykkeiden sijaan, koska niihin on yleensä lisätty suolaa.
Etsi tuotteita, joissa on merkintä "vähän natriumia", "ei suolaa lisätty" tai "pelkistetty natrium"
Menetelmä 2/2: Hakeudu lääkäriin
Vaihe 1. Varaa aika lääkärille, jos rakkulat eivät häviä tai pahenevat
Vaikka useimmat turvotuksen aiheuttamat rakkulat kuivuvat itsestään, saatat tarvita lääkärin hoitoa, jos ne kasvavat tai tuntuvat tuskallisilta. Diagnoosin tekemiseksi lääkäri tekee fyysisen kokeen ja ottaa sairaushistoriasi.
- Yritä seurata rakkuloiden kokoa ja kuinka kauan olet niitä käyttänyt.
- Ota myös yhteys lääkäriisi, jos ihosi alkaa itkeä. Tämä on merkki lymfaödeemasta, joka ilmenee, kun imunestejärjestelmän osat tukkeutuvat.
Vaihe 2. Käsittele turvotuksen perimmäistä syytä
Niin kauan kuin kehosi vapauttaa ylimääräistä nestettä kudoksiin, saat edelleen turvotusta. Kun olet saanut lääketieteellisen diagnoosin, noudata lääkärisi hoitosuunnitelmaa. Muista, että hoito riippuu erityisestä tilasi.
Jos käytät esimerkiksi turvotusta aiheuttavaa lääkettä, lääkärisi määrää jotain muuta. Jos korkean natriumin ruokavalio aiheuttaa turvotusta, sinun on ehkä säädettävä esimerkiksi syömistäsi
Kärki:
Jos olet raskaana, turvotus poistuu noin viikon kuluttua synnytyksestä.
Vaihe 3. Kysy lääkäriltäsi, sopivatko puristussiteet sinulle
Jos turvotus vaikuttaa jalkoihin tai käsivarsiin, keskustele lääkärisi kanssa siitä, pitäisikö sinun kääriä raajasi puristussukilla tai käsineillä. Puristus voi estää nesteen kertymisen takaisin kudoksiin, mikä voi saada rakkulat kuivumaan nopeammin.
Jos lääkärisi mielestä puristus voi auttaa, pyydä häntä määrittämään puristushoidon tyyppi
Vaihe 4. Vähennä nesteen kertymistä käyttämällä reseptilääkkeitä
Jos sinulla on kohtalainen tai vaikea turvotus, lääkäri saattaa suositella diureettien, kuten furosemidin, käyttöä. Tämä lääke auttaa munuaisia huuhtelemaan ylimääräistä nestettä kehostasi, joten se ei kerry kudoksiin.
Diureetit eivät ole tehokkaita muiden lääkkeiden aiheuttaman turvotuksen lievittämisessä
Vinkkejä
- Se voi auttaa pitämään kirjaa siitä, mitä yrität, jotta voit oppia siitä, mikä lievittää turvotusta tai pahentaa sitä.
- Turvotusläpipainopakkaukset ovat aina täynnä kirkasta nestettä. Jos neste näyttää tummalta, ota yhteys lääkäriisi.
- Jotkut ihmiset ovat löytäneet aloe veraa tai märkiä vihreän teen pusseja lievittämään kipua turvotuksen ympärillä.
- Kokeile pukeutua puristussukkaan tai kääriä läpipainopakkaus siteellä kitkan estämiseksi.
