Monet lapset voivat kokea jalkakipua kasvaessaan useista syistä. Jos lapsesi valittaa jalkakivusta, hänellä voi olla kasvavia kipuja kantapääluussaan, jaloissa voi olla lääketieteellisiä ongelmia, kuten litteä jalka, tai hänellä voi olla väärät kengät. Nilkka- ja jalkakipu on myös yleistä noin 7-8 -vuotiailla lapsilla, koska heillä on paljon aktiivisuutta ja juoksevat ympäriinsä joka päivä. Ennen kuin voit hoitaa lapsesi jalkakipua, on tärkeää tunnistaa kivun perimmäinen syy ja saada diagnoosi lääkäriltä.
Askeleet
Tapa 1 /3: Jalkaongelman syyn tunnistaminen
Vaihe 1. Kysy lapseltasi, missä hän kokee jalkojensa kipua
Pyydä lasta osoittamaan jalkojensa aluetta tai alueita, joilla hän tuntee terävää kipua tai sykkivää. Hänellä voi myös olla kipua muilla jalkojen alueilla, kuten polvissa, nilkoissa tai vasikan lihaksissa. Pyydä häntä huomauttamaan tuskan erityisalueet. Tämä auttaa sinua määrittämään, mistä kipu on peräisin hänen jaloistaan ja mahdollisista syistään.
- Jos hän huomaa, että kipu on kantapäässään, hänellä voi olla Severin tauti. Severin tauti, joka tunnetaan myös nimellä "kivulias kantapää" tai lasten kantapää, johtuu lapsesi jalan kasvulevyn häiriöistä, ja se on yleinen lapsilla, jotka harrastavat urheilua erityisesti varhaisen murrosiän aikana.
- Jos hän valittaa kipua koko jalassaan, nilkoissaan ja vasikan lihaksissaan, hän voi kärsiä litteästä jalasta.
Vaihe 2. Selvitä, onko lapsi loukkaantunut jalkaansa
Jalalle putoaminen, sen väänteleminen, loukkaantuminen potkiessa tai sen pudottaminen voi aiheuttaa nyrjähdyksiä, venymiä, murtumia tai murtumia, jotka aiheuttavat kipua. Katso terveydenhuollon tarjoajaasi tai mene päivystykseen, jos lapsellasi on kipua vamman jälkeen tai äkillinen jalkakipu.
Limping ei välttämättä tarkoita jalan vammaa. Pieni lapsi voi lonkata vamman aiheuttaman kivun takia missä tahansa lonkassa, jalassa tai jalassa
Vaihe 3. Huomaa, jos lapsesi valittaa kutinaa tai polttamista jalkojen iholla
Lapsesi voi myös valittaa voimakkaasta kutinaa varpaiden välillä. Hänen jalkojensa iho voi näyttää hilseilevältä, hilseilevältä tai kuivalta, ja lapsesi voi myös tuntea jalkansa polttavan tai ärtyvän. Nämä ovat urheilijan jalan oireita. Tämä iho -ongelma johtuu sienestä, joka on saattanut päätyä lapsesi jalkoihin altistumalla sienille uima -altaassa, kuntosalilla, pukuhuoneessa tai saastuneista sukkista tai vaatteista.
Jalkajalka on epämiellyttävä ihosairaus, joka pahenee vain, jos sitä ei hoideta asianmukaisesti. Sinun pitäisi viedä lapsesi lääkäriin. Sitten hän määrää tiskille jauheita, voiteita ja lääkevoiteita
Vaihe 4. Tutki lapsesi ulkoilukengät
Jotkut lapset kärsivät jalkakipuista, jotka johtuvat vääristä juoksukengistä tai liian kireistä jaloista. Tarkista, onko lapsesi kengissä teräviä laikkuja tai täpliä, jotka voivat hankautua lapsesi jalkoja vasten.
Usein huonosti istuvat kengät vaikuttavat pintakipuihin, kuten rakkuloihin ja raakaan ihoon lapsesi jaloissa. Kuitenkin, jos lapsesi tuntee kipua jalkojensa lihaksissa ja nivelissä, hänen jalkoissaan on todennäköisesti syvempi ongelma
Vaihe 5. Katso, onko lapsesi jaloissa nilviäisiä tai sisäänkasvaneita varpaankynsiä
Bunions esiintyy tyypillisesti lapsen jalan kaaren alueen lisääntyneen liikkeen vuoksi, ja ne näkyvät kouruna, joka ulottuu lapsen jalan pallon toiselta puolelta. Lapsesi on saattanut periä geneettisen alttiuden nivelille tai hänellä voi olla syntyessään jalan epämuodostuma, jota ei ole diagnosoitu oikein. Jos epäilet, että lapsellasi on murtumia, vie hänet jalkaterapeutille hoitoon.
- Tarkistaaksesi, kärsikö lapsesi jalkojen sisäänkasvanusta varpaasta, tarkista hänen isot varpaat, onko hänen isovarpaankynsensä ihon ympärillä punoitusta tai karheutta sekä alueita, joissa kynsi puristuu ihoa vasten. On olemassa kotilääkkeitä, joita voit yrittää lievittää sisäänkasvaneen varpaankynsien aiheuttamaa kipua. Paras tapa on kuitenkin viedä lapsi perheesi lääkäriin, jotta hän voi hoitaa sisäänkasvaneen kynnen.
- Sinun tulisi myös tarkistaa istukka -syyliä, jotka ovat yleisiä lapsilla ja voivat aiheuttaa kipua kävellessään niiden päällä. Lastenlääkäri, jalkaterapeutti tai ihotautilääkäri voi hoitaa syyliä.
Vaihe 6. Tarkista, käveleekö lapsesi varpaillaan vai lonkana
Pyydä lastasi ottamaan muutama askel eteenpäin ja katsomaan häntä hänen kävellessään. Jos hän näyttää laittavan suurimman osan painostaan varpailleen tai kävelevän lievästi tai voimakkaasti ontuen, hän saattaa kärsiä lasten yleisestä jalkaongelmasta: lasten kantapään kipu, joka tunnetaan myös nimellä Severin tauti.
- Lasten kantapääkipu johtuu lapsesi kasvavista jaloista, koska lapsesi jalan luut voivat kasvaa nopeammin kuin hänen jänteensä ja kantapään luunsa (lääketieteellisesti nimeltään calcaneus). Tämä aukko lapsesi kasvulevyn välillä voi johtaa heikkoon alueeseen lapsesi kantapään takana ja vetämään jänteen lapsesi jaloissa. Tämä lisää stressiä lapsen jalkojen kasvulevyyn ja voi aiheuttaa kantapään kipua.
- Jos epäilet, että lapsellasi voi olla lapsen kantapään kipua, on tärkeää viedä hänet perheesi lääkäriin, joka voi suositella jalkaterapeuttia tai ortopedista lääkäriä. Lääkäri voi tutkia lapsesi jalat ja esittää hoitovaihtoehtoja. Sinut saatetaan ohjata jalka- ja nilkkakirurgiin kantapään kipuongelmien vuoksi. Lasten kantapään kivun havaitseminen varhain on paras tapa estää elinikäinen jalkakipu ja jalkaongelmat.
Vaihe 7. Huomaa, katoavatko lapsesi kaaret, kun hän seisoo jalat maassa
Tämä on oire litteästä jaloista, jalkaongelmasta, joka vaatii vakavaa tai oireita aiheuttavaa ammattimaista hoitoa. Litteä jalka on perinnöllinen sairaus, joka voi johtaa myös muihin oireisiin, kuten:
- Arkuus, kouristukset ja kipu jalassa, jalassa tai polvessa.
- Epämukavuus tai ontuva kävellessä.
- Vaikea löytää kenkiä, jotka tuntuvat mukavilta.
- Vähän energiaa osallistua fyysiseen toimintaan, joka vaatii juoksemista, lenkkeilyä tai sprinttiä.
Vaihe 8. Vie lapsesi päivystykseen, jos hän ei voi painaa jalkojaan tai jos lapsellasi on jalkakipua vamman tai kuumeesta johtuen ja ontuva
Jos lapsellesi tulee liian tuskallista painostaa jalkojaan lainkaan tai jos hänellä on polttava kipu jaloissaan, mene lähimpään sairaalaan tai klinikalle. Hänellä voi olla vakava jalkaongelma, joka vaatii välitöntä hoitoa.
Menetelmä 2/3: Kotihoitojen käyttö
Vaihe 1. Osta pohjalliset lapsesi kengille
Jos luulet, että lapsesi kengät aiheuttavat lapsesi jalkakipuja, harkitse pehmustettujen pohjallisten ostamista lapsesi kengille, jotta ne olisivat mukavampia. Pohjalliset auttavat nostamaan lapsesi kantapäät ja voivat lievittää peruskipuja, kuten arkuutta tai jäykkyyttä.
Jos lapsesi valittaa jalkakipuista, kun hän käyttää samaa kenkäparia, hävitä kengät ja vaihda ne paremmin istuviin kenkiin. Varmista, että lapsesi käyttää oikeita juoksukenkiä urheillessaan tai viettäessään aikaa ulkona, jotta heidän jalkansa ovat hyvin tuettuja rasittavan toiminnan aikana
Vaihe 2. Kokeile R. I. C. E
Jos lapsesi tuntee sykkivää kipua jaloissaan harjoituksen jälkeen, voit kokeilla R. I. C. E.: Lepoa, jäätä, puristusta ja korkeutta. Tämä todennäköisesti auttaa ratkaisemaan välittömän kivun useita tunteja tai yön yli. Harjoittele R. I. C. E:
- Anna lapsesi levätä jaloillaan välttämällä fyysistä tai rasittavaa toimintaa.
- Levitä pyyhkeeseen kääritty jääpakkaus tai pyyhkeeseen kääritty pussi jäädytettyjä herneitä jaloilleen työntämällä se kantapään alle. Pidä jää päällä 20 minuutin välein ja odota 10 minuuttia kunkin välin välillä ennen kuin asetat jään takaisin jaloilleen.
- Kiedo puristusside, kuten ACE -side, lapsesi molempien jalkojen ympärille pitämään turvotus alhaalla. Sidoksen tulee olla tiukka, mutta se ei saa katkaista verenkiertoa lapsesi jaloista.
- Nosta lapsen jalkoja asettamalla ne tyynylle tai useille huoville. Tämä auttaa vähentämään kipua tai turvotusta.
- Käytä tarvittaessa käsikauppalääkkeitä. Lastenlääkärit suosittelevat yleensä ibuprofeenia tilapäiseen kivun lievitykseen.
Vaihe 3. Pyydä ammattiapua, jos lapsesi kipu ei häviä usean päivän kuluttua
Jos yrität kotihoitoja ja lapsesi jalkakipu jatkuu, varaa aika perheesi lääkärille. Lastenlääkäri tai ortopedi voi usein hoitaa jalkakipuja. Joissakin tapauksissa sinut voidaan ohjata jalka- ja nilkkakirurgiin tai jalkaterapeuttiin.
Jalkahoitaja auttaa tunnistamaan lapsesi jalkakivun syyn ja on erityisesti koulutettu hoitamaan kasvulevyjä, luita ja pehmeitä ongelmia kehittyvän lapsen jaloissa
Vaihe 4. Hanki lääkevoidetta jalkasieni
Jos lääkäri diagnosoi lapsellasi urheilijan jalan, hän voi kirjoittaa reseptin sienilääkkeelle tai -jauheelle. Lapsesi täytyy hoitaa jalkansa sienilääkkeellä noin neljän viikon ajan ja jatkaa jalkojensa hoitoa tuotteella viikon kuluttua siitä, kun ihosairaus näyttää poistuvan, joten sieni on poistettu kokonaan.
Sinun tulisi myös vaihtaa lapsesi sukat imukykyisiksi sukoiksi, jotka siirtävät kosteuden pois hänen jaloistaan. Tämä estää uusien sienien kasvua, jotka voivat aiheuttaa urheilijan jalkaa. Hänen tulee välttää käyttämästä kenkiä, jotka on valmistettu hengittämättömästä materiaalista, kuten vinyylistä, koska tämä voi aiheuttaa ylimääräistä kosteutta jaloissaan ja mahdollisia sienien kasvua
Tapa 3/3: Vie lapsesi jalkaterapeutille
Vaihe 1. Anna jalkaterapeutin tutkia lapsesi jalat
Jalkahoitaja voi pyytää lastasi istumaan, seisomaan, nostamaan varpaat seisoessaan ja seisomaan varpaillaan. Hän voi myös tarkistaa lapsesi kantapääköyden (Achilles -jänne) tiukkuuden ja myös katsoa, onko lapsesi jalan pohjassa minkäänlaisia kovettumia, syyliä, sisäänkasvaneita varpaankynsiä tai kulumista.
- Jalkahoitaja voi myös kysyä sinulta, onko joku perheestäsi litteäjalkainen ja onko perheessäsi ollut neurologisia tai lihassairauksia.
- Jalkalääkäri voi ottaa röntgenkuvia lapsesi jaloista tarkemmin luurakenteeseen.
Vaihe 2. Keskustele lapsesi hoitovaihtoehdoista
Kun jalkaterapeutti on arvioinut lapsesi jalat, hän diagnosoi lapsesi kivun syyn. Jos lapsesi on litteäjalkainen, mutta se ei ole liian vakava, tai jos hän kärsii Severin taudista tai lasten kantapäästä, jalkaterapeutti voi suositella muita kuin kirurgisia vaihtoehtoja, kuten:
- Lepää ja vältä kipua aiheuttavia toimintoja, kunnes oireet häviävät.
- Lääkemäärätty kipulääke ja tulehduskipulääke.
- Venytysharjoituksia molempien jalkojen kantapään pidentämiseksi.
- Tiskin pehmustetut kaarituet lapsesi kenkiä varten.
- Räätälöityjä ortooseja lapsesi kengille tasapainottaa jalkansa ja tukemaan jalkojen herkkiä alueita.
- Fysioterapia lapsesi jalkojen heikkojen alueiden vahvistamiseksi.
Vaihe 3. Harkitse leikkausta, jos lapsellasi on vaikea tasainen jalka
Joissakin tapauksissa lapsen litteää jalkaa ei voida korjata muilla kuin kirurgisilla vaihtoehdoilla ja se voi vaatia jalkaleikkauksen. Jalkahoitajasi ohjaa sinut jalkakirurgiin, joka voi sitten opastaa sinut kirurgisen toimenpiteen läpi.
