Jos kamppailet tukkeutuneiden silmien kanssa, et ole yksin. Käy missä tahansa apteekissa tai kauneudenhoitotarvikeliikkeessä ja löydät kymmeniä voiteita ja juomia, jotka lupaavat vähentää ja peittää pörröiset silmät. Ne voivat saada ihmisen näyttämään väsyneeltä, vanhemmalta tai huonolta. Ennen kuin käytät paljon rahaa hienoihin seerumeihin tai kosteusvoiteisiin, kokeile näitä lähestymistapoja. Muutaman eri menetelmän avulla voit todella parantaa tukkeutuneita silmiäsi käsittelemällä perimmäisiä syitä.
Askeleet
Osa 1/3: Ruokavalion muuttaminen
Vaihe 1. Vähennä suolan saantiasi
Jos käytät paljon suolaisia ruokia, tämä saattaa vaikuttaa silmiesi alla oleviin pusseihin. Mauste aiheuttaa nesteen kertymistä ja herkkä iho silmäsi ympärillä on erittäin haavoittuva. Syöminen paljon suolaa voi saada silmäsi turvonneiksi ja turvoksiksi.
Huomaa, milloin silmäsi alla olevat pussit ovat pahimmillaan. Mitä söit edellisenä päivänä? Jos kiillotit suuren osan suolaisia perunoita illallisella ja heräsit turvoksilla, olet ehkä löytänyt syyllisen
Vaihe 2. Vähennä alkoholin käyttöä
Kun juot alkoholia, sekoitat hormoniin, joka auttaa kehoamme absorboimaan vettä kunnolla. Olet ehkä huomannut tämän, jos olet koskaan herännyt kuivana yön juomisen jälkeen suurilla, turvonneilla silmillä. Kun kehosi vesi ei imeydy normaalisti, se voi kerääntyä herkälle silmänympärysiholle ja aiheuttaa turvotusta.
Jos aiot imeä, valitse jotain, jossa on vähemmän sokeria, kuten kuiva punaviini. Vältä sokerilla täytettyjen maustettujen liköörien, kuten irlantilaisen kerman ja omenasnappien, juomista
Vaihe 3. Juo enemmän vettä
Tärkein syy tukkeutuneisiin silmiin on nestehukka. Ajattele sitä tällä tavalla: kun kehosi tuntuu saavan liian vähän vettä, se tarttuu veteen, jota sillä on. Yksi paikka, jossa kehosi kerää vettä ja pitää siitä kiinni, on silmäsi. Aloita juominen enemmän vettä ja voit vähentää kehosi nesteen kertymistä.
- Suositeltu päivittäinen veden saanti on noin 13 kuppia (kolme litraa) miehille ja yhdeksän kuppia (2,2 litraa) naisille.
- Jos sinulla on vaikeuksia juoda niin paljon vettä, kokeile maustettua vettä tai makeuttamatonta teetä tai kahvia.
Osa 2/3: Elämäntapojen muuttaminen
Vaihe 1. Nuku enemmän.
Kun silmiesi alla on suuria laukkuja, unen puute on yleensä ensimmäinen epäilty ja hyvästä syystä. Kun et anna kehollesi tarpeeksi lepoa, se alkaa toimia. Väsymys voi aiheuttaa tulehdusta, ja kuten olet oppinut, silmäsi ovat helppoja kohteita. Silmien ympärillä olevat verisuonet laajenevat ja ihosi näyttää turvonneelta ja turvonneelta.
- Teini-ikäisten pitäisi nukkua 8-10 tuntia yössä, aikuiset 7-9 tuntia ja vanhemmat aikuiset 7-8 tuntia.
- Jos et nuku tarpeeksi yhden yön aikana, jopa 20 minuutin nokoset voivat auttaa sinua tuntemaan olosi levollisemmaksi.
Vaihe 2. Lopeta tupakointi
Silmät ovat vain yksi kehon osa, johon tupakointi voi vaikuttaa haitallisesti. Savukkeet paitsi heikentävät ja kuivattavat ihoa silmiesi ympärillä, mutta voivat myös heikentää yöllä saatun unen laatua. Molemmat asiat lisäävät mahdollisuuksiasi saada laukkuja silmiesi alle. Potkaise tapa ja silmäsi (ja keuhkot ja lompakko) kiittävät sinua.
Vaihe 3. Poista meikki ennen nukkumaanmenoa
Voi olla houkuttelevaa ohittaa kasvojen pesu ja ryömiä sänkyyn pitkän päivän jälkeen. Kuitenkin meikissä nukkuminen voi edistää turvotusta silmäsi ympärillä. Meikkijäämät voivat tukkia huokoset, aiheuttaa ärsytystä ja saada silmänympärysihon tulehtumaan. Käytä hellävaraista meikinpoistoainetta ja pese kasvosi ennen nukkumaanmenoa tämän ongelman vähentämiseksi.
Osa 3/3: Muiden tekijöiden huomioon ottaminen
Vaihe 1. Käsittele allergioita
Jos kärsit allergioista, voit käsitellä lukuisia silmäongelmia liiallisesta kastelusta, kutinaa ja punoitusta. Allergiat voivat aiheuttaa tukkeutuneita silmiä sekä ärsyttävän aineen että siitä johtuvan hankauksen vuoksi. Keskustele lääkärisi kanssa reseptin saamisesta allergioihisi tai kokeile käsikauppalääkettä oireidesi torjumiseksi.
Vaihe 2. Vältä itkemistä ennen nukkumaanmenoa
Jos olet nukahtanut itkemään erityisen masentavan elokuvan tai riidan jälkeen toisen kanssa, tiedät, että tämä voi saada silmäsi näyttämään turvoksilta ja ärtyneiltä seuraavana päivänä. Jos voit, vältä yön kyyneleitä! Säästä surullinen elokuvasi toiseen kertaan tai pidä parhaasi. Jos itket, huuhtele silmät kylmällä vedellä ennen nukkumaanmenoa tulehduksen rauhoittamiseksi.
Vaihe 3. Suojaa silmäsi auringon vaurioilta
Kun aurinko vahingoittaa ihoa, se menettää kimmoisuutensa. Siksi ihmiset varoittavat usein, että liiallinen aurinko voi aiheuttaa ennenaikaisia ryppyjä. Kun hauras iho silmäsi ympärillä menettää kimmoisuutensa, siihen voi kertyä nestettä ja turvotusta. Varmista, että kun käytät aurinkovoidetta kasvoillesi, älä unohda herkkää silmänympärysihoasi. Myös korkean UV -suojan omaavien aurinkolasien ostaminen on kriittistä.
Vaihe 4. Nosta päätäsi nukkuessasi edistääksesi nesteen poistumista
Nukkuminen selällään voi aiheuttaa nesteen kerääntymistä silmänympärysihon ympärille, mikä voi aiheuttaa silmäsi turvotuksen aamulla. Yritä nostaa pääsi pari tyynyä, kiilatyynyä tai säädettävää sänkyä.
Vaihe 5. Käsittele genetiikkaa
Joskus silmäpussit ovat yksinkertaisesti perinnöllisiä. Jos käytät näitä vinkkejä ja temppuja ja silmät ovat edelleen tukkeutuneet, se voi olla luonnollinen osa ikääntymisprosessia. Se ei kuitenkaan tarkoita, että olisit jumissa heidän kanssaan ikuisesti. Huuhtele kasvosi kylmällä vedellä joka aamu ylimääräisten tulehdusten vähentämiseksi ja nappaa sitten hyvä peitevoide, joka auttaa vähentämään pussien ulkonäköä.
