Effexor ja Effexor XR ovat Yhdysvalloissa tuotemerkkejä Venlafaxine -masennuslääkkeelle, jota käytetään miljoonien ihmisten hoitoon. Lääkärit määräävät Effexorin masennuksen, ahdistuneisuushäiriöiden ja paniikkihäiriön hoitoon. Koska Effexor on määrätty, on tärkeää noudattaa lääkärisi ohjeita sen ottamisesta. Tämä sisältää ajan, jonka sinä ja lääkärisi päätätte, että on parasta lopettaa lääkkeen käyttö. Vähentämällä annostasi vähitellen ja lievittämällä mahdollisia vieroitusoireita voit lopettaa Effexorin käytön.
Askeleet
Osa 1/2: Annosten kapeneminen
Vaihe 1. Ota yhteys lääkäriisi
On aina tärkeää keskustella lääkärisi kanssa ennen kuin lopetat aineen tai lääkityksen. Mitä tahansa teetkin, ota yhteys lääkäriisi, jos sinusta tuntuu, että sinun pitäisi lopettaa Effexorin käyttö. Vaikka saatat tuntea olosi paremmaksi tai jopa joudut lopettamaan pillerit raskauden tai muun sairauden vuoksi, Effexor -kylmäkalkkunan käytöstä poistamisella voi olla vakavia seurauksia. Keskustelu lääkärisi kanssa voi auttaa sinua tekemään tietoisen päätöksen vaihtoehtoisista hoidoista tai lopettamaan Effexorin kokonaan.
- Vältä Effexorin pysäyttämistä tai kapenemista, ennen kuin keskustelet lääkärisi kanssa. Noudata edelleen lääkärisi antamia ohjeita lääkkeen määräämisen yhteydessä.
- Kerro lääkärillesi syyt, miksi haluat lopettaa Effexorin käytön. Varmista, että olet täysin rehellinen syistäsi, jotta lääkäri voi harkita sinulle parhaita hoitovaihtoehtoja. Sinulla voi olla monenlaisia syitä, miksi haluat siirtyä Effexorista pois paremmasta olosta raskauteen tai imetykseen ja muihin lääkkeiden yhteisvaikutuksiin.
- Muista kuunnella lääkärisi ehdotuksia. Esitä kysymyksiä, jos sinulla on niitä, mukaan lukien lääkkeen lopettamisen hyödyt ja riskit sekä jos on vaihtoehtoja lääkärin ehdotuksille.
- Voit aina saada toisen lääkärin lausunnon tarvittaessa.
Vaihe 2. Anna itsellesi aikaa
Riippumatta siitä, kuinka kauan olet käyttänyt Effexoria, anna itsellesi runsaasti aikaa lopettaa lääke. Vaikka on houkuttelevaa lopettaa kokonaan, tämä voi aiheuttaa vaikeita ja epämiellyttäviä vieroitusoireita ja pahentaa oloa. Annoksestasi riippuen sinun on annettava itsellesi aikaa viikosta useisiin kuukausiin lopettaaksesi Effexorin käytön. Lääkärisi voi auttaa kuntoasi ja annostasi määrittämään karkean arvion siitä, kuinka kauan sinun on lopetettava Effexorin käyttö.
Vaihe 3. Suunnittele kartio
Sinun on pienennettävä Effexor -annostasi hitaasti. Ei ole kovia ja nopeita sääntöjä siitä, miten parhaiten suunnitella kartiota, paitsi työskennellä lääkärisi kanssa yksilöidäksesi sen sinulle ja kehollesi. Tämä tarkoittaa sitä, että kuinka paljon pienennät annostasi ja millä aikavälein teet niin, voi vaihdella suuresti eri tekijöiden, kuten olosi ja vieroitusoireiden, mukaan. Kysy lääkäriltäsi kartiomaisuudesta, onko se mahdollista sinulle.
- Käytä Effexorin poistamista yhdestä kahteen viikkoon, jos olet käyttänyt lääkitystä vain alle kahdeksan viikon ajan. Jos olet käyttänyt Effexoria kuudesta kahdeksaan kuukauteen, odota vähintään viikko annoksen pienentämisen välillä. Niille Effexorin ylläpitokäyttäjille, jotka kaventuvat paljon vähitellen. Älä esimerkiksi pienennä annosta yli ¼ neljän tai kuuden viikon välein.
- Kirjoita suunnitelmasi paperiarkille tai muistikirjaan, johon kirjoitat muita asioita, kuten mielialasi tai kohtaamasi ongelmat. Voit esimerkiksi kirjoittaa suunnitelman, jossa sanotaan:”Aloitusannos: 300 mg; 1. vähennys: 225 mg; 2. annoksen pienentäminen: 150 mg; 3. annoksen pienentäminen: 75 mg; Neljäs annoksen pienentäminen: 37,5 mg.”
Vaihe 4. Jaa pillerit
Kun olet puhunut lääkärisi kanssa ja sinulla on suunnitelma, sinun on varmistettava, että annoksesi on suunnitelmasi mukainen. Voit joko pyytää lääkäriäsi määräämään sinulle määrätyn annoksen pillerin, apteekista jakamaan pillerit tai jopa jakaa pillerit itse kaupallisesti saatavalla pillerinjakajalla.
- Jos käytät Effexor XR: ää, sinun on vaihdettava tavalliseen Effexoriin. Tämä johtuu siitä, että XR on pitkitetysti vapauttava pilleri, ja sen leikkaaminen puoliksi vaikuttaa mekanismiin, jolla lääke vapautuu. Tämä tarkoittaa, että yliannostus on mahdollista, koska liikaa vapautuu kerralla.
- Hanki pillerinjakaja paikallisesta apteekista tai lääketieteellisestä tavaratalosta. Kysy apteekista tai henkilökunnalta, sopiiko tuote pillereiden jakamiseen.
Vaihe 5. Seuraa itseäsi
Kun vähennät Effexorin käyttöä, on tärkeää seurata mielialaa ja fyysisiä oireita annoksia pienentäessäsi. Haluat ehkä jopa tehdä viikoittaisen arvion siitä, miltä sinusta tuntuu. Tämä voi varoittaa sinua mahdollisista ongelmista tai jos sinun pitäisi vähitellen lopettaa lääkkeen käyttö.
- Pidä viikoittainen päiväkirja osaksi suunnitelmaasi. Merkitse annoksesi ja miltä sinusta tuntuu. Jos sinulla on hyvä olo ja sinulla on vähän vieroitusoireita, voit jatkaa laihtumista aikataulusi mukaisesti. Muista, ettet nopeuta suunnitelmaasi, jotta estät mahdolliset vieroitusoireet.
- Harkitse”mielialakalenterin” pitämistä kullekin viikonpäivälle. Voit arvioida mielialasi asteikolla 1-10 päivittäin, jotta voit tunnistaa ongelmia tai tunnistaa oireidesi malleja pienentämällä annosta.
Vaihe 6. Pysäytä kartio tarvittaessa
Jos oireesi pahenevat tai sinulla on vaikea vieroitus, harkitse kartion lopettamista. Voit aina lisätä puolet annoksestasi tai sen kokonaan, kunnes olo on jälleen parempi. Tässä vaiheessa voit jatkaa annosten pienentämistä pienemmällä nopeudella.
Vaihe 7. Pidä yhteyttä lääkäriisi
Effexorin vähentämisen aikana on tärkeää pitää lääkärisi ajan tasalla edistymisestäsi. Kerro lääkärillesi, jos sinulla on vastoinkäymisiä tai sinulla on vetäytyminen. Lääkärisi voi ehdottaa uutta suunnitelmaa tai vaihtoehtoisia hoitoja Effexorin käytön lopettamisen aikana mahdollisesti esiintyvien vastoinkäymisten ratkaisemiseksi.
Jos sinulla on vaikeuksia päästä pois Effexorista, lääkäri voi vaihtaa sinut fluoksetiiniin (Prozac). Sitten voit pienentää fluoksetiinia ilman vieroitusoireita
Osa 2/2: Vieroitusoireiden lievittäminen
Vaihe 1. Tunnista vieroitusoireet
Venlafaksiinilla on yksi korkeimmista ihmisistä, jotka joutuvat vetäytymään Effexorista. Saatat kokea oireita tai ei, kun pienennät annostasi, mutta on hyvä tunnistaa, mitkä oireet ovat tyypillisiä Effexorin vieroitusoireille. Kysy lääkäriltäsi eri tavoista, joilla voit lievittää seuraavia oireita:
- Ahdistuneisuus
- Huimaus
- Väsymys
- Päänsärky
- Eloisia unia
- Unettomuus
- Pahoinvointi
- Levottomuus
- Ahdistuneisuus
- Vilunväristykset
- Hikoilu
- Vuotava nenä
- Vapina
- Epämukavuuden tai aavistuksen tunteet
- Lihaskipu
- Vatsaongelmat
- Flunssan kaltaisia oireita
- Masennus
- Itsemurha-ajatuksia
Vaihe 2. Hae välitöntä apua
Jos sinulla on jatkuva masennus tai itsemurha -ajatuksia Effexorin käytön lopettamisen aikana, soita lääkärillesi tai mene paikalliseen sairaalaan mahdollisimman pian. Lääkärit voivat auttaa lievittämään näitä oireita ja estämään sinua vahingoittamasta itseäsi.
Vaihe 3. Hae tukea
Kun poistut Effexorista, tarvitset mahdollisimman paljon tukea. Tämä voi auttaa sinua torjumaan vieroitusoireita ja muita mahdollisia sivuvaikutuksia.
- Pidä lääkärisi ajan tasalla edistymisestäsi. Saatat jopa haluta nähdä psykiatrin tai psykologin vaihtoehtoisena hoitomuotona, joka auttaa sinua, kun lopetat Effexorin käytön. Tämä voi minimoida oireita ja antaa myös uusia selviytymismekanismeja.
- Kerro perheellesi ja ystävillesi, että lopetat Effexorin käytön ja saatat kohdata vieroitusoireita. Kerro heille, miten he voivat auttaa sinua.
- Ota tarvittaessa vähän aikaa töistä. Ole rehellinen pomollesi tilasi suhteen. Jos et voi lähteä lentoon milloin tahansa, kysy esimieheltäsi tapoja osallistua, jos sinulla on vieroitus tai oireiden uusiutuminen.
Vaihe 4. Pysy aktiivisena
Liikunta auttaa tuottamaan serotoniinia ja sillä voi olla voimakas masennuslääke. Jos lopetat Effexorin käytön, saatat pystyä korvaamaan lääkityksen säännöllisellä harjoittelulla. Tämä voi myös auttaa hallitsemaan vieroitusoireita ja pitämään sinut hyvänä.
Tavoittele viikoittain yhteensä 150 minuuttia kohtalaista toimintaa tai noin 30 minuuttia viisi päivää viikossa. Harjoitukset, kuten kävely, lenkkeily, uinti tai pyöräily, voivat parantaa mielialaa. Harkitse joogan tai pilatesen kokeilua, jotka eivät ainoastaan lisää viikoittaista harjoitustasi, vaan voivat myös parantaa mielialaa ja rentouttaa sinua
Vaihe 5. Syö ravitsevaa ruokaa
Voit tehostaa liikuntaa ja lepoa syömällä terveellisesti. Syö säännöllisesti aterioita viiden elintarvikeryhmän ympärille, mikä voi auttaa pitämään verensokerisi vakaalla tasolla ja estämään pahoinvointia tai muita vatsavaivoja.
- Hanki elintarvikkeita viidestä elintarvikeryhmästä. Valitse erilaisia hedelmiä, vihanneksia, jyviä, proteiineja ja maitotuotteita. Yritä valmistaa vähintään puolet lautasen vihanneksista jokaisen aterian yhteydessä.
- Harkitse enemmän magnesiumia sisältävien elintarvikkeiden syömistä, mikä voi hallita ahdistusta. Esimerkkejä runsaasti magnesiumia sisältävistä elintarvikkeista ovat: mantelit, avokadot, pinaatti, soijapavut, mustat pavut, lohi, ruijanpallas, osterit, maapähkinät, kvinoa ja ruskea riisi.
Vaihe 6. Hallitse stressiä
Jos sinulla on paljon stressiä, on tärkeää hallita sitä niin paljon kuin voit. Stressi voi pahentaa vieroitusoireita ja aiheuttaa jopa ahdistusta.
- Vältä stressaavia tilanteita aina kun mahdollista. Jos et voi, selviydy stressaavista tilanteista hengittämällä syvään ja anteeksi silloin tällöin "käyttämään kylpyhuonetta" tai "soittaa". Jopa hetkellinen tauko voi auttaa vähentämään stressiä.
- Anna itsellesi mahdollisuus saada säännöllisiä hierontoja rentoutuaksesi.
Vaihe 7. Lepää niin usein kuin mahdollista
Saatat kokea monenlaisia vieroitusoireita, kun lopetat Effexorin käytön. Osa hyvän olon ylläpitämistä ja stressin vähentämistä on riittävä lepo. Tämä sisältää säännöllisen uniaikataulun ja sen, että voit ottaa nokoset, jotta olosi paranee.
- Mene nukkumaan ja herää samaan aikaan joka päivä. Sinun pitäisi nukkua vähintään seitsemän tuntia joka yö. Pidä aikataulusi viikonloppuisin, jotta voit minimoida oireesi.
- Ota päiväunet 20-30 minuuttia tarpeen mukaan. Nämä voivat virkistää sinua ja voivat vähentää vieroitusoireita.
