Sappirakon kivun helpottaminen: 15 vaihetta (kuvilla)

Sisällysluettelo:

Sappirakon kivun helpottaminen: 15 vaihetta (kuvilla)
Sappirakon kivun helpottaminen: 15 vaihetta (kuvilla)

Video: Sappirakon kivun helpottaminen: 15 vaihetta (kuvilla)

Video: Sappirakon kivun helpottaminen: 15 vaihetta (kuvilla)
Video: Storytime: Sappirakon poisto(mistä johtui, poisto ja paraneminen) 2024, Maaliskuu
Anonim

Sappirakon kipu, joka esiintyy vatsan oikeassa yläosassa, voi olla lievä tai vaikea. Vaikka sappikivet ovat yleinen syy, sinun on otettava yhteyttä lääkäriisi muiden ongelmien sulkemiseksi pois. Lievää kipua varten käsikauppalääkkeet voivat tarjota välittömän helpotuksen. Pitkällä aikavälillä ruokavalion muutokset voivat pienentää riskiä sappikivien puhkeamiseen. Jos sinulla on voimakasta kipua tai kipua, johon liittyy kuumetta tai keltaisuutta, hakeudu välittömästi lääkärin hoitoon.

Askeleet

Osa 1/3: Nopea kivunlievitys

Helpottaa sappirakon kipua Vaihe 1
Helpottaa sappirakon kipua Vaihe 1

Vaihe 1. Ota käsikauppalääkkeet ohjeiden mukaan

Lääkemääräinen kipulääke, kuten asetaminofeeni, on yleensä paras, välittömin tapa hallita kipua. Asetaminofeeni voi aiheuttaa maksavaurioita, joten varmista, että kipu ei liity maksasi ennen sen ottamista.

  • Älä ota tulehduskipulääkkeitä, kuten aspiriinia tai ibuprofeenia, vain lääkärisi kanssa neuvotellen. Nämä lääkkeet voivat järkyttää vatsaasi, mikä voi pahentaa sappirakon kipua.
  • Jos käsikauppalääkkeet eivät ole tehokkaita, lääkäri saattaa määrätä antispasmodisen lääkkeen, joka rentouttaa sappirakon.
  • Ota kaikki lääkkeet lääkärisi ohjeiden mukaan tai etiketin ohjeiden mukaisesti.
Helpottaa sappirakon kipua Vaihe 2
Helpottaa sappirakon kipua Vaihe 2

Vaihe 2. Levitä lämmin pakkaus vaurioituneelle alueelle

Välittömästi helpottamiseksi kääri kuumavesipullo, lämmitystyyny tai kaupasta ostettu lämmin pakkaus liinalla. Levitä sitä oikealle ylävatsalle ja pidä se paikallaan 20-30 minuuttia.

Nouse seisomaan ja yritä kävellä ympäri lämpimän pakkauksen käytön jälkeen. Levitä sitä 2–3 tunnin välein leimahduksen aikana

Helpottaa sappirakon kipua Vaihe 3
Helpottaa sappirakon kipua Vaihe 3

Vaihe 3. Yritä levittää risiiniöljyä lämmin pakkaus

Jos haluat tehdä risiiniöljypakkauksen, liota puhdas kangas puhtaaseen risiiniöljyyn, levitä se vaurioituneelle alueelle ja peitä sitten muovikelmulla. Pidä lämmintä pakkaa muovin päällä 30 minuuttia lievittääksesi kipua ja tulehdusta.

Käytä lämmintä risiiniöljyä kerran päivässä 3 päivän ajan

Helpottaa sappirakon kipua Vaihe 4
Helpottaa sappirakon kipua Vaihe 4

Vaihe 4. Valmista kurkumaista teetä

Voit leikata 2 tuuman (5,1 cm) palan kurkumajuurta ja keittää viipaleet kattilassa vettä teen valmistamiseksi. Vaihtoehtoisesti voit ottaa 1000 - 2500 mg kurkuma -tablettia päivittäin. Muiden sairauksien lisäksi kurkumaa käytetään sappirakon ongelmien lievittämiseen.

  • Vaikka se on yleensä turvallista, sinun on silti neuvoteltava lääkärisi kanssa ennen kuin kokeilet kurkuma -teetä tai kurkuma -lisäainetta tablettimuodossa.
  • Kurkuma ja muut yrtit voivat nopeasti tyhjentää sappirakon. Vaikka tämä lisääntynyt sappivirta voi auttaa lievittämään kipua, se voi johtaa sappitiehyen tukkeutumiseen tai muihin komplikaatioihin. Tarkista lääkäriltäsi pysyäksesi turvallisella puolella.
Helpottaa sappirakon kipua Vaihe 5
Helpottaa sappirakon kipua Vaihe 5

Vaihe 5. Kysy lääkäriltäsi ennen kuin yrität yrttejä, lisäravinteita ja puhdistusaineita

Sappirakon kipuun on olemassa useita kotilääkkeitä, mutta useimmat eivät ole tieteellisten todisteiden varassa. Lisäksi jotkut yrtit ja lisäravinteet voivat pahentaa sappirakon tautia, pahentaa muita sairauksia ja olla vuorovaikutuksessa lääkkeiden kanssa.

  • Maito -ohdake, piparminttu, sikuri ja muut yrtit lievittävät oletettavasti sappikiviin liittyvää kipua. Ne voivat kuitenkin myös aiheuttaa sappitiehyen tukoksia ja muita komplikaatioita.
  • Olet ehkä kuullut, että omenaviinietikka ja oliiviöljyn puhdistus hyödyttävät sappirakon, mutta näitä väitteitä ei tueta. Lisäksi kiinteiden aterioiden korvaaminen nestemäisillä puhdistusaineilla voi pahentaa sappikiviä.
  • Jotkut juovat suolavettä ruoansulatusjärjestelmän puhdistamiseen, mutta tämä ei ole turvallista ja sitä tulisi välttää.
Helpottaa sappirakon kipua Vaihe 6
Helpottaa sappirakon kipua Vaihe 6

Vaihe 6. Lievitä ruoansulatusongelmia betaiinihydrokloridilla

Vaikka täydentävä hydrokloridi ei vaikuta suoraan sappirakkoon, se voi parantaa ruoansulatusta ja lievittää siihen liittyviä oireita, kuten turvotusta, röyhtäilyä ja pahoinvointia. Vakioannos on vähintään 600 mg betaiinihydrokloridia jokaisen aterian yhteydessä.

  • Löydät ilman reseptiä saatavan betaiinihydrokloridin verkossa tai paikallisessa apteekissa.
  • Kysy lääkäriltäsi, onko lisähydrokloridi oikea sinulle. Älä ota sitä, jos sinulla on ollut närästystä, happamat refluksi, gastriitti tai mahahaava. Lopeta sen käyttö, jos tunnet polttavaa tunnetta vatsassasi.

Osa 2/3: Ruokavalion muuttaminen

Helpottaa sappirakon kipua Vaihe 7
Helpottaa sappirakon kipua Vaihe 7

Vaihe 1. Juo vähintään 8 kupillista (1,9 l) vettä päivässä

Vesi on hyväksi yleiselle terveydellesi ja voi auttaa kehoasi hajottamaan sappikiviä muodostavat aineet. Jos sinulla on sappirakon ongelmiin liittyvää ripulia, on erityisen tärkeää pysyä nesteytettynä.

Vaikka 8 kupillista (1,9 l) on yleinen ohje, sinun on juotava enemmän kuumalla säällä tai harjoituksen aikana. Jos hikoilet paljon tai työskentelet ulkona kuumuudessa, yritä juoda 16–32 fl oz (470–950 ml) tunnissa

Helpottaa sappirakon kipua Vaihe 8
Helpottaa sappirakon kipua Vaihe 8

Vaihe 2. Syö enemmän kuitupitoisia elintarvikkeita, kuten hedelmiä, vihanneksia ja täysjyvätuotteita

Kuitu auttaa alentamaan sapen kolesterolipitoisuutta, mikä voi estää sappikivien muodostumisen. Hyviä kuitulähteitä ovat raa'at hedelmät ja vihannekset (erityisesti lehtivihannekset), linssit, ruskea riisi ja täysjyväpastat, leivät ja viljat.

Jos olet äskettäin käynyt sappirakon leikkauksessa tai noudatat erityisruokavaliota, tarkista lääkäriltäsi, kuinka paljon kuitua on turvallista kuluttaa

Helpottaa sappirakon kipua Vaihe 9
Helpottaa sappirakon kipua Vaihe 9

Vaihe 3. Lisää sitrushedelmien ja muiden C -vitamiinilähteiden saantiasi

C-vitamiini saattaa helpottaa kehon kolesterolin liukenemista, mikä voi estää sappikivien puhkeamisen. Ota vähintään 75-90 mg C -vitamiinia päivässä. Tämä on likimääräinen määrä lasillisessa appelsiinimehua tai keskikokoista appelsiinia, joten päivittäisten tarpeidesi täyttäminen on helppoa.

  • C -vitamiinin lähteitä ovat muut sitrushedelmät, kuten greippi, sekä kiivi, mansikat ja punaiset ja vihreät paprikat.
  • Voit myös kysyä lääkäriltäsi päivittäisen C -vitamiinilisän ottamisesta. Muista, että kehosi imee ravinteita elintarvikkeista paremmin kuin lisäravinteet.
Helpottaa sappirakon kipua Vaihe 10
Helpottaa sappirakon kipua Vaihe 10

Vaihe 4. Rajoita puhdistettujen hiilihydraattien ja lisättyjen sokerien kulutusta

Puhdistetut hiilihydraatit sisältävät ei-täysjyvätuotteita, kuten valkoista leipää, valkoista riisiä ja valkoista jauhoa. Hedelmissä ja vihanneksissa esiintyvät luonnolliset sokerit ovat hyviä, mutta yritä välttää tuotteita, joihin on lisätty sokeria, kuten karkkeja, leivonnaisia ja virvoitusjuomia.

Puhdistetut hiilihydraatit ja lisätyt sokerit lisäävät sappikivien riskiä

Helpottaa sappirakon kipua Vaihe 11
Helpottaa sappirakon kipua Vaihe 11

Vaihe 5. Valitse terveitä rasvoja ja öljyjä kohtuudella

Omega-3-rasvahapot ja tyydyttymättömät rasvat ovat terveellisempiä vaihtoehtoja kuin hydratut öljyt ja transrasvat. Terveiden rasvojen ja öljyjen lähteitä ovat lohi, taimen, avokado ja kasviöljyt, kuten oliivi- ja rypsiöljyt. Rasvojen ja öljyjen tulisi muodostaa noin 20% päivittäisistä kaloreistasi tai noin 44 g 2 000 kalorin ruokavaliosta.

  • Terveet rasvat ovat tärkeitä, koska rasvan poistaminen ruokavaliosta voi itse asiassa lisätä sappikivien riskiä.
  • Vaikka terveet rasvat ovat tärkeitä, on myös tärkeää välttää huonoja rasvoja, kuten tyydyttyneitä ja transrasvoja, koska ne voivat stimuloida sappirakon ja lisätä kipua, jonka jo tunnet. Paistettuja ruokia, margariinista valmistettuja elintarvikkeita, naudan- ja sianlihan rasvaisia paloja, kanannahkaa, rasvaa ja muita huonoja rasvoja tulee välttää.
  • Tarkista myös tarroista ruokavalion kolesterolipitoisuus. Useimpien aikuisten tulisi kuluttaa enintään 300 mg ruokavalion kolesterolia päivässä. Joissakin tapauksissa lääkäri voi suositella päivittäistä arvoa 100 mg tai vähemmän.
Helpottaa sappirakon kipua Vaihe 12
Helpottaa sappirakon kipua Vaihe 12

Vaihe 6. Vältä aterioiden jättämistä tai kaatumisdieettiä

Aterioiden syöminen säännöllisin väliajoin on tärkeää. Kun kehosi on pitkään ilman ruokaa, maksa vapauttaa sappeen ylimääräistä kolesterolia, mikä voi aiheuttaa sappikiviä.

Jos olet ylipainoinen tai lihava, laihduttaminen vähitellen voi hyödyttää sappirakon. Tavoitteena on menettää enintään 5-10% lähtöpainosta 6 kuukauden aikana

Osa 3/3: Lääkärinhoidon etsiminen

Helpottaa sappirakon kipua Vaihe 13
Helpottaa sappirakon kipua Vaihe 13

Vaihe 1. Ota yhteys lääkäriisi pysyvien tai vakavien oireiden varalta

Jos lievä kipu oikeassa ylävatsassa kestää yli muutaman päivän, sovi tapaaminen lääkärisi kanssa. Vakavien oireiden varalta hakeudu lääkärin hoitoon.

  • Vakavia oireita ovat kipu, joka on niin voimakas, ettet pysty istumaan tai liikuttamaan vatsaasi, kuume, vilunväristykset ja ihon tai silmien keltaisuus.
  • Jos epäilet sappirakon ongelmia, keskustele lääkärisi kanssa ennen kuin yrität hoitaa sitä itse.
Helpottaa sappirakon kipua Vaihe 14
Helpottaa sappirakon kipua Vaihe 14

Vaihe 2. Kehitä lääkärisi kanssa oikea hoitosuunnitelma

Kerro lääkärillesi oireistasi, kaikista lääketieteellisistä ongelmista ja kaikista käyttämistäsi lääkkeistä. Anna heidän tehdä testejä, kuten verikokeita ja kuvantamista. Nämä testit auttavat lääkäriä tekemään tarkan diagnoosin ja keksimään parhaan hoidon.

  • Vaikka sappikivet ovat yleinen syy kipuun oikeassa yläkulmassa, oireesi voivat liittyä infektioon, sappitiehyen tukkeutumiseen tai muuhun ongelmaan.
  • Sappikivien ja sappitukosten hoitovaihtoehtoja ovat sappirakon kirurginen poisto, endoskooppinen (ei-kirurginen) kivien poisto, kiviä liuottavat lääkkeet ja ääniaaltohoito, joka hajottaa kivet.
  • Jos sinulla on sappirakon tulehdus, lääkäri määrää sinulle antibiootteja. Vakavan infektion vuoksi sappirakko on ehkä poistettava.
Helpottaa sappirakon kipua Vaihe 15
Helpottaa sappirakon kipua Vaihe 15

Vaihe 3. Noudata lääkärisi jälkihoitoa koskevia ohjeita

Jos tarvitsit leikkausta, sinun on hoidettava leikkauskohta lääkärisi ohjeiden mukaisesti. Vaikka saatat viettää jopa viikon sairaalassa, monet ihmiset vapautuvat päivän kuluessa leikkauksesta.

  • Leikkauksen jälkeen lääkäri saattaa asettaa sinut nestemäiseen ruokavalioon sappirakon lepoa varten. Sekä kirurgisissa että ei-kirurgisissa hoidoissa sinun on todennäköisesti noudatettava matalan kolesterolin, sappirakon ystävällistä ruokavaliota loputtomiin.
  • Sappirakon leikkauksen jälkeen saatat kokea useammin suolen liikkeitä ja ripulia. Muutokset suolen liikkeissä ovat yleensä väliaikaisia.

Ruoat, yrtit ja lisäravinteet syötäväksi ja vältettäväksi

Image
Image

Ruoat syödä sappirakon kipua

Tuki wikiHow ja avaa kaikki näytteet.

Image
Image

Vältettävät ruoat sappirakon kivun lievittämiseksi

Tuki wikiHow ja avaa kaikki näytteet.

Image
Image

Yrtit ja lisäravinteet sappirakon kipuun

Tuki wikiHow ja avaa kaikki näytteet.

Video - Käyttämällä tätä palvelua joitakin tietoja voidaan jakaa YouTuben kanssa

Vinkkejä

  • Muiden terveyshyötyjen lisäksi tupakoinnin lopettaminen ja alkoholin kulutuksen rajoittaminen voivat alentaa sappikivien ja sappirakon sairauksien riskiä.
  • Jos sinulla on ollut sappirakon kipua, vältä ruokavaliota ja liikuntaa, joka rohkaisee nopeaa laihtumista, koska tämä lisää sappirakon kivien riskiä.

Varoitukset

  • Jos kipu kestää yli 6 tuntia kerrallaan, aiheuttaa kuumetta tai oksentelua tai on niin voimakas, että se vaikeuttaa normaaleja toimintoja, hakeudu välittömästi ensiapuun.
  • Keskustele lääkärisi kanssa ennen kuin yrität lievittää sappirakon kipua itse. Sappikivet, infektio tai sappitiehyen tukos voivat vaatia ensiapua.

Suositeltava: