Kuumetauteja voi esiintyä missä ja milloin tahansa. Vaikka kuumetaudit ovat yleisempiä kuumalla säällä, voit jopa ylikuumentua, jos harjoittelet raskailla vaatteilla kylmällä säällä. Jos arvioit henkilöä kuumetaudin varalta, tarkista sekä lämmön uupumisen että lämpöhalvauksen oireet. Uupumuksella voi olla epämääräisiä oireita, kuten väsymystä, ihon punoitusta ja päänsärkyä. Lämpöhalvaus on vakavin muoto, ja se vaatii välitöntä lääkärin hoitoa. Voit hoitaa lämmön uupumuksen kotona jäähdyttämällä henkilön, kunhan pidät häntä silmällä.
Askeleet
Osa 1/3: Lämmön uupumisen oireiden etsiminen
Vaihe 1. Kiinnitä huomiota voimakkaaseen hikoiluun
Hikoilu on kehon tapa alentaa sisäistä lämpötilaa. Voimakas hikoilu tarkoittaa, että keho tuntee tarvetta tarjota runsaasti jäähdytystä, mutta se tarkoittaa myös sitä, että henkilö menettää paljon nestettä. Voimakkaasti hikoileva henkilö voi pian kuivua ja ylikuumentua.
Vaihe 2. Etsi huimausta ja tasapainoon liittyviä ongelmia
Kun henkilö lämpenee, lämpö voi vaikuttaa hänen ajatteluunsa. He voivat tuntea itsensä kevyiksi tai näyttää epätasapainosta. Kysy, tarvitseeko heidän istua alas, ja auta heitä saamaan jonnekin varjoisa tai viileä.
Henkilöllä voi myös olla päänsärky, siihen liittyvä oire
Vaihe 3. Huomaa pahoinvointi tai oksentelu
Ihmiset, joilla on uupumus, voivat oksentaa tai valittaa pahoinvoinnista vatsaansa. Jos henkilö oksentaa ja osoittaa muita merkkejä vakavasta lämmön uupumisesta, kuten huimausta tai voimakasta väsymystä, hakeudu lääkärin hoitoon mahdollisimman pian.
Vaihe 4. Selvitä, onko henkilöllä lisääntynyt jano
Ihmiset, joilla on uupumus, voivat valittaa erittäin janoisesta tai kuivuneesta. Vie heidät viileämpään paikkaan ja kannusta heitä juomaan vettä.
Vaihe 5. Huomaa lihaskrampit ja väsymys
Henkilö saattaa alkaa kuivua, mikä voi johtaa lihaskramppeihin. He voivat myös olla erityisen väsyneitä tai väsyneitä tai näyttää siltä, että he eivät pysty seisomaan.
Vaihe 6. Tarkista korkea pulssi ja lisääntynyt hengitys
Lämpöolosuhteet voivat nostaa henkilön sykettä merkittävästi. Yli 100 lyöntiä minuutissa sykettä pidetään korkeana, mutta mikä tahansa henkilön normaalin sykkeen yläpuolella oleva on huolestuttava. Saatat myös huomata henkilön hengittävän nopeasti.
- Kysy henkilöltä, jos heistä tuntuu, että heidän sydämensä lyö. Katso myös, tietävätkö he, mikä on heidän normaali sykkeensä.
- Jos haluat ottaa pulssin, etsi laskimo ranteen sisäpuolelta jänteen ja ranteen luun välistä. Tunnista pulssi etusormella ja keskisormella. Laske sykkeet 30 sekunnin ajan käyttämällä kelloa tai ajastinta. Kerro sykkeet kahdella saadaksesi lyöntiä minuutissa.
Vaihe 7. Tarkista, onko iho vaalea, likainen
Kun ihmisen keho alkaa ylikuumentua, verisuonet supistuvat ihon lähellä kuivumisen ja matalan verenpaineen vuoksi. Tämä tila johtaa vaaleaan ihoon.
Niiden iho voi jopa tuntua viileältä kosketettaessa
Vaihe 8. Mittaa henkilön lämpötila
Käytä lämpömittaria mittaamaan henkilön lämpötila suusta, korvasta tai kainalosta. Lämmön uupumisen myötä niiden lämpötila voi olla 38–39 ° C (100–102 ° F), koska heidän ruumiinsa lämpenee liikaa.
- Ota kainalo lukemalla asettamalla lämpömittarin kärki henkilön kainaloon ja pitämällä käsivartta alaspäin. Suun lukemista varten aseta lämpömittarin kärki kielen alle suun takaosan lähelle. Jos haluat lukea korvan, aseta korvakäytävään korvalle sopiva lämpömittari.
- Noudata lämpömittarin ohjeita. Digitaaliset lämpömittarit lukevat usein henkilön lämpötilan välittömästi tai 30 sekunnin kuluessa, kun taas lasilämpömittari voi kestää jopa 5 minuuttia hyvän lukeman saamiseksi.
Osa 2/3: Henkilön auttaminen lämmön sammumisessa
Vaihe 1. Johda heidät viileään paikkaan makaamaan
Etsi paikka, jossa on tuuletin tai ilmastointi, mieluiten. Jos nämä eivät ole vaihtoehtoja, etsi ainakin varjostettu alue, jolla henkilö voi jäähtyä.
Pyydä henkilö makaamaan selällään. Nosta jalkoja hieman ylös
Vaihe 2. Riisu ylimääräiset vaatteet ja jäähdytä henkilö
Ota mahdolliset vaatteet pois päältäsi, kuten ylimääräiset paidat tai hikinauhat. Ylimääräiset vaatteet vain pahentavat tilannetta.
Vaihe 3. Tarjoa henkilölle vettä
Yritä saada henkilö juomaan mahdollisimman paljon vettä. Jos heillä on lämmön uupumus, he ovat menettäneet paljon vettä ja heidän kehonsa on vaikeuksia jäähtyä. Nesteytys voi auttaa heitä jäähtymään.
- Kaikki nesteet auttavat, jopa urheilujuomat tai mehu, vaikka vesi on parasta. Vältä kaikkea kofeiinilla.
- Jos henkilö on tajuton, älä yritä antaa hänelle nesteitä.
Vaihe 4. Jäähdytä henkilö kosteilla pyyhkeillä, jäällä ja vedellä iholla
Voit laittaa henkilön kylpyammeeseen viileällä vedellä tai käyttää kosteita pyyhkeitä niskaan tai kosteisiin lakanoihin ihon peittämiseksi. Käytä jääpakkauksia nivusiin ja kainaloihin.
Muita vaihtoehtoja ovat puutarhaletkun tai suihkepullon käyttäminen veden suihkuttamiseen henkilön iholle tai ihon pyyhkiminen viileällä vedellä
Vaihe 5. Pysy paikallaan 30 minuuttia, kun henkilö jäähtyy
Vaikka nämä vaiheet todennäköisesti jäähdyttävät henkilöä, kaikki eivät reagoi tähän hoitoon. Siksi sinun on pysyttävä lähellä varmistaaksesi, että he eivät näytä merkkejä vakavammasta lämpöhalvauksesta.
Jos ne eivät ole selvästi jäähtyneet 30 minuutissa, vie ne päivystykseen
Osa 3/3: Lämpöhalvaukseen johtavien oireiden paheneminen
Vaihe 1. Hakeudu lääkärin hoitoon, jos epäilet lämpöhalvausta
Lämpöhalvaus on mahdollisesti hengenvaarallinen hätätilanne. Jos epäilet, että joku voi saada lämpöhalvauksen, soita hätäkeskukseen tai vie hänet heti päivystykseen.
Henkilö, jolla on vakava lämpöhalvaus, saatetaan joutua ottamaan teho -osastoon. Ne on todennäköisesti hoidettava IV -nesteillä
Vaihe 2. Varo lämpötilan nousua
Tarkista niiden lämpötila säännöllisesti. Jos niiden lämpötila on noussut 39 ° C: een tai sitä korkeammalle, se nousee vaarallisen korkeaksi ja sinun on hakeuduttava ensiapuun.
Vaihe 3. Etsi punaista, punastunutta ihoa, joka on kuuma kosketukseen
Vaikka joillakin ihmisillä ei ehkä ole punaista, punoittavaa ihoa, se voi viitata huononevaan tilaan, varsinkin jos he olivat aiemmin kalpeita ja likaisia.
Iho voi tuntua kuivalta tai kostealta kosketettaessa
Vaihe 4. Kysy, onko henkilöllä pahoinvointia tai onko hän oksentanut
Nämä oireet voivat viitata lämpöhalvaukseen, samoin kuin ruokahaluttomuus. Keskustele henkilön kanssa nähdäksesi, ovatko he huomanneet nämä oireet.
Voisit sanoa: "Tunnetko pahoinvointia? Oletko oksentanut?"
Vaihe 5. Kiinnitä huomiota, jos henkilö lakkaa hikoilemasta yhtäkkiä
Vaikka voimakas hikoilu on merkki siitä, että henkilö kuumenee liikaa, äkillinen hikoilun puuttuminen tarkoittaa, että henkilö on dehydratoitunut vakavasti.
Jos henkilö on jäähtynyt ja juonut vettä 10–30 minuuttia, hikoilun vähäinen väheneminen ei ole syytä huoleen
Vaihe 6. Varo hämmennystä, epäselvää puhetta ja ärsytystä
Kun henkilö lämpenee, se voi vaikuttaa hänen kykyynsä ajatella selkeästi. Saatat huomata, että he eivät voi vastata kysymyksiin johdonmukaisesti tai käyttää esimerkiksi selkeää puhetta. He voivat yrittää taistella sinua vastaan, kun yrität jäähdyttää heitä.
Ole hellävarainen heidän kanssaan, mutta jäähdytä heidät ja hae lääkärin apua
Vaihe 7. Varo tajunnan menetys
Jos henkilö sammuu lämmöstä, se on ehdottomasti merkki siitä, että hänen tilansa huononee. Jos he nousivat seisomaan tai tuolilla, liu'uta heidät varovasti maahan ennen kuin haet apua.
Vaihe 8. Ole erityisen valpas lasten ja vanhusten kanssa
Lapset ja vanhemmat aikuiset ovat erityisen alttiita lämpöhalvaukselle. Seuraa tarkasti mahdollisesti haavoittuvassa asemassa olevia ihmisiä tilanteissa, joissa he voivat altistua äärimmäiselle kuumuudelle tai ylikuormitukselle. Jos huomaat lämpöhalvauksen merkkejä, poista ne tilanteesta ja hakeudu välittömästi lääkärin hoitoon.