Riippumatta siitä, onko sinulla tiettyjä sairauksia, kuten krooninen väsymysoireyhtymä, fibromyalgia tai olet vain kuivunut, sinun on ehkä lisättävä veren tilavuutta. Veren tilavuus on tärkeä, koska oikea tilavuus on välttämätön sydän- ja verisuonijärjestelmän ylläpitämiseksi ja säätelemiseksi sekä hapen ja ravinteiden toimittamiseksi muille tärkeille elimille. Kuitenkin ihmisille, joilla on tiettyjä sairauksia, voi olla vaikeaa lisätä veren määrää kestävällä tavalla. Keskustelemalla lääkärisi kanssa, tarkastelemalla luonnollisia vaihtoehtoja ja harkitsemalla lääkkeitä tai lisäravinteita, saatat pystyä lisäämään veren tilavuutta.
Askeleet
Osa 1/2: Lääkärin kuuleminen
Vaihe 1. Ota yhteys lääkäriin, jos epäilet, että veren tilavuus on alhainen
Alhainen veren tilavuus (hypovolemia) voi olla seurausta vakavasta sairaudesta, joka vaatii hoitoa, joten on tärkeää kuulla lääkärisi kanssa ennen kuin yrität tehdä mitään muuta. Oireita, jotka voivat viitata hypovolemiaan, ovat kuivat limakalvot, ihon kimmoisuuden menetys, virtsanerityksen väheneminen ja sykkeen lisääntyminen.
Jos alhaiseen veren tilavuuteen ei puututa sen alkuvaiheessa, se voi johtaa hypovolemiseen sokkiin, joka on hätätilanne
Vaihe 2. Työskentele lääkärisi kanssa
On tärkeää työskennellä lääkärisi kanssa sairauden diagnosoimiseksi ja hoitamiseksi. Ennen kuin ryhdyt toimenpiteisiin veren tilavuuden lisäämiseksi, sinun on neuvoteltava lääkärisi kanssa kaikista olosuhteista, jotka saattavat edellyttää sitä. Keskustelematta lääkärisi kanssa et ehkä ymmärrä tilasi monimutkaisuutta tai tiedä mahdollisista hoidon vaaroista. Lääkäri harkitsee:
- Jos sinulla on aineenvaihduntahäiriö tai sairaus, kuten diabetes. Jos teet niin, et ehkä voi luottaa tiettyihin hoitoihin, kuten glukoosia sisältäviin lisäravinteisiin tai liuoksiin.
- Jos sinulla on alhainen veren tilavuus, lääkäri ryhtyy toimenpiteisiin diagnosoidakseen sairauksia, kuten krooninen väsymysoireyhtymä, fibromyalgia, anemia, sydämen vajaatoiminta tai sisäinen verenvuoto.
Vaihe 3. Noudata lääkärisi ohjeita
Kun yrität lisätä veren tilavuutta, sinun on noudatettava tarkasti lääkärisi ohjeita. Toimimalla yksin, ilman ammattilaisen ohjausta, voit vaarantaa terveytesi.
- Älä yritä lisätä veren määrää itse, jos sinulla on jokin aineenvaihdunta- tai verisairaus.
- Lääkäri voi määrätä reseptilääkkeitä veren tilavuuden lisäämiseksi, jos se on lääketieteellisesti tarpeen.
- Kerro lääkärillesi ennen kuin ryhdyt toimenpiteisiin veren tilavuuden lisäämiseksi.
Vaihe 4. Seuraa veren tilavuutta säännöllisesti
Kun yrität lisätä veren määrää, sinun on seurattava verenpainettasi ja muita elintärkeitä tilastoja. Vaikka nämä tilastot eivät heijasta tarkasti veren määrää, ne voivat antaa sinulle viitteitä siitä, toimivatko ponnistuksesi. Varo:
- Syke
- Pulssi
- Verenpaine
- Verensokeri, jos olet diabeetikko
Vaihe 5. Kysy lääkäriltäsi kestävyysharjoitteluohjelman aloittamisesta
Viimeaikaiset tutkimukset ovat yhdistäneet kestävyysharjoittelun veren tilavuuden lisääntymiseen ajan myötä. Siten sitoutuminen kestävyysharjoitteluun on yksi yksinkertaisimmista tavoista lisätä luonnollisesti veren tilavuutta. Liikunnan tuottama veren tilavuus parantaa liikuntaa ja sydän- ja verisuonitaitoja. Muista kuitenkin tarkistaa ensin lääkärisi kanssa.
- Harkitse säännöllistä kardioharjoittelua. Esimerkiksi juokse, kävele, ui tai pyöräile 3-5 kertaa viikossa 30 minuutista 1 tuntiin - tai jopa pidempään.
- Sydänohjelman pitäisi kestää kuukausia eikä viikkoja, ja sitä on myös ylläpidettävä lisääntyneen veren tilavuuden ylläpitämiseksi. Tutkimukset ovat osoittaneet, että punasolujen tilavuus kasvaa noin 2–4 viikon kuluttua. Näin näet todennäköisesti parhaan tuloksen 1–2 kuukauden sydänjakson jälkeen.
Osa 2/2: Verenmäärän lisääminen lääketieteellisillä hoidoilla
Vaihe 1. Tee verensiirto
Lääkäri voi määrätä verensiirron korvaamaan veren, joka on menetetty leikkauksen, vakavan vamman tai sairauden vuoksi. Tämä lisää veresi määrää lisäämällä verta suoraan kehoosi.
Vaihe 2. Hanki IV -nestehoito
Pätevä lääkäri voi antaa IV -nestehoitoa, jos lääkäri katsoo sen tarpeelliseksi. IV -nestehoito tunnetaan myös tilavuuden laajentimena, joka sisältää suolaliuosta ja jota käytetään verenhukkaan liittyvän nesteen menetyksen hoitoon.
- Suolaliuos annetaan sinulle lääkärin johdolla, jos olet kuivunut tai sinulla on muita sairauksia.
- Keskustele lääkärisi kanssa suolaliuoksesta, jos luulet, että se voi auttaa sinua lisäämään veren tilavuutta.
Vaihe 3. Keskustele raudan lisäravinteista lääkärisi kanssa
Raudan lisäravinteet lisäävät punasolujen tuotantoa, mikä auttaa kehoasi kuljettamaan happea koko kehossasi. Älä kuitenkaan aloita raudan lisäravinteiden ottamista, ellei lääkäri ole kehottanut sinua tekemään niin.
Vaihe 4. Kysy lääkäriltäsi veren kasvua lisääviä kasvutekijöitä
Kasvutekijät saavat luuytimen tuottamaan enemmän verisoluja. Yksi esimerkki tämän tyyppisestä lääkkeestä on erytropoietiini (EPO).
