Kokonaispolven leikkaus on merkittävä toimenpide, joka korvaa yhden tai molemmat polvet. Toipuminen voi olla vaikeaa, mutta leikkaus lievittää lähes aina niveltulehdukseen tai vammoihin liittyvää kipua. Jotta voit toipua sujuvasti, varmista ensin, että kotisi on turvassa toipumiseen. Jos tunnet ahdistusta ennen leikkausta, keskustele lääkärin tai neuvonantajan kanssa pelkojesi kanssa. Kun tulet kotiin leikkauksen jälkeen, pidä haavasi puhtaana, suorita fysioterapiatehtävät ja palaa vähitellen päivittäisiin toimintoihisi. Elämäsi pitäisi palata normaaliksi 4-6 viikon kuluessa.
Askeleet
Tapa 1 /4: Kotivalmistelujen suorittaminen
Vaihe 1. Järjestä joku auttamaan sinua kotona vähintään 2 viikon ajan
Ensimmäisten 2 viikon aikana leikkauksen jälkeen et voi tehdä monia kotitehtäviä. Tarvitset jonkun, joka tekee ostoksia, valmistaa aterioita, siivoaa ja auttaa sinua, jos tarvitset apua. Jos asut perheen kanssa, kerro kaikille, että tarvitset apua toipumisen aikana. Jos asut yksin, sovi jonkun kanssa pysymään kanssasi kuntoudut.
- Henkilön ei tarvitse jäädä kotiisi 24 tuntia vuorokaudessa voidakseen toipua täysin. Varmista kuitenkin, että he voivat pysyä kanssasi ainakin päivän aikana, kun tarvitset apua liikkumiseen ja aterioiden saamiseen.
- Jos sinulla ei ole tukiverkostoa, kerro asiasta lääkärillesi. He voivat ehkä järjestää kotihoidon työntekijän toipumisenne aikana. He voivat myös ehdottaa kuntoutuskeskusta.
- Et myöskään voi ajaa 4-6 viikkoa leikkauksen jälkeen. Jos ajat säännöllisesti, järjestä joku, joka ajaa sinut töihin, kauppaan ja muihin paikkoihin, joihin sinun on mentävä.
Vaihe 2. Siirrä huonekaluja, jotta voit kiertää kotiasi kävelijällä
Liikkuminen on vaikeaa noin 2 viikkoa, joten varmista, että sinulla on runsaasti tilaa kotona. Siirrä huonekaluja ympäri ja luo suuria kävelypaikkoja. Siirrä myös kaikkea, mihin voit kompastua, kuten mattoja tai johtoja. Tämä kaikki on tärkeää turvallisuutesi vuoksi.
- Tee koeajo ja yritä kävellä kotisi ympärillä kävelijän tai kainalosauvojen avulla. Etsi paikkoja, joita on vaikea liikkua, ja siirrä kohteita sen korjaamiseksi.
- Saatat jopa löytää helpompaa käyttää pyörätuolia muutaman päivän ajan leikkauksen jälkeen, varsinkin jos molemmat polvet vaihdettiin samanaikaisesti. Keskustele lääkärisi kanssa vuokraamisesta ja varaa tilaa kotiisi.
Vaihe 3. Luo asuintila pääkerrokseen välttääksesi portaiden kiipeämistä
Yrittäminen kiivetä portaita ensimmäisten päivien aikana leikkauksen jälkeen on vaarallista. Jos mahdollista, pysy pääkerroksessa, kunnes voit kiivetä portaita mukavasti. Tuo tyynyt ja peitot alas ja nuku sohvalle. Pidä ruokaa, vettä ja kylpyhuone lähellä, jotta pääset niihin helposti.
Vaihtoehtoisesti kiipeä portaita kerran päästäksesi makuuhuoneeseesi ja pysy siellä muutaman päivän. Varmista, että joku on lähellä sinua auttamaan sinua nousemaan portaita
Vaihe 4. Asenna tangot tai kahvat wc: n ja suihkun ympärille
Suihkuun astuminen ja wc: n käyttö on vaikeaa vähintään 2 viikon ajan leikkauksen jälkeen. Jos mahdollista, asenna kahvat kylpyhuoneesi ympärille auttamaan. Aseta yksi lähellä suihkua ja toinen lähellä wc: tä. Nämä lisäykset auttavat pitämään sinut turvassa toipumisen aikana.
- Kahvasarjoja saa rautakaupoista. Useimmat kiinnittyvät seinään ruuveilla.
- Varmista, että nämä kahvat ovat tukevasti kiinni. Testaa ne vetämällä niistä ja varmista, että ne tukevat painoasi. Jos yksi katkeaa toipumisen aikana, saatat saada vakavia vammoja.
- Jos et ole varma omasta kyvystäsi asentaa kahvat, kutsu ammattilainen tai kätevä ystävä tekemään työtä.
Vaihe 5. Hanki korotettu wc -istuin
Kahvojen lisäksi korotettu wc -istuin helpottaa kylpyhuoneen käyttöä huomattavasti. Pystyt seisomaan pienemmällä vaivalla. Asenna korotettu wc -istuin ennen leikkausta ja käytä sitä muutama päivä ennen kuin olet tottunut siihen, kun tulet kotiin.
- Tällaisia modifioituja wc -istuimia saa lääketieteellisistä tarvikkeista.
- Sairaalat antavat sinulle joskus tällaisia väliaikaisia laitteita toipumisen helpottamiseksi. Keskustele lääkärisi kanssa vuokraamisesta. Tämä voi kuulua vakuutussuunnitelmaan.
Vaihe 6. Suunnittele väliin vähintään yhden viikon työ
Kaipaamasi työmäärä riippuu siitä, mitä teet. Ihmiset, jotka tekevät töitä, jotka eivät ole fyysisesti vaativia, palaavat usein viikon sisällä. Jos työskentelet fyysistä työtä, kuten rakentamista tai palontorjuntaa, tarvitset enemmän palautumisaikaa. Suunnittele etukäteen ja pyydä lomaa ennen leikkausta. Seuraa palautumistasi ja mieti, mitä työsi vaatii. Palaa, kun sinusta tuntuu, että voit tehdä työsi turvallisesti.
- Keskustele lääkärisi kanssa siitä, mitä teet ja milloin voit palata töihin. Lääkäri voi antaa sinulle parhaan suosituksen.
- Muista, että työmatka on edelleen vaikeaa. Yritä järjestää joku ajamaan sinua vähintään ensimmäisen paluuviikon ajan.
- Jos et voi ottaa paljon aikaa töissä taloudellisista syistä, keskustele pomosi kanssa siitä, että tulet sisään ja teet vähemmän työtä. Voit esimerkiksi puhua asiakkaiden kanssa ja täyttää paperityöt, mutta et voi tehdä mitään raskaita nostoja. Tällä tavalla voit silti saada maksun vaarantamatta toipumistasi.
Vaihe 7. Noudata lääkärin antamaa leikkausta edeltävää menettelyä
Kaikissa toiminnoissa on luettelo toimenpiteistä, joita sinun on noudatettava. Kirurgi käy läpi kaikki nämä leikkaukseen johtavat asiat. Noudata kaikkia ohjeita, jotta leikkauksesi etenee mahdollisimman hyvin.
- Yleiset ohjeet ovat syöminen ja juominen muutama tunti ennen leikkausta, kirurgisen alueen puhdistaminen, meikin käyttämättä jättäminen ja arvokkaiden esineiden jättäminen kotiin.
- Myös kirurgisia testejä, kuten röntgenkuvat, verikokeet ja EKG: t. Tee kaikki nämä testit leikkausta edeltävinä päivinä.
Tapa 2/4: Ahdistuksen hallinta
Vaihe 1. Opi mitä odottaa leikkaukselta
Tuntemattoman pelko on suuri syy ahdistukseen ennen leikkausta. Leikkauksesta oppiminen voi parantaa oloa. Kuuntele lääkäreitä ja kirurgia, kun he selittävät toimenpiteen. Kysy heiltä kysymyksiä, joita saatat joutua saamaan selkeän kuvan leikkauksesta ja mitä odottaa.
- Jos olet röyhkeä tai et halua kuulla leikkauksista, menettelyn tutkinta voi vaikuttaa. Tunne omat rajasi ja älä opi enempää kuin haluaisit tietää.
- Ole myös varovainen, mitä lähteitä käytät. Etsi hyvämaineisia lääketieteellisiä artikkeleita, ei artikkeleita, jotka keskittyvät kauhutarinoihin ja pahimpaan tapaukseen.
Vaihe 2. Hyväksy, että leikkaus on tarkoitettu auttamaan sinua
Vaikka se saattaa tuntua traumaattiselta tapahtumalta, polven vaihto parantaa elämänlaatua. Päivittäisen kivun pitäisi vähentyä ja liikkuvuus kasvaa. Jos tunnet olosi ahdistuneeksi tai pelkäät leikkausta, muista, että se on kaiken kaikkiaan parasta. Se on vaikeaa lyhyen aikaa, mutta elämäsi paranee.
Vaihe 3. Kerro lääkärillesi ja kirurgillesi ahdistuksestasi
Älä peitä ahdistustasi. Tämä on normaalia ennen leikkausta. Keskustele lääkärisi kanssa ja kerro heille, että olet ahdistunut. He ovat todennäköisesti nähneet tämän monta kertaa aiemmin ja voivat suositella tapoja käsitellä sitä.
Kirurgit ovat yleensä koulutettuja havaitsemaan ahdistusta potilaissaan, joten vaikka et kerro heille, he todennäköisesti näkevät, että olet hermostunut. On parempi vain päästää se pois ja puhua pelkosi läpi
Vaihe 4. Osallistu leikkausta edeltävään neuvontaan, jos olet hyvin hermostunut
Ammatillinen neuvonta voi auttaa sinua voittamaan ahdistuksesi. Joissakin sairaaloissa on terapeutteja henkilökunnassa auttamaan potilaita, jotka käsittelevät tätä ongelmaa. Jos näet säännöllisesti oman terapeutin, sovi tapaaminen ennen leikkausta puhuaksesi ahdistuksistasi.
- Tarkista, onko sairaalalla tukiryhmä tai neuvonantaja, jolle voi puhua. Hyödynnä näitä resursseja auttaaksesi ahdistustasi.
- On myös online -ilmoitustauluja ja tukiryhmiä. Tee Internet -haku "polvileikkauksen tukiryhmät" nähdäksesi, onko olemassa online -ryhmä, johon voisit liittyä mukavuuden vuoksi.
Tapa 3/4: Sairaalahoidon hallinta
Vaihe 1. Suunnittele 1–4 päivän sairaalahoito
Kahdenvälisen polven (molempien polvien) korvaaminen sairaalassa on pidempi kuin yhden polven korvaaminen, joka voidaan joskus tehdä avohoidossa. Useimmissa tapauksissa vietät kuitenkin yhden päivän tai pidempään sairaalassa. Saatat joutua jäämään pidempään, jos et ole vielä saavuttanut leikkauksen jälkeisiä välitavoitteitasi.
- Järjestä, että joku huolehtii lapsistasi, lemmikeistäsi ja kodistasi, kun olet sairaalassa.
- Lääkärisi saattaa suositella kuntoutuslaitosta sairaalasta poistumisen jälkeen. Keskustele lääkärisi kanssa nähdäksesi, onko tämä oikea vaihtoehto sinulle.
Vaihe 2. Odota kipua ja sekavuutta, kun heräät leikkauksesta
Leikkauksen jälkeen heräät sairaalassa. Kun anestesia loppuu, tunnet olosi heikoksi ja sekavaksi. Lääkärit yleensä pitävät sinua kipulääkkeillä leikkauksen jälkeen, jotta ne helpottavat kipua, mutta saatat silti tuntea jonkin verran. Nämä kaikki ovat normaaleja osia toipumisesta leikkauksesta.
- Älä odota paljon kävijöitä leikkauspäivänäsi. Olet todennäköisesti liian heikko näkemään monia ihmisiä.
- Pahoinvointi on yleinen anestesian sivuvaikutus. Älä yllätä, jos oksennat muutaman kerran päivässä leikkauksen jälkeen. Jos tiedät, että sinulla on anestesiasta johtuvia pahoinvointiongelmia aiemman kokemuksen vuoksi, muista kertoa siitä anestesiologille. He voivat antaa sinulle lääkkeitä, jotka helpottavat pahoinvointia leikkauksen jälkeen.
Vaihe 3. Siirrä jalkojasi ja nilkojasi pitämään verenkiertosi yllä
Pieni liike leikkauksen jälkeen on hyvä asia. Se estää lihasten kiristymistä ja ylläpitää verenkiertoa jaloissasi. Heti kun voit, aloita varpaiden heiluminen ja pyöreiden liikkeiden tekeminen nilkoillasi. Jopa tämä pieni liike auttaa elvyttämään.
- Pidä polvet istumattomana, kunnes sairaanhoitajat kehottavat sinua aloittamaan niiden liikuttamisen. Yleensä lääkäri haluaa antaa polvien parantua noin päivän leikkauksen jälkeen.
- Lopeta jalkojen liikkuminen, jos sairaanhoitajat kehottavat sinua lopettamaan.
Vaihe 4. Noudata sairaanhoitajien antamia harjoitusohjeita
Leikkauksen jälkeisenä päivänä sairaanhoitajat alkavat saada sinut siirtämään uutta polvea tai polvia, jos olisit vaihtanut molemmat. Tämä voi olla tuskallista, mutta se on tärkeä osa toipumista. Ensinnäkin he voivat alkaa taivuttaa polvea tai polvia edestakaisin joustavuuden tarkistamiseksi. Sitten he näkevät, voitko tehdä tämän itse. Joidenkin alkuharjoitusten jälkeen he auttavat sinua nousemaan sängystä ja katsomaan, voitko liikkua kävelijän kanssa. Aloita fyysinen toipuminen noudattamalla kaikkia sairaanhoitajan ohjeita.
- Laita suurin osa painostasi kävelijälle, kun otat ensimmäiset askeleet. Painon asettaminen jaloille on tässä vaiheessa liian tuskallista.
- Nämä harjoitukset ovat tuskallisia, mutta kerro tuskastasi sairaanhoitajille. Jos jokin tuntuu erittäin tuskalliselta ja liikaa sinulle, kerro siitä ja lopeta harjoitus.
- Sairaanhoitajat tai lääkäri voivat myös kertoa sinulle, mitä liikkeitä sinun tulee tehdä kotona toipumisen aikana. Kiinnitä huomiota varmistaaksesi, että ymmärrät. Pyydä kaikki ohjeet kirjallisesti, jos et voi seurata niitä.
Vaihe 5. Saavuta sairaalahoidon välitavoitteet
Polvenvaihdon jälkeen sairaala ei päästä sinua kotiin, ennen kuin osoitat pystyväsi huolehtimaan itsestäsi kotona. On olemassa useita virstanpylväitä, joiden perusteella he testaavat sinua ennen kuin he vapauttavat sinut. Nämä vaihtelevat sairaalasta toiseen, mutta yleisimpiä ovat: käveleminen 30–91 metrin (100–300 jalkaa) kävelijän avulla, kylpyhuoneen käyttö, nouseminen ja sängystä nouseminen itse, polven taivuttaminen 90 astetta ja portaiden kiipeäminen.
- Kivun hallinta on toinen yhteinen virstanpylväs. Jos sinulla on edelleen kipua kipulääkkeiden ottamisen jälkeen, sairaala ei ehkä vapauta sinua.
- Yleensä potilaat, jotka ovat hyvässä kunnossa ennen leikkausta, saavuttavat nämä virstanpylväät nopeammin. Jos et ole kunnossa, harkitse harjoittelua leikkausta edeltävän hetken ajan ja yritä lyhentää sairaalassaoloa.
Tapa 4/4: Toipuminen kotona
Vaihe 1. Pidä haavat puhtaina ja kuivina
Lääkäri antaa haavanhoito -ohjeet, kun lähdet sairaalasta. Noudata näitä kaikkia tartuntojen estämiseksi. Yleensä lääkäri kehottaa vaihtamaan haavasiteet joka päivä. Poista harso varovasti jaloista tai jaloista. Liota ne steriilissä vedessä, jos ne ovat jumissa. Kasta sitten sideharso suolaliuokseen ja pyyhi haavat varovasti. Kuivaa ne kuivalla sideharsolla ja kääri ne sitten uudelleen steriilillä sideharsolla.
- Pese kädet aina ennen haavojen koskettamista ja sen jälkeen.
- Älä koskaan vedä tai repi sideharsoa irti. Jos ne ovat jumissa, käytä vettä ja poista ne varovasti.
Vaihe 2. Ota yhteys lääkäriisi, jos näet infektion merkkejä
Kun puhdistat haavasi, tarkista ne infektion merkkien varalta. Oireita ovat punoitus, turvotus, haavoista tuleva mätä ja kuuma tunne haavojen ympärillä. Sinulla voi myös olla kuumetta.
Soita lääkärillesi heti, jos havaitset merkkejä infektiosta
Vaihe 3. Ota kaikki lääkkeesi täsmälleen ohjeiden mukaan
Yleisiä leikkauksen jälkeisiä lääkkeitä ovat antibiootit ja kipulääkkeet. Noudata kaikkia lääkärin ohjeita näiden lääkkeiden turvalliseksi ottamiseksi. Niele täysi lasillinen vettä lääkkeesi kanssa, jotta ne toimivat oikein.
- Antibiootit ja kipulääkkeet voivat ärsyttää vatsaasi. Ota ne kevyen aterian kanssa välttääksesi vatsavaivoja.
- Särkylääkkeet voivat aiheuttaa riippuvuutta. Ota ne vain ohjeiden mukaan äläkä tuplaa annoksia.
Vaihe 4. Nuku selällään leikkauksen jälkeen
Nukkuminen voi olla vaikeaa polvenvaihdon jälkeen. Nuku vain selälläsi, jotta paine pysyy poissa polvilta tai polvilta. Mikä tahansa muu nukkumisasento voi olla liian kivulias.
- Pidä jalat suorina nukkumalla tyynyllä vasikoiden alla. Älä aseta tyynyä polviesi alle. Tämä on mukavaa, mutta saa polvet taipumaan.
- Saatat kokea mukavammaksi nukkua tuolissa kuin sängyssä.
Vaihe 5. Suihkuta vedenpitävällä kääreellä heti, kun sinusta tuntuu siltä
Aiemmin potilaita kehotettiin olemaan suihkussa enintään 2 viikon ajan, mutta nyt lääkärit kannustavat potilaita siihen, kun he tuntevat olonsa riittävän luottavaisiksi suihkussa. Osa leikkauksen jälkeisestä pakkauksestasi sisältää vedenpitävän käärimisen. Käytä näitä kääreitä peittämään viillot ja pitämään ne kuivina. Käytä sitten tuolia tai jakkaraa, jotta sinun ei tarvitse seistä pesun aikana. Suihkuta mahdollisimman normaalisti ja kuivaa viillot puhtaalla sideharsolla, jos ne kastuvat.
- Suihkuta läheisen kanssa, jos tarvitset apua sisään- ja ulospääsyssä. Tämä on erityisen tärkeää putoamisen estämiseksi.
- Tarkista lääkäriltäsi ennen kylpyyn menoa. On vaikeampaa pitää viillot kuivina täydellä kylpyammeella, joten noudata lääkärisi ohjeita.
Vaihe 6. Osallistu kaikkiin aikataulutettuihin fysioterapiakäynteihin
Fysioterapia on yksi tärkeimmistä osista polven korvaamisessa. Sinulla on luultavasti tapaamisia kerran tai kaksi viikossa toipumisen aikana. Pysy ajan tasalla näistä tapaamisista äläkä peruuta niitä, ellei se ole hätätilanne.
- Fysioterapia on tuskallista alussa, mutta pysy vahvana. Se on osa paranemisprosessia.
- Tee työtäsi myös fysioterapian ulkopuolella. Tee harjoituksia, joita terapeutti käskee. Tämä nopeuttaa palautumista.
Vaihe 7. Käytä kompressiosukkia verihyytymien estämiseksi
Suuren leikkauksen jälkeen on aina olemassa verihyytymien vaara, erityisesti jaloissa. Vähennä hyytymien muodostumisen riskiä kompressiosukilla. Niitä saa lääketieteellisistä tarvikkeista tai verkosta.
- Kysy lääkäriltäsi suositusta käytettävistä kompressiosukista.
- Pysyminen aktiivisena on toinen tapa välttää verihyytymiä. Liiku niin paljon kuin pystyt, vaikka se ei ole paljon. Kun istut alas, liikuta jalkojasi ja varpaitasi verenkierron ylläpitämiseksi.
- Veritulpan oireita ovat kipu ja turvotus jaloissa polven alapuolella sekä ihon värimuutokset. Ota heti yhteys lääkäriisi, jos huomaat näitä oireita.
Vaihe 8. Aloita päivittäisten toimintojesi jatkaminen 2 viikon kuluttua, jos voit
Liikkuminen mobiilissa on tärkeä osa palautumista. Vaikka täydellinen toipuminen voi kestää 4-6 kuukautta, palaa jokapäiväiseen elämääsi mahdollisimman pian. Aloita pienistä tehtävistä, kuten käveleminen kotona, ruoanlaitto ja siivous. Aloita sitten kotoa poistuminen ja ostokset tai kevyt kävely lähiympäristössä.
- Älä kiipeä mihinkään ennen kuin olet täysin parantunut.
- Keskustele lääkärisi kanssa, jos jokin toiminta aiheuttaa sinulle paljon kipua.
- Jos käytät edelleen kipulääkkeitä, vältä autojen tai muiden moottoriajoneuvojen käyttöä, kunnes et enää käytä niitä. Varmista, että pystyt painamaan molemmat polkimet alas ennen ajoa.
Video - Käyttämällä tätä palvelua joitakin tietoja voidaan jakaa YouTuben kanssa
Vinkkejä
- Pidä kipusi loitolla ottamalla kipulääkkeitä säännöllisesti. Tämä estää kipua ennen kuin siitä tulee sietämätöntä.
- Jotta voit harjoitella helposti kotona, yritä asettaa paikallaan oleva pyörä ja tehdä kevyt poljin television katselun aikana.
