Elämässä koemme monia tuskallisia tilanteita, kuten vihattua, huomiotta jätettyä, koeteltua, väärin ymmärrettyä, aliarvioitua, pilkattua, levottomuutta ja paljon muuta. Monet näistä eivät myöskään johdu virheistämme. Jotkut ihmiset tulevat lähelle, sitoutuvat ja satuttavat sinua ja poistuvat. Jos et ansaitse sitä, sinua ei pitäisi kohdella tällä tavalla. Tämä tarkoittaa, että mistä tahansa lähteestä peräisin oleva kipu voidaan pitää poissa, jos olet varovainen seuraavista asioista.
Askeleet
Vaihe 1. Tiedä kivun kaikki vaikutukset
On tiedettävä, että kipu ei ole vain tuskallista; se on myös yksi sadasta kertaa hyödyllinen. Yleensä se on kuitenkin ei -toivottua ja yksinkertaisesti ei -toivottua. Kipu on tieteellisesti sanottu kestävän enintään muutaman minuutin. Se, joka kärsii, muistuttaa jatkuvasti menneisyydestään, ja siksi se aiheuttaa enemmän kuin todellinen kokemus uudestaan ja uudestaan. Kipu vaikuttaa niin, että se estää sinua osallistumasta aktiviteetteihin tavallisella voimalla.
- Saatat tuntea olosi rennoksi.
- Et ehkä tee asioita, joita olet tehnyt aiemmin, koska olet loukkaantunut.
- Voit sulkea itsesi emotionaalisesti tai fyysisesti tai molempia niin kauan kuin tunnet olevasi järkyttynyt.
- Jotkut jopa saavat turhautumisensa esille muille viattomille.
Vaihe 2. Järki itsessäsi
Palaa menneisyyteesi ja ajattele, että kaikki oppimasi asiat loukkaantuvat. Oppiaiheita on paljon, heikkoudesta vahvemmaksi monella eri tavalla. Miksi et oppinut näitä asioita ennen kuin loukkaannuit? Jos pystyt oppimaan jotain, miksi et oppisi sitä ajoissa? Miksi odotit, että kipu opettaa sinua tai saa sinut oppimaan?
Kipu on sinänsä hyvin syvää ja loukkaavaa, mutta järkeily ja tilanteen ymmärtäminen on ensiarvoisen tärkeää. Elät ja käsittelet monia tällaisia tapahtumia. Ja sinun täytyy nousta seisomaan ja taistella itsesi, rakkaidesi ja etujesi puolesta. Jotta voit tehdä sen ja tehdä oikeutta itsellesi, sinun ei saa antaa minkään kivun väistää sinua tai tukahduttaa sinua enää
Vaihe 3. Nouse ja lähde liikkeelle
Ole tietoinen siitä, mitä ympärilläsi tapahtuu välittömästi. Koska kun jotain tapahtuu ympärilläsi, sukulaisesi, naapurisi ja ystäväsi odottavat sinulta tietävän, mitä tapahtui. Jos sinulta kysytään ja olet tyhjä, tyhjyys antaa vaikutelman tietämättömyydestä tai kiinnostuksen puutteesta. Vaikka älykkäältä henkilöltä odotetaan myös, että se ei paljasta liikaa tietoja, on suositeltavaa olla rauhallinen ja tietää, mitä nykyinen tilanne vaatii emotionaalisen tuotoksen ja valppauden suhteen.
Vaihe 4. Tiedä, mikä on sinulle tärkeää
Koska keskustelu on tärkeä ratkaiseva tekijä yksilön vahvuuksista ja heikkouksista, keskusteluista tulee perusta sille, miten ihmiset kohtelevat sinua. Jos tiedät prioriteettisi, voit seistä niiden rinnalla ja puolustaa itseäsi.
Vaihe 5. Reagoi vain, jos siltä tuntuu
Ihmiset voivat satuttaa sinua vain, jos annat heidän astua tilaasi. Jos et salli heitä ja he kiusaavat sinua joka tapauksessa, he tuntevat olonsa valvomattomaksi eivätkä ole täysin tyytyväisiä loukkaantumiseen. Näytät heille olevan kunnossa, kun olet edelleen sellainen kuin olit, vaikka he kohtelivat sinua huonosti.
- Jos aistit jotain oluen valmistumista tai jos tiedät, että joku on kohtaamassa sinua, yritä olla reagoimatta heidän vitseihinsä tai keskusteluunsa. Jotkut keskustelut eivät ole niin viattomia kuin miltä ne aluksi kuulostavat. Sitä käytetään syöttinä kiinnittääksesi huomiosi. Jos se kiinnostaa sinua, voit osallistua siihen. Loukkaantumisesi riippuu osallistumisestasi.
- Mitä enemmän vaikutelma vaikuttaa, sitä enemmän se antaa heille vaikutelman, että he voittivat.
- Mitä tylsempää heistä ja etkä kiinnostaisi heitä, sitä enemmän he kääntyvät jonkun toisen puoleen häiritäkseen.
Vaihe 6. Onko puolustusjärjestelmä
Ympäröi itsesi tunnevoimallasi. Tämä voidaan tehdä kieltämällä tai kieltämällä pelkäämästä uhkia. Kun kieltäydyt kokonaan luopumasta kaikista pelottavista ajatuksistasi, pelottavat ajatukset laantuvat. Mitä enemmän pelkäät, sitä enemmän tunnet olosi heikoksi ja avuttomaksi. Mitä enemmän yrität ja yrität olla yhä positiivisempi ja voimakkaampi, sitä enemmän se auttaa sinua olemaan emotionaalisesti vahvempi.
- Kaikki voima alkaa sisältä ja sitten se etenee!
- Sisäinen vahvuus tai 'tahto' on vahvin, kun sinulla on varmuus siitä, että olit joko oikeassa tai et tehnyt mitään väärin tarkoituksella. Niillä, jotka tahallisesti satuttavat muita, on yleensä vähemmän sisäistä voimaa tai ei lainkaan. He luottavat muihin vahvuuksiinsa.
-
Valitse puolustuksesi. Se voisi olla
- Hiljaisuus.
- Häiritsevän häirinnän tai kivun lähteen hiljentäminen kohtaamalla ja lopettamalla konflikti.
- Ottaa jotain muuta, kuten kekseliästä toimintaa, joka vie mielen pois.
- Muistuta itseäsi syystä, miksi et joutuisi kipujen tai jonkun temppujen uhreiksi. Voi olla, että olet heitä suurempi, että sinulla on parempaa tekemistä kuin tavoite kuin pysyä tuskissa, että palaat takaisin ja vastaat voittosi avulla kaiken tuskan lähteeseen selvittääksesi missä olet.
Vaihe 7. Positiivinen aggressio
Jotta ihmisten loukkaavat arvostelut pysyisivät poissa, sinun on opittava tärkeimmistä eduistasi. Kun tiedät kiinnostuksen kohteesi, suhtaudut niihin hieman aggressiivisesti, kun joku yrittää manipuloida sinua. Ihmiset yrittävät usein tietoisesti tai tietämättäsi manipuloida tai satuttaa sinua sanomasi perusteella. Kun he tietävät, että kävelet puhetta, he kohtelevat sinua pitämällä vahvuutesi ja asenteesi mielessä.
Vaihe 8. Ole taktinen
Tact on vahva vartija. Se toimii kuin variksenpelätin maatiloilla pitääkseen ei -toivotut elementit poissa maatilalta. Tahdikkuus alkaa tuntea kiinnostuksen kohteet ja sen soveltaminen. Tämä tarkoittaa, että annat jyrkän vastauksen jollekulle, joka yrittää viedä sinut kyytiin. Tämä vastauksesi ei ole nimenomaan epäkunnioittava, mutta se selventää vastaanottajalle, ettet ota roskaa helposti. Heidän täytyy purra kieltään hyökätäkseen sinuun. Mitä he tekevät ja he palaavat onnettomasti sotkemaan väärän henkilön kanssa. Näytä fiksulta, niin ihmiset ajattelevat kahdesti ennen kuin hierovat sinua väärin.
Tahdikkaan ihmisen käyttämät sanat ovat suoria ja vakuuttavia, kuten "Minusta se ei ole hauskaa", "Ehkä tarvitset tauon", "Haluan lopettaa työni heti" jne
Vaihe 9. Huomaa, että ihmiset, jotka tekevät kipuja toisille erehdyksestä, ovat moraalittomia ja moraalisia
Näin ollen moraalisilla ihmisillä on ylivoimainen kiusaaja. Tämä johtuu siitä, että moraalinen vahvuus antaa suuren voiman taistelun, riidan tai vaikeuksien keskellä.
Jolla on vahva moraali, hänellä on aina leuka pystyssä. Kukaan ei voi koskaan järkyttää heidän ydintään tai uskoaan pysyvästi. Toisinaan jotkut ihmiset tarkoituksellisesti yrittävät satuttaa jotakuta, joka vaikuttaa liian vahvalta. Nämä vahvat ihmiset näyttävät vahvoilta kuuluvuuden tunteen vuoksi ja sen jälkeen kun he ovat tehneet kiitollisia tai hyviä tekoja muille
Vaihe 10. Rakenna moraaliasi
Moraalinen voima kasvaa vain ajan myötä ja se toimii kuin juuret puihin hyvin tuskallisina aikoina. Tunnet olosi vahvemmaksi kuin muut vastaavassa tilanteessa olevat ihmiset, jotka eivät anna mitään hyvää työtä tai hyväntekeväisyyttä tuntemattomille. Ihmiset, joilla on moraalinen vahvuus, ovat melkein aina järkevässä mielessä ja ovat valmiita auttamaan. He eivät ole liian järkyttyneitä, liian avuttomia tai liian haavoittuvia, kun ihmiset näkevät heidät. Vaikka he voivat kokea nämä tunteet, kukaan ei voi saada niistä parempaa. Yksi palkitsevimmista teoista on toisten antaminen tai auttaminen.
- Voisit auttaa muita ilman uhrauksia.
- Tai auta aiheuttamalla sinulle kustannuksia.
- Voit auttaa muita uhraamalla minkä tahansa toiveesi tai menemällä tiellesi. Jokaiselle omansa!
- Vaikka kaikki nämä auttavat teknisesti muita, se rakentaa sinua moraalisesti ja vahvistaa sinua ennen kuin huomaat sen.
- Mitä saat vastineeksi? Voisit antaa odottaessasi jotain vastineeksi, odottaessasi enemmän vastineeksi, odota mitään vastineeksi, antaaksesi samalla kun olet turhautunut, tai antamaan ja tuntemaan itsesi onnelliseksi ilman syytä. Yritä antaa odottamatta ja anna itsellesi jonkin aikaa mukauttaa tämä asenne, jos haluat.
- Ei ole mitään syytä tuomita ketään, joka ei auta ketään tai niitä, jotka saavat apuasi.
Vaihe 11. Ole selkeä
Huomaa, että sinun velvollisuutesi tai velvollisuuksien täyttäminen tai jonkun auttaminen on sinun päätöksesi, mutta nämä eivät oletuksena takaa kipua. Kipuun on puututtava, ja sitä voidaan vähentää pyrkimyksilläsi.
- Tiedä kohtaamasi ongelmien merkitys ja anna niille vain yhtä paljon merkitystä. Tuskallisten sanojen tai tekojen korostaminen ei ole paras asenne siihen. Anna ihmisten jättää panoksensa yksin. Sinun ei tarvitse rangaista tai ajatella niitä.
- Aina kun tulee uusi tuskallinen tilanne, voit käyttää voimavarasi tai tahdonvoimasi tai kehittää vahvempia vartijoita kuin ennen. Kun herkistät itsesi täysin tuskasta, riistät vain yhden monista emotionaalisista kokemuksista, jotka saatat tuntea.
Vinkkejä
- Ihmiset näyttävät silloin tällöin. Heidän intressinsä ja aikomuksensa voivat olla käsilläsi tai eivät. Se on sinun tietosi ja perusvahti, joka tekee kivusta ja tuskallisista tapauksista tehottomia.
- Saatat olla tai ei olla herkistynyt kipulle koko ajan, mutta jos onnistut tekemään sen, sinun on tiedettävä, että sinä olet onnistunut tahdikkuuksellasi, ponnistuksillasi ja kyvyilläsi.
