Me kaikki tiedämme, kuinka paha aurinko on ihollemme, mutta kuinka moni meistä on "liukunut" ja unohtanut käyttää aurinkovoidetta? Ehkä olet tehnyt sen itse monta kertaa. Liiallinen ultraviolettisäteily (UVR) voi vahingoittaa suoraan DNA: ta. Vaikka vähemmän intensiivinen altistuminen auringolle lyhyeksi ajaksi voi antaa sinulle kauniin rusketuksen (lisääntynyt ihon pigmentaatio suojaamaan sinua ultraviolettisäteilyltä), kaikenlainen pitkäaikainen UV-altistuminen on haitallista kaikille ihotyypeille, ja liiallista altistumista tulee välttää ihosyövän ehkäisemiseksi. Vaikka auringonpolttamat voivat olla tuskallisia, useimpia auringonpolttamia pidetään pinnallisina ensimmäisen asteen palovammoina - lievin palovamma. Jos olet jo altistunut auringolle ja sinulla on epämiellyttävä auringonpolttama, et voi peruuttaa nykyisiä ihovaurioita, mutta voit lievittää kipua ja antaa sen parantua. Onneksi melkein kaikki auringonpolttamat voidaan hoitaa kotona.
Askeleet
Osa 1/3: Auringonpolttaman hoito
Vaihe 1. Pese palovamma -alue huolellisesti
Käytä mietoa saippuaa ja haaleaa/viileää vettä.
- Voit käyttää viileää, kosteaa pyyhettä levitetylle alueelle, mutta vältä hankausta, joka voi ärsyttää ihoa. Aseta pyyhe varovasti iholle. Varmista, että veden lämpötila ei ole liian kylmä, sillä sillä voi olla kielteisiä vaikutuksia ihoon heti palovamman jälkeen (palaneen ihon jäähdyttäminen liiallisella kylmyydellä liian nopeasti hidastaa paranemista ja lisää paleltumisvamman mahdollisuutta polttaa).
- Jos palovamma aiheuttaa edelleen ärsytystä, voit lievittää tätä käymällä usein suihkussa tai kylvyssä viileässä (lievästi viileässä) vedessä.
- Älä kuivaa itseäsi suihkusta kokonaan, mutta anna hiukan kosteutta jäädä parantumaan.
Vaihe 2. Ota yhteys lääkäriisi, jos polttat rakkuloita
Jos palovammasi on erittäin vakava, saatat kohdata rakkuloita ja vuotavia rakkuloita rakkuloista. On tärkeää pitää alue puhtaana pesemällä se juoksevalla vedellä ja miedolla saippualla. Ihon rakkulat aiheuttavat toisen asteen palovamman ja infektio tulee huolenaiheeksi. On tärkeää käydä lääkärissä, jos palovammasi on rakkuloita ja vuotaa mätä. Lääkärisi voi määrätä antibiootteja ja voi tarvittaessa lisätä rakkuloita.
- Hopeasulfadiatsiinia (1% kerma, Thermazene) voidaan käyttää auringonpolttamien hoitoon. Tämä toimii antibiootina, joka auttaa ehkäisemään infektioita vaurioituneen ja vaurioituneen ihon alueilla. Älä käytä tätä lääkettä kasvoillesi.
- Vaikka saatat houkutella pop -rakkuloita itse, sinulla on suuri tartuntariski. Koska iho on jo vaurioitunut, se ei torju tehokkaasti bakteeri -infektioita. On parasta antaa lääkärisi hoitaa rakkuloita, koska hän voi tarjota steriilin ympäristön ja työkalut.
Vaihe 3. Levitä kylmä pakkaus
Jos sinulla ei ole valmiita pakkauksia, kasta pyyhe jääkylmään veteen ja levitä auringonpolttamalle alueelle.
Levitä peitettyä kylmää pakkaa 10-15 minuuttia useita kertoja päivässä
Vaihe 4. Levitä aloe vera -geeliä vaurioituneelle alueelle
Aloe vera -geeli tai soijapohjaiset kosteusvoiteet ovat paras valinta, koska ne jäähdyttävät palovamman. Alustavat tutkimukset ovat osoittaneet, että aloe vera auttaa palovammoja paranemaan nopeammin. Käytettävissä olevan tieteellisen kirjallisuuden katsauksessa aloe veralla hoidetut potilaat paranivat lähes yhdeksän päivää aikaisemmin (keskimäärin) kuin ne, jotka eivät olleet aloe veraa.
- Yleensä lääketieteen ammattilaiset suosittelevat, että aloetta käytetään parhaiten pieniin palovammoihin ja ihoärsytyksiin, eikä sitä saa koskaan levittää avoimeen haavaan.
- Jos etsit soijapohjaisia kosteusvoiteita, etsi etiketistä orgaanisia ja luonnollisia ainesosia. Hyvä esimerkki on Aveeno -brändi, jota tavataan useimmissa kaupoissa. Soija on kasvi, jolla on luonnolliset kosteusominaisuudet, jotka auttavat vaurioitunutta ihoa ylläpitämään kosteutta ja parantumaan.
- Vältä voiteita tai voiteita, jotka sisältävät bentsokaiinia tai lidokaiinia. Vaikka niitä käytettiin aiemmin yleisesti, ne voivat aiheuttaa ärsytystä ja allergisia reaktioita. Vältä maaöljyn käyttöä (tunnetaan myös nimellä Vaseline). Öljy voi tukkia huokoset ja vangita lämmön ihoon estäen ihon kunnon paranemisen.
Vaihe 5. Pidä palovammasi puhtaana ja kosteutettuna
Yritä välttää voimakkaita voiteita hajusteilla, koska se voi aiheuttaa enemmän ärsytystä.
- Jatka aloe veran, soijakosteuttimen tai miedon voiteen käyttöä kaurapuuron kanssa. Näitä tuotteita suosittelevat tällä hetkellä monet lääkärit, ja ne auttavat pitämään ihon kosteutettuna mahdollisimman vähällä ärsytyksellä, jotta kehosi voi luonnollisesti parantua.
- Jatka kylmän suihkun tai kylvyn ottamista koko päivän ajan, jos tunnet edelleen polttavaa tunnetta. Voit ottaa useita suihkuja tai kylpyjä, jotta iho pysyy kosteana.
Vaihe 6. Vältä aurinkoa, kun ihosi paranee
Lisää altistumista auringolle voi aiheuttaa lisävahinkoja, jotka voivat vaatia lääkärin hoitoa. Iho tarvitsee suojaa, joten muista pitää se peitettynä, kun se altistuu auringolle tai muulle liialliselle UV -säteilylle.
- Käytä auringonpolttaman päällä kankaita, jotka eivät ärsytä ihoasi (vältä erityisesti villaa ja kashmiria).
- Ei ole”parasta” kangasta, mutta löysä, mukava ja hengittävä kangas (kuten puuvilla) pitää sinut mukavana ja voi antaa lisäsuojaa auringolta.
- Käytä hattua, joka suojaa kasvosi auringon haitallisilta UV -säteiltä. Kasvojen iho on erityisen herkkä ja suojaa sitä auringolta hatulla on hyvä idea.
- Kun harkitset suojaavia kankaita ja vaatteita, hyvä testi on pitää kangas kirkkaassa valossa. Kaikkein suojaavimpiin vaatteisiin tulee hyvin vähän valoa.
- Vältä ulkona olemista klo 10–16. Nämä ovat auringonpolttamien ruuhka -aikoja.
Vaihe 7. Ole kärsivällinen
Auringonpolttamat paranevat itsestään. Useimmat auringonpolttamat paranevat itsestään muutamassa päivässä - muutamassa viikossa. Voit odottaa pidempää aikaväliä, jos sinulla on toisen asteen palovamma ja rakkuloita, jotka ovat lähempänä kolmen viikon paranemisaikaa. Asianmukainen hoito lääkärin hoitoon toisen asteen rakkuloiden palovammoille johtaa nopeimpaan toipumisaikaan. Auringonpolttamat voivat yleensä parantua kokonaan, ja niissä on vain vähän tai vain vähän merkkejä arpeutumisesta (jos ollenkaan).
Osa 2/3: Kivun hallinta
Vaihe 1. Ota tarvittaessa käsikauppalääkkeet
Noudata kaikkia valmistajan annosteluohjeita.
- Ibuprofeeni-Tämä on käsikauppalääke, joka voi auttaa vähentämään tulehdusta, punoitusta ja kipua. Aikuiset ottavat yleensä ibuprofeenin auringonpolttamiin 400 mg: n annoksina 6 tunnin välein lyhyen ajan. Noudata lääkärisi antamia ohjeita tai valmistajan etikettiä. Alle 6 kuukauden ikäisten lasten ei tule käyttää Ibuprofeenia. Noudata pullon ohjeita.
-
Naprokseeni - Lääkäri voi vaihtoehtoisesti määrätä tämän lääkkeen, jos ibuprofeeni ei ole toiminut sinulle. Ylivoimaista on, että tulehdusta ja kipua lievittävät vaikutukset kestävät pidempään, kun ne alkavat. Naprokseenia löytyy käsikauppalääkkeistä, kuten Aleve.
Naprokseeni on ei-steroidinen tulehduskipulääke (NSAID) ja voi sellaisenaan aiheuttaa vatsavaivoja
Vaihe 2. Käytä etikkaa kipuun
Etikan etikkahappo lievittää kipua, kutinaa ja tulehdusta. Kaada yksi kuppi valkoista siiderietikkaa haaleaan kylpyveteen ja liota. Vaihtoehtoisesti voit hieroa etikalla kostutettua vanupuikkoa auringonpolttamasi kivuliaimpiin kohtiin. Dab, älä pyyhi. Et halua lisätä minkäänlaista kitkaa palon ulkopuolelle.
Vaihe 3. Levitä taikapähkinää auringonpolttamaasi
Kostuta pesulappu tai puuvillaharso tällä tulehdusta vähentävällä aineella ja levitä iholle kolme tai neljä kertaa päivässä 20 minuutin ajan kivun ja kutinaa minimoimaan.
Noidanpähkinän sivuvaikutuksia on hyvin vähän ja se on täysin turvallista käyttää lasten kanssa
Osa 3/3: Auringonpalovammojen vaaran ymmärtäminen
Vaihe 1. Ota yhteys lääkäriin, jos epäilet saaneesi auringon myrkytyksen
Auringon myrkytys on termi, jota käytetään kuvaamaan vakavia auringonpolttamia ja reaktioita UV -säteille (fotodermatiitti). Jos ihollesi kehittyy rakkuloita, jos palovamma on erittäin tuskallinen tai siihen liittyy kuumetta ja voimakasta janoa tai väsymystä, hakeudu välittömästi lääkärin hoitoon. Nämä voivat olla merkkejä vakavammasta sairaudesta. Syynä voi olla geneettinen herkkyys. Lisäksi metaboliset syyt voivat johtua niasiinin tai B3 -vitamiinin puutteesta. Tyypilliset oireet ja hoito on kuvattu tässä artikkelissa, mutta vakavimmat oireet, jotka vaativat lääkärinhoitoa, ovat:
- Läpipainopakkaukset - saatat kokea kutinaa ja kohonneita ihoalueita, joissa olet ollut liian alttiina auringonvalolle
- Ihottumat - yhdessä rakkuloiden tai kohoumien kanssa on tavallista nähdä ihottumaa, joka voi olla kutiava tai ei. nämä ihottumat voivat muistuttaa ihottumaa
- Turvotus - liialliselle auringonvalolle altistuvilla alueilla voi esiintyä kipua ja punoitusta
- Pahoinvointi, kuume, päänsärky ja vilunväristykset - Nämä oireet voivat ilmetä valoherkkyyden ja lämmölle altistumisen yhdistelmän seurauksena
- Jos koet näitä oireita, on tärkeää hakeutua heti lääkärin hoitoon, jotta voit arvioida tarkemmin auringonpolttamasi vakavuuden.
Vaihe 2. Varo ihosyöpää
Kaksi yleisintä ihosyövän muotoa - tyvisolusyöpä ja okasolusyöpä - liittyvät suoraan auringonvaloon. Nämä syövät muodostuvat pääasiassa kasvoille, korville ja käsille. Henkilön riski melanoomaan - vakavimpaan ihosyöpään - kaksinkertaistuu, jos hänellä on ollut vähintään viisi auringonpolttamaa. Vielä tärkeämpää on, että jos sinulla on vakava auringonpolttama, sinulla on suurempi riski melanoomaan.
Vaihe 3. Varo lämpöhalvausta
Lämpöhalvaus tapahtuu, kun keho ei pysty säätelemään omaa lämpötilaa ja kehon lämpötila nousee edelleen. Koska auringolle altistuminen voi johtaa sekä äärimmäisiin auringonpolttamiin että lämpöhalvaukseen, monet äärimmäisistä auringonpolttamista kärsivät ihmiset ovat myös alttiina lämpöhalvaukselle. Lämpöhalvauksen ensisijaiset merkit ovat:
- Kuuma, punainen, kuiva iho
- Nopea, voimakas pulssi
- Äärimmäiset kehon lämpötilat
- Pahoinvointi tai oksentelu
Video - Käyttämällä tätä palvelua joitakin tietoja voidaan jakaa YouTuben kanssa
Vinkkejä
- Vältä suoraa auringonvaloa palaneelle alueelle, kunnes se on parantunut.
- Pysy kylmänä. Laita ilmastointi päälle. Jos sinulla ei ole ilmastointilaitetta, käytä useita tuulettimia.
- Joskus kestää jopa 48 tuntia, ennen kuin koko auringonpolttama ilmenee.
- Älä käytä jäätä palovamman hoitoon, koska se vahingoittaa enemmän herkkää ihoa. Käytä aina viileää juoksevaa vettä pysäyttääksesi palamisen.
- Käytä aina laajakirjoista aurinkovoidetta, SPF 30 tai korkeampi. Muista käyttää uudelleen, varsinkin hikoilun tai veteen menemisen jälkeen.
- Lievän auringonpolttaman vuoksi voit piilottaa punoituksen meikillä tai peittää sen vaatteilla.
