Nenä voi olla ärsyttävää, häiritsevää ja turhauttavaa käsitellä. Vaikka vuoto johtuu joskus kausivaihteluista tai allergioista, vuotava nenä voi olla myös oire syvemmistä sairauksista, kuten vilustumisesta, poskiontelotulehduksesta tai jopa flunssasta. Aloita hoitamalla vuotava nenäsi yksinkertaisilla kotihoidoilla ja käsikauppalääkkeillä etsimällä muita oireita, jotka saattavat viitata tiettyyn syyhyn. Jos oireesi jatkuvat tai pahenevat, mene lääkäriin. Paljon lepoa, nesteytystä ja oikeita vinkkejä ja temppuja avulla voit puhdistaa nenän ja hengittää jälleen vapaasti.
Askeleet
Menetelmä 1/3: Nenän puhdistaminen lääkkeellä
Vaihe 1. Poista lima nenäpesulla tai suihkeella
Suolaliuosta ja pesuaineita on saatavana apteekeista, ja ne voivat auttaa poistamaan nenän liman, joka aiheuttaa sen valumisen. Valitse lempeä, joka on tarkoitettu tukkeutuneille tai vuotaville nenille, ja käytä sitä 3-4 kertaa päivässä noudattamalla ohjeita huolellisesti.
Vältä nenäsumutteen käyttöä yli 5 päivän ajan, koska tämä voi aiheuttaa ruuhkautumisen
Vaihe 2. Aseta nenäliuska nenän alle hengityksen helpottamiseksi
Etsi nenäliuskoja apteekista puhdistamaan nenäsi ja auttamaan tukkoisuutta. Kokeile erityisesti vilustumista ja ruuhkia varten valmistettuja nauhoja ja aseta nauha nenäsillan päälle noudattamalla laatikon ohjeita. Käytä sitä niin usein kuin pakkauksessa on ilmoitettu.
Nenän nauhoja käytetään tyypillisesti yöllä, mutta jos vuotava nenäsi on erityisen paha, voit käyttää niitä myös päivällä
Vaihe 3. Kuivaa nenäkäytävät dekongestantilla
Tarkista apteekkisi käytäviltä, onko niissä kipulääkettä, tyypillisesti pillereitä, jotka kutistavat ja kuivattavat nenänsi. Tästä voi olla suuri apu, kun yrität päästä eroon tukkoisesta tai vuotavasta nenästä. Tarkista pakkauksesta, kuinka usein voit ottaa lääkkeen.
Käytä dekongestanttia vain 2-3 päivän ajan. Jos niitä käytetään liikaa, dekongestantit voivat aiheuttaa ruuhkien palamisen entisestään
Vaihe 4. Kokeile antihistamiineja, jos epäilet kärsiväsi allergioista
Jos luulet, että nenäsi voi johtua allergioista, hanki apteekistasi antihistamiinivalmiste oireiden lievittämiseksi. Ota se pakkauksen ohjeiden mukaan ja lue sivuvaikutukset huolellisesti-jotkut antihistamiinit voivat saada sinut uneliaaksi.
- Yleisiä antihistamiineja ovat Benadryl, Zyrtec ja Allegra.
- Nenän steroidisuihke, kuten Flonase tai Nasacort, voi myös auttaa allergioiden aiheuttamaan vuotavaan nenään.
Tapa 2/3: Taustalla olevien syiden hoito
Vaihe 1. Käsittele poskiontelotulehdusta, jos sinulla on päänsärky tai turvotus
Sinusinfektiot voivat joskus aiheuttaa nenäsi juoksevan, varsinkin jos neste on paksu ja keltainen tai vihertävä. Muita oireita ovat ruuhkautuminen, nesteen valuminen kurkun taakse ja kipu, turvotus tai paine silmien, poskien, nenän tai otsan ympärillä. Voit hoitaa poskiontelotulehdusta seuraavasti:
- Tee kotona höyrykäsittely tai levitä lämmin pakkaus kasvoillesi.
- Käytä suolaliuosta sisältäviä nenäsumutteita tai nenäkortikosteroideja, jotka voivat hoitaa tulehdusta.
- OTC-dekongestantin ottaminen 2-3 päivän ajan
- OTC -kipulääkkeiden, kuten aspiriinin, asetaminofeenin (kuten tylenolin) tai ibuprofeenin (kuten Advil), ottaminen.
- Hakeudu lääkäriin, jos infektio ei selviä viikon kuluessa.
Vaihe 2. Vältä nenän ärsyttäviä aineita, jos sinulla on allergioita
Nenä on yleinen allergiaoire, jonka voivat aiheuttaa monet tai ärsyttävät aineet, kuten siitepöly, lemmikkieläinten hilse, pölypunkit tai elintarvikkeet. Huomaa, jos nenäsi alkaa juosta enemmän tiettyjen materiaalien ympärillä ja välttää niitä niin paljon kuin voit, tai ota allergialääkkeitä oireiden vähentämiseksi.
- Muita allergiaoireita ovat aivastelu, kutina kasvojen ympärillä ja silmien punoitus tai turvotus.
- Voit myös päästä eroon nuhasta allergioista käyttämällä suolaliuosta nenähuuhtelulla ja vähentämällä altistumista allergeeneille imuroimalla usein ja pesemällä vuodevaatteet ja täytetyt lelut kuumalla vedellä.
Vaihe 3. Ota kylmälääkkeitä, jos sinulla on muita kylmäoireita
Yksi yleisimmistä nuhan syistä on flunssa. Nämä oireet ovat suhteellisen helppo poimia, mukaan lukien kurkkukipu, yskä, aivastelu ja kehon kipu. Jos haluat hoitaa vilustumista, kokeile:
- Ottaa kipulääkkeitä, kuten asetaminofeeniä (kuten tylenolia).
- Käytä rauhoittavia pisaroita tai suihkeita enintään 5 päivän ajan.
- Yskänsiirapin ottaminen kurkkukipun tai yskän helpottamiseksi.
Vaihe 4. Ota yhteys lääkäriin, jos sinulla on flunssan kaltaisia oireita
Flunssalla voi olla aluksi samanlaisia oireita kuin tavallisella vilustumisella, mukaan lukien vuotava nenä, sillä erotuksella, että se tulee paljon äkillisemmin kuin vilustuminen. Muita oireita ovat kuume yli 100,4 ° F (38,0 ° C), kipeät lihakset, vilunväristykset ja hikoilu, päänsärky ja ruuhka. Jos luulet sairastavasi flunssaa, mene lääkäriin mahdollisimman pian ja varo levittämästä sitä muille pesemällä kädet, peittämällä suu ja nenä, kun yskit tai aivastat ja vältä tungosta. Oireiden helpottamiseksi kokeile:
- Lepää ja juo runsaasti nesteitä.
- Antiviraalisen lääkityksen ottaminen, jos lääkäri on määrännyt.
- Kipulääkkeiden, kuten asetaminofeenin (kuten Tylenolin) tai ibuprofeenin (kuten Advilin) käyttö kivun lievittämiseen.
Menetelmä 3/3: Käytä luonnollisia kodin korjaustoimenpiteitä
Vaihe 1. Käsittele poskiontelokipua ja ruuhkia kevyellä paineella
Painaminen sormillasi nenän ympärille voi auttaa lievittämään ruuhkia ja päänsärkyä, jotka johtuvat vuotavasta nenästä. Vaikka jotkut ihmiset ajattelevat, että tällä voi olla myönteinen vaikutus, todisteita ja tutkimusta puuttuu.
Paina 10 kertaa nenäsi kulmaa, käyttämällä erittäin kevyttä painetta. Tee sama silmäsi yläpuolella olevalle alueelle. Toimi näin 2-3 kertaa päivässä sinus -lievitykseen.
Vaihe 2. Haista, niele tai puhalla varovasti nenääsi nesteiden poistamiseksi
Lian poistaminen nenästäsi on paras tapa lopettaa juoksu, joten puhalla nenäsi varovasti kudoksiin tarvittaessa. Jos nenäsi on erittäin vuotava, revi kudos puoliksi, pyöritä palaset 2 pieneksi palloksi ja aseta yksi kumpaankin sieraimeen. Hengitä normaalisti tai suun kautta.
Jos vain voit, puhalla nenäsi kosteuttavilla kudoksilla jotta et kuivaa herkkää ihoa nenän alle. Jos iho ärtyy, hiero hieman kosteuttavaa voidetta.
Saatat myös tuntea limaa kurkun takana, jota et voi puhaltaa kudokseen. Yritä niellä se päästäksesi eroon juoksevasta, tukkeutuneesta tunteesta.
Vaihe 3. Kokeile kotihöyrykäsittelyä
Voit lievittää nenän painetta ja auttaa sitä lopettamaan käynnin ottamalla kuuman kylpyammeen tai suihkun ja antamalla huoneen höyryttää. Voit myös kääriä pyyhkeen pään päälle ja nojata kuumavesipannun tai kulhon päälle tai kytkeä kuuman suihkun päälle ja istua kylpyhuoneessa ilman, että pääset sisään. Tee tämä 2-4 kertaa päivässä.
- Voit myös käyttää samaa höyrystintä tai kostutinta.
- Lisää potkua varten lisää eukalyptusöljyä, kamferi -alkoholia tai piparminttuöljyä. Kaada hieman kulhoon kuumaa vettä tai pyyhkäise suihkun ympärillä ennen kuin kytket sen päälle.
Vaihe 4. Aseta lämmin, märkä pesulappu kasvoillesi helpottaaksesi nenän painetta
Kasta pesulappu lämpimään veteen tai käytä sitä pesualtaan alla, kunnes se on kylläinen. Irrota se, kunnes se on vain kostea, ja aseta se sitten kasvoillesi 2-3 minuutiksi.
Voit myös kostuttaa pesuliinan ja lämmittää sitä sitten mikroaaltouunissa 30–45 sekuntia tai kunnes se on lämmin
Vaihe 5. Pidä pääsi ylhäällä makuulla helpottaaksesi ruuhkia
Lepo on tärkeää, kun kehosi taistelee ärsyttäviä oireita vastaan, kuten vuotava nenä. Kun makaat lepäämään, tue pääsi pari tyynyä kannustaaksesi nenän nesteitä valumaan luonnollisesti.
Tämä asento auttaa myös hengittämään helpommin
Vaihe 6. Juo paljon vettä ja lämpimiä nesteitä, jotka auttavat limaa valumaan
Kehon pitäminen nesteytettynä rohkaisee nenän nesteitä valumaan pois, mikä auttaa nenääsi lopettamaan juoksemisen. Yritä juoda lasillinen vettä noin tunnin välein ja sekoita joukkoon kuumia nesteitä, kuten yrttiteetä tai jopa keittoa rauhoittaaksesi nenääsi.
Vaihe 7. Tee oma suolaliuos sumun poistamiseksi
Sekoita 1 kuppi (240 ml) lämmintä vettä, ½ tl (3 g) suolaa ja ripaus ruokasoodaa. Käytä ruiskua, pientä suihkepulloa tai neti-astiaa levittääksesi suolaliuosta nenän sisäpuolelle 3-4 kertaa päivässä.
