Vaakasuuntainen hyvänlaatuinen paroksismaalinen paikallinen huimaus tai HC-BPPV on yleinen sairaus vanhuksilla. Se ilmenee yleensä, kun nestettä kertyy sisäkorvan vaakasuoran puoliympyrän muotoisen kanavan sisään, mutta se voi johtua myös neurologisista tai sydänongelmista. Kun sinulla on HC-BPPV, saatat tuntea äärimmäistä huimausta tai huimausta, kun käännät, kallistat tai nostat pään tiettyihin asentoihin. Vaikka nämä tuntemukset voivat tuntua pelottavilta tai epämukavilta, hyvä uutinen on, että HC-BPPV on vaaraton ja yleensä helppo hoitaa. Sinun on otettava yhteyttä lääkäriisi oikean diagnoosin ja testin suorittamiseksi, koska oikea hoito riippuu siitä, millainen HC-BPPV sinulla on.
Askeleet
Menetelmä 1/3: Lääketieteellisen diagnoosin saaminen
Vaihe 1. Ota yhteys lääkäriisi, jos sinulla on huimausta, kun liikutat päätäsi
HC-BPPV aiheuttaa huimausta tai huimausta, jos liikutat päätäsi. Saatat huomata sen, kun käännät sängyssä, istut ylös, makaat tai katsot ylös tai alas. Jos koet näitä oireita, soita lääkärillesi tapaamisen järjestämiseksi.
- Huimaus voi tuntua huimauksen aallolta, tai sinusta saattaa tuntua, että huone pyörii ympärilläsi. BPPV: n kanssa nämä jaksot kestävät yleensä alle minuutin.
- BPPV: n oireet ovat usein pahempia varhain aamulla.
Vaihe 2. Anna lääkärillesi yksityiskohtainen kuvaus oireistasi
Anna lääkärillesi mahdollisimman paljon tietoa auttaaksesi heitä selvittämään, mikä voi aiheuttaa huimausta. BPPV on yleisin huimauksen ja huimauksen syy, mutta lääkäri haluaa sulkea pois muut mahdollisuudet. Anna heille tietoja, kuten:
- Miltä oireesi tuntuvat
- Onko sinulla muita oireita huimauksen tai huimauksen lisäksi, kuten päänsärkyä tai pahoinvointia
- Milloin oireet alkoivat ja kuinka usein ne tapahtuvat
- Mahdolliset muut sairaudet tai vammat
- Jos olet huomannut oireidesi laukaisijoita, kuten tiettyjä liikkeitä
- Täysi luettelo kaikista parhaillaan käyttämistäsi lääkkeistä tai lisäravinteista, mukaan lukien käsikauppalääkkeet
Vaihe 3. Anna lääkärin tehdä Dix-Hallpike-testi sulkea pois kanavan BPPV
Jos lääkäri epäilee, että sinulla on BPPV, hän todennäköisesti aloittaa suorittamalla Dix-Hallpike-testin. Istu koesängylle tai pöydälle ja anna lääkärin kääntää pääsi toiselle puolelle. Ne siirtävät sinut nopeasti makuulle puolellesi sängylle, pääsi roikkumassa sängyn pään yli ja niska hieman taivutettu sivulle. Lääkärisi tarkkailee silmäsi nopeiden, tahattomien liikkeiden vuoksi, joita kutsutaan nystagmiksi.
- Saatat joutua käyttämään erityisiä suojalaseja, jotta silmäsi liikkeet näkyvät paremmin.
- Tämä testi voi aiheuttaa pahoinvointia tai oksentelua, joten keskustele lääkärisi kanssa pahoinvointilääkityksen ottamisesta etukäteen.
- Jos testi näyttää negatiivisen tuloksen, vaikka sinulla on BPPV -oireita, se voi olla merkki siitä, että sinulla on vaakasuora kanavan BPPV eikä yleisempi takakanavan BPPV. Siinä tapauksessa lääkäri tekee selkänojan testin.
Vaihe 4. Tee selkänojan testaus selvittääksesi, onko se vaakasuora kanavan BPPV
Jos lääkäri epäilee HC-BPPV: tä Dix-Hallpike-testin jälkeen, hän tekee toisen testin erityisesti HC-BPPV: n havaitsemiseksi. Tätä testiä varten makaat selällään tenttisängyllä. Lääkäri voi sitten nostaa päätäsi hieman kädellään tai tyynyllä ja kallistaa leukaa eteenpäin. Seuraavaksi he kääntävät päänne toiselle tai molemmille puolille ja tarkkailevat silmiäsi tahattomien liikkeiden suhteen.
HC-BPPV: tä on 2 tyyppiä, geotrooppinen ja apogeotrooppinen. Lääkärisi päättää, minkä muodon sinulla on silmäsi tahattomien liikkeiden suunnan perusteella testin aikana. HC-BPPV: n tyyppi määräytyy sen mukaan, missä horisontaalisen kanavan ongelma sijaitsee
Menetelmä 2/3: Gufoni -liikkeen suorittaminen
Vaihe 1. Istu pystyasennossa lääkärin vastaanotolla
Gufonin liike on sarja liikkeitä, jotka on suunniteltu poistamaan roskat korvan vaakasuorasta puoliympyrän kanavasta ja lievittämään oireitasi. Lääkärisi ohjaa sinut turvallisesti tämän toimenpiteen läpi. Aloita istumalla pystyyn sängylle tai koepöydälle, sivuun päin.
Useimmat potilaat saavat helpotusta oireisiinsa tämän yksinkertaisen hoidon jälkeen
Vaihe 2. Anna lääkärin kallistaa sinut nopeasti toiselle puolelle
Lääkäri pitää kiinni ylävartalostasi ja kallistaa sinut nopeasti sivulle 45 ° kulmassa. Noin 15 sekunnin kuluttua he laskevat sinut nopeasti alaspäin niin, että makaat kyljelläsi sängyllä.
Jos sinulla on geotrooppinen HC-BPPV, he makaavat sinut sivulle terveen korvan kanssa. Jos sinulla on apogeotrooppinen muoto, sinun on maattava kyljellä korvan kanssa. On erittäin tärkeää saada oikea diagnoosi HC-BPPV-tyypistäsi, jotta hoito toimisi
Vaihe 3. Anna heidän kääntää pääsi alaspäin kohti koepöytää
Kun olet makuulla, lääkäri kääntää päänsi 45 asteen kulmassa niin, että kasvosi ovat kallistuneet alas kohti koepöytää tai sänkyä. Sinun on pidettävä pääsi tässä asennossa 2-3 minuuttia, jotta korvan sisällä olevat hiukkaset saavat asettua.
Vaihtoehto:
Jos sinulla on apogeotrooppinen HC-BPPV, lääkäri voi suorittaa muunnelman. Kun he ovat siirtäneet sinut sivuttain makuulle, he odottavat 3 minuuttia ennen kuin käännät päätäsi 90 ° niin, että se on kattoa kohti. Kolmen minuutin kuluttua he kääntävät päänsä 90 ° kohti vaurioitunutta puolta. Lopuksi he kallistavat päätäsi hieman eteenpäin muutaman minuutin ajan ennen kuin auttavat sinua palaamaan pystyasentoon.
Vaihe 4. Istu hitaasti lääkärin avustuksella
Kun liike on valmis, anna lääkärisi auttaa sinua palaamaan takaisin alkuasentoon. Liiku hitaasti ja kerro lääkärillesi, jos tunnet pyörtymistä, huimausta tai pahoinvointia.
Lääkäri voi seurata sinua toimenpiteen jälkeen tai pyytää sinua soittamaan takaisin, jos oireesi palaavat
Tapa 3/3: Oireiden hallinta kotona
Vaihe 1. Nouse hitaasti välttääksesi huimausjaksoja
Äkilliset liikkeet voivat laukaista huimauksen, kun sinulla on BPPV. Välttääksesi huimausta, nouse ylös hitaasti, kun nouset sängystä tai nouset istuma -asennosta. Vältä myös muita äkillisiä pään liikkeitä, kuten nopeaa katselemista ylös, alas tai sivulle.
Vältä nopeaa kaatumista, kun olet sängyssä
Vaihe 2. Vältä toimintoja, jotka vaativat sinun etsimistä, kun sinulla on oireita
Pään kallistaminen voi laukaista huimauksen. Ole varovainen, kuten maalaamalla tai ripustamalla koristeita seinälle tai etsimällä esineitä korkealta hyllyltä. Kun olet saanut BPPV -hoidon, voit palata näihin toimintoihin.
Pysy kaukana toiminnasta, jossa saatat menettää tasapainosi ja loukkaantua, kuten kiipeämällä tikkaita ylös hehkulampun vaihtamiseksi
Vaihe 3. Istu tai makaa, jos koet huimauksen
Jos saat huimauksen aallon istuessasi, makaa hitaasti. Jos seisot, istu hitaasti. Sulje silmäsi ja pysy paikallaan, kunnes jakso ohi.
Saatat olla hyödyllistä maata pimeässä huoneessa muutaman minuutin ajan, kunnes tunnet olosi paremmaksi
Vaihe 4. Ota pahoinvoinnin hoitoon käsikauppa-antihistamiineja
Jos huimaus aiheuttaa oksentelua tai pahoinvointia vatsallesi, pahoinvointilääkkeet voivat auttaa. Kokeile lääkitystä, kuten meclizine tai dimenhydrinate (Dramamine), tai kysy lääkäriltäsi suositella sitä.
Antihistamiinit voivat aiheuttaa uneliaisuutta, joten ole varovainen, jos haluat ajaa tai käyttää raskaita koneita. Valitettavasti ei-uniset antihistamiinit eivät toimi yhtä hyvin pahoinvoinnin hoidossa
Vaihe 5. Harjoittele stressin lievitystekniikoita
Stressi voi pahentaa huimausta, joten rentoudu muutaman minuutin ajan aina, kun tunnet tulevia oireita. Harjoittele syvään hengittämistä, kirjan lukemista, venyttelyä tai meditaatiota mielen rauhoittamiseksi. Voit myös kokeilla esimerkiksi maalaamista, nokoset tai päiväkirjaa, jotta pysyt rauhallisena.
Vaihe 6. Pyydä lääkäriäsi suosittelemaan hyvää nukkumisasentoa
Riippuen siitä, millainen HC-BPPV sinulla on, saatat hyötyä nukkumasta toisella tai toisella puolella yöllä. Kysy lääkäriltäsi, suosittelevatko he nukkumista sivulta, ja jos niin, millä puolella sinun pitäisi nukkua.
- Jos sinulla on geotrooppinen HC-BPPV, he voivat suositella makaamista selälläsi 1 minuutin ajan ja sitten kääntymistä sivulle terveellä korvalla. Jos mahdollista, pysy sillä puolella koko yön.
- Apogeotrooppisen HC-BPPV: n tapauksessa teet saman asian, mutta nukut sairaalla puolella terveen puolen sijasta.
- Yritä sijoittaa pääsi niin, että se nousee muun kehon yläpuolelle estääksesi huimausta.
Vaihe 7. Ota yhteys lääkäriisi, jos oireesi eivät parane hoidon aikana
Jos huimaus ei häviä kotihoidolla tai lääketieteellisillä hoidoilla, soita lääkärillesi. He saattavat joutua tekemään lisää testejä selvittääkseen, onko oireillesi jokin muu syy.
Lääkärisi voi myös opettaa sinulle harjoituksia, joita voit tehdä kotona huimauksen hallitsemiseksi
Vinkkejä
- Jotkut terveydenhuollon ammattilaiset käyttävät vaihtoehtoa Gufoni -liikkeelle, jota kutsutaan BBQ -telaksi. Tätä hoitoa varten lääkäri asettaa sinut selällesi pään kallistettuna hieman eteenpäin ja kääntää sitten päätäsi tai koko kehoasi 90 ° yhteen suuntaan, takaisin keskiasentoon ja sitten 90 ° toiseen suuntaan. Lopuksi he rullaavat sinut vatsallesi ja sitten takaisin selällesi pää käännettynä sivulle.
- Noudata ravitsevaa ruokavaliota, joka sisältää runsaasti antioksidantteja, kaliumia ja B- ja C -vitamiineja, jotta kehosi toipuu.
- Kokeile poistaa kofeiinia ruokavaliosta, koska se voi auttaa huimausta parantamaan.
Varoitukset
- Kerro lääkärillesi, jos sinulla on ollut niska- tai selkävamma, koska se voi vaikuttaa siihen, voivatko he suorittaa nämä testit ja hoidot turvallisesti.
- Hakeudu hätäapuun, jos sinulla on huimausta tai huimausta, johon liittyy vakavia oireita, kuten äkillinen tai voimakas päänsärky, rintakipu tai paine, hengitysvaikeudet, käsien tai jalkojen tunnottomuus tai halvaus, näkömuutokset (kuten näön hämärtyminen tai kaksoiskuva), sekavuus tai pyörtyminen.
