Virtsatieinfektio tai UTI tapahtuu, kun bakteerit tulevat virtsateiden järjestelmään. Infektiot voivat aiheuttaa polttamista, kouristuksia ja yleistä epämukavuutta virtsarakon ja sukupuolielinten alueella. Voit lievittää virtsatietulehduksen kipua yöllä yrittämällä ottaa tiskikipulääkkeet haltuusi, levittää lämmitystyynyä ja juoda runsaasti nesteitä koko päivän. Kaikkien tai kaikkien näiden asioiden tekeminen voi auttaa sinua tuntemaan helpotusta ja välttämään heräämistä yöllä virtsatietulehduksen aiheuttaman kivun vuoksi.
Askeleet
Tapa 1 /2: Mukava yöllä
Vaihe 1. Levitä virtsarakkoon lämmitystyyny
Lämpö voi auttaa lievittämään virtsarakon ja virtsateiden kouristuksia tai polttamista. Aseta lämmin lämmitystyyny alavatsasi lievittää kipua ennen nukkumaanmenoa. Varmista, että lämmitystyyny ei ole niin kuuma, että se polttaa ihoa. Aseta paita tai pyyhe ihon ja lämmitystyynyn väliin ja sammuta lämmitystyyny ennen nukkumaanmenoa.
Voit ostaa sähkö- tai kuumavesilämmitystyynyn useimmista kodin tavarataloista
Vaihe 2. Ota lämmin suihku ennen nukkumaanmenoa
Säädä vesi niin, että se on mukavan lämmin ja suihkuta normaalisti. Lämmin vesi auttaa rauhoittamaan kouristuksia tai polttamista, joita saatat tuntea.
Varoitus: Kylpyammeet lisäävät riskiäsi saada virtsatietulehdus ja voivat pahentaa olemassa olevaa. Vältä kylpyjä, kun sinulla on virtsatietulehdus, erityisesti öljyjen ja kuplien kanssa.
Vaihe 3. Lopeta nesteiden juominen 2 tuntia ennen nukkumaanmenoa
Ärsyttävä oire virtsatietulehduksista on usein virtsaaminen. Tämä oire voi pahentua yöllä, koska tarve nousta ja mennä vessaan häiritsee unta ja voi vahingoittaa rakkoasi, jos yrität jättää sen huomiotta. Tämän ongelman minimoimiseksi vältä juomasta nesteitä vähintään 2 tuntia ennen nukkumaanmenoa. Sinun on ehkä vielä noustava ylös ja käytettävä vessaa yöllä, mutta se on vähemmän kuin jos juot aivan nukkumaanmenoon asti.
Vaihe 4. Laske termostaattia, jos sinusta tuntuu lämpimältä tai kuumetta
Jos virtsatietulehdus on vakava, sinulla voi olla kohonnut lämpötila. Välttääksesi heräämisen yöllä hikoilusta tai liiallisesta kuumuudesta, pidä termostaatti normaalia alhaisemmalla tasolla kun palaudut virtsatietulehduksestasi. Yritä aloittaa 65 ° F: sta (18 ° C), kun menet nukkumaan, ja laske sitä tarvittaessa koko yön.
Jos lämpötila on yli 39 ° C (103 ° F), ota heti yhteys lääkäriisi
Vaihe 5. Ota tiskin kipulääkkeet 30 minuuttia ennen nukkumaanmenoa
Jotta virtsatietulehduksen kipu ei herätäisi, ota kipulääkkeitä vähintään 30 minuuttia ennen nukahtamista. Tämä antaa lääkkeelle aikaa liueta elimistöön ja hallita kipua.
- Asetaminofeeni ja ibuprofeeni ovat yleisiä kipulääkkeitä, joita löytyy useimmista apteekeista.
- Fenatsopyridiini (Pyridium) voi olla hyödyllinen virtsarakon kipua UTI. Tämä lääke on saatavana käsikaupasta. Tyypillinen annos on 100-200 mg 3 kertaa päivässä tai tarpeen mukaan enintään 2 päivän ajan.
- Noudata kipulääkkeiden pullon ohjeita huolellisesti äläkä ota enempää kuin suositellaan.
Tapa 2/2: UTI: n parantaminen
Vaihe 1. Juo runsaasti vettä koko päivän
Virtsatietulehdukset johtuvat bakteerien kertymisestä virtsateihin. Juomavesi voi auttaa huuhtelemaan elimistöön kertyneitä bakteereja. Yritä kaksinkertaistaa juomasi veden määrä ennen virtsatietulehduksen saamista.
- Jos sinulla on maksa- tai munuaisongelmia ja sinun on rajoitettava nesteen saantiasi, keskustele lääkärisi kanssa ennen kuin juo enemmän koko päivän.
- Karpalomehu voi myös auttaa poistamaan bakteereja virtsateistä.
Vaihe 2. Virtsaa usein koko päivän
Bakteereja kertyy virtsateihin. Huuhtele se virtsaamalla useammin kuin tavallisesti. Tyhjennä rakko kokonaan joka kerta, kun virtsat, jotta huuhtelet bakteerit kokonaan ja vältät ärsytyksen.
Jos juo enemmän nestettä koko päivän, virtsaaminen on helpompaa
Vaihe 3. Vältä kahvia, alkoholia ja sitrusmehua
Happamat nesteet voivat ärsyttää rakkoasi enemmän. Kahvi ja alkoholi ovat diureetteja, mikä tarkoittaa, että ne joutuvat virtsaamaan useammin, mutta kehosi ei ime tarvittavaa nesteytystä. Pidä kiinni vedestä ja urheilujuomista pysyäksesi nesteytettynä toipumalla virtsatietulehduksestasi.
Vaihe 4. Ota täysi kierros antibiootteja, jos ne on määrätty sinulle
Jos käyt lääkärissä virtsatietulehduksessasi, sinulle on ehkä määrätty antibiootteja. Antibiootit tappavat virtsateiden bakteereja, jotka aiheuttavat sinulle kipua. Ota kaikki antibiootit, vaikka olosi paranee, varmistaaksesi, että bakteerit ovat täysin poissa.
Kärki:
Jos sinulla on edelleen virtsatieinfektion oireita antibioottien lopettamisen jälkeen, keskustele lääkärisi kanssa.
Vaihe 5. Käytä löysiä puuvilla -alusvaatteita
Sukupuolielinten hengittäminen on tärkeä vaihe UTI: n parantumisprosessissa. Vältä kutistuvia tai kosteutta siirtäviä kankaita, jotka voivat häiritä virtsateiden luonnollista tasapainoa. Vaihda puhtaisiin alusvaatteisiin vähintään kerran päivässä.
Löysien puuvilla -alusvaatteiden ja pyyhkiminen edestä taakse, kun käytät wc: tä, voi myös auttaa sinua välttämään virtsatietulehduksia tulevaisuudessa
Vinkkejä
- Muista ottaa yhteyttä ensisijaiseen hoitohenkilökuntaasi, jos oireesi eivät parane 3 päivän kuluessa.
- Varmista, että virtsaat aina, kun virtsarakko on täynnä, kun tunnet kiireellisyyden tunteen ja yhdynnän jälkeen.
