Asiantuntijat ovat yhtä mieltä siitä, että kihtihyökkäykset voivat tulla äkillisesti ja aiheuttavat tyypillisesti kipua, turvotusta, arkuutta ja punoitusta nivelissäsi. Usein ensimmäinen sairastunut nivel on iso varvas. Kihti on yleinen tulehduksellisen niveltulehduksen muoto, joka johtuu liiallisesta virtsahaposta nivelkudoksissa. Tutkimukset viittaavat siihen, että saatat pystyä hallitsemaan kihdin pahenemista lääkkeillä ja elämäntapamuutoksilla, mutta se ei ole parantavaa. Jos tunnistat kihdin oireita, älä huolehdi, koska saatat saada helpotusta hoitovaihtoehdoista.
Askeleet
Osa 1/4: Kihtiä diagnosointi ja raskauttavien tekijöiden ymmärtäminen
Vaihe 1. Ymmärrä kihdin oireet
Virtsahapon liiallisen kertymisen aiheuttamat kihdin oireet voivat vaihdella merkittävästi potilaasta toiseen, mukaan lukien kroonisen kihdin kehittyminen yksittäisten jaksojen sijasta. Yleensä kihdin oireita ovat kuitenkin:
- Lämpö, kipu, punoitus ja turvotus raajojen nivelissä, yleensä isovarvas jalassa, vaikka se kehittyy usein nilkassa tai polvessa.
- Kipu, joka alkaa yöllä ja ylläpitää lähes sietämätöntä voimakkuutta.
- Kuorinta tai kutina iholla sairaiden nivelten ympärillä.
Vaihe 2. Tiedä kihdin hoidon tavoitteet
Kihti sisältää useita erilaisia sivuvaikutuksia ja oireita. Kihdin hoitoon liittyy usein ymmärrys siitä, miten hoidetaan tilan mahdollisia eri puolia:
- Lopeta akuuttien soihdutusten kipu.
- Estä tulevat hyökkäykset.
- Pysäyttää tophin muodostuminen (pehmytkudokseen kerrostuneet uraattikiteiden massat).
- Pysäytä munuaiskivien kasvu.
Vaihe 3. Tiedä, mikä aiheuttaa ja pahentaa kihtiä
Unssin ehkäisy on kilon parantamisen arvoinen. Kihti voi laukaista ja/tai pahentua useista eri tekijöistä:
-
Kihti voi laukaista:
- Nestehukka
- Raskas syöminen
- Runsas alkoholinkäyttö
- Loukkaantuminen tai viimeaikainen trauma
-
Kihtiä voivat pahentaa:
- Lihavuus ja painonnousu
- Alkoholin kulutus
- Korkea verenpaine (hypertensio)
- Korkeafruktoosinen maissisiirappi
- Tietyt lääkkeet
Osa 2/4: Kihtihyökkäysten hoito
Vaihe 1. Jäätä alue 15 minuutiksi kerrallaan
Voit levittää jääpakkauksen uudelleen useita kertoja päivässä, kunhan lepäät ihosi sovellusten välillä. Kääri jää pyyhkeeseen tai laita kangaskerros ihon ja jään väliin. Jää voi auttaa lievittämään kipua ja turvotusta.
Älä laita jäätä suoraan ihoa vasten, koska se voi vahingoittaa
Vaihe 2. Immobilisoi raajojen nivelet, joissa kihti vaivaa sinua
Nosta liitosta, jos voit. Tämän pitäisi vähentää nivelten kipua ja tulehdusta.
- Anna itsellesi aikaa levätä ja toipua.
- Vältä painon ottamista niveleen.
Vaihe 3. Ota tulehduskipulääkkeet keskusteltuasi lääkärisi kanssa
NSAID-lääkkeet tarkoittavat ei-steroidisia tulehduskipulääkkeitä, ja ne viittaavat tavallisiin kotitalous- ja reseptituotteisiin, kuten ibuprofeeniin, naprokseeniin tai indometasiiniin. Tulehduskipulääkkeet vähentävät kipua ja vähentävät tulehdusta.
- Älä ota mitään lääkkeitä keskustelematta ensin lääkärisi kanssa.
- Noudata kaikkia etiketissä olevia ohjeita.
Vaihe 4. Kysy lääkäriltäsi, sopiiko kolkisiini sinulle
Kolkisiini on tabletin muodossa oleva lääke, joka estää virtsahappokiteiden aiheuttaman tulehduksen. Kolkisiini voi myös auttaa vähentämään kihtiin liittyvää kipua niille potilaille, jotka eivät voi käyttää tulehduskipulääkkeitä, vaikka se voidaan ottaa yhdessä tulehduskipulääkkeiden kanssa. On olemassa joitakin todisteita siitä, että kolkisiinin käyttö voi vähentää tulevien kihtihyökkäysten mahdollisuutta.
- Kolkisiini on paras hyökkäyksille, joiden alku on alle 36 tuntia.
- Älä käytä kolkisiinia, jos olet jo ottanut sen viimeisten 14 päivän aikana toisen akuutin kohtauksen vuoksi.
Vaihe 5. Ota kortikosteroideja kihtiin
Kortikosteroidit kihtiin vähentävät monia kihtiin liittyviä oireita, kuten kipua, punoitusta ja turvotusta. Kortikosteroideja tulee käyttää, kun:
- Käsittelet kihtiä yhdessä nivelessä
- Käsittelet kihtihyökkäystä, joka ei reagoi tulehduskipulääkkeisiin
- Sairaushistoriasi estää sinua ottamasta kolkisiinia tai tulehduskipulääkkeitä, kuten naksopreeniä
Vaihe 6. Kysy lääkäriltäsi kihtihyökkäysten hoito -ohjelma
Jos epäilet, että sinulla on kihtihyökkäyksen punoitus, turvotus ja kipu, keskustele lääkärisi kanssa hoidon noudattamisesta, kun kihtihyökkäys estää sinut. Lääkärilläsi on luettelo toiminnoista, joita voit seurata, ja lääkkeistä, joita voit ottaa.
Osa 3/4: Pitkäaikaisten komplikaatioiden hallinta
Vaihe 1. Aloita lääkkeen käyttö, joka vähentää veren virtsahappopitoisuutta
Ota yhteys lääkäriisi virtsahapon vähentämisestä ottamalla tiettyjä lääkkeitä. Näitä lääkkeitä voivat olla:
- Uraattia alentavat aineet. Uraattia alentavia aineita voivat olla febuksostaatti, allopurinoli tai probenesidi. Nämä lääkkeet on yleensä määrätty auttamaan kihtiä.
- Uricosuric -aineet. Uricosuric -aineet alentavat pohjimmiltaan munuaisia, mikä puolestaan auttaa poistamaan ylimääräisen virtsahapon. Uricosuric -aineilla on riittävät tulokset noin 75%: lle potilaista. Uricosuric -aineilla on riittävät tulokset noin 75%: lle potilaista.
- Ksantiinioksidaasin estäjät. Tämäntyyppiset lääkkeet pitävät pohjimmiltaan ksantiinioksidaasiksi kutsutun kemikaalin muodostumasta. Ksantiinioksidaasi auttaa virtsahapon kertymisessä.
Vaihe 2. Tarkkaile painoasi ja harjoittele enemmän
Liikunta auttaa sinua laihduttamaan ja käsittelemään niveltulehduksen aiheuttamaa kipua. 30 minuuttia päivässä riittää parantumaan. Kevyt kävely, aerobinen harjoittelu tai voimaharjoittelu voivat auttaa sinua käsittelemään kihdin pitkäaikaista hoitoa.
Vaihe 3. Katso, mitä juot
Alkoholi, mutta erityisesti olut, estää virtsahapon vapautumisen virtsaan ja saa sen pullonkaulaan kehossasi. Erityisesti olut sisältää paljon puriineja, jotka hajoavat lopulta virtsahapoksi.
Vaihe 4. Juo vähintään 3 litraa (0,79 US gal) nestettä joka päivä
On parasta pitää kiinni vedestä. Lisää appelsiiniviipaleita, sitruunoita tai kurkkuja veteen saadaksesi hieman makua. Voit myös juoda teetä tai kahvia. Vaihtoehtoisesti voit syödä vetisiä ruokia, kuten keittoja, hedelmiä ja vihanneksia.
Kahvi auttaa itse asiassa alentamaan virtsahappotasoja, joten se voi olla loistava vaihtoehto kihtiin
Vaihe 5. Keskustele lääkärisi kanssa parhaillaan käyttämistäsi lääkkeistä
Jotkin parhaillaan käyttämäsi lääkkeet voivat häiritä kihdin hoitoon käyttämiäsi lääkkeitä sen lisäksi, että ne vaikuttavat kehosi tuottaman virtsahapon määrään. Keskustele lääkärisi kanssa kaikista mahdollisista haitallisista farmakologisista yhteisvaikutuksista.
Vaihe 6. Suojaa nivelesi
Vältä nivelvammoja ja toistuvia liikkeitä, jotka voivat pahentaa vaurioituneita niveliä. Kävele tai juokse pehmeämmillä pinnoilla (esimerkiksi keinotekoisella radalla tai hiekalla) betonin sijasta.
Osa 4/4: Ruokavalion käyttö kihdin hoitoon
Vaihe 1. Pysy kaukana kihtiin liittyvistä korkean riskin ongelma-elintarvikkeista
Elintarvikkeet, joissa on suuri riski kihtiä pahentaa, sisältävät puriineja. Puriinit nostavat kehon virtsahappotasoja aiheuttaen kivuliaita niveltulehduksia. Erityisesti puriinipitoisia elintarvikkeita ovat:
- Eläinten elimet, kuten maksa, munuaiset, makeat leivät ja aivot
- Lihat, erityisesti punainen liha, kuten pekoni, naudanliha, lammas ja muut riistalihat
- Sardellit, sardiinit, kampasimpukat, makrilli ja silli
- Kastike
- Olut
Vaihe 2. Rajoita ruoan saantia kohtuullisella määrällä puriineja
Ruoat, joita tulisi käyttää varoen ja maltillisesti, ovat:
- Meren antimet ja kala (muut kuin puriinipitoiset merenelävät)
- Kaurapuuro
Vaihe 3. Nauti ruoista, joissa on erityisen vähän puriineja
Seuraavia elintarvikkeita voi syödä murehtimatta niiden vaikutuksesta virtsahapon kertymiseen:
- Vihreät, lehtivihannekset
- Hedelmät ja hedelmämehut
- Jalostetut (ei täysjyvä) leivät ja viljat
- Suklaa ja kaakao
- Voi, kirnupiimä, munat ja juusto
- Juomat, kuten kahvi, tee ja hiilihapotetut virvoitusjuomat
- Pähkinöitä ja erilaisia pähkinävoita
Vaihe 4. Harkitse sellaisten elintarvikkeiden syömistä, joiden kerrotaan auttavan kihtiäsi
Ruoat, joissa on vähän puriineja, eivät välttämättä auta kihtiäsi. (Eivätkä ne satuta.) Seuraavat elintarvikkeet voivat todella auttaa sinua pyrkimyksessäsi pysyä oireettomana:
- Rasvaton tai vähärasvainen maito
- Vähärasvainen jogurtti
Video - Käyttämällä tätä palvelua joitakin tietoja voidaan jakaa YouTuben kanssa
Vinkkejä
- Kaliumipitoisten elintarvikkeiden syöminen voi vähentää kihdin oireita hyökkäyksen aikana.
- Vältä aspiriinin ottamista, jos sinulla on kihti. Ota sen sijaan pieniä annoksia käsikauppalääkkeitä, kuten ibuprofeenia tai naprokseeninatriumia.
- Ota yhteyttä Arthritis Foundationiin saadaksesi hyödyllisiä tietoja:
Varoitukset
- Kihti liittyy suurentuneeseen munuaiskivien riskiin.
- Akuutin kihdin toistuvat kohtaukset voivat johtaa rappeutuvaan niveltulehdukseen, jota kutsutaan kihti -niveltulehdukseksi.
