Sosiaalinen ahdistuneisuushäiriö, jota kutsutaan myös sosiaaliseksi fobiaksi, sekoitetaan usein yksinkertaiseen ujouteen tai muihin lasten häiriöihin. Sosiaalinen ahdistuneisuushäiriö on enemmän kuin pelkkä ujous - se voi olla vammainen. Voimakas pelko ja sosiaalisten tilanteiden ja suoritustehtävien välttäminen ovat tunnusmerkki, ja ne voivat olla riittävän vakavia häiritäkseen merkittävästi lapsesi päivittäistä rutiinia, koulua ja ihmissuhteita. Sosiaalista ahdistuneisuushäiriötä esiintyy usein teini -ikäisillä ja aikuisilla, mutta on yleistä, että se näkyy lapsilla ja voi jäädä diagnosoimatta vuosiksi. Tämän häiriön fyysisten, emotionaalisten ja käyttäytymisoireiden tunnistaminen helpottaa lapsesi auttamista varhaisessa vaiheessa.
Askeleet
Menetelmä 1/3: Käyttäytymisoireiden tunnistaminen
Vaihe 1. Puhu lapsesi opettajien kanssa
Lapset, joilla on sosiaalinen ahdistuneisuushäiriö, kamppailevat usein osallistumaan luokkaan ja olemaan vuorovaikutuksessa ikätovereidensa kanssa. Koska et voi seurata lastesi käyttäytymistä koulussa, keskusteleminen lapsen koulukäyttäytymisestä opettajien kanssa voi olla arvokasta. Sosiaalinen ahdistus voi olla ongelma lapsellesi, jos:
- He eivät osallistu luokkaan kysymällä tai vastaamalla kysymyksiin, lukemalla ääneen tai kirjoittamalla taululle.
- Lukeminen tai kutsuminen aiheuttaa heille ahdistusta, joka voi näyttää punastumiselta, itkuilta, kiukutteluilta, kieltäytymiseltä tai huonolta suoritukselta kyvystä huolimatta.
- He istuvat usein yksin kahvilassa tai kirjastossa ja pysyvät erossa toisistaan koulussa.
Vaihe 2. Kuuntele lapsesi taustaviestejä
Lapset, joilla on sosiaalinen fobia, pelkäävät yleensä erittäin paljon kritiikkiä ja ovat liian huolissaan nöyryytyksestä tai hämmennyksestä. Pienet lapset eivät todennäköisesti kykene tunnistamaan ja kertomaan, että heillä on pelottavia ajatuksia, mutta pitävät tällaisia lausuntoja mahdollisina viitteinä sosiaalisesta ahdistuksesta:
- "Entä jos sanon väärin?"
- "Sanon jotain tyhmää."
- "He eivät pidä minusta."
- "Olen idiootti."
- "Ihmiset sanovat, että olen ahdistunut."
Vaihe 3. Tarkkaile lapsesi sosiaalista sitoutumista
Kaikenikäiset lapset kypsyvät jatkuvasti sosiaalisesti. Seurustelun pelko tai kieltäytyminen voi osoittaa, että lapsesi on huolissaan siitä, että hän on muiden ympärillä, puhuu muiden kanssa tai on julkisessa ympäristössä. Kutsu ystäviä tai vie lapsesi leikkimään treffeille ja katso, miten he viihtyvät muiden seurassa. Lasten sosiaalinen ahdistus voi ilmetä jollakin seuraavista:
- Kieltäydytään pelaamasta päivämäärää, jos vanhempi ei ole läsnä, tai pyydetään vanhempaa olemaan aina käytettävissä.
- Ole äärimmäisen kireä sinulle fyysisesti muiden ympärillä.
- Kieltäytyminen aloittamasta keskusteluja, kutsumasta ystäviä hengailuun tai soittamalla, tekstiviestillä tai sähköpostilla muiden ikäryhmänsä kanssa.
- Vanhemmat lapset voivat jäädä kotiin viikonloppuisin ystävien kanssa viettämisen sijaan.
Vaihe 4. Huomaa, miten lapsesi puhuu muiden kanssa
Lapsesi voi tuntea niin ahdistusta puhuessaan muille, että hän ei pysty jatkamaan keskustelua. Kun he puhuvat, he voivat puhua hyvin pehmeästi tai mutista. Usein sosiaalisesti huolissaan olevat lapset välttävät katsekontaktia aikuisten tai ikäisensä kanssa.
Käyttäytymistä voi esiintyä lapsesi tuntemien ihmisten tai vieraiden ihmisten kanssa
Vaihe 5. Varo suorituskykyrasitusta
Suorituskykytyyppinen sosiaalinen ahdistuneisuushäiriö on voimakas pelko ja ahdistus julkisesta puhumisesta tai esiintymisestä. Tämä voi tapahtua koulussa, kuten raportin esittäminen luokalle; musiikkiesityksen aikana; tai edes urheilua.
- Joskus lapset voivat olla niin huolissaan esiintymisestä, että jopa syöminen muiden ihmisten edessä tai ruuan tilaaminen ravintolasta aiheuttaa stressiä.
- Julkisen kylpyhuoneen käyttö voi aiheuttaa ahdistusta joillekin lapsille.
Vaihe 6. Arvioi lapsesi”sairauspäivät”
”Lasten sosiaalinen ahdistus ilmenee yleensä koulunkäynnin kieltäytymisenä - lapsesi on niin huolissaan koulunkäynnistä, että he etsivät tekosyitä jäädä kotiin. Tämä voi ilmetä tekaistuna sairautena tai jopa fyysisenä oireena ahdistuksesta, joka on naamioitu sairaudeksi.
Vaihe 7. Huomaa, kokeileeko lapsesi uusia toimintoja
Uuden toiminnan aloittaminen voi olla yksi haastavimmista tapahtumista sosiaalisesti ahdistuneelle lapselle, jossa hän joutuu kohtaamaan uuden vertaisryhmän ja osallistumaan taitoon, johon he eivät ole tyytyväisiä. Kieltäytyminen kokeilemasta uusia toimintoja nähdään usein sosiaalisesti ahdistuneiden lasten kanssa.
Vaihe 8. Etsi merkitys kiukutteluissa
Pienillä lapsilla, jotka eivät kykene ilmaisemaan tunteitaan suullisesti, kiukuttelut voivat olla yleisin ahdistuksen ilmaus. Lapsen pelko voi ilmetä vakavana, pitkittyneenä itkuna tai kiukutteluna. Jos tämä on yleistä kotona, etsi erityisen tarkasti muita merkkejä sosiaalisesta ahdistuneisuushäiriöstä.
Ahdistukseen liittyvät raivokohtaukset voidaan ymmärtää väärin oppositioksi tai”vaikeaksi lapseksi”
Menetelmä 2/3: Fyysisten oireiden arviointi
Vaihe 1. Varo objektiivisia merkkejä ahdistuksesta
Ahdistus on vakava sairaus, joka aiheuttaa hyvin usein fyysisiä kehon oireita. Suorituskyvyn tai sosiaalisen vuorovaikutuksen edessä lapsesi voi osoittaa pelkonsa fyysisiä ilmenemismuotoja. He voivat tulla fyysisesti liikkumattomaksi (kirjaimellisesti halvaantuneiksi pelosta), heillä on vaikeuksia hengittää ja heillä voi olla syke.
Vaihe 2. Huomaa, johtuuko vatsavaivat ahdistuksesta
Ei ole harvinaista, että lapsi tulee niin ahdistuneeksi, että hänellä on ripuli, pahoinvointi tai jopa oksentelu. Jos lapsellasi on usein vatsavaivoja, aloita loki, kun nämä kohtaukset tapahtuvat; jos se on usein vastaus sosiaalisen tai suoritustehtävän tekemiseen tai ajatteluun, se on vinkki sosiaaliseen ahdistuneisuushäiriöön.
Vaihe 3. Kysy lapselta hänen subjektiivisesta kokemuksestaan
Huimaus, pyörrytys, sekavuus, tunne kehon ulkopuolella ja lihasjännitys ovat muita yleisiä fyysisiä oireita ahdistuksesta. Näitä voi olla lapsen vaikea tunnistaa. Esitä lapsellesi kysymyksiä saadaksesi tietoa heidän subjektiivisesta kokemuksestaan ahdistuksesta. Kokeile seuraavia kysymyksiä:
- "Tuntuuko sinusta, että huone pyörii vai putoisitko alas?"
- "Tunnetko olosi kipeäksi tai kipeäksi kaikkialla?"
- "Missä olemme nyt? Mikä viikonpäivä on? " Kyvyttömyys vastata yksinkertaisiin kysymyksiin voi osoittaa hämmennystä tai paniikkia.
Vaihe 4. Katso lapsesi kasvoja, kun he ovat vuorovaikutuksessa muiden kanssa
Jos hän usein punastuu, hikoilee tai ravistelee sosiaalisissa ympäristöissä, se voi viitata sosiaaliseen ahdistukseen.
Tapa 3/3: Häiriön ymmärtäminen
Vaihe 1. Arvioi, onko lapsellasi riskitekijöitä
Kuka tahansa voi kehittää sosiaalista ahdistuneisuushäiriötä, mutta tietyt tekijät voivat vaikuttaa todennäköisyyteen, että se esiintyy varhain lapsilla. Se voi kehittyä yhtäkkiä stressaavan tai kiusallisen kokemuksen jälkeen tai hitaasti ajan mittaan.
- Lapsesi sairastuu todennäköisemmin sosiaaliseen ahdistuneisuushäiriöön, jos hänen vanhemmillaan tai sisaruksillaan on sairaus.
- Traumat, kuten hyväksikäyttö, perheen erimielisyydet, kuten avioero tai rakkaansa kuolema, tai kiusaamisen, kiusaamisen tai hylkäämisen kokemukset voivat lisätä riskiä.
- Sosiaalinen ahdistuneisuushäiriö on enemmän kuin pelkkä ujous, mutta lapset, jotka ovat ujoja, arkoja tai yleensä vetäytyneitä, voivat olla suuremmassa vaarassa.
- Uuden toiminnan aloittaminen tai ensimmäisen kerran valokeilaan asettaminen voi laukaista sosiaalisen ahdistuksen oireita, joita ei aiemmin ollut.
- Ärsytys, liikalihavuus, vammaisuus, tikit tai muut häiriöt voivat lisätä itsetietoisuutta ja edistää sosiaalista ahdistusta.
Vaihe 2. Tarkista diagnoosin kriteerit
Sosiaalisen ahdistuneisuushäiriön diagnosointiin tarvitaan kolme pääkriteeriä. Pidä nämä mielessä auttaaksesi erottamaan häiriön yksinkertaisesta ujo vaiheesta ja muista häiriöistä. Nämä ovat lääkärien määrittämät erityiset kriteerit:
- Pelon tai ahdistuksen on oltava suhteessa todelliseen tilanteeseen. On normaalia, että lapsi on hermostunut esiintymisestä viulunsoitossa tai tapaamisesta uusien luokkatovereiden kanssa, mutta jos hän on niin hermostunut, että hän oksentaa tai hänellä on äärimmäinen emotionaalinen reaktio, se on enemmän kuin pelkkä ujous. Vakavuus voi olla esiintymistiheys tai kesto - äärimmäinen tai kestää kauemmin kuin tyypillinen.
- Näiden oireiden on jatkuttava kuusi kuukautta tai pidempään. Muuten se voi olla ujousvaihe.
- Oireiden on aiheuttettava merkittävää ahdistusta tai häiriöitä lapsesi tavanomaisiin rutiineihin päivittäisissä toiminnoissa tai koulussa, kuten heikentämään lapsesi koulumenestystä ja läsnäoloa sekä kykyä seurustella ja kehittää suhteita.
Vaihe 3. Ajattele vaihe vai häiriö
”Ero vaiheen ja ahdistuneisuushäiriön välillä on, että vaihe on lyhytikäinen ja yleensä vaaraton. Ahdistuneisuushäiriöt muuttuvat usein kroonisiksi ja häiritsevät päivittäistä toimintaa. Toisin kuin väliaikainen vaihe, kuten mitä tapahtuisi, jos lapsesi painaisi painajaisia kahden kuukauden ajan sängyn alla olevasta hirviöstä, lohduttava läsnäolo ei riitä auttamaan lasta käsittelemään ahdistuneisuushäiriötä.
Vaihe 4. Etsi syitä ahdistukseen
Lapsesi ahdistus sosiaalisesta vuorovaikutuksesta tai esiintymisestä voi ilmetä paljon ennen varsinaista tapahtumaa. Tämä voi vaikeuttaa lapsesi oireiden yhdistämistä vastaavaan tapahtumaan. Huomaa, että he voivat olla huolissaan tulevista viikkoja tai kuukausia ja kuvitella pahimmat hoitoskenaariot ja saada oireita tuona aikana.
Vaihe 5. Käsittele sosiaalista ahdistusta todellisena häiriönä
Sosiaalinen ahdistus voi olla heikentävä häiriö, joka vaatii hoitoa, usein ammattilaisen avulla ja joskus myös lääkityksen avulla. Häiriöön liittyy usein muita mielenterveysongelmia, ja se voi johtaa seuraaviin:
- Alhainen itsetunto ja negatiivinen itsepuhe.
- Ongelma on vakuuttava.
- Huonot sosiaaliset taidot, eristäytyminen ja vaikeat sosiaaliset suhteet.
- Yliherkkyys kritiikille.
- Heikko akateeminen saavutus.
- Huumeiden ja alkoholin käyttö vanhemmilla lapsilla.
- Itsemurha tai itsemurhayritykset.
Vaihe 6. Erota sosiaalinen ahdistus muista häiriöistä
Mielenterveyden ammattilainen kysyy paljon kysymyksiä yrittääkseen selvittää, onko ongelma sosiaalinen ahdistuneisuushäiriö vai jokin muu mielenterveyshäiriö. On olemassa monia oireita, jotka ovat yleisiä sosiaalisessa ahdistuneisuushäiriössä ja joita esiintyy myös muissa ahdistuneisuushäiriöissä sekä muissa mielenterveyshäiriöissä ja jopa lääketieteellisissä ongelmissa. Jaa mahdollisimman paljon tietoa mielenterveyslääkärin kanssa, jotta he voivat tehdä tarkan diagnoosin. Voit myös oppia lisää siitä, mikä erottaa sosiaalisen ahdistuksen muista häiriöistä, jotta voit parhaiten auttaa lastasi.
- Yleisellä ahdistuneisuushäiriöllä on monia samoja oireita kuin sosiaalisella ahdistuksella, mutta sitä esiintyy provosoimattomasti ja säännöllisesti, ei pelkästään sosiaalisten tai suorituskykytilanteiden yhteydessä. Muista kuitenkin, että sosiaalinen pelko voi tulla hyvissä ajoin ennen ahdistusta aiheuttavaa tapahtumaa.
- Paniikkihäiriössä lapsi kokee useamman kuin yhden selittämättömän paniikki- tai ahdistuskohtauksen ja myös ahdistusta ajatuksesta saada uusi paniikkikohtaus.
- Pelko olla suuressa ryhmässä tai ympäristössä, joka tuntuu vaikealta paeta, osoittaa agorafobian.
- Eroahdistus näkyy äärimmäisenä pelkona olla poissa vanhempien tai huolehtivien lukujen luota. Sosiaalisen ahdistuksen äärimmäinen tarttuminen voi näyttää paljon eroahdistukselta.
- Pelko siitä, että fyysisiä vikoja kritisoidaan liikaa julkisesti, voi olla oire kehon dysmorfisesta häiriöstä.
- Sosiaaliset ja/tai puheviiveet ja toistuva käyttäytyminen voivat olla merkkejä autismista.
- Kieltäytyminen puhumasta tai olemasta sosiaalinen, kiukuttelut, ryöstöt ja sääntöjen rikkominen voivat viitata vastustavaan uhmaavaan häiriöön. Tämä johtuu halusta uhmaa eikä pelko tapahtumasta.
Vaihe 7. Keskustele lapsesi lastenlääkärin tai mielenterveysasiantuntijan kanssa
Sosiaalinen ahdistus on hoidettavissa oleva tila. Ammattilainen voi arvioida ahdistuksen vakavuuden, määrätä tarvittaessa hoidon ja antaa vinkkejä siitä, miten voit auttaa lasta selviytymään ahdistuksesta. Kognitiivisen käyttäytymisterapian niminen terapiamuoto on osoittautunut hyödylliseksi monille lapsille, joilla on sosiaalinen ahdistuneisuushäiriö.
