Jos sinulla on paksut varpaankynnet, saatat tuntea häpeää näyttää jalkojasi. Paksut varpaankynnet johtuvat useimmiten sienestä, mutta ne voivat johtua myös ikääntymisestä, vammasta tai taustalla olevasta sairaudesta, kuten diabeteksesta tai psoriaasista. Onneksi monet paksujen varpaankynsien syyt voidaan hoitaa.
Askeleet
Menetelmä 1/3: Leikkaa paksut kynnet turvallisesti
Vaihe 1. Liota jalkasi 10 minuutin ajan lämpimässä vedessä ja kuivaa sitten huolellisesti
Ennen kuin yrität leikata paksuja varpaankynsiäsi, sinun tulee pehmentää niitä liottamalla niitä lämpimässä vedessä vähintään 10 minuutin ajan. Kun olet valmis, kuivaa jalat kokonaan, myös varpaiden välistä.
Vaihe 2. Leikkaa varpaankynnet kynsienpidikkeillä
Kynsileikkurit liittyvät yleensä kynsien leikkaamiseen, mutta ne eivät yleensä ole riittävän vahvoja paksujen varpaankynsien leikkaamiseen. Käytä sen sijaan kynsileikkureita. Kynnetangoissa on kahva, joka on pidempi ja helpompi tarttua kuin tavalliset kynsileikkurit, ja ne on suunniteltu leikkaamaan varpaankynnet suoraan poikki.
Vaihe 3. Käytä pieniä leikkauksia ja mene suoraan kynnen poikki
Pienet leikkaukset auttavat välttämään halkeilua, mikä voi olla ongelma paksujen kynsien kanssa. Leikkaa leikkaamisen aikana suoraan kynsistäsi. Älä pyöristä kulmia, koska tämä voi lisätä sisäänkasvaneen varpaankynsiäsi.
Vaihe 4. Varo leikkaamasta itseäsi, varsinkin jos sinulla on huono verenkierto
Diabetes, kuten paksut varpaankynnet, voi myös aiheuttaa verenkierron heikkenemistä. Tämä voi johtaa jalkojen tuntemuksen heikkenemiseen, mikä tarkoittaa, että et ehkä huomaa sitä heti, jos leikkaat itsesi. Käsittelemättömät leikkaukset voivat johtaa infektioihin ja vakaviin terveysongelmiin, joten muista kiinnittää erityistä huomiota varpaiden leikkaamiseen.
Vaihe 5. Viilaa varovasti varpaankynsien reunat hiomalaudalla tai kynsiviilalla
Kun olet leikannut varpaankynnet, tasoita varovasti hiomalaudalla tai kynsiviilalla kaikki terävät reunat, jotka saattavat tarttua sukkasi.
Menetelmä 2/3: Paksien varpaankynsien hoito
Vaihe 1. Käy lääkärissäsi selvittääksesi syy
Paksien varpaankynsien syytä voi olla vaikea määrittää vain katsomalla jalkojasi. Jos huomaat kynsiesi paksuuntuvan tai muuttavan väriä, käy lääkärillä. Lääkärisi todennäköisesti kysyy sinulta elämäntapaasi ja muita terveysongelmiasi, ja hän voi ottaa näytteen laboratorioon testattavaksi, onko sinulla sieni -infektio.
- Paksut varpaankynnet johtuvat useimmiten sieni -infektiosta, joka tunnetaan nimellä onychomycosis.
- Kynsien paksuuntuminen voi johtua myös toistuvasta kynsivammasta. Tämä näkyy usein urheilijoilla, mutta se voi johtua myös väärin istuvista kengistä.
- Muita paksujen varpaankynsien syitä ovat ikääntyminen ja taustalla olevat olosuhteet, kuten psoriaasi ja diabetes.
Vaihe 2. Käytä reseptilääkettä, jos syy on sieni -infektio
Jos sinulla on onykomykoosi, lääkäri määrää sinulle sienilääkityksen. Ne voivat olla voiteen tai voiteen tai suun kautta otettavan lääkkeen muodossa. Lääkäri voi myös suositella laserhoitoa tuhoamaan sienen.
Vakavien sieni -infektiotapausten hoito voi vaatia kynnen poistamista, jotta alla oleva kynsikerros voidaan hoitaa kokonaan
Vaihe 3. Liota jalat etikkaan, jotta voit korjata sienen kotona
Etikan pH -arvon uskotaan tuhoavan kynsisienen. Täytä iso kulho tasaisella seoksella kuumaa vettä ja tavallista etikkaa. Liota jalkoja jopa 30 minuuttia kerrallaan.
Vaihe 4. Käsittele psoriaasin soihdut steroideilla
Jos sinulla on psoriaasi, leimahdus voi vaikuttaa varpaakynsiisi ja aiheuttaa niiden paksuuntumista. Jos kärsit tulehduksesta, lääkäri voi määrätä steroideja, jotka auttavat vähentämään psoriaasiin liittyvää tulehdusta. Sinulle voidaan antaa suun kautta otettavia steroideja, vaikka paikallisesti käytettäviä steroideja sisältäviä voiteita käytetään yleisemmin.
Vaihe 5. Kiillota varpaankynsiäsi, jos paksuneminen johtuu iästä
Varpaankynnet paksunevat vanhetessaan. Vaikka tämä on luonnollinen osa ikääntymistä, voit auttaa vähentämään paksuutta kiillottamalla varpaankynsiäsi hiomalaudalla. Halutessasi voit tehdä tämän kynsisalongissa, joka tarjoaa pedikyyriä.
Vaihe 6. Vältä iskuja tai puristuksia, jos varpaakynnet ovat paksuneet loukkaantumisen jälkeen
Jos loukkaantuminen aiheuttaa varpaankynsiesi paksuuntumisen, varmista, että pidät varpaankynnet lyhyinä, käytä oikein istuvia kenkiä ja yritä välttää kaiken joutumista suoraan varpaankynsiisi. Jos olet urheilija, kuten luistelija, jalkapalloilija tai tanssija, jalkasi käyvät läpi paljon voimakkaita liikkeitä säännöllisesti. Suojaa varpaankynsiäsi välttämällä potkuja tai liikkeitä, jotka painostavat niitä suoraan.
Paksut varpaankynnet voivat johtua myös liian kireiden kenkien käyttämisestä. Käytä sopivia kenkiä, varsinkin kun harjoitat rasittavaa toimintaa
Tapa 3/3: Pidä varpaankynnet paksuna
Vaihe 1. Kuivaa jalat perusteellisesti suihkun tai uinnin jälkeen
Varmista, että kuivaat jalat kokonaan uinnin tai suihkun jälkeen, jotta jalat pysyvät terveinä. Jos jalkasi ovat kosteat, ne ovat alttiimpia sieni -infektioille.
Vaihe 2. Käytä hyvin istuvia kenkiä ja anna jalkojesi hengittää
Koska tiukat kengät voivat aiheuttaa varpaankynsiesi sakeutumisen ajan mittaan, varmista, että kengät sopivat hyvin eivätkä ahdista varpaitasi. Lisäksi valitse kengät, jotka antavat jalkasi hengittää. Tämä auttaa estämään sienen kasvua.
Vaihe 3. Käytä puhtaita sukkia joka päivä
Puhtaat, raikkaat sukat auttavat pitämään jalat kuivina, joten laita uusi pari joka päivä. Jos hikoilet paljon tai jalkasi kastuvat, sinun on ehkä vaihdettava sukat useammin.
Vaihe 4. Käytä varvastossuja julkisissa suihkuissa ja uima -altaiden ympärillä
Sieni -infektiot pitävät lämpimistä, kosteista paikoista, joten altistut niille todennäköisimmin julkisessa suihkussa tai uima -altaassa. Suojaa jalkasi sandaaleilla tai suihkukengillä.
