Sydänsairaus on amerikkalaisten kuolinsyy nro 1. Sydänkohtaukset ovat yksi äkillisimmistä ja tappavimmista sydänsairauksista. Ne ovat yleisimpiä aikuisilla, joilla on vakavia sydän- ja verisuonitauteja, mutta ne voivat iskeä keneen tahansa. Vaikka et usko, että olet todennäköinen ehdokas sydänkohtaukseen, sinun tulee hakea apua oireiden ilmaantuessa.
Askeleet
Osa 1/3: Sydänkohtauksen oireiden tunnistaminen
Vaihe 1. Varo epämukavuutta rinnassa
Tärkein merkki sydänkohtauksesta on epämiellyttävä tunne rinnassa. Se voi tuntua siltä, että rintaan kohdistetaan painetta, sitä puristetaan tai se tuntuu erityisen täyteläiseltä. Se saattaa mennä pois vain palatakseen pian sen jälkeen.
- Vaikka kuvittelemme, että sydänkohtaus tulee hetkessä, voimakkaaksi kipuksi, usein se on tylsempi kipu, joka kasvaa hitaasti epämukavuuden tunteeksi enemmän kuin kipu.
- Joskus saatat tuntea itsesi hyvin vähäiseksi. Tämä on erityisen yleistä diabetesta sairastaville, mutta voi esiintyä myös muilla potilailla.
Vaihe 2. Muista käsivarren tunnottomuus
Sydänkohtaukseen liittyy usein käsivarren tunnottomuutta, kipua tai pistelyä. Tämä tapahtuu yleisimmin vasemmassa käsivarressa, mutta se voi esiintyä myös oikeassa kädessä.
Vaihe 3. Ole aina tarkkaavainen hengenahdistukseen
Kyvyttömyys hengittää hyvin on myös hyvin yleinen sydänkohtauksen oire. Joskus sydänkohtauksen uhrit kokevat jopa hengenahdistuksen ilman tunnottomuutta tai epämukavuutta rinnassa.
Vaihe 4. Varo muita oireita
Sydänkohtaukset ovat suuria tapahtumia, jotka häiritsevät monia biologisia prosesseja. Tämä tarkoittaa, että on olemassa joukko oireita, joista osa jaetaan yleisempien vaivojen kanssa. Älä oleta, että koska sinusta tuntuu, että sinulla on flunssa, jotain pahempaa ei tapahdu kehossasi. Muita oireita ovat:
- Kylmä hiki
- Pahoinvointi
- Epätavallisen vaalea iho
- Oksentelu
- Huimaus
- Ahdistuneisuus
- Ruoansulatushäiriöt
- Huimaus
- Pyörtyminen
- Kipu selässä, olkapäässä, käsivarsissa, niskassa tai leuassa
- Pelon tunteet
- Äkillinen väsymys (erityisesti naisilla ja vanhemmilla miehillä)
Vaihe 5. Toimi välittömästi, jos kipu jatkuu
Närästyksen ja sydänkohtauksen erottaminen voi olla vaikeaa. Jos kipu jatkuu vähintään kolme minuuttia tai siihen liittyy joitain muita lueteltuja sivuvaikutuksia, oletetaan, että sinulla on sydänkohtaus. On parempi olla turvassa ja ryhtyä toimiin.
Osa 2/3: Vastaaminen sydänkohtaukseen
Vaihe 1. Varoita muita
Ihmiset eivät usein halua huolehtia läheisistään, mutta on välttämätöntä, että he tietävät, mitä tapahtuu, jos epäilet, että sinulla on sydänkohtaus. Tilanne voi pahentua siihen pisteeseen, että et pysty reagoimaan tehokkaasti. Kerro heille sydänkohtauksen ensimmäisistä oireista, jotta he voivat alkaa hoitaa sinua.
Jos et ole ystävien tai perheen läheisyydessä, yritä kertoa kenellekään muulle läheisesi tilanteestasi. On tärkeää, että joku tietää, mitä sinulle tapahtuu
Vaihe 2. Pureske aspiriinia
Aspiriini on veren ohenne ja voi auttaa sydänkohtauksessa. Sinun pitäisi pureskella se nielemisen sijasta, koska sen pureskelu saa sen saavuttamaan verenkierron nopeammin. Älä korvaa aspiriinia toisella kipulääkkeellä.
- Noin 325 mg: n vakioannoksen pitäisi riittää.
- Todisteet viittaavat siihen, että päällystetty, enteerinen aspiriini, joka mahdollistaa lääkkeen hitaan imeytymisen, on edelleen hyödyllinen sydänkohtauksesta kärsiville. On kuitenkin syytä epäillä, että päällystämätön aspiriini on todennäköisesti tehokkaampi.
- Älä ota aspiriinia, jos olet allerginen sille, sinulla on mahahaava, äskettäinen verenvuoto tai leikkaus tai jokin muu syy, jonka vuoksi lääkärisi on kehottanut sinua olemaan ottamatta aspiriinia.
- Muilla kipulääkkeillä, kuten ibuprofeenilla, opioideilla ja asetaminofeenilla, ei ole samoja ominaisuuksia, eikä niitä tule antaa sydänkohtauksen sattuessa.
Vaihe 3. Soita hätänumeroon
Jos haluat lisätä selviytymismahdollisuuksiasi, soita hätänumeroon 5 minuutin kuluessa oireiden ensimmäisestä kehittymisestä. Kolmen minuutin tasainen rintakipu on hyvä osoitus siitä, että koet itse asiassa sydänkohtauksen ja että sinun on hakeuduttava hätätapaukseen. Jos sinulla on myös hengenahdistusta, tunnottomuutta tai voimakasta kipua, soita heti. Mitä nopeammin soitat, sen parempi.
Vaihe 4. Vältä ajamista
Jos olet ratin takana, poistu tieltä. Voit menettää tajuntasi ja vaarantaa muiden hengen. Jos ympärilläsi on muita ihmisiä, älä pyydä heitä ajamaan sinua sairaalaan. On parasta ottaa EMT: t.
- Vastausryhmät voivat viedä sinut sairaalaan nopeammin kuin perheesi. Heillä on myös ambulanssissa laitteita, joiden avulla he voivat hoitaa sinua ennen kuin pääset sairaalaan.
- Ainoa tapaus, jossa sinun pitäisi ajaa sairaalaan, on silloin, kun et voi saada hätäapua 911: n kautta.
Vaihe 5. Ota nitroglyseriini
Jos sinulle on määrätty nitroglyseriiniä, ota se, kun tunnet sydänkohtauksen oireita. Se avaa verisuonia ja vähentää rintakipua.
Vaihe 6. Makaa ja rentoudu
Ahdistus lisää sydämesi tarvitseman hapen määrää. Tämä tekee todennäköisemmäksi, että saat vakavia komplikaatioita. Makaa ja yritä levätä.
- Hengitä täyteen ja syvään hengityksen parantamiseksi ja rauhoittamiseksi. Älä ota lyhyitä, nopeita hengityksiä tai hyperventilaatioita. Hengitä sisään hitaasti ja mukavasti.
- Muista, että apua on tulossa.
- Toista rauhoittavia lauseita, kuten "Apua on tulossa" tai "Kaikki on kunnossa".
- Löysää tiukat tai rajoittavat vaatteet.
Vaihe 7. Pyydä jotakuta suorittamaan elvytys
Elvytys on välttämätöntä, jos menetät pulssisi. Pyydä joku, joka on valmis suorittamaan elvytyksen. Jos kukaan ei tiedä sitä, etsi joku, joka on valmis valmentamaan 911 -operaattoria.
- Jos elvytystä antava henkilö ei tiedä oikeaa muotoa, on yleensä parasta olla pidättäytymättä antamasta suusta suuhun. Niiden tulisi tarttua rintakehän puristuksiin ja painaa rintaa alaspäin noin 100 puristusta minuutissa.
- Ei ole näyttöä siitä, että itse annettu elvytys sydänkohtauksen aikana olisi tehokasta. Siinä vaiheessa, että elvytys on välttämätöntä, olet jo tajuton.
Osa 3/3: Suojautuminen sydänkohtauksilta
Vaihe 1. Harjoitus
Liikunta on loistava tapa nostaa huonoa kolesterolia ja parantaa sydämen terveyttä. Keskity sydän- ja verisuonijärjestelmän harjoituksiin, kuten juoksuun, pyöräilyyn ja piireihin.
- Sinun tulisi pyrkiä 30 minuutin kohtuulliseen aerobiseen harjoitteluun 5 kertaa viikossa.
- Vaihtoehtoisesti voit tehdä 25 minuuttia voimakasta aerobista harjoitusta 3 päivänä viikossa ja kaksi lisäpäivää voimaharjoittelua.
Vaihe 2. Syö terveellistä ruokaa
Oliiviöljy, pähkinät ja kala ovat hyvän kolesterolin lähteitä, jotka auttavat suojaamaan sydäntäsi. Vaihtoehtoisesti vältä elintarvikkeita, joissa on runsaasti tyydyttyneitä ja transrasvoja. Jalostetut elintarvikkeet ovat tärkeä transrasvojen lähde.
Vaihe 3. Lopeta tupakointi
Tupakan polttaminen rasittaa sydäntäsi ja lisää sydänkohtauksen riskiä. Jos sinulla on sydänongelmia, sinun pitäisi pyrkiä lopettamaan tupakointi kokonaan.
Vaihe 4. Keskustele lääkärisi kanssa
Nyt on olemassa erilaisia lääkkeitä, jotka voivat auttaa hallitsemaan huonoa kolesterolia ja suojaamaan sydäntäsi. Tarkista kolesterolisi säännöllisesti ja jos olet vaarassa, kysy lääkkeistä, jotka voivat auttaa sinua suojelemaan sinua.
On olemassa useita lääkkeitä, jotka auttavat sydämen terveyteen. Näitä ovat niasiini, kuidut ja statiinit
Vaihe 5. Ota päivittäin aspiriinia
Jos olet kokenut sydänkohtauksen, lääkäri suosittelee tyypillisesti päivittäisen aspiriiniannoksen ottamista. Lääkärisi saattaa suositella annosta 81 mg - 325 mg, vaikka pienemmät annokset voivat olla tehokkaita. On tärkeää noudattaa tarkasti lääkärisi suosituksia.
