Chikungunya on tarttuva tauti, jonka aiheuttaa hyttysten pureman levittämä virus. Se on yleistä alueilla, kuten Afrikassa, Intiassa ja Kaakkois -Aasiassa. Tälle taudille on ominaista äkillinen korkea kuume (yli 38,9 astetta tai 102 astetta F). Sairaus aiheuttaa myös vakavaa työkyvyttömää polyartralgiaa (kipu useissa nivelissä) tai symmetristä nivelkipua. Distaaliset nivelet, kuten ranteet, kädet, nilkat ja polvet, kärsivät, toisin kuin proksimaaliset nivelet, kuten lonkat ja hartiat. Chikungunya aiheuttaa myös ihottumaa ja vakavaa lihaskipua tai lihaskipuja. Nivelkipu on erityisen merkittävä siinä mielessä, että se on pitkittynyt ja heikentävä, ehkä jatkunut vuosia, ja kärsivät voivat kävellä heikentävällä kävelyllä. Itse asiassa sana "Chikungunya" tarkoittaa "kävellä kumartuneena" joillakin Itä -Afrikan kielillä. Vaikka sairauteen ei ole parannuskeinoa, voit ryhtyä toimenpiteisiin helpottaaksesi kipua ja epämukavuutta toipumisen aikana.
Askeleet
Menetelmä 1/4: Chikungunyan diagnosointi
Vaihe 1. Selvitä, onko sinulla lihaskipua
Chikungunya -virus tarttuu Aedes -hyttysten pureman kautta. Kun virus tulee kehoon, se kulkee verisuonten läpi. Virus vaikuttaa pääasiassa ihmisen endoteelisoluihin ja epiteelisoluihin, joita kutsutaan fibroblasteiksi. Nämä fibroblastit muodostavat yleensä lihaskudoksen. Kun infektio etenee, nämä fibroblastit vaurioituvat ja epiteeli- ja endoteelisolut kuolevat. Lihaksen fibroblastien loukkaantuminen aiheuttaa lihaskipua.
Vaihe 2. Tunnista muut chikungunyan oireet
Henkilö voi kärsiä useista oireista lihas- ja nivelkipujen lisäksi. Näitä voivat olla:
- Korkea kuume 102 astetta tai enemmän.
- Vaikea letargia.
- Kyvyttömyys nousta ylös ja kävellä ympäriinsä tai jäykkä kävely ja pysähtynyt laajalla asenteella vakavien kivuliaiden turvotusten vuoksi.
- Punainen ja hieman kohonnut ihottuma, joka ei kutita. Ihottuma näkyy rungossa ja raajoissa.
- Rakkuloita kämmenissä ja jaloissa, aiheuttaen ihon kuorimista.
- Muita oireita, jotka ovat yleensä vähemmän ilmeisiä, ovat: päänsärky, oksentelu, kurkkukipu ja pahoinvointi.
Vaihe 3. Tiedä chikungunyan ja denguekuumeen väliset erot
Chikungunyan oireilla on paljon päällekkäisyyttä dengue -kuumeen kanssa. Maantieteelliset paikat, joissa ihmiset ovat saaneet tartunnan, ovat samanlaisia. Joskus syntyy diagnostinen ongelma ja palveluntarjoajat kohtaavat kliinisen haasteen diagnoosin tekemisessä. Nivelkipu on kuitenkin niin merkitty chikungunyalla, että tämä yleensä tekee diagnoosin selväksi.
Denguessa on näkyvämpiä lihaskipuja tai "myalgiaa", mutta nivelet ovat yleensä säästyneet
Vaihe 4. Käy lääkärissä
Diagnoosi perustuu oireisiin. Yleensä chikungunyan diagnoosin vahvistamiseksi lääkäri määrää verikokeen. Testi havaitsee Chikungunya -vasta -aineiden esiintymisen veressä, mikä osoittaa potilaan altistumisen virukselle.
- Veri otetaan potilaan laskimosta ja laitetaan steriiliin astiaan laboratoriossa tutkittavaksi.
- On olemassa runsaasti laboratoriokokeita sen varmistamiseksi, että sinulla on chikungunya. Yleisimmin käytetty on RT-PCR (käänteiskopioijaentsyymipolymeraasiketjureaktio), joka tarkistaa viruksen. Tauti jättää valtavan viruskuorman, joten se havaitaan helposti. Tämä massiivinen viruskuorma on todennäköisesti vastuussa siitä, että potilaat tuntevat itsensä niin kauheiksi.
Vaihe 5. Tiedä kuinka kauan infektio voi kestää
Akuutti infektio kestää päivistä kahteen viikkoon. Tänä aikana olet todennäköisesti erittäin väsynyt korkeaan kuumeeseen ja erittäin kivuliaisiin niveliin ja lihaksiin, jotka eivät kykene kävelemään.
Sitten pääset subakuuttiin vaiheeseen, joka voi jatkua kuukausista vuosiin. Kuusikymmentäkolme prosenttia potilaista kokee edelleen nivelkipuja ja turvotusta vuoden kuluttua ensimmäisestä infektiosta. Pitkällä aikavälillä saatat kokea seropositiivisen niveltulehduksen tai reuman, jossa on HLA B27 -vasta -aine. Tämä on samanlainen kuin yleisempi infektion jälkeinen niveltulehdus, joka tunnetaan nimellä Reiterin oireyhtymä
Vaihe 6. Tiedä, että sairaus ei ole hengenvaarallinen, mutta hoitoa ei ole
Huolimatta kauheista oireista tauti ei yleensä ole tappava. Kuitenkin ei ole muuta hoitoa kuin tukihoito, samanlainen kuin muut virussairaudet. Tiettyjä lääkkeitä on kokeiltu sairauden hoitamiseksi, mutta näiden lääkkeiden ei ole osoitettu olevan tehokkaita.
Menetelmä 2/4: Rauhoittava lihaskipu sairauden akuutin vaiheen aikana
Vaihe 1. Lepää mahdollisimman paljon
Chikungunyaan ei ole parannuskeinoa, joten sinun on tehtävä kaikkesi tukeaksesi kehosi luonnollisia parantavia kykyjä. Yksi tapa tukea kehosi luonnollisia parantavia kykyjä on levätä mahdollisimman paljon. Nuku niin paljon kuin voit ja ota rauhallisesti päivän aikana.
- Tee itsestäsi mahdollisimman mukava tyynyjen ja peittojen avulla.
- Suunnittele levätä noin kaksi viikkoa, ellei pidempään.
Vaihe 2. Pysy nesteytettynä
Lihaskudos koostuu 75% vedestä. Kun kehosi nesteytys on alhainen, lihaksesi voivat olla alttiimpia tarttumiselle, kouristuksille ja muille epämukavuuksille. Chikungunya aiheuttaa korkean kuumeen, joka edistää merkittävästi nestehukkaa ja asettaa lihaksesi kouristumisriskiin.
- Juo runsaasti vettä ja muita nesteitä, jotta pysyt nesteytettynä.
- Jos pahoinvointia esiintyy, ota pienet kulaukset säännöllisin väliajoin, juo juomavettä, Gatoradea tai elektrolyyttiseoksia. Tee oma elektrolyyttiseos kuusi kupillista vettä, yksi kuppi sokeria ja kaksi teelusikallista suolaa.
- Muista seurata nestehukkaa. Potilaat, joilla on tämä sairaus, ovat vaarassa kuivua. On todennäköistä, että potilasta on kehotettava syömään ja juomaan uneliaisuuden ja heikkouden sekä kyvyttömyyden huolehtia itsestään vuoksi. Ripuli ja oksentelu eivät ole vallitsevia tässä sairaudessa, joten nämä eivät todennäköisesti ole dehydraation tärkeimpiä syitä.
- Jos olet kuivunut, saatat tarvita suonensisäisiä nesteitä nesteytyäksesi.
Vaihe 3. Ota kuumetta vähentävä lääke
Kuumalääkkeet, jotka tunnetaan myös nimellä kuumetta vähentävät aineet, voivat auttaa hallitsemaan kuumetta. Niitä voidaan käyttää myös nivelkipujen hallintaan. Kokeile ottaa asetaminofeenia, ibuprofeenia, naprokseenia tai parasetamolia kuumeen ja nivelkipujen vähentämiseksi.
Muista lukea valmistajan käyttöohjeet ja noudattaa niitä. Älä ylitä minkään lääkkeen suositeltua annosta
Vaihe 4. Kokeile lämmitystyynyä
Lämmitystyynyn pitäminen nivelissä ja muissa tuskallisissa paikoissa voi tuoda tilapäistä helpotusta nivelkipuusi. Yritä pitää sähköistä lämmitystyynyä nivelissäsi enintään 20 minuuttia kerrallaan. Varmista, että poistat lämmitystyynyn 20 minuutin kuluttua ja annat iholle noin tunnin tauon, jotta vältyt ihon ylikuumenemiselta tai polttamiselta.
- Voit myös käyttää kuumavesipulloa, jos sinulla ei ole lämmitystyynyä. Voit täyttää muovisen vesipullon kuumalla vedellä ja kääriä paperipyyhkeen tai liinan ympärille.
- Voit jopa haluta kokeilla jääpakkauksen vaihtamista lämmitystyynyllä. Jää voi auttaa tukahduttamaan nivelten kipua, kun taas lämmöllä on taipumus lisätä verenkiertoa ja rauhoittaa lihaksia. Varmista, että käärit jääpakkauksen paperipyyhkeellä etkä pidä jääpakkausta päälläkään yli 20 minuuttia kerrallaan.
- Kuuman suihkun käyttö voi myös auttaa lihaskipuihin.
Vaihe 5. Kysy lääkäriltäsi huumaavia kipulääkkeitä
Keskustele narkoottisista kipulääkkeistä, kuten Norcosta, voimakkaan lihaskivun hoitoon. Norco yhdistää hydrokodonin ja asetaminofeenin. Monet chikungunya -tapaukset ovat tarpeeksi heikentäviä, jotta tämäntyyppinen lääkitys olisi perusteltua.
- Norcon suositeltu annos on 325 milligrammaa suun kautta neljän tunnin välein.
- Älä ota tätä lääkettä Tylenolin tai minkään muun asetaminofeenin kanssa.
Tapa 3/4: Lisäravinteiden ja yrttien käyttö
Vaihe 1. Lisää C -vitamiinin saantiasi
Paranna kehosi kykyä torjua lihaskipuja ottamalla 1 000 milligrammaa C -vitamiinia kahdesti päivässä. Tämä auttaa myös vahvistamaan immuunijärjestelmääsi. Voi olla vaikeaa saada näin paljon pelkästään ruoasta, mutta tuoreet hedelmät ja vihannekset ovat aina paras lähde, jos mahdollista. Voit myös ottaa lisäravinteita. Jotkut ravinteikkaimmista C -vitamiinin lähteistä ovat:
- Appelsiinit: 69 mg C -vitamiinia annosta kohti.
- Chili -paprikat: 107 mg C -vitamiinia annosta kohti.
- Punainen paprika: 190 mg C -vitamiinia annosta kohti.
Vaihe 2. Ota D -vitamiini kroonisen kivun hoitoon
Alhainen D -vitamiinipitoisuus on yhdistetty krooniseen kipuun. Lisäksi D -vitamiini voi auttaa parantamaan lihasten väsymystä ja palautumisaikaa.
Ota 200 iu (kaksi kapselia) D3 -vitamiinia päivittäin. Vaikka saat D -vitamiinia auringosta, lepäät sisällä, joten sinun on todennäköisesti otettava lisäravinteita
Vaihe 3. Juo vihreää teetä
Lihaskipu voi osittain johtua tulehduksesta. Vihreän teen tiedetään olevan tulehduskipulääke, joka voi auttaa lihaskipuihin. Vihreä tee aiheuttaa myös kehon luonnollisten tappajasolujen säätelyä, jotka ovat vastuussa tartuntatauteista. Siksi vihreä tee voi auttaa torjumaan sairauksia ja parantamaan vastustuskykyä.
Juo vähintään yksi kuppi päivittäin
Vaihe 4. Ota ginseng -uute
Asiantuntijoiden mukaan ginseng -uute voi helpottaa kehon immuunivastetta. Se voi myös lievittää uupumusta ja lihaskipuja, joita saatat kokea sairaudesta, joka kuluttaa paljon energiaasi, kuten chikungunya.
Lääketieteellisestä yhteisymmärryksestä annostelusta ei ole. Noudata annosteluohjeita tuotteen etiketissä
Vaihe 5. Kokeile ikääntynyttä valkosipulia
Ikääntyneet valkosipulilisät voivat auttaa vähentämään lihasten arkuutta ja kipua. Valkosipulin sisältämä kemiallinen allisiini voi vaikuttaa tähän vähenemiseen. Ikääntynyt valkosipuli voi myös auttaa kehon luonnollisia tappajasoluja aktivoimaan immuniteetin. Yritä ottaa ikääntyneet valkosipulilisät infektion torjumiseksi.
Menetelmä 4/4: Chikungunyan estäminen
Vaihe 1. Käytä hyttysverkkoja
Jos matkustat tai asut alueella, jolla on chikungunya -taudinpurkauksia, ryhdy varotoimiin, jotta minimoit tartuntariskisi. Suojaa nukkumisalueesi hyönteismyrkyllä käsitellyllä hyttysverkolla.
Jos nukut jonkin kehon osan painettuna verkkoa vasten, saatat silti olla vaarassa saada pureman verkon läpi
Vaihe 2. Käytä bugeja hylkivää suihketta
Käytä DEET: tä, pikaridiinia tai IR3535: tä sisältävää tuotetta suojautuaksesi vikojen puremilta. Voit myös kokeilla tuotteita, jotka sisältävät sitruunaeukalyptusöljyä tai para-mentaanidiolia. Levitä suihke uudelleen valmistajan ohjeiden mukaisesti.
- Varmista, että hyönteismyrkky sisältää riittävästi hyönteismyrkkyä hyttysten tappamiseen.
- Jos käytät aurinkovoidetta ja vikaa hylkivää ainetta, levitä ensin aurinkovoidetta ja sen jälkeen bug -karkotetta.
Vaihe 3. Käytä pitkiä hihoja ja housuja
Peitä kehosi, jotta hyttyset eivät pääse ihollesi. Käytä pitkiä housuja ja paitoja, joissa on pitkät hihat.
Vaihe 4. Älä jätä auki vesisäiliöitä
Peittämättömät vesistöalueet, vesisäiliöt ja ämpäri ovat hyttysten toukkien lisääntymispaikkoja. Peitä nämä, varsinkin jos sinulla on neljä tai useampia valuma-alueita 10 metrin säteellä asunnostasi.
Vaihe 5. Ole varovainen alueilla, joilla esiintyy taudinpurkauksia
Chikungunya leviää saamalla tartunnan saaneen hyttynen, Aedes -lajin "vektorin", joka on aiheuttanut rypäleiden puhkeamista Intian valtameren ympärillä. Taudinpurkaukset ovat edelleen riski, kunnes hyttysongelman kansanterveysongelma on paremmin hallinnassa.
Vinkkejä
- Syö helposti siedettäviä ruokia. Keitot ja liemet ovat hyviä ruokavalintoja energian ylläpitämiseksi. Jos pystyt käsittelemään kiinteää ruokaa, ne voidaan syödä. Kun taistelet kuumetta ja infektioita vastaan, kehosi kuluttaa paljon kaloreita, joilla on korkea aineenvaihdunta, joten on tärkeää syödä runsaasti ravitsevaa ruokaa toipumisen aikana
- Varmista, että sinulla on joku apuna, varsinkin kun sairastut ensimmäisen kerran. Saatat kokea kivuliaita kävely- ja kävelyhäiriöitä. Vältä kaikkea tarpeetonta kävelyä, koska tunnet itsesi myös melko heikoksi ja olet vaarassa pudota.
- Hierovat kipeät lihakset voivat myös helpottaa.
- Jos sinulla on selkäkipuja, aseta tyyny polvien väliin, jos nukut sivuttain, tai polviesi alle, jos olet nukkuja takana. Tämä voi poistaa osan stressistä alaselästäsi nukkuessasi.
