Haaveiletko pitkistä, kauniista kynsistä? Kaikkien kynsien hakkeroinnin ja vinkkien avulla voi olla vaikeaa selvittää, mikä on parasta sinulle ja kynsien terveydelle. Älä huoli! Pienellä ajalla ja kärsivällisyydellä voit kasvattaa omat pitkät kynnet.
Tässä on 10 todistettua temppua, jotka auttavat sinua kasvattamaan pidempiä ja terveempiä kynsiä.
Askeleet
Menetelmä 1/10: Kosteuta kädet
0 8 TULOSSA
Vaihe 1. Kädelläsi on tärkeä rooli kynsien hyvinvoinnissa
Tartu haluamaasi voiteeseen ja hiero sitä kaikkiin käsiin. Hiero sitten voide kynsiin ja kynsinauhoihin. Tämä auttaa pitämään kynnet hyvässä kunnossa.
Menetelmä 2/10: Kuivaa kädet pesun jälkeen
0 9 TULOSSA
Vaihe 1. Kosteat kynnet halkeilevat
Suojaa paremmin kynnet kuivattamalla kädet kokonaan pesun jälkeen. Pukeudu myös puuvillapäällystettyihin kumikäsineisiin, jos joudut pestä astiat käsin tai puhdistamaan voimakkailla kemikaaleilla.
Tapa 3/10: Älä pure kynsiäsi
0 4 TULOSSA
Vaihe 1. Kynsien pureminen on haitallista kynsillesi ja voi estää kynsien terveen kasvun
Jos puret kynsiäsi usein, levitä kynsillesi kirkas, katkera makuinen lakka. Jos sinusta tuntuu tarve purra kynsiäsi, tavoita jotain, joka pitää kädet kiireisenä, kuten typerän kitin tai stressipallon.
Voit myös kiinnittää nauhaa tai tarroja kynsiin pelotteena
Menetelmä 4/10: Käytä asetonitonta kiillotusainetta
0 5 TULOSSA
Vaihe 1. Asetoni voi todella kuivata kynnet
Tämä voi johtaa siihen, että kynnet halkeilevat ja kuorivat sen sijaan, että ne kasvaisivat terveiksi ja pitkiksi. Älä huoli! Jos sinun on päästävä eroon vanhasta kiillotusaineesta, nappaa sen sijaan pullo asetonitonta lakanpoistoainetta.
Menetelmä 5/10: Käytä pohjalakkaa tai harjanteet
0 5 TULOSSA
Vaihe 1. Pohjamaalit ja harjan täyteaineet vahvistavat kynsiäsi
Etsi pohjalakkaa, joka on merkitty sekä "kosteuttavaksi" että "vahvistavaksi"-näissä tuotteissa on paljon peptidejä ja keramideja, jotka auttavat vahvistamaan kynsiäsi.
Terveet, hyvin ravitut kynnet kasvavat todennäköisemmin
Menetelmä 6/10: Välipala biotiinipitoisista elintarvikkeista
0 2 TULOSSA
Vaihe 1. Kynnet voivat irrota ja rikkoutua, jos et saa tarpeeksi biotiinia ruokavaliosi
Jos kynnet näyttävät erityisen haurailta, varastoi biotiinipitoisia ruokia, kuten naudanmaksaa, munaa, lohta, sianlihaa, auringonkukansiemeniä, tonnikalaa, pinaattia tai manteleita.
Keskustele lääkärisi kanssa biotiinilisän ottamisesta. Eräässä tutkimuksessa yli 60%: lla osallistujista oli vahvemmat ja terveemmät kynnet päivittäisen ravintolisän ottamisen jälkeen
Menetelmä 7/10: Lisää proteiinin, sinkin ja raudan saantiasi
0 3 TULOSSA
Vaihe 1. Biotiinin lisäksi proteiini, sinkki ja rauta ovat myös hyviä kynsillesi
Välipala runsaasti proteiinipitoisia ruokia, kuten sianlihaa, naudanlihaa, kanaa, papuja ja parsakaalia. Ruoat, kuten äyriäiset, cashewpähkinät ja vihreät pavut, ovat hyvä sinkin lähde, ja lehtikaali, pinaatti ja naudanliha ovat kaikki runsaasti rautaa. Ravitsemusrikkaaseen ruokavalioon siirtyminen voi auttaa pitämään kynnet terveinä, mikä voi auttaa niitä kasvamaan pidempään.
Jos luulet, että sinulla on raudanpuute, käy verikokeissa lääkärin vastaanotolla. Jos tasosi ovat todella alhaiset, saatat haluta ottaa rautalisää
Tapa 8/10: Harjoittele joka päivä
0 3 TULOSSA
Vaihe 1. Jos et harrasta paljon liikuntaa, kynnet eivät välttämättä kasva niin paljon
Jos haluat pitää kynsien kasvun huipputehokkaana, yritä käyttää säännöllisesti. Asiantuntijat suosittelevat harjoittelua 30 minuuttia päivässä tai 150 minuuttia viikossa.
Menetelmä 9/10: Levitä minoksidiili
0 8 TULOSSA
Vaihe 1. Tutkimukset osoittavat, että ajankohtainen hiustenlähtöhoito voi myös tehostaa kynsien kasvua
Levitä 5% minoksidiililiuosta kynsillesi kahdesti päivässä. Aiempien tutkimusten mukaan tuloksia saattaa näkyä jopa 1 viikossa.
Minoksidiili tunnetaan yleisemmin nimellä Rogaine
Menetelmä 10/10: Kokeile kollageenihoitoa
0 7 tulossa pian
Vaihe 1. Tutkimukset osoittavat, että kollageeni voi lisätä kynsien kasvua
Kysy lääkäriltäsi, onko kollageeni oikea sinulle. Jos he antavat sinulle mahdollisuuden, ota bioaktiivinen kollageenipeptidi (BCP) -lisäaine kerran päivässä 24 viikon ajan. Tutkimusten mukaan kollageenin säännöllinen käyttö voi auttaa lisäämään kynsien kasvua ja vähentämään myös haurautta.
