Riippumatta siitä, onko se rutiinitoimenpide vai erittäin monimutkainen ja elämää muuttava toimenpide, leikkaus voi olla pelottava asia. Se on myös jotain, joka voi olla emotionaalisesti haastavaa, ja pään saaminen lähestyvän kirurgisen prosessin ympärille on tärkeä osa asianmukaista valmistautumista.
Askeleet
Vaihe 1. Hanki vastauksia
Saatat tuntea itsesi varmemmaksi leikkauksesta, jos ymmärrät, mitä tehdään ja miksi sitä tarvitaan. Keskustele lääkärisi kanssa siitä, mitä tapahtuu ennen leikkausta, sen aikana ja sen jälkeen.
Kun ymmärrät tämän paremmin, yritä selittää menettely ystäville ja perheelle; puhuminen siitä ja selitys siitä, mitä muille tapahtuu, voi olla arvokas tapa lisätä luottamustasi ja auttaa sinua tuntemaan olosi varmemmaksi siitä, mitä tapahtuu
Vaihe 2. Varmista, että fyysiset tarpeesi täytetään
Kun olet ymmärtänyt leikkauksen sisällön ja olet varma, että saat leikkauksen, voit alkaa valmistautua vaikutuksiin.
- Miten leikkaus vaikuttaa elämääsi myöhemmin?
- Kuinka kauan kestää toipua leikkauksesta?
- Mitä voit ja mitä et voi tehdä ennen ja jälkeen leikkauksen? Kuinka pitkään?
-
Nämä ovat sellaisia kysymyksiä, joihin sinun pitäisi olla varma, että sinulla on vastaukset ennen kuin aloitat mitään muuta, koska ne auttavat sinua valmistautumaan kunnolla, ja valmistautuminen saa sinut tuntemaan olosi varmemmaksi ja mukavammaksi leikkauksessa yleensä.
Vaihe 3. Pakkaa vierailuun
Kun olet saanut vastaukset kysymyksiisi, voit pakata ne - mieti kuinka kauan aiot olla sairaalassa ja millaisia asioita haluat. Saatat haluta puhtaita vaatteita, kirjoja, silmälaseja (jos tarvitset niitä) ja niin edelleen. Ota kaikki mitä luulet kaipaavasi tai haluat käyttää loman aikana, mutta yritä rajoittaa se yhteen laukkuun. Jos tarvitset jotain muuta, perheesi ja ystäväsi ottavat usein enemmän kuin mielellään likaiset vaatteesi ja tuovat sinut puhtaaksi tai vaihtavat kirjojasi ja pelejäsi, kun olet lopettanut sen.
Jos olet uskonnollinen, voit halutessasi ottaa esineen, jolla on merkitystä uskonnollesi; jos ei, monet ihmiset haluavat ottaa perhekuvan tai -albumin kannustaakseen itseään
Vaihe 4. Suunnittele eteenpäin
Jos olet työttömänä jonkin aikaa leikkauksen jälkeen, ryhdy tarvittaviin toimiin varmistaaksesi, että sinä ja perheesi huolehditte taloudellisesti tänä aikana. Tästä voi keskustella sairausvakuutuksesi tai kansallisen terveyspalvelusi kanssa (se vaihtelee asuinpaikkasi mukaan). Riippumatta siitä, mitä sinun on tehtävä hallitaksesi sitä, varmista, että et joudu leikkauksen seurauksena taloudellisesti tiukalle paikalle. Jos lajittelet tämän etukäteen, et voi stressata taloudellisista asioista toipumisen aikana.
Vaihe 5. Jatka huolenaiheiden ilmoittamista
Riippumatta siitä, kysytäänkö lääkäriltäsi kysymyksiä vai puhutaanko peloistasi kumppanisi kanssa, ole avoin tunteistasi tänä aikana, koska niiden pitäminen itselläsi voi lisätä stressiäsi. Mitä rennompi olet, sitä parempi - jotkut tutkimukset ovat osoittaneet, että komplikaatioissa, joissa potilas tuntee olonsa varmaksi ja rentoutuneeksi, esiintyy vähemmän komplikaatioita, erityisesti naisilla.[viite Tarvitaan] Siksi kannattaa ehdottomasti yrittää rentoutua ja luottaa kirurgiisi ja toimenpiteeseen mahdollisimman paljon.
- Saatat tuntea pitävän sen itselläsi, kun odotat leikkausta, mutta voi olla paljon hyödyllisempää jakaa tiedot ihmisille, joista välität ja jotka välittävät sinusta. Saatat myös huomata, että on ihmisiä, jotka ovat valmiita auttamaan kotitaloutesi ylläpidossa, aterioissa jne. Toipumisen aikana, mutta jos he eivät tiedä, he eivät voi tarjota tällaista apua.
- Ymmärrä, että joihinkin kysymyksiin ei voida vastata etukäteen, kuten "Olenko koskaan sama kuin ennen leikkausta?" Sen sijaan, että keskittyisit näihin kysymyksiin, käytä energiaasi kaiken tuen valmisteluun, jota tarvitset leikkauksen jälkeen, koska voit hallita sitä.
Vaihe 6. Usko
Sen ei tarvitse olla jumaluus tai henki, johon päätät uskoa. Luota siihen, että lääkärisi tekee kaiken tarvittavan, jotta voit jatkaa onnellista ja terveellistä elämää, usko, että kehosi paranee. Usko siihen, että perheesi odottaa sinua ja rohkaisee sinua. Usko itseesi ja kaikkiin, jotka rakastavat sinua; usko on yksinkertainen käsite, joka antaa sinulle tarkoituksen aikana, kun tarvitset sitä kipeästi.
Vaihe 7. Pidä niin hyvässä kunnossa kuin pystyt
Ennen leikkausta yritä liikkua niin paljon kuin kunto turvallisesti sallii, syö terveellisesti, pysy nesteytettynä ja lepää runsaasti. Tip-top-kunto leikkauksen aikana voi parantaa mielialaa, mikä auttaa sinua pysymään positiivisemmassa mielentilassa ja vähentämään komplikaatioiden riskiä, jotta voit olla vieläkin varmempi mennessäsi leikkaukseen leikkaus.
