Olipa kyseessä oire ohimenevästä sairaudesta tai kroonisesta ongelmasta, jatkuva yskä voi olla epämukavaa ja turhauttavaa. Rauhoita kurkkuasi yskäpisaroilla, minttuilla ja pastillilla. Juo runsaasti vettä. Siemaile lämmintä teetä hunajalla. Jos et voi selviytyä yskästäsi, kokeile käsikauppalääkkeitä: dekongestantteja, yskänlääkkeitä ja yskänlääkkeitä. Ota vain suositeltu annos. Lopulta tiedät, että sinun on ehkä vain rauhoitettava kurkkuasi ja odotettava yskää. Käy lääkärissä, jos yskä jatkuu yli kuukauden-siitä voi olla tullut krooninen yskä.
Askeleet
Menetelmä 1/4: Ärsyttävän, lyhytaikaisen yskän hoito
Vaihe 1. Pysy nesteytettynä
Nenästä ulos tuleva ja tavaraa kurkuttava kurkku, kun olet sairas tai kärsit allergioista (jota kutsutaan rakkaudella nenän jälkeiseksi tiputukseksi), voi ärsyttää kurkkuasi ja edistää yskää. Onneksi paljon tästä ärsytyksestä voidaan lievittää juomalla vettä. Tämä ohentaa limaa, mikä tekee siitä hallittavamman kurkulle.
Valitettavasti tämä ei tarkoita munakoisoa. Vesi, kuten aina, on parasta. Pysy kaukana hiilihapotetuista juomista ja mehuista, joilla on korkea happamuus-ne voivat ärsyttää kurkkuasi entisestään
Vaihe 2. Pidä kurkku terveenä
Vaikka kurkusta huolehtiminen ei välttämättä tarkoita yskästä huolehtimista (se on usein oire itsessään), se auttaa sinua tuntemaan ja nukkumaan paremmin.
- Kokeile imeskelytabletteja tai yskätippoja. Ne rauhoittavat tai tunnottavat kurkun takaosaa vähentäen yskärefleksia.
- Lämmin teen juominen hunajan kanssa rauhoittaa kurkkua samalla tavalla. Varmista kuitenkin, ettei se ole liian kuuma!
- 1/2 tl (2,5 ml) jauhettua inkivääriä tai omenaviinietikkaa ja 1/2 tl (2,5 ml) hunajaa ei ole harvinainen taktiikka, mutta lääketieteellisesti sitä ei tueta.
Vaihe 3. Hengitä kosteaa ilmaa
Kosteus voi auttaa kosteuttamaan nenäkäytäviäsi, vähentämään nenän jälkeistä tippumista ja rauhoittamaan kurkkuasi, mikä voi vähentää yskääsi. Voit lisätä kosteutta seuraavasti:
- Höyryssä suihkussa. Ne voivat irrottaa nenän eritteet, mikä helpottaa hengittämistä.
- Investointi ilmankostuttimeen. Kosteuden lisääminen ilmaan, jos se on kuiva, voi helpottaa kipua.
Vaihe 4. Poista ärsyttävät aineet ympäristöstäsi
Nenää, keuhkoja ja kurkkua ärsyttävien asioiden lähellä oleminen voi aiheuttaa tai pahentaa yskää. Hajuvedet ja tuoksuvat hajunpoistosuihkeet ovat vaarattomia ulkopuolelta, mutta jotkut ihmiset ovat herkkiä niille ja voivat kehittää poskiontelon ärsytystä altistumisesta.
Tietysti, tupakka on lopullinen syyllinen. Jos olet tupakoitsijan lähellä, poista itsesi. Jos poltat, yskäsi on luultavasti krooninen ja sitä pidetään vain haitallisena
Vaihe 5. Kokeile reseptilääkkeitä
Nämä lääkkeet tekevät ihmeitä vähentämällä poskionteloiden tuottaman liman määrää ja kutistamalla turvonnutta nenän kudosta. Ne voivat myös kuivata keuhkoissa jo olevaa limaa ja avata hengitysteitä. Löydät ne pillereistä, nesteistä ja suihkeista.
- Kuten kaikkien lääkkeiden kohdalla, katso mahdolliset haittavaikutukset ennen kuin käytät dekongestanttia. Jotkut, kuten pseudoefedriini, voivat nostaa verenpainettasi, joten älä ota sitä, jos kamppailet verenpaineen kanssa, ellei lääkäri suosittele sitä.
- Älä anna dekongestantteja tai muita käsikauppalääkkeitä alle 4-vuotiaille lapsille kuulematta lastenlääkäriä.
Vaihe 6. Käytä yskänlääkkeitä vakaviin yskiin
Nämä lääkkeet toimivat minimoimalla aivosi yskärefleksi. Jos et tuskin saa silmänräpäystä silmään, koska rintaasi sattuu niin pahasti, sinun kannattaa valita yskänlääkkeet, kuten Delsym, DexAlone ja Vicks Formula 44. Noudata aina pakkauksen ohjeita.
Vaihe 7. Tutustu yskän yskän yskänlääkkeisiin
Jos yskäsi on paksua limaa, se auttaa ottamaan yskänlääkeainetta, kuten guaifenesiinia-löytyy Humibidista, Mucinexista, Robitussin-rintakehästä ja Tussinista. Nämä ohentavat limaa, ja kaunis osa on, että voit yskä sen.
Vaihe 8. Lievitä yskääsi suolaliuoksella
Kosteuta nenän kautta 2 - 3 tippaa nenäsuolaliuosta 3-4 tunnin välein. Tämä voi myös rauhoittaa kurkkuasi ja minimoida nenän jälkeisen tippumisen, mikä voi aiheuttaa yskää.
Vaihe 9. Keskustele lääkärisi kanssa
Yksinkertainen yskä ei välttämättä oikeuta vierailuun terveydenhuollon ammattilaiseen, mutta jos se viipyy tai on sivuvaikutus isompaan ongelmaan, on parasta kuulla joku, joka voi diagnosoida sinut oikein.
Jos yskit verta tai sinulla on vilunväristyksiä tai väsymystä, ota välittömästi yhteys lääkäriisi yskän kestosta riippumatta. He voivat määrittää yskän syyn-astman, allergiat, flunssan jne
Tapa 2/4: Vaikean, viipyvän yskän hoito
Vaihe 1. Ota yhteys lääkäriin
Jos yskäsi on kestänyt yli kuukauden, subakuutti yskäsi voi muuttua krooniseksi yskäksi. Käy lääkärillä yli muutaman viikon kestävän yskän vuoksi.
- Sinulla voi olla poskiontelotulehdus, astma tai gastroesofageaalinen refleksisairaus (GERD). Yskän syyn tunteminen on ensimmäinen askel sen hoidossa.
- Lääkäri voi määrätä sinulle antibiootin, jos sinulla on poskiontelotulehdus. He voivat myös ehdottaa nenäsumutetta.
- Jos sinulla on allergioita, sinua tietysti kehotetaan välttämään näitä allergeeneja mahdollisimman paljon. Yskä voi lievittyä helposti, jos näin on.
- Jos sinulla on astma, vältä sairauksia, jotka saavat sen leimahtamaan. Ota astmalääkkeet säännöllisesti ja vältä ärsyttäviä ja allergeeneja.
- Kun happo mahasta pääsee kurkkuun, se on GERD. On lääkkeitä, joita lääkäri voi määrätä sinulle kivun lievittämiseksi. Sitä paitsi odota 3–4 tuntia syömisen jälkeen ennen nukkumaanmenoa ja nuku pää tarpeeksi koholla oireiden lievittämiseksi.
Vaihe 2. Lopeta tupakointi
Siellä on monia ohjelmia ja resursseja, jotka auttavat sinua poistamaan tavan, ja lääkärisi voi auttaa. He voivat viitata sinut ohjelmaan tai esitellä sinulle uusia, tehokkaita menetelmiä.
Jos olet tupakansavun lähellä, muista, että se voi olla selitys yskällesi. Poista itsesi mahdollisimman usein
Vaihe 3. Ota lääkitys lääkärisi suosittelemalla tavalla
Yskä on yleensä oire - siksi yskälääkkeitä otetaan vain silloin, kun todellinen ongelma ei ole tiedossa. Jos sinulla on krooninen yskä, se on kuitenkin hieman erilainen tarina. Ota lääkkeitä vain, jos lääkäri päättää sen. Tässä ovat vaihtoehtosi:
- Yskänlääkkeet ovat reseptilääkkeitä. Nämä ovat yleensä viimeinen asia, jota suositellaan, ja ne ovat vain silloin, kun mikään muu ei toimi. Tiede ei tue OTC -yskänvaimentimia.
- Ekspektiivit löysävät limaa ja sen seurauksena yskit sitä.
- Keuhkoputkia laajentavat lääkkeet rentouttavat hengitysteitä.
Vaihe 4. Lisää nesteen saantiasi
Vaikka yskän syy ei häviä, tunnet olosi huomattavasti paremmaksi.
- Juo pääasiassa vettä. Hiilihapotetut tai liian sokeriset juomat voivat ärsyttää kurkkuasi.
- Lämpimät keitot tai liemi voivat myös helpottaa kipeän kurkun kipua.
Tapa 3/4: Yskän lievittäminen lapsilla
Vaihe 1. Vältä tiettyjä lääkkeitä
FDA toteaa, että useimmat OTC -lääkkeet voivat aiheuttaa sivuvaikutuksia alle 4 -vuotiailla lapsilla. Pidä tämä mielessä, kun hoidat lapsesi yskää, ja ota yhteys lastenlääkäriin ennen kuin annat lapsellesi mitään lääkettä.
-
Yskätippoja ei tule käyttää alle vuoden ikäisille lapsille
Vaihe 2.. Ne ovat vaarallisia ja niitä pidetään tukehtumisvaarana tässä iässä.
Vaihe 2. Harjoittele terveitä kurkkutottumuksia
Asioiden helpottaminen kurkussa vähentää lapsesi vilustumisen tai flunssan sivuvaikutuksia. Ryhdy toimenpiteisiin oireiden minimoimiseksi.
- Tarjoa runsaasti nesteitä. Vesi, teet ja mehut ovat hienoja (myös äidinmaito vauvoille). Pysy kaukana virvoitusjuomista ja sitrushedelmäjuomista, jotka voivat ärsyttää kurkkua.
- Anna heidän istua höyryssä kylpyhuoneessa noin 20 minuuttia ja laita ilmankostutin makuuhuoneisiinsa. Nämä menetelmät voivat puhdistaa nenän kanavat, vähentää yskää ja helpottaa unta.
- Pyydä heitä kuristamaan hieman lämpimällä suolavedellä kurkun ärsytyksen vähentämiseksi.
- Käytä lapsiturvallisia nenäsuolaliuosta tiputtamaan nenän jälkeistä tippumista, mikä voi aiheuttaa yskää.
Vaihe 3. Ota yhteys lääkäriin
Jos lapsellasi on vaikea hengittää tai yskä on kestänyt yli 3 viikkoa, hakeudu välittömästi lääkärin hoitoon.
- Tämä on erityisen tärkeää, jos lapsi on alle 3 kuukauden ikäinen tai yskään liittyy kuumetta tai muita oireita.
- Huomaa, jos yskä esiintyy suunnilleen samaan aikaan joka vuosi tai jos se johtuu jostakin erityisestä-se voi olla allergia.
Menetelmä 4/4: Hunajan ja kerman korjaustoimenpiteen käyttö
Vaihe 1. Ota kattila, hunaja, kerma ja voi
Jotkut tutkimukset osoittavat, että hunaja on tehokas lääke yskään ja kurkun ärsytykseen. Hunajan ja lämpimän maidon tai kerman yhdistelmä voi olla ihanan rauhoittava yhdistelmä, kun et voi lopettaa yskää.
- Tätä reseptiä varten tarvitset 1 kupin (200 ml) täysmaitoa, 1 rkl (15 ml) hunajaa ja 1 tl (5 ml) voita tai margariinia.
- Älä koskaan anna hunajaa alle 1 -vuotiaalle vauvalle, koska se voi aiheuttaa vakavan bakteeri -infektion.
Vaihe 2. Kuumenna kerma, voi ja hunaja
Aloita lämmittämällä kerma liedellä kattilassa. Lisää hunaja ja voi ja sekoita ensin.
Keitä aineksia hitaasti, kunnes voi sulaa. Tämä muodostaa keltaisen kerroksen päälle. Keltainen kerros on hieno-älä tunne tarvetta sekoittaa sitä uudelleen
Vaihe 3. Kaada seos kuppiin ja nauti
Tämä juoma peittää kurkun ja turruttaa sen. Yskän pitäisi pysähtyä tai vähentyä merkittävästi tunnin kuluessa tämän seoksen juomisesta. Huomaa, että kylmä tai flunssa (yskän syy) eivät häviä.
- Anna seoksen jäähtyä hieman ennen kuin annat sen lapsille.
- Sip hitaasti! Varmista, että juot myös keltaisen osan.
- Varmista, että pidät itsesi lämpimänä. Kylmä keho on alttiimpi sairauksille.
- Ja jos sinulla on kuiva yskä, juo paljon vettä!
Vinkkejä
- Valmista lämmin seos hunajaa, sitruunaa ja teetä ja siemaile sitä hitaasti.
- Kotona on kymmeniä korjaustoimenpiteitä. Kaikkea aloe verasta sipuliin valkosipulisiirappiin sanotaan auttavan kurkkukipua. Jos yskäsi on vain kutitus, kokeile kotona käytettäviä korjaustoimenpiteitä rauhassa.
- Kun laitat kylmän pesulapun kurkkuusi makaamisen aikana, yskä on pidettävä niin kauan, että voit nukahtaa.
- Yritä pysyä rauhallisena. Joskus vain olemalla rauhallinen ja pitämällä lämpimänä voit vähentää yskää. Hanki lämmin viltti ja makaa mukavassa paikassa. Lue tai katso televisiota pitääksesi itsesi rauhallisena - ja toivottavasti hajamielisenä.
- Kurkuma ja maito voivat auttaa rauhoittamaan yskää.
- Jos olet vielä nuori, pysy sängyssä äläkä käy koulua.
