Jos asut kuivassa ilmastossa, ilmankostuttimen lisääminen kodin ilmaan voi auttaa lievittämään astman oireita. Kostutin ei korvaa lääkkeitä tai muita astmahoitoja, mutta niiden käyttö voi helpottaa hengittämistä. Varo kuitenkin lisäämästä kosteutta liikaa, koska se voi itse asiassa pahentaa astmaa. On olemassa monia erilaisia vaihtoehtoja viileän sumun kostuttimista höyrystimiin, mutta älä anna sen estää sinua-on helppo löytää tarpeisiisi paras kostutin.
Askeleet
Menetelmä 1/2: Kosteuttajan valinta
Vaihe 1. Käytä ilmankostutinta, jos kotisi kosteus on alle 30%
Ihanteellinen sisäilman kosteustaso on 30% - 50%. Hanki kosteusmittari, joka on työkalu kosteuden mittaamiseen, jotta näet kotisi kosteustason. Jos se on alle 50%, sinulla on kuiva ilma, joten jatka ja käytä kostutinta.
Jos kotisi ilma on liian kuivaa, tartut todennäköisemmin hengitystieinfektioihin, kuten kylmään tai flunssaan, mikä voi pahentaa astmaoireitasi. Kuiva ilma voi myös aiheuttaa kuivaa ihoa, kurkkukipua ja muita hengitysoireita
Vaihe 2. Asenna keskikostutin tehokkaimpaan vaihtoehtoon
Keskikostuttimet tai koko talon ilmankostuttimet ovat kallein tyyppi, ja ne luottavat kodin lämmitys- ja jäähdytysjärjestelmiin ilman kostuttamiseen. Tämä tarkoittaa, että sinun ei tarvitse huolehtia erillisen yksikön täyttämisestä.
Palkkaa LVI -ammattilainen asentamaan kotiisi ilmankostutin
Vaihe 3. Valitse höyrypohjainen ilmankostutin bakteerien vähentämiseksi
Höyrypohjaiset kostuttimet keittävät vettä höyryn muodostamiseksi. Tämä tarkoittaa, että vesihöyry on bakteeriton. Nämä tyypit voivat kuitenkin kuumentua ja höyry voi polttaa sinut.
Älä jätä pieniä lapsia ilman valvontaa höyrypohjaisen kostuttimen ympärille-he voivat palovammoja
Vaihe 4. Valitse edullinen vaihtoehto haihdutuskostutin
Haihdutuskostuttimet ovat melko halpoja ja helppoja puhdistaa. Ne toimivat juoksevalla vedellä märän sydämen läpi, joka vapauttaa veden ilmaan, mutta ei bakteereja tai mineraaleja.
Sinun on kuitenkin vaihdettava suodatin usein, jos käytät tämän tyyppistä kostutinta
Vaihe 5. Hanki ultraäänikostutin hiljaiseen ja energiatehokkaaseen yksikköön
Ultraäänikostuttimet käyttävät korkeataajuista värähtelyä veden muuttamiseksi sumuksi. Tämä tarkoittaa kuitenkin sitä, että kaikki veden mineraalit tai bakteerit muuttuvat myös sumuksi, joten on erittäin tärkeää puhdistaa tämä tyyppi vähintään kahdesti viikossa.
Vaihe 6. Valitse ilmankuivain, jos kotisi kosteus on yli 50%
Vaikka kuiva ilma voi pahentaa astman oireita, sama pätee ilmaan, jossa on liikaa kosteutta. Käytä kosteusmittaria kotisi kosteuden mittaamiseen. Jos se on liian korkea, hanki ilmankuivain veden poistamiseksi ilmasta.
Pölypunkit ja hometta viihtyvät todella kosteilla alueilla ja voivat edistää hengitysvaikeuksia
Tapa 2/2: Käytä kostutinta turvallisesti
Vaihe 1. Aseta ilmankostutin 1,2 metrin päähän itsestäsi
Valitse tasainen, vakaa pinta, jossa on hyvä ilmankierto. Aseta vedenpitävä matto tai pyyhe pinnalle ennen kostuttimen asettamista sen päälle.
On erityisen tärkeää pitää laite muutaman metrin päässä itsestäsi, jos se on lämpösumuinen kostutin palovammojen estämiseksi
Vaihe 2. Laita tislattua vettä kostuttimeesi
Vesijohtovesi sisältää paljon mineraaleja, jotka voivat lisätä bakteerien kasvua kostuttimesi sisällä. Lisäksi jos käytät vesijohtovettä kostuttimessa, se vapauttaa nämä mineraalit ilmaan ja voit hengittää niitä sisään. Täytä kostuttimen vesisäiliö tislatulla tai jopa demineralisoidulla vedellä näiden ongelmien välttämiseksi.
- Älä täytä kostutinta liikaa! Lopeta veden lisääminen, kun saavut täyttörajaan.
- Jos huomaat hienoa valkoista pölyä (höyrystyneistä mineraaleista) missä tahansa huonekalussa tai pinnalla kostuttimen ympärillä, sammuta se heti. Puhdista alue ja ilmankostutin.
Vaihe 3. Täytä kostutin päivittäin
Jotta vesi pysyisi mahdollisimman puhtaana, irrota ilmankostutin joka päivä ja kaada vanha vesi pois. Kuivaa kostutin, vesisäiliö mukaan lukien, puhtaalla pyyhkeellä ja täytä laite sitten tuoreella, tislatulla vedellä.
- Pyyhi kaikki roiskunut vesi kostuttimen päälle tai sen ympärille estääksesi vesivahingot.
- Huoneen kostutin käyttää noin 3,8 litraa vettä päivässä.
Vaihe 4. Puhdista laite kahdesti viikossa
Kostuttimet voivat helposti lisätä bakteerien ja homeen kasvua, mikä voi pahentaa astmaasi. Irrota kostutin pistorasiasta noin kolmen päivän välein ja kaada vesi tavalliseen tapaan. Puhdista sitten kostutin 3% vetyperoksidilla mineraalikerrostumien poistamiseksi. Huuhtele ja kuivaa se ennen kuin täytät sen uudelleen tislatulla vedellä.
- Voit käyttää tislattua valkoviinietikkaa vaihtoehtona vetyperoksidille.
- Saattaa tuntua tuskalta puhdistaa ilmankostutin niin usein, mutta se on todella tärkeää terveydellesi!
Vaihe 5. Vaihda ilmankostuttimen suodatin vähintään kerran kuukaudessa
Jokainen yksikkö on erilainen, joten lue käyttöoppaasta, kuinka usein suodatin on vaihdettava valmistajan mukaan. Yleensä sinun on vaihdettava suodatin noin 30 päivän välein. Varaa suodattimet, jotta sinulla on ne käsilläsi ja voit vaihtaa niitä usein.
Suodattimen säännöllinen vaihtaminen rajoittaa bakteerien ja homeen pääsyä ilmaan
Vaihe 6. Vältä lisäämästä eteerisiä öljyjä kostuttimeesi
Vaikka joissakin kostutinmalleissa on tilaa höyryhieronnan tai eteeristen öljyjen lisäämiseksi, älä käytä näitä ominaisuuksia! Ne vapauttavat ilmaan kemikaaleja, jotka voivat pahentaa astman oireita tai jopa aiheuttaa hengityselinsairauksia.
Vinkkejä
Puhdista ja kuivaa kostutin huolellisesti ennen varastointia
Varoitukset
- Kysy lääkäriltäsi, suosittelevatko he ilmankostuttimen käyttöä, jos sinulla on astma. Muista, että tämä ei korvaa astmalääkitystä.
- Älä käytä vesijohtovettä kostuttimessa, koska vedessä olevat mineraalit vapautuvat ilmaan.
- Likaiset kostuttimet voivat johtaa ylähengitystieinfektioihin, joten puhdista omasi usein!
- Korkea kosteus voi pahentaa astman oireita.