COVID-19-pandemia voi aiheuttaa epämukavuutta ja pelkoa, varsinkin jos elämässäsi on iäkäs rakkaasi tai ystäväsi. Vaikka on helppo jäädä kiinni kaikkeen synkkään uutisohjelmaan, sinun ei tarvitse elää jatkuvassa huolessa. Onneksi käytössäsi on paljon online -resursseja, jotka voivat auttaa sinua suunnittelemaan eteenpäin ja tarjoamaan vanhemmille perheenjäsenillesi ja ystävillesi parhaan mahdollisen hoidon.
Askeleet
Menetelmä 1/3: Hoito eläkeläisille kotona
Vaihe 1. Tarjoa päivittäistavaroita ikääntyneille elämässäsi
Ota yhteyttä ystävään tai perheenjäseneen nähdäksesi, miten he pärjäävät ruoan ja muiden tarvikkeiden parissa. Jos sinulla on aikaa, tarjoa ostaa vanhoille ystävillesi tai perheenjäsenillesi tuoreita elintarvikkeita ja pilaantuvia tavaroita, jotta heidän ei tarvitse lähteä kotoaan. Kun ostat ja toimitat elintarvikkeita, muista pitää kätesi puhtaina, jotta et levitä bakteereita.
Jotkut kaupat tarjoavat erityisen eläkeläistunnin aikaisin aamulla. Kysy ystävältäsi tai rakkaaltasi, haluaisivatko he yritystä ostoksilla
Vaihe 2. Ota reseptit naapureillesi ja rakkaillesi
Tarkista heidän lääketieteellisestä hoidostaan, millaisia pillereitä ja reseptejä he parhaillaan käyttävät. Jos lääkkeet ovat vähissä, käy paikallisessa apteekissa heidän puolestaan ja hanki täyttöpakkauksia.
Kun olet tällä hetkellä, täytä kaikki lääkkeet, joita saat itse ilman reseptiä, tai lisäravinteita, joita he parhaillaan käyttävät
Vaihe 3. Tarjoa lemmikkiensä hoitoa
Niin söpö ja pehmoinen kuin lemmikkieläimet voivat olla, ei tiedetä paljon siitä, miten virus voi levitä eläinten ja ihmisten välillä. Kysy vieraillessasi vanhalta ystävältäsi tai sukulaiselta, voitko kävellä, ruokkia tai muuten hoitaa lemmikkisi, jotta heidän ei tarvitse.
Vaihe 4. Tarkista ikäihmisten naapurit säännöllisesti
Valitse muutama kerta viikon aikana soittaaksesi naapureillesi ja nähdäksesi kuinka he voivat. Perhetilanteesta riippuen he eivät ehkä saa paljon sosiaalista vuorovaikutusta. Säännölliset sisäänkirjautumiset voivat estää heitä tuntemasta yksinäisyyttä ja eristäytymistä tänä vaikeana aikana.
Vieraile naapureidesi kanssa vain tarpeen mukaan, kuten jättämällä ruokaostokset. Vaikka olisit terve, et halua ottaa riskiä viruksen leviämisestä
Vaihe 5. Kerro naapureillesi, että he käyttävät värillistä paperia ikkunoissaan pyytääkseen apua
Anna vanhuksillesi naapureille yksi arkki vihreää ja punaista rakennuspaperia. Jos he voivat hyvin, kannusta naapureitasi asettamaan vihreä paperiarkki etuikkunaansa. He voivat vaihtaa punaiseen arkkiin, jos he tarvitsevat elintarvikkeita, lääkkeitä tai muuta apua.
Jos näet punaisen paperiarkin naapurisi ikkunassa, soita hänelle nähdäksesi mitä he tarvitsevat
Vaihe 6. Kutsu rakkaasi pysymään kanssasi, jos olet huolissasi epidemiasta
On täysin normaalia tuntea olevansa huolissaan perheenjäsenistä ja ystävistä, jotka asuvat pitkäaikaishoidon läheisyydessä. Mieti, kuinka monta ihmistä asuu kotonasi, ja katso, olisitko mukava hoitaa ylimääräistä henkilöä. Kun hoidat eläkeläistä, kodin on oltava erityisen puhdas ja desinfioitu sairauksien leviämisen estämiseksi.
- Jos et voi pitää kotiasi puhtaana, sukulaiset ja ystävät voivat olla paremmin hoidossa.
- Tämä ei todellakaan ole päätös, joka sinun pitäisi tehdä kevyesti. Jos rakkaasi oleskelevat laitoksessa, se johtuu todennäköisesti siitä, että he tarvitsevat lisähoitoa ja huomiota. Varmista, että pystyt huolehtimaan kunnolla ystävästäsi tai sukulaisestasi, ennen kuin kutsut heidät jäämään kotiin.
Menetelmä 2/3: Rakkaiden hoito hoitokodissa
Vaihe 1. Tarkista vierailukäytäntö hoitolaitoksessa
Jos vanhempi ystävä tai rakkaasi asuu hoitokodissa, soita laitokseen ja kysy, mitä heidän nykyiset käytännönsä koskevat COVID-19-epidemian suhteen. Kysy tarkkoja vierailuaikoja sekä paras tapa ottaa yhteyttä tiettyihin asukkaisiin. Jos sinusta tuntuu, että olet tekemässä jotain, vältä ajoittamasta henkilökohtaista vierailua vanhemman perheen ja ystävien kanssa.
- Kirjoita hoitolaitoksen numero muistiin, jotta saat sen käsilläsi. Varmista lisäksi, että hoitokodissa on yhteystietosi, jotta he voivat soittaa sinulle hätätilanteessa.
- Jos laitos ei salli kävijöitä, muista noudattaa heidän käytäntöjään. Vaikka on varmasti turhauttavaa ja surullista olla erossa rakkaastasi, muista, että sääntö on voimassa kaikkien turvaamiseksi.
Vaihe 2. Seiso 1,8 metrin päässä rakkaistasi, jos olet vierailulla
Muista, että sosiaalinen etäisyys koskee koko ajan, eikä vain silloin, kun olet ulkona. Vaihda halauksesi ja suudelmasi väliaikaisesti aalloiksi ja muista pysyä turvallisen matkan päässä koko oleskelusi ajan.
Voi olla helpompi tavoittaa rakkaansa puhelimitse tai videokeskustelun avulla
Vaihe 3. Lähetä kortteja, jotta läheisesi tietävät sinun välittävän
Osta tai tee onnittelukortti, jonka lähetät ystävälle tai sukulaiselle hoitokodissa. Käytä hetki aikaa laatiaksesi käsinkirjoitetun viestin, joka antaa rakkaasi tietää, että ajattelet häntä. Lähetä kortti hoitolaitokselle ja läheisesi tai ystäväsi nimi kirjekuoressa.
- On erityisen rohkaisevaa vanhuksille saada kortteja pieniltä lapsilta.
- Pese kädet aina huolellisesti ennen kortin kirjoittamista ja lähettämistä.
Tapa 3/3: Turvallisen ja terveystuen tarjoaminen rakkaillesi
Vaihe 1. Ota terveysvarotoimet vieraillessasi
Pese kädet saippualla ja vedellä 20 sekunnin ajan ennen kuin vierailet tai vietät aikaa vanhusten ystävien tai rakkaiden kanssa. Yritä aivastaa tai yskä kyynärpääsi välttääksesi bakteerien leviämisen ilman kautta. Käytä myös desinfiointipyyhkeitä iäkkään kumppanisi kodin pöytien, pöytien ja muiden yleisesti käytettyjen pintojen puhdistamiseen.
Käsien desinfiointiaine on myös loistava tapa estää bakteerien leviäminen, vaikka myymälöissä sen hankkiminen saattaa olla hieman vaikeaa
Vaihe 2. Esittele naapureillesi ja rakkaillesi hyödyllistä tekniikkaa
Näytä naapureillesi erilaisia videokeskusteluohjelmia, kuten FaceTime, Zoom tai Skype, joiden avulla he voivat nähdä ystävänsä ja perheensä kotona. Opettele heitä käyttämään näitä ohjelmia, jotta he voivat soittaa ja pitää yhteyttä läheisiinsä eivätkä tuntea olonsa yksinäisiksi tänä eristäytymisen aikana.
Vaihe 3. Soita rakkaillesi ja ystävillesi säännöllisesti, jos et pääse käymään
Se on täysin ymmärrettävää, jos et pysty käymään koko ajan. Tässä mielessä voit valita muutaman päivän viikossa soittaaksesi vanhukselle ystävällesi tai perheenjäsenellesi, miten he voivat. Vaikka se ei olisi sama kuin fyysinen vierailu, rakkaasi arvostaa sosiaalista kontaktia.
Jos sinulla ei ole aikaa soittaa, voit aina lähettää sähköpostin tai tekstiviestin
Vaihe 4. Kannusta vanhoja rakkaitasi liittymään verkkoyhteisöön
Auta heitä luomaan tili sosiaaliseen verkostoon, kuten Elefriends, joka yhdistää eläkeläiset yhteen yhden organisoidun yhteisön kautta. Voit myös auttaa rakkaitasi luomaan sosiaalisen median tilejä, kuten Facebookia tai Twitteriä, jotka auttavat heitä pysymään ajan tasalla ystävien ja perheenjäsenten elämänpäivityksistä.
Rekisteröi rakkaasi vain luotetuille verkkosivustoille ja sosiaalisiin verkostoihin, joissa he eivät todennäköisesti joudu huijatuksi tai hyödyntämään niitä
Vaihe 5. Opeta rakkaillesi ja naapureillesi helppoja harjoituksia kotona
Kannusta heitä nousemaan ylös ja kävelemään aina kun mahdollista, vaikka se tekisi jotain yksinkertaista, kuten siivoamista. Muistuta heitä, että yksinkertaiset aktiviteetit, kuten tanssi tai kävely, voivat auttaa pitämään kehon ja mielen terveinä.
Eri yksilöillä ei välttämättä ole yhtä paljon liikkuvuutta tietyissä harjoituksissa. Jos he eivät voi liikkua hyvin, tarjoa heille joitain yksinkertaisia harjoituksia
Vaihe 6. Muistuta vanhuksia ystäviä ja perhettä saamaan raitista ilmaa
Auringonvalon saaminen voi olla todella hienoa, varsinkin jos tunnet olosi hieman eristäytyneeksi ja masentuneeksi. Kannusta läheisiäsi kävelemään lähiympäristössä, vaikka se ei olisi kovin pitkä. Ennen kuin he lähtevät ulos, muistuta heitä pitämään turvallinen, 1,8 metrin (6 jalan) etäisyys matkalla kulkevien vieraiden välillä.
Vaihe 7. Kehota heitä soittamaan vihjelinjaan, jos heistä tuntuu pahoinvoivilta tai ahdistuneilta
Vaikka voit tehdä paljon iäkkäiden rakkaidesi hoitamiseksi, on ymmärrettävää, ettet voi olla heidän kanssaan koko ajan. Kirjoita tämä mieleen ja kirjoita heidän terveydenhuollon tarjoajansa numero ja mahdolliset vihjelinjat, jotka auttavat heitä, jos he tuntevat henkistä ahdistusta.
- Jos he asuvat esimerkiksi Yhdistyneessä kuningaskunnassa, he voivat soittaa neuvontapuhelimeen numeroon 0800 169 65 65.
- Jos he asuvat Yhdysvalloissa, he voivat soittaa mielenterveystietopalveluun numeroon 1-800-985-5990.
Vinkkejä
- Joillakin alueilla on puhelinpalvelu, jota eläkeläiset voivat käyttää koko COVID-19-kriisin ajan. Tarkista paikallishallinnon verkkosivustolta, onko tämä vaihtoehto alueellasi!
- Muistuta rakkaitasi, ettet katso uutisia liikaa.
Varoitukset
- Kannusta eläkeläisiä pysymään kotona ja välttämään ruuhkaisia liikennemuotoja, kuten risteilyjä ja lentokoneita.
- Muistuta ikääntyneitä ystäviäsi ja perheenjäseniäsi soittamaan lääkärille, jos heistä tuntuu, että heillä on jotain tekemistä.
