Kynsinauhojen pureminen on ärsyttävä tapa, joka voi johtaa kuiviin, karheisiin ja jopa verisiin sormiin. Toki se voi antaa jonkinlaista rauhoitusta, jos olet hermostunut, mutta se ei ole hyväksi ihollesi. Pidä kynsinauhat terveinä syömällä hyvin ja parantamalla rikkoutunut iho kynsien ympärillä. Välttääksesi tulevia vahinkoja, muista löytää muita tapoja käsitellä käsiä ja suuta. Tämän tavan voittamisen oppiminen vie vähän vaivaa, mutta se on täysin mahdollista.
Askeleet
Tapa 1 /3: Vältä puremista ja poimimista
Vaihe 1. Huomaa, kun puret tai poistat kynsinauhojasi
Yritä olla erityisen tietoinen päivästäsi ja huomaa, kun alat purra. Mieti hetki, miksi koet tarvetta pureskella kynsinauhojasi. Oletko hermostunut puhumasta jonkun kanssa? Oletko myöhässä? Huomaaminen, kun aloitat puremisen, ei välttämättä lopeta sen tekemistä. Tulet kuitenkin tietoisemmaksi siitä, mikä laukaisee tavan, jolloin on helpompi löytää keinoja välttää se.
Kun huomaat milloin ja missä puret, voit joskus irrottautua tilanteesta. Jos puret kynsinauhojasi esimerkiksi yksin tietokoneen ääressä, yritä viettää enemmän aikaa ystävien kanssa tai poissa työpöydältäsi
Vaihe 2. Pyydä ihmisiä kertomaan, kun olet poimimassa
Voi olla vaikeaa huomata tapa, joka on jatkunut pitkään. Hae apua ystäviltäsi tai perheeltäsi. Kerro heille, että he huomauttavat aina, kun alat purra tai poimia kynsinauhojasi.
Heidän ei tarvitse nuhdella sinua, ennen kuin tunnet olevasi ärtynyt. Tarkoitus on saada sinut tietoisemmaksi toimistasi. Ystäväsi voi esimerkiksi sanoa: "Margot, sinä puret taas."
Vaihe 3. Aseta jotain sormillesi, jotta ne maistuvat pahalta
Sormien huono maku voi auttaa pitämään ne poissa hampaistasi. Tunnet todennäköisesti tarvetta purra muutaman kerran ennen kuin maku alkaa häiritä sinua, joten muista käyttää jotain, joka ei ole myrkyllistä.
- Kynsien puremisenestettä valmistetaan erityisesti estämään ihmisiä pureskelemasta kynsiään (ja sitä käytetään myös peukalon imemisen lopettamiseen). Jos puret kynsinauhojasi, maistut luultavasti tarpeeksi tästä katkerasta kiillotusaineesta, joka auttaa sinua poistamaan tavan.
- Hiero luonnollisia makuja sormenpäihisi. Leikkaa kynsi tuoretta valkosipulia, hiero sitä sormillesi muutaman minuutin ajan ja pese se sitten pois. Harkitse myös neem -öljyn tai tuoreen aloe veran (kasvista) hankaamista sormenpäilläsi. Kaikkien näiden epämiellyttävien makujen pitäisi pitää suu poissa kynsinauhoista.
Vaihe 4. Peitä kynnet
Etsi jotain, joka peittää sormenpäät. Jos sää sallii, käytä käsineitä tai käsineitä. Harkitse myös nauhan tai siteiden asettamista kynsiesi ympärille.
Vaihe 5. Ota kädet
Kynsien ja kynsinauhojen pureminen johtuu usein tarpeesta käyttää käsiäsi. Etsi korvaava tapa itsellesi. Korvaamalla yksi tapa toisella vähemmän haitallisella tottumuksella voit hitaasti voittaa puremisen. Jännitys jollakin tai pöydän napauttaminen on joitakin tapoja keskittyä käsissäsi olevaan energiaan.
- Pelaa stressipallolla. Stressipallot ovat pieniä, pehmeitä palloja, joita voidaan puristaa, venyttää ja heiluttaa. Niitä on eri kokoja ja materiaaleja.
- Leikkiä huolen kivillä. Huoltokivet ovat pieniä, sileitä kiviä, jotka ovat noin pienen peukalon kokoisia. Ne mahtuvat kauniisti sormien väliin ja voivat olla melko erillisiä.
Vaihe 6. Aloita harrastus, joka vaatii sormien käyttöä
Se voi olla maalausta, piirtämistä, videopelejä, kirjoittamista, puutarhanhoitoa, käsitöitä, ompelua ja niin edelleen. Jos pidät television katselusta, tee jotain neulomista, virkkaamista tai ristisanatehtäviä, jotta et pureisi kynsinauhoja mainosten tai esitysten hitaasti.
Menetelmä 2/3: Ihon parantaminen
Vaihe 1. Levitä antibioottivoidetta paljaalle iholle
Kynsinauhojen pureminen voi aiheuttaa viiltoja ja haavaumia sormen kynsien ympärillä. Käytä reseptitöntä antibioottivoidetta (kuten basitrasiinia, neosporiinia tai kolminkertaista antibioottivoidetta) nopeuttaaksesi paranemisprosessia. Levitä kerma ja laita side kynsinauhan päälle, jotta kerma imeytyy.
Vaihe 2. Käytä siteitä
Jos olet purenut ja poiminut kynsinauhojasi siihen pisteeseen, että sinulla on pitkät roikkuvat kynnet ja avoimet leikkaukset, side voi myös auttaa ihoasi palaamaan normaaliksi. Sidos sormella auttaa myös poistamaan kiusaamisen poimimisen tai puremisen kiusauksesta.
Kokeile käyttää joustavaa kangasta. Näitä siteitä on helpompi käsitellä ja ne eivät todennäköisesti irtoa, kun taivutat sormiasi. Saatat myös löytää siteitä, jotka on tehty erityisesti sormenpäille
Vaihe 3. Levitä kynsinauhojen kerma
Kynsinauhojen voiteet ovat samanlaisia kuin käsien kosteusvoiteet, mutta ne on erityisesti suunniteltu parantamaan ja vahvistamaan kynsinauhoja. Kynsinauhat voivat olla melko karkeita, joten voiteet ovat yleensä paksuja ja hieman rasvaisia. Tarkista paikalliselta apteekistasi tai kauneudenhoitotuotemerkistäsi brändiehdotuksia.
- Levitä kerma suoraan kynsinauhoihisi ja hiero sitä. Yritä tehdä tämä, kun tiedät, ettet käytä käsiäsi (esimerkiksi television katselun aikana). Näin voit hieroa voidetta pitkään.
- Pyyhi kerma pois, jos se on liian rasvaista. Hiero voidetta kynsinauhoihisi ja pyyhi sitten jäännökset sisäkäsiäsi ja sormiasi kostealla liinalla.
Vaihe 4. Käytä kosteuttavaa käsivoidetta
Käsien pitäminen kosteina auttaa myös kynsien ja kynsinauhojen terveyttä. Joskus sinulla ei ole aikaa kullekin kynsinauhalle, mutta nopea käsivoiteen levitys onnistuu sillä välin. Kynsinauhat ovat pääasiassa ihoa, joten käsivoiteen käyttö koko päivän ajan auttaa parantamaan joitain kuivia laikkuja.
Vaihe 5. Pehmennä iho kynsiviilalla
Ihon kynsinauhojen ympärillä on taipumus kasvaa karkeaksi ja kuivaksi. Mikä tahansa kohonnut kuiva iho voi aiheuttaa kiusausta purra se pois! Vältä tätä tasoittamalla kuollut iho kynsiviilalla.
Älä käytä kynsiviilaa, jos sinulla on avoimia leikkauksia tai haavaumia. Tämä vain pahentaa leikkauksia ja aiheuttaa lisää ongelmia
Tapa 3/3: Ihon ja kynsien terveyden ylläpito
Vaihe 1. Manikyyri kynnet
Pidä kynnet siistinä ja puhtaana. Voit tehdä tämän kotona tai salongissa. Joka tapauksessa haluat puhdistaa, kosteuttaa ja pehmentää kynsinauhoja säännöllisesti. Tämä auttaa heitä parantumaan hampaiden aiheuttamista vahingoista. Saatat myös tuntea vähemmän todennäköistä purra, jos kynnet, jos tiedät, että pureminen pilaa manikyyri.
Vaihe 2. Vältä kynsinauhojen leikkaamista
Kynsinauhojen leikkaaminen on yleinen käytäntö etenkin kynsisalongeissa. Leikkaaminen tekee kynsinauhoista kovia, todennäköisemmin rikkoutuvia ja houkuttelevampia valita. Käytä sen sijaan puista oranssia tikkua työntääksesi kynsinauhat varovasti taaksepäin.
Kerro manikyyrille. Ennen kuin he tavoittavat leikkurit, yritä sanoa: "Työnnä vain kynsinauhat takaisin."
Vaihe 3. Pysy terveenä
Epäterveelliset kynsinauhat voivat johtua huonosta ruokavaliosta. Pidä ihosi terveenä juomalla vähintään kahdeksan lasillista vettä päivässä. Yleisen ihon terveyden vuoksi syö tuoreita vihanneksia ja vältä jalostettuja elintarvikkeita.
