Astman ei tarvitse olla suuri ongelma elämässäsi. Inhaloitavia steroideja määrätään yleisesti auttamaan lapsia ja aikuisia astman hoidossa. Vaikka steroidit eivät voi pysäyttää astmakohtausta sen tapahtuessa, niiden päivittäinen käyttö voi auttaa estämään astmakohtauksia. Hengitetyt steroidit voivat myös lievittää kroonista keuhkoputkentulehdusta. Keskustele lääkärisi kanssa steroidien riskeistä ja eduista ennen kuin aloitat niiden ottamisen.
Askeleet
Menetelmä 1/3: Astman hoito steroideilla
Vaihe 1. Keskustele lääkärisi kanssa inhaloitavien steroidien määräämisestä astmakohtausten estämiseksi
Hengitettävät steroidit eivät voi pysäyttää astmakohtausta, kun olet keskellä. Jos kuitenkin käytät niitä päivittäin, voit estää astmakohtauksia. Keskustele lääkärisi kanssa oireistasi, varsinkin jos sinulla on astmakohtauksia ja sinun on käytettävä inhalaattoria useita kertoja viikossa.
Jos sinulla on astmakohtaus steroidien käytön aikana, sinun on käytettävä toisen tyyppistä inhalaattoria sen pysäyttämiseksi
Vaihe 2. Testaa inhalaattorisi ennen kuin käytät sitä ensimmäistä kertaa
Kun käytät inhalaattoria ensimmäistä kertaa tai ensimmäistä kertaa yli 2 viikon aikana, varmista, että saat täyden sumutteen esitäyttämällä sen. Esitäytä inhalaattori asettamalla metallisäiliö suukappaleeseen ja ravistamalla inhalaattoria ja suihkuttamalla sitten kahdesti ilmaan poispäin kasvoistasi.
Vaihe 3. Ravista inhalaattoria 3-4 kertaa ennen jokaista käyttöä ja aseta se sitten suuhusi
Pidä inhalaattoria suukappale alhaalla itseäsi kohti. Ravista sitä varovasti. Aseta sitten inhalaattori suuhusi tai sen lähelle lääkärisi suosituksesta riippuen:
- Jos haluat käyttää avoimen suun menetelmää, aseta inhalaattori noin 2 sormen leveydelle suustasi. Pidä suu auki ja suihkuta inhalaattoria niin, että lääke ei osu kielellesi tai suun katolle.
- Jos haluat käyttää suljetun suun menetelmää, aseta inhalaattori suuhusi pitämällä hampaasi paikallaan ja sulje huulet sen ympärille. Älä tuki suukappaletta kielelläsi.
- Jos käytät välikappaletta, aseta se suun ja inhalaattorin väliin. Tämä auttaa sinua saamaan lääkkeesi tasaisesti ja vaivattomasti.
Vaihe 4. Käytä 2 suihketta 2-4 kertaa päivässä astman hoitoon aikuisilla
Hengitä kokonaan ulos ja sitten, kun aloitat hengittämisen, paina säiliön yläosaa lääkkeen suihkuttamiseksi. Pidä hengitystä sisään. Pidätä hengitystäsi vähintään 10 sekuntia.
- Lue kaikki inhalaattorin mukana tulevat ohjeet. Jokainen inhalaattori on erilainen ja tarkat käyttöohjeet voivat vaihdella.
- Toista tämä prosessi saadaksesi koko annoksen.
Vaihe 5. Ota 1-2 suihketta 2-4 kertaa päivässä tai 1-4 suihketta 2 kertaa päivässä lapsille
Kysy lapsesi lastenlääkäriltä, onko avoin tai lähellä oleva menetelmä helpompi. Auta lastasi asettamaan inhalaattori suuhunsa ja paina sitten säiliön keskikohtaa alas, kun lapsi hengittää sisään. Pyydä lasta pidättämään hengitystään niin kauan kuin mahdollista, kun lääke laskeutuu hengitysteihin.
- Pienet lapset saattavat käyttää sumutinta saadakseen oikeat, jopa annokset keskittyneen annoksen inhalaattorien sijaan.
- Katso, tuleeko mitään lääkettä lapsesi suljetusta suusta. Jos näin on, lapsesi ei saanut täyttä annosta.
- Lasten annostus voi vaihdella iän mukaan, joten keskustele lastenlääkärisi kanssa siitä, kuinka paljon lapsesi tulee käyttää inhalaattoria astman hoitoon.
Vaihe 6. Huuhtele suu vedellä tai kurista suolavedellä jokaisen annoksen jälkeen
Kuristaminen suolavedellä voi auttaa estämään joitain sivuvaikutuksia, kuten infektioita, ärsytystä ja käheyttä kurkussa. Liuota 1/4-1/2 tl (1-3 g) suolaa 240 ml: n lasilliseen vettä ja huuhtele se suun kautta, jos olet altis näille sivuvaikutuksille.
- Esimerkiksi inhalaattorin käyttö vaarantaa sieni -infektion, kuten sammas. Kuristaminen suolavedellä auttaa ehkäisemään sieni -infektiota.
- Älä niele suolavettä.
Vaihe 7. Odota 4-6 viikkoa, ennen kuin tila paranee
Steroidit alkavat kestää muutaman viikon ja alkavat toimia muutaman kuukauden kuluttua. Jos et huomaa mitään muutoksia tilasi aluksi, ole kärsivällinen ja etsi tuloksia muutaman viikon kuluttua. Jos sinulla on edelleen 6 viikon kuluttua astmakohtauksia useammin kuin kaksi kertaa viikossa, keskustele lääkärisi kanssa annoksen muuttamisesta.
Älä lopeta äkillisesti steroidien käyttöä, vaikka et huomaa muutoksia tai jos tunnet olosi paremmaksi. Jos haluat lopettaa niiden ottamisen, keskustele lääkärisi kanssa annoksen pienentämisestä vähitellen
Menetelmä 2/3: Keuhkoputkentulehduksen hoito steroideilla
Vaihe 1. Käytä inhaloitavia steroideja kroonisen keuhkoputkentulehduksen hoitoon, jos lääkäri suosittelee sitä
Steroideja määrätään harvoin akuuttiin keuhkoputkentulehdukseen. Kuitenkin, jos sinulla on krooninen keuhkoputkentulehdus, steroideja voidaan pitää vaihtoehtona tulehduksen vähentämiseksi ja oireiden lievittämiseksi.
Steroidien ottaminen pitkään aikaan voi aiheuttaa heikentyneitä luita, korkeaa verenpainetta, diabetesta tai kaihia. Keskustele lääkärisi kanssa varmistaaksesi, että steroidien ottamisen hyödyt ovat suuremmat kuin riskit
Vaihe 2. Ota steroideja päivittäin vähintään 6 kuukautta
Hengitetyt steroidit vähentävät tulehdusta ajan myötä. Niiden aloittaminen kestää useita viikkoja ja pari kuukautta, jotta ne tulevat voimaan täysin.
Jos tunnet olosi paremmaksi ja luulet olevasi valmis lopettamaan steroidien käytön, keskustele lääkärisi kanssa annoksen pienentämisestä vähitellen
Vaihe 3. Noudata tarkasti lääkärisi määräystä
Lääkärisi kertoo sinulle, kuinka usein annos on otettava ja kuinka suuri annos. On tärkeää noudattaa lääkärisi ohjeita tarkasti, koska steroidit ovat voimakkaita lääkkeitä, jotka voivat aiheuttaa vakavia sivuvaikutuksia, mukaan lukien keuhkokuume.
Jatka lääkityksen ottamista, vaikka olosi paranee. Jos haluat lopettaa steroidien käytön, sinun on pienennettävä annostasi vähitellen lääkärisi avulla
Vaihe 4. Aseta inhalaattori suuhusi ja paina säiliötä sisäänhengityksen aikana
Ravista ensin inhalaattoria. Aseta sitten suukappale hampaidesi väliin ja peitä se huulillasi. Kun hengität sisään, paina säiliötä alas ja jatka sisäänhengitystä. Pidä hengitystäsi 10 sekuntia, jotta lääkitys laskeutuu.
Jotkut inhalaattorit käyttävät avoimen suun annostelumenetelmää. Noudata inhalaattorin mukana tulevia ohjeita
Vaihe 5. Lopeta tupakointi helpottaaksesi kroonista keuhkoputkentulehdusta
Jos poltat, tehokkain tapa lievittää oireitasi on lopettaa tupakointi. Yhdessä steroidien kanssa tupakoinnin lopettaminen voi merkittävästi vähentää oireitasi.
Vältä myös tupakansavua ja muita ärsyttäviä aineita, kuten ilmansaasteita ja pölyä oireiden helpottamiseksi
Tapa 3/3: Hoitosi tukeminen
Vaihe 1. Vahvista immuunijärjestelmääsi parantaaksesi yleistä terveyttäsi
Vahva immuunijärjestelmä auttaa kehoasi torjumaan hengitystieinfektioita ja allergeeneja, jotka voivat ärsyttää keuhkojasi. Syö terveellinen, tasapainoinen ruokavalio, jotta saat tarvitsemasi vitamiinit ja kivennäisaineet. Lisäksi harjoittele 30 minuuttia päivässä 5-6 päivänä viikossa ja nuku 7-9 tuntia yössä.
Kysy lääkäriltäsi, hyötyisitkö vitamiinista tai lisäravinteesta ravitsemustarpeidesi täyttämiseksi. Esimerkiksi C -vitamiini voi tukea immuunijärjestelmääsi
Vaihe 2. Syö tulehduskipulääkettä keuhkotulehduksen vähentämiseksi
Kehosi tulehdus voi sytyttää keuhkosi, mikä voi aiheuttaa kroonisia keuhko -ongelmia. Tulehdusta ehkäisevä ruokavalio voi auttaa vähentämään tulehdustasi, jotta voit hengittää helpommin. Rakenna ateriat tulehdusta ehkäisevien elintarvikkeiden ympärille, jotka sisältävät tuoreita tuotteita, kalaa, täysjyvätuotteita ja pähkinöitä. Lisäksi poista tulehdusta aiheuttavat elintarvikkeet, kuten jalostetut hiilihydraatit, sokeriset ruoat, paistetut ruoat, punainen liha ja margariini.
- Erityisiä syötäviä ruokia ovat oliiviöljy, vihreät lehtivihannekset, hedelmät ja rasvaiset kalat, kuten lohi, tonnikala, makrilli ja sardiinit.
- Voit kokeilla kolmen viikon eliminointiruokavaliota nähdäksesi, oletko herkkä tietyille elintarvikkeille, mikä voi aiheuttaa kroonista tulehdusta kehossasi. Leikkaa ruokavaliosta elintarvikkeita, jotka yleensä aiheuttavat ruoka -allergioita, kuten maitotuotteet, vehnä, soija, pähkinät ja munat. Esitä sitten ne takaisin ruokavalioosi 1 kerrallaan nähdäksesi, aiheuttaako jokin ruoka rintakipua.
Varoitus:
Vaikka tulehdusta ehkäisevä ruokavalio voi auttaa sinua parantamaan kroonista keuhkosairautta, älä lopeta lääkityksen ottamista keskustelematta lääkärisi kanssa.
Vaihe 3. Vähennä ympäristön myrkyllistä kuormitusta
Ympäristössäsi olevat toksiinit voivat aiheuttaa tai pahentaa kroonisia keuhko -ongelmia. Tämä sisältää hometta, hajuvettä, kotitalouksien kemikaaleja ja ulkoilman saastumista. Poista mahdollisimman monta näistä myrkkyistä ja rajoita altistumistasi myrkyille, joita et voi välttää.
- Käytä esimerkiksi kotona hajusteettomia tuotteita, valitse luonnollisia puhdistusaineita voimakkaiden kemikaalien sijaan ja vältä ilmanraikastimien käyttöä.
- Lisäksi minimoi ulkona vietetty aika ilmansaasteisilla alueilla ja käytä HEPA -suodatinta parantaaksesi kodin tai työtilan ilmanlaatua.
Vaihe 4. Poista allergeenit ympäristöstäsi välttääksesi reaktioita
Kun olet alttiina allergeeneille, sinulla on edelleen reaktioita. Tämä voi pahentaa kroonista keuhkosairauttasi. Pidä asuinympäristösi puhtaana välttääksesi kosketuksen allergeeneihisi. Lisäksi pysy kaukana tuotteista, jotka aiheuttavat allergioita.
Jos et ole varma, mikä laukaisee allergiasi, käy lääkärilläsi saadaksesi lähetteen allergologille. He tekevät testin selvittääkseen, oletko allerginen. Testin aikana sairaanhoitaja raapii ihoasi allergeeneilla nähdäksesi, onko sinulla reaktio. Yleensä tämä testi on kivuton, vaikka saatat kokea epämukavuutta
Vaihe 5. Korjaa vuotava suolistosi estääksesi kroonisia terveysongelmia
Vuotava suolisto tapahtuu, kun suolistosi seinämä heikkenee ja muodostaa reikiä, jolloin ruokahiukkaset ja bakteerit pääsevät kehoosi. Immuunijärjestelmäsi yrittää torjua nämä hyökkääjät, jotka voivat aiheuttaa autoimmuunisairauksia, kuten astmaa. Voit korjata vuotavan suolen poistamalla elintarvikkeet, jotka aiheuttavat ruoka -aineherkkyyttä ja tulehdusta. Lisäksi harjoittele 30 minuuttia päivässä 5-6 päivää viikossa ja lisää kuidun saantiasi.
Vältä esimerkiksi jalostettuja elintarvikkeita, sokeria, alkoholia, gluteenia ja maitotuotteita. Jos ruoka saa sinut tuntemaan olosi huonoksi, lopeta sen syöminen
Tiesitkö?
Antibioottien käyttö voi tuhota suolistosi suojakerroksen, mikä voi aiheuttaa suolen vuotamisen. Jos otit antibiootteja keuhkoputkentulehdukseen, on erityisen tärkeää huolehtia suolistasi.
