Leukotrieenit ovat tulehduksellisia yhdisteitä, jotka ärsyttävät elimistöäsi. Ne aiheuttavat yleensä astmaa tai allergiakohtauksia, koska kehosi tuottaa niitä joutuessaan kosketuksiin allergeenien kanssa. Yleisin tapa vähentää leukotrieenejä on lääkkeet, kuten montelukasti. Voit myös kokeilla joitain luonnollisia korjaustoimenpiteitä nähdäksesi, auttavatko ne, mutta tarkista aina ensin lääkäriltäsi, että ne ovat turvallisia sinulle.
Askeleet
Menetelmä 1: 3: Lääketieteelliset hoidot
Ainoa varma tapa pitää leukotrieenit hallinnassa on lääkitys ja lääkitys. Nämä lääkkeet estävät leukotrieeniä järjestelmässäsi ja estävät sitä aiheuttamasta reaktiota. Sinun pitäisi olla hyvä kuin uusi oikean hoidon jälkeen.
Vaihe 1. Käy lääkärissä, jos sinulla on allergian tai astman oireita
Jos järjestelmässäsi on liikaa leukotrieeniä, se todennäköisesti aiheuttaa oireita, kuten systeeminen kutina, aivastelu, vuotava nenä, vetiset silmät ja hengenahdistus. Jos koet näitä oireita, on tärkeää käydä lääkärissä tentissä. He määräävät sinulle oikean hoidon.
Leukotrieenit voivat myös aiheuttaa liikunnan aiheuttamaa astmaa, joten jos tunnet hengenahdistusta harjoittaessasi, sinulla voi olla astma
Vaihe 2. Ota suun kautta otettavia leukotrieeni-inhibiittoreita oireidesi hallitsemiseksi
Jos lääkärisi tai allergologisi epäilee, että järjestelmässäsi on liikaa leukotrieenejä, he todennäköisesti määräävät leukotrieeni-inhibiittoreita auttamaan. Tämä lääkeryhmä estää leukotrieenit järjestelmässäsi ja estää niitä vaikuttamasta sinuun. Useimmat näistä ovat pillereitä tai tabletteja. Lääkärisi voi kokeilla muutamia erilaisia:
- Montelukastia käytetään yleensä hengitysteiden avaamiseen lievää astmaa sairastavilla potilailla. Sitä käytetään myös ehkäisemään allergiaoireita.
- Vakavammissa astmatilanteissa lääkäri voi kokeilla Zafirlukastia tai Zileutonia.
Vaihe 3. Noudata annosteluaikataulua, jotta lääkitys pysyy järjestelmässäsi
Leukotrieenin estäjät eivät ole nopeavaikutteisia tai hätälääkkeitä. Ne kerääntyvät hitaasti järjestelmään ja taistelevat leukotrieenejä vastaan vähitellen. Tämä tarkoittaa sitä, että yhdenmukaisen annosteluaikataulun noudattaminen on erittäin tärkeää. Ota lääkkeesi ohjeiden mukaan joka päivä, jotta se pysyy järjestelmässäsi.
- Lääkärisi saattaa antaa sinulle ohjeita siitä, milloin ja miten otat lääkkeesi, kuten ruoan kanssa. Muista noudattaa kaikkia näitä ohjeita.
- Jos sinulla on astma, sinulle annetaan todennäköisesti myös pelastusinhalaattori. Tämä on nopeasti vaikuttava lääke astmahyökkäyksiin ja erityyppisiin lääkkeisiin.
Menetelmä 2/3: Ruokavalion muutokset
Viimeaikaiset todisteet osoittavat, että ruokavaliollasi voi olla suuri vaikutus astmaan ja tulehdukseen koko kehossasi. Jotkut elintarvikkeet voivat luonnollisesti auttaa torjumaan kehon leukotrieenejä. Jos sinulla on allergioita tai astmaa, ruokavalion muutokset yksin eivät paranna niitä. Näiden vinkkien yhdistäminen normaaliin hoitoon voi kuitenkin auttaa.
Vaihe 1. Omega-3:
Omega-3-rasvahapot ovat tunnettu tulehduskipulääke. Tutkimukset osoittivat, että päivittäisen omega-3-saannin lisääminen yli 3 grammaan auttoi vähentämään leukotrieenejä ja paransi joidenkin ihmisten allergiaoireita.
Omega-3-rasvojen tärkeimmät lähteet ovat rasvaiset kalat, kuten lohi ja tonnikala, tai kasviöljyt, kuten pellavansiemen, oliivi ja rypsi
Vaihe 2. Tumma suklaa:
Sinun ei tarvitse kieltää itseltäsi hieman jälkiruokaa! Tummassa suklaassa on anti-inflammatorinen yhdiste nimeltä prosyanidiini. Yksi tutkimus osoitti, että syömällä 37 g tummaa suklaata päivittäin vähensi leukotrieenien määrää osallistujissa.
- 37 g suklaata on noin 1,3 oz., Joka on noin 2/3 normaalin karkkipatukan kokoisesta.
- Kaikki suklaa ei toimi tähän. Tumma suklaa sisältää enemmän prosyanidiinia, joten mitä tummempi suklaa, sen parempi.
- Et voi käyttää maitosuklaata korvikkeena. Tällä on vähän samoja terveyshyötyjä kuin tummalla suklaalla.
Vaihe 3. Acai -marjat:
Acai sisältää velutiini -nimistä flavonoidia, joka toimi luonnollisena leukotrieenin estäjänä laboratoriotutkimuksissa. Näiden marjojen lisääminen voi auttaa vähentämään kehon leukotrieenejä.
Acai-annokselle ei ole sovittua annosta. Useimmat reseptit suosittelevat 1 kupin annosta
Vaihe 4. Vähennä omega-6-rasvahappojen määrää:
Omega-3-rasvahapot voivat vähentää leukotrieenien määrää, mutta omega-6-rasvahapot todella lisäävät sitä. Nauti enintään 4 g omega-6-rasvahappoja päivittäin leukotrieenien hallitsemiseksi.
Tärkein omega-6-lähteiden lähde ovat kasviöljyt, kuten saflori, auringonkukka, maissi, soija ja seesami. Jotkut pähkinät, mukaan lukien mänty, Brasilia ja pekaanipähkinät, sisältävät myös korkeita määriä
Menetelmä 3/3: Luonnollinen lääketiede
Yrtit ja lisäravinteet voisivat taistella myös leukotrieenejä vastaan. Seuraavat lisäravinteet ja ravintoaineet osoittivat jonkin verran menestystä leukotrieenien vähentämisessä eläinkokeissa tai laboratoriotutkimuksissa. Niiden ei ole osoitettu toimivan ihmisille, mutta voit kokeilla niitä itse. Tarkista ensin lääkäriltäsi, että nämä hoidot ovat turvallisia sinulle.
Vaihe 1. Boswellia:
Tutkimukset osoittavat, että tämä kasviperäinen lisäaine voi vähentää merkittävästi ihmisten leukotrieenitasoja. Yritä ottaa 50-60 mg kerrallaan 3 kertaa päivässä tai yhteensä 150-180 päivässä.
Boswellialla ei ole tunnettuja negatiivisia sivuvaikutuksia satunnaisen päänsäryn lisäksi
Vaihe 2. Berbamine:
Tämä on kemikaali, jota esiintyy monissa eri kasveissa, ja se on myös lisäaineena. Eräässä tutkimuksessa ehdotettiin, että berberiini estää sekä leukotrieeniä että histamiineja, joten se voisi todella auttaa allergiaoireiden hoidossa. Yritä ottaa täydennys, jotta näet, toimiiko tämä sinulle.
- Berberiinille ei ole sovittua annosta, joten noudata käyttämäsi tuotemerkin annostusohjeita.
- Berberiini on myös suosittu ravintolisä diabeteksen oireiden hoitoon.
Vaihe 3. Inkivääri:
Inkivääriyhdisteet voivat vähentää leukotrieenejä ja muita tulehduksia koko kehossasi. Nämä lisäravinteet ovat helppoja löytää ja ne saattavat olla sinulle sopivia.
- Voit myös lisätä ruokaan lisää tuoretta tai kuivattua inkivääriä saadaksesi mukavan, mausteisen maun.
- Inkivääri on turvallinen suurina annoksina, jopa 3-4 g päivässä.
Vaihe 4. E -vitamiini:
Tulokset ovat vaihtelevia, mutta tämä vitamiini osoittaa jonkin verran menestystä leukotrieenien estämisessä. Aloita korkean E -vitamiinilisän ottaminen nähdäksesi, toimiiko tämä sinulle.
Suositeltu E -vitamiiniannos on 15 mg päivässä, joten älä ylitä tätä määrää
Vaihe 5. Stephania tendrata:
Tämä on kiinalaisen yrttilääkkeen ainesosa, joka sisältää tetrandriiniä, yhdistettä, joka taistelee leukotrieenejä vastaan.
Stephania tendratan suositellut annokset vaihtelevat, joten noudata aina käyttämäsi tuotemerkin annostusohjeita
Lääketieteelliset takeaways
Leukotrieenien vähentäminen allergian tai astman oireiden lievittämiseksi voi todella parantaa elämääsi. Vaikka on olemassa joitain luonnollisia korjaustoimenpiteitä, joita voit kokeilla, ne eivät toimi itsestään. Paras vaihtoehto on noudattaa ensin lääkärisi hoitosuosituksia ja katsoa, voivatko ruokavalion muutokset tai lisäravinteet perustua näihin hoitoihin.
Varoitukset
- Älä ota mitään kasviperäisiä lisäravinteita kysymättä ensin lääkäriltäsi, ovatko ne turvallisia sinulle.
- Noudata aina käyttämiesi lisäaineiden annosteluohjeita.
