Hermokipu tai neuropatia voi tapahtua useiden eri sairauksien vuoksi. Saatat kärsiä kroonisesta hermokivusta diabeteksen tai selkärangan ongelmien vuoksi, tai sinulla voi olla yksinkertaisesti puristettu tai ärtynyt hermo liikakäytöstä tai äskettäisestä vammasta. Vaikka krooninen hermokipu ei ehkä koskaan parane täysin, on olemassa keinoja auttaa sitä ja on myös tapoja parantaa akuutti hermokipu kokonaan. Parantaaksesi hermokivusi käsittele perimmäistä syytä tai lääketieteellistä tilaa, huolehdi puristuneista hermoista konservatiivisesti ja valitse sopiva lääkitys tai hoito kipuasi varten.
Askeleet
Menetelmä 1/4: Puristuneen hermon parantaminen
Vaihe 1. Lepää aluetta, kunnes se ei satuta
Paras lääke puristuneen hermon parantamiseen on lepo. Vältä toimintaa, joka pahentaa tilannetta, ja lopeta toiminta, joka aiheutti vamman.
- Iskihermon kipu on yleisin puristetun hermon tyyppi. Kipu voi alkaa pakarasta tai reiden takaa ja kulkea jalkasi pituutta alaspäin.
- Jos lepäät 1-3 päivää etkä huomaa parannusta, harkitse lääkärin arviointia.
Vaihe 2. Käytä olkahihnaa tai haaraa
Saatat joutua käyttämään apuvälinettä puristetun hermosi alueen immobilisoimiseksi. Tämä voi auttaa varmistamaan, että lepäät alueella ja annat hermon parantua. Keskustele asiasta lääkärisi kanssa tai pyydä lähetettä asiantuntijalle. Ortopedit ovat erikoistuneet lihasongelmien aiheuttamaan luustoon, lihaksiin ja hermokipuun.
Rannekanavaoireyhtymä on ranteen hermokipu, joka aiheutuu liikakäytöstä. Rannehihna voi auttaa parantamaan tällaista hermokipua
Vaihe 3. Ota yhteys fysioterapeuttiin
Puristuneet, venytetyt ja pahentuneet hermot voivat parantua levossa ja ajassa - mutta on myös tärkeää estää saman ongelman aiheuttaminen tulevaisuudessa. Pyydä lääkäriltäsi lähetettä fysioterapeutille. He voivat opettaa sinulle harjoituksia loukkaantuneen hermon ympärillä olevien lihasten vahvistamiseksi tai venyttämiseksi. Tee harjoitukset täsmälleen ohjeiden mukaan. Noudata heidän neuvojaan hermon ärsyttävän toiminnan muuttamiseksi.
Vaihe 4. Tee sopivia harjoituksia iskiaskivun lievittämiseksi
Fysioterapeutin neuvojen lisäksi voit myös vahvistaa kehoasi lievittääksesi istuinhermon painetta. Kysy lääkäriltäsi tai terapeutiltasi turvallisista harjoituksista seuraavien asioiden suorittamiseksi:
- Vahvista ydintäsi
- Paranna selkälihasten voimaa
- Paranna hamstringin joustavuutta
- Tee lantiosta joustavampi
Vaihe 5. Levitä kapsaisiinivoidetta
Kapsaisiinia löytyy kuumista paprikoista. Kermana käytettäessä se antaa lämmittävän tunteen. Hanki kapsaisiinivoide paikallisesta apteekista tai apteekista. Hiero sitä säännöllisesti alueelle, jossa sinulla on hermokipua.
Saatat tuntea polttavaa voidetta levitettäessä. Tämä yleensä paranee ajan myötä, mutta lopeta tuotteen käyttö, jos sinulla on voimakas polttaminen, kutina tai ihottuma
Vaihe 6. Aseta paikalle lidokaiinilaastari
Lidokaiini tukahduttaa ihoalueesi, johon se koskettaa. Hanki apteekistasi lidokaiinilaastari ja levitä se ohjeiden mukaan hermokivun alueellesi ongelman lievittämiseksi.
Se voi aiheuttaa uneliaisuutta tai huimausta
Vaihe 7. Muuta tapoja, kun olet raskaana
Iskiaskipu on yleistä raskauden aikana. Jos sinulla on polttavaa hermokipua jalkasi takaosassa, se voi johtua kehittyvän vauvan istuinhermoon kohdistuvasta paineesta. Yritä muuttaa elämäntapaa ja liikkeitä lievittää kipua; sen pitäisi ratkaista, kun synnytät vauvan.
- Makaa kyljelläsi satunnaista puolta vastapäätä. Jos hermokivusi on esimerkiksi vasemmassa jalassasi, makaa oikealla puolella.
- Vältä raskaita nostoja.
- Yritä olla seisomatta pitkiä aikoja.
- Jos sinulla on kipua seisten, nosta toinen jalka ja aseta se johonkin.
- Yritä uida säännöllisesti.
- Aseta kylmäpakkaukset tai lämmityspakkaukset kipeälle alueelle.
Menetelmä 2/4: Herniated -levyn ja muiden selkärangan ongelmien käsittely
Vaihe 1. Aloita painonpudotuksella selkäydinpuristuksen hoitoon
Selkärangan tai selkärangan ahtauma voi puristaa selkäydintäsi aiheuttaen hermokipua kaikkialla kehossasi. Missä kipu sijaitsee, riippuu siitä, missä selkäydin on puristettu. Jos sinulla on herniated levy tai selkärangan ahtauma, yritä saavuttaa ja ylläpitää terve paino. Joskus vain ylimääräisen painon menettäminen terveellisen ruokavalion, jossa on vähän rasvaa ja sokeria, voi parantaa kipua jonkin verran.
Vaihe 2. Kokeile sähköstimulaatiota
Keskustele lääkärisi tai fysioterapeutin kanssa hermoston kipua koskevasta sähköstimulaatiosta. Tämä voi olla erityisen hyödyllistä selkäydinongelmien tai diabeteksen aiheuttamissa hermo -ongelmissa. Käytä TENS -konetta (transkutaaninen sähköinen hermostimulaatio) 30 minuuttia päivässä kuukauden ajan nähdäksesi, paraneeko hermokivusi.
Vaihe 3. Korjaa levy kirurgisesti
Vaikeissa tapauksissa saatat tarvita leikkausta hermokivun parantamiseksi. Selkäkirurgi voi ehkä korjata loukkaantuneet nikamasi, lievittää selkäytimen painetta ja parantaa hermokipua. Keskustele lääkärisi kanssa vaihtoehdoista-tarvitset röntgenkuvat ja luultavasti CT- tai MRI-testin tietääksesi, onko leikkaus oikea sinulle.
Leikkaus voi myös auttaa vaikeassa karpaalikanavan oireyhtymässä tai puristetussa hermokivussa, joka ei parane kuukausien konservatiivisen hoidon jälkeen
Menetelmä 3/4: Neuropatian lääketieteellisten syiden hoito
Vaihe 1. Hallitse verensokeriasi
Diabetes on johtava hermokivun aiheuttaja, etenkin käsissä ja jaloissa. Jos sinulla on korkea verensokeri, tee tiivistä yhteistyötä lääkärin tai diabeteshoitajan kanssa sen hallitsemiseksi. Saatat pystyä ehkäisemään tai minimoimaan hermokipuja hallitsemalla diabeteksesi asianmukaisesti.
Pyydä lääkäriäsi mittaamaan verensokerisi, jos sinulla on diabetes. Ruokavalion ja elämäntapojen muuttaminen on turvallisin ja helpoin tapa ehkäistä diabeteksen aiheuttama hermokipu
Vaihe 2. Käsittele vyöruusuasi
Vyöruusu on sairaus, jonka voit saada, jos sinulla on ollut vesirokko - virus elää hermoissasi ja voi aktivoitua uudelleen myöhemmin elämässä aiheuttaen polttavaa hermokipua. Jos sinulla on vyöruusu, ota yhteys lääkäriisi. He voivat määrätä lääkkeitä oireiden lievittämiseksi. Vyöruusu paranee ajan myötä, ja yleensä hermokivusi poistuvat.
- Lääkäri voi antaa sinulle viruslääkkeitä paranemisajan nopeuttamiseksi. He voivat myös antaa sinulle lääkkeen kipuasi hallittavammaksi.
- Vyöruusu näyttää rakkuloilta, jotka esiintyvät suorassa linjassa aiheuttaen kipua, kutinaa tai polttamista. Se esiintyy yleensä vain toisella puolella kehoasi ja yleensä kylkiluiden yläpuolella - vaikka sitä voi esiintyä missä tahansa kehossasi tai kasvoissasi.
- Jos olet yli 60 -vuotias, hanki varicella zoster -rokote (Zostavax). Tämä voi auttaa estämään vyöruusu.
Vaihe 3. Ota lääkkeitä herpessi hoitoon
Herpes on virus, joka elää hermoissasi, joten paisuminen voi aiheuttaa hermokipua. Keskustele lääkärisi kanssa asykloviirin tai muun viruslääkkeen ottamisesta herpes -taudin ehkäisemiseksi ja hoitamiseksi.
Vaihe 4. Kokeile aminohappoja parantaaksesi hermosärkyä kemoterapiasta
Jotkut syövän hoitoon käytettävät kemoterapialääkkeet voivat vahingoittaa hermojasi ja aiheuttaa hermokipua. Kysy lääkäriltäsi aminohappojen, kuten asetyyli-l-karnitiinin, käytöstä tällaisen hermokivun parantamiseksi.
Pahoinvointi ja oksentelu ovat mahdollisia sivuvaikutuksia
Vaihe 5. Hoida HIV -neuropatiaa lääkkeillä
Monet HIV -potilaat kärsivät kroonisesta hermokivusta. Tämä kipu ilmenee yleensä aluksi pistelyä tai tunnottomuutta käsissä ja/tai jaloissa. Keskustele lääkärisi kanssa masennuslääkkeiden, kipulääkkeiden tai kouristuslääkkeiden ottamisesta HIV: n aiheuttaman hermokivun vähentämiseksi.
Menetelmä 4/4: Lääkkeiden ottaminen hermokivun parantamiseksi
Vaihe 1. Kysy lääkäriltäsi kouristuslääkkeiden ottamisesta
Kouristuslääkkeet (kouristuslääkkeet) ovat usein ensimmäinen hoitovaihtoehto tietyntyyppisille hermokipuille. Kysy lääkäriltäsi vaihtoehdoista. Gabapentiini (Gralise, Neurontin) ja pregabaliini (Lyrica) aiheuttavat vähemmän sivuvaikutuksia kuin vanhemmat lääkkeet, mutta voivat silti aiheuttaa huimausta ja uneliaisuutta.
Kouristuslääkkeitä käytetään yleisimmin diabeteksen, herpesin ja selkäytimen vammojen aiheuttaman neuropatian hoitoon
Vaihe 2. Keskustele karbamatsepiinin käytöstä kasvojen hermokipuun
Karbamatsepiini (Carbatrol, Tegretol) on kouristuslääke, joka on yleisesti määrätty tietyntyyppisten hermokivujen hoitoon. Keskustele lääkärisi kanssa siitä, onko tämä lääkitys turvallinen ja sopiva sinulle. Se voi aiheuttaa haittavaikutuksia, kuten päänsärkyä, pahoinvointia ja maksavaurioita.
Karbamatsepiini on erityisen hyödyllinen hermo -ongelmassa, jota kutsutaan trigeminaaliseksi neuralgiaksi. Tämä aiheuttaa paahtavaa hermokipua kasvosi toisella puolella
Vaihe 3. Keskustele lääkärisi kanssa masennuslääkkeen ottamisesta
Jotkut masennuslääkkeet voivat parantaa hermokipua, joten keskustele vaihtoehdoista lääkärisi kanssa. Amitriptyliini, nortriptyliini ja doksepiini voivat parantaa kipua. Ne voivat aiheuttaa haittavaikutuksia, kuten suun kuivumista, näön hämärtymistä, ummetusta ja vaikeaa virtsaamista.
Cymbalta tai Effexor XR voivat auttaa diabeteksen aiheuttamaan käsien ja jalkojen hermokipuun
Vaihe 4. Kokeile kipulääkkeitä
Lievää hermokipua varten käsikauppalääkkeet voivat auttaa. Kokeile ei-steroidista tulehduskipulääkettä (NSAID), kuten ibuprofeenia (Advil) tai naprokseenia tai asetaminofeeniä (tylenolia). Keskustele ensin lääkärin tai apteekkihenkilökunnan kanssa, jos sinulla on sairaus, joka vaikuttaa munuaisiin, maksaan tai vatsaan. Jos sinulla on voimakasta kipua, jota OTC -lääke ei lievitä, pyydä lääkäriltäsi lähetettä kipuhoidon asiantuntijalle. He voivat määrätä sinulle vahvempia lääkkeitä, kuten tramadolia tai hydrokodonia.
Opioidikipulääkkeitä tulee käyttää vain lyhyen aikaa. Niistä voi tulla riippuvuutta aiheuttavia
Vaihe 5. Hanki kortikosteroidi -injektio
Hermokivun sijainnista ja syystä riippuen kortikosteroidi -injektio voi auttaa. Tämä lievittää tulehdusta ja voi rauhoittaa kipua. Kysy lääkäriltäsi tästä, jos sinulla on puristettu hermo. Se ei auta hermosärkyyn, joka johtuu sairauksista, kuten diabeteksesta.
Saatat myös pystyä ottamaan steroidipillerin, mutta tämä aiheuttaa paljon enemmän sivuvaikutuksia
Vaihe 6. Kokeile lääketieteellistä marihuanaa, jos se on laillista osavaltiossasi
Tutkimukset ovat osoittaneet, että monissa tapauksissa neuropatia voidaan lievittää lääketieteellisellä marihuanalla. Jos se on laillista osavaltiossasi ja muut hoitovaihtoehdot eivät ole auttaneet sinua, harkitse lääkäriltäsi kysymystä lääketieteellisen marihuanan ottamisesta hermokivusi lievittämiseksi.
