Vatsan käsittely voi olla todella ärsyttävää. Onneksi on olemassa monia tehokkaita kotihoitoja! Jos sinulla on limaa kurkussa, kokeile kotihoitoja, kuten kuristamista suolavedellä tai hengittämällä höyryä liman hajottamiseksi. Lisäksi siemaile kuumia nesteitä ja sitruunateetä helpotuksen saamiseksi ja syö keittoa tai mausteisia ruokia. Lopuksi voit estää liman kertymisen välttämällä asioita, jotka laukaisevat sen.
Askeleet
Menetelmä 1/3: Kotihoitojen käyttö
Vaihe 1. Kurista lämpimällä suolavedellä liman lievittämiseen ja kurkun rauhoittamiseen
Sekoita 0,5 teelusikallista (2,5 ml) suolaa 1 kuppiin (240 ml) lämmintä vettä. Ota siema suolavettä, mutta älä niele. Sen sijaan kallista päätäsi ja kuristele vettä muutaman sekunnin ajan. Syö sitten suolavesi pesualtaaseen ja huuhtele suu.
Voit toistaa tämän hoidon 2-3 tunnin välein koko päivän tarpeen mukaan
Vaihe 2. Kostuta hengitystiet lämpimällä höyryllä kostuttimella
Kaada tislattua vettä kostuttimeen täyttöviivaan asti. Kytke sitten kostutin päälle ja pidä se käynnissä toipumisen aikana. Höyry kostuttaa hengitysteitä ja ohentaa limaa. Tämän pitäisi lievittää nielun kurkussa.
Lisää halutessasi eteeristä eukalyptusöljyä, joka on höyrytuotteiden aktiivinen ainesosa. Lisää pipetillä 2-3 tippaa öljyä veteen ennen kuin käynnistät ilmankostuttimen
Vaihe 3. Ota kuuma suihku ja hengitä höyryä väliaikaiseen helpotukseen
Koska höyry voi irrottaa ja ohentaa nielun kurkussa, kuuma suihku voi auttaa. Jos haluat käyttää suihkua, aseta veden lämpötila kuumaksi, mutta älä palovammaksi. Rentoudu sitten suihkussa ja hengitä syvään.
Voit myös käyttää eukalyptusöljyä suihkussa. Lisää silmätippalla pari tippaa öljyä suihkun lattialle tai kylpyammeeseen juuri ennen kuin astut suihkuun
Vaihe 4. Hengitä sisään höyryä kuuman veden kulhosta ohentaa ja löysää limaa
Täytä iso kulho höyryttävällä kuumalla vedellä. Kumoa sitten kulhon päälle ja peitä pyyhe pään ja kulhon päälle. Hengitä höyryä hitaasti niin kauan kuin tunnet olosi mukavaksi. Juo sen jälkeen lasillinen vettä jäähdyttääksesi ja pitääksesi nesteytettynä.
- Tätä kutsutaan kasvojen höyryksi. Voit tehdä sen kerran tai kahdesti päivässä tarpeen mukaan helpotuksen saamiseksi.
- Lisää etuja lisäämällä veteen eteeristä öljyä, kuten 2-3 tippaa eukalyptus-, rosmariini- tai piparminttuöljyä, jotka auttavat hajottamaan limaa ja rauhoittamaan kurkkuasi.
Vaihe 5. Hurraa katkosta, jos kurkku ei satuta
Humina saa kurkun värähtelemään, mikä voi tehokkaasti hajottaa limaa. Valitse suosikkikappaleesi ja humise minuutti tai 2. Seuraa muutama siemaus vettä. Tämän pitäisi auttaa puhdistamaan kurkkuasi.
Tämä toimii parhaiten, jos kurkku ei ole kipeä. Jos humina tuntuu epämukavalta, kokeile jotain muuta
Vaihe 6. Huuhtele poskiontelosi neti -astialla hengitysteiden ja ohuen liman puhdistamiseksi
Täytä neti-astia käsin ostettavalla suolaliuoksella tai puhdistetulla vedellä. Kallista sitten pesualtaan päälle ja kallista pääsi yhdelle puolelle. Aseta netipannun nokka ylempää sierainta vasten ja kaada sitten vesi hitaasti nenään. Sen pitäisi mennä ylempään sieraimeen ja poistua alemmasta sieraimesta.
- Huuhtele molemmat sieraimet pesualtaan yli. Varo hengittämästä suolaliuosta tai vettä.
- Älä käytä vesijohtovettä verkkopannussasi. Vaikka se on harvinaista, vesijohtovesi voi sisältää aivoja syöviä amoeboja.
Menetelmä 2/3: Lian poistaminen nesteillä ja ruoalla
Vaihe 1. Pysy nesteytettynä juomalla vähintään 11,5 kupillista (2,7 l) vettä päivittäin
Nesteet auttavat ohentamaan limaa niin, että se ei kerry kurkkuun. Varmista, että täytät päivittäiset vedentarpeesi juomalla runsaasti vettä, teetä ja muita juomia. Lisäksi välipala elintarvikkeista, jotka sisältävät vettä, kuten keitto tai hedelmät. Naiset tarvitsevat noin 11,5 kupillista (2,7 l) vettä päivittäin, kun taas miehet tarvitsevat noin 15,5 kuppia (3,7 l) vettä päivittäin.
Kokeile maustaa vesi tai tee sitruunalla, mikä auttaa hajottamaan limaa. Lisää sitruunaviipaleita veteen tai purista sitruunamehua lasiin
Varoitus:
Sinun ei tarvitse juoda liikaa nestettä. Jos juot liikaa, neste voi ylikuormittua, koska on normaalia, että kehosi pitää nesteitä sairaana. Nesteen ylikuormituksen oireita ovat sekavuus, letargia, ärtyneisyys, kooma ja kouristukset.
Vaihe 2. Juo lämpimiä nesteitä kurkun puhdistamiseksi ja liman hajottamiseksi
Valitse kuumia nesteitä, kuten lämmintä vettä, teetä tai siideriä helpottaaksesi limaa. Lämpö pehmentää ja ohentaa limaa niin, että se valuu helpommin pois. Tämä auttaa puhdistamaan kurkkuasi.
Lämpimät nesteet ovat myös erittäin rauhoittavia, joten niiden pitäisi auttaa sinua tuntemaan olosi paremmaksi
Kärki:
Inkivääritee on suosittu juoma lievittämään kurkun ärsytystä, yskää ja limaa. Liota pussi inkivääriteetä kuumassa vedessä 2-3 minuuttia ja juo sitten, kun se on mukavan lämmin.
Vaihe 3. Siemaile sitruunateetä hunajan kanssa rauhoittaaksesi kurkkuasi ja lievittääksesi limaa
Käytä pussia valmista sitruunateetä tai lisää 2 tl (9,9 ml) sitruunaa 1 kuppiin (240 ml) kuumaa vettä. Sekoita sitten noin 1 rkl (15 ml) hunajaa sitruunaveteen. Juo teetä sen ollessa lämmin.
- Sitruunamehun happo auttaa ohentamaan ja poistamaan limaa, kun taas hunaja rauhoittaa kurkkuasi.
- Voit nauttia sitruunateetä hunajan kanssa niin usein kuin haluat.
Vaihe 4. Syö kuumaa keittoa lian ohentamiseen ja hajottamiseen
Keitto lämmittää limaa, mikä voi auttaa ohentamaan sitä, jotta se poistuu helpommin. Liemi voi myös ohentaa limaa ja puhdistaa kurkkuasi. Lisäksi kananliemellä valmistettu keitto, kuten kanannuudelikeitto, voi toimia myös tulehdusta ehkäisevänä.
Valitse kananliemipohjainen keitto, jos voit, koska se on paras vaihtoehto. Kuitenkin mikä tahansa keitto auttaa lämmittämään sinua ja lisää nesteitä
Vaihe 5. Syö mausteisia ruokia löysääksesi limaa, jotta se valuu helposti
Valitse ruokia, jotka sisältävät mausteita, kuten cayennepippuria, chilipippuria, wasabia, piparjuurta tai paprikaa. Nämä mausteet toimivat luonnollisina dekongestantteina, joten ne ohentavat limaa ja saavat nenäsi juoksemaan. Tämän pitäisi auttaa poistamaan limaa.
Mausteet voivat polttaa kurkkusi, joten et ehkä halua kokeilla tätä, jos sinulla on kurkkukipu
Menetelmä 3/3: Vatsan muodostumisen estäminen
Vaihe 1. Pidä pääsi koholla, jotta limaa ei kerry kurkkuun
Lima valuu luonnollisesti poskionteloista kurkun taakse. Jos makaat, lima voi kerääntyä sinne. Tämä johtaa liman kertymiseen kurkkuun. Tämän estämiseksi tue tyynyjä, jotta lima pääsee valumaan.
Kun nukut, käytä paljon tyynyjä tai nuku tuolilla, jos lima on todella paksu
Vaihe 2. Lopeta sellaisten elintarvikkeiden syöminen, jotka aiheuttavat happamat refluksi
Hapan refluksi voi aiheuttaa liman kerääntymistä kurkkuun. Jos sinulla on yleensä närästystä tai polttamista kurkussa, seuraa elintarvikkeita, jotka näyttävät aiheuttavan oireitasi. Vältä sitten näiden ruokien syömistä.
- Yleisiä hapon refluksoinnin syitä ovat valkosipuli, sipulit, mausteiset ruoat, kofeiini, hiilihapotetut juomat, sitrushedelmät, sipulit, alkoholi, minttu, tomaattituotteet, suklaa ja paistetut, rasvaiset ruoat.
- Keskustele lääkärisi kanssa, jos sinulla on refluksi yli kaksi kertaa viikossa, jos et ole jo tehnyt niin.
Vaihe 3. Vältä tupakointia ja pysy kaukana tupakansavusta
Tupakointi voi kuivata äänihuulet, mikä saa kehosi tuottamaan enemmän limaa ja limaa palauttamaan menetetyn kosteuden. Tämä voi pahentaa vatsasi. On parasta lopettaa tupakointi, jos teet niin. Pyydä lisäksi muita olemaan tupakoimatta ympärillesi tai astu pois, kun he tekevät sitä.
Jos olet tupakoitsija, saatat pystyä käyttämään nikotiinikumia tai laastareita helpottaaksesi himoasi
Vaihe 4. Vältä maitotuotteita, koska ne voivat sakeuttaa limaa
Olet ehkä kuullut, että meijeri saa sinut tuottamaan enemmän limaa, mutta se ei ole totta. Se voi kuitenkin aiheuttaa liman sakeutumista, varsinkin jos syöt runsaasti rasvaa sisältävää maitoa. Vaikka et ehkä kokkaisi paksumpaa limaa, on parasta pysyä poissa maitotuotteista, jos yrität päästä eroon limasta.
Jos et halua lopettaa maitotuotteiden syömistä, pidä kiinni rasvattomista tai vähärasvaisista vaihtoehdoista, koska ne eivät todennäköisesti sakeuta limaa
Vaihe 5. Vältä altistumista allergeeneille, savuille ja vaarallisille kemikaaleille
Maalihöyryt, puhdistusaineet ja muut kemikaalit voivat ärsyttää hengitysteitä ja vahingoittaa hengitysteitä. Tämä voi saada kehosi tuottamaan enemmän limaa. Rajoita kosketusta ärsyttävien aineiden tai kemikaalien kanssa. Jos joudut joutumaan kosketuksiin heidän kanssaan, käytä kasvonaamaria ja siirry tuulettuvalle alueelle mahdollisimman pian.
Video - Käyttämällä tätä palvelua joitakin tietoja voidaan jakaa YouTuben kanssa
Vinkkejä
- Ota yskäpisara mentolilla rauhoittamaan kurkkuasi.
- On ok niellä limaa, mutta voit sylkeä sen halutessasi.
Varoitukset
- Jos yskit verta tai sinulla on hengenahdistusta tai hengitysvaikeuksia, hakeudu välittömästi lääkärin hoitoon tai soita paikalliselle päivystykselle.
- Jos yskit keltaista tai vihreää limaa, hakeudu lääkärin hoitoon.
- Älä käytä omenasiiderietikkaa liman hoitoon. Se ei hoita infektiota, mutta voi polttaa kurkkuasi.
