Vaikka meikki on henkilökohtainen valinta, monet ihmiset arvioivat niitä, jotka haluavat käyttää sitä. Jos sinua kiusataan meikin käyttämisestä, opi omaksumaan meikkisi ja virittämään kritiikkiä. Sinun pitäisi olla varma siitä, että nautit meikistä. Muuta ajattelutapaasi niin, että olet vähemmän altis kritiikille. Korvaa negatiiviset ajatukset positiivisilla. Jos joku kiusaa sinua, opi pitämään kiinni itsestäsi.
Askeleet
Tapa 1/3: Kielteisten kommenttien käsittely
Vaihe 1. Ohita kommentit
Joskus paras tapa käsitellä negatiivisia kommentteja on jättää ne huomiotta. Jos saat kommentteja meikistäsi, älä yksinkertaisesti vastaa. Jos joku tekee halventavan kommentin ulkonäöstäsi, teeskentele, ettet ole kuullut sitä, ja kävele pois.
Joskus ihmiset saattavat ajatella, että he ovat hyödyllisiä kommenteissaan. Joku voi sanoa jotain tällaista: "Näytät paljon kauniimmalta ilman meikkiä" ajatellen tätä kohteliaisuutena. Hymyile vain ja anna vähän vastausta. Henkilö voi ottaa vihjeen vastaan
Vaihe 2. Ajattele paluuta
Jos joku pilkkaa sinua meikkeistäsi, vaikka jätät heidät huomiotta, ajattele paluuta. Voisit sanoa sarkastisesti jotain esimerkiksi "Kiitos jakamisesta. Arvostan todella panostasi" ja pyöritellä sitten silmiäsi. Usein ihmiset kiusoittavat niitä, joiden mielestä he eivät taistele. Jos pystyt tekemään nokkelan paluun, ihmiset saattavat ymmärtää, etteivät he voi nauraa sinulle yhtä helposti.
Vaihe 3. Vältä tunteidesi näyttämistä
Ihmiset, jotka häpeävät muita, menestyvät usein vastauksesta. Vältä osoittamasta, että joku järkyttää sinua. Jos joku kommentoi meikkiäsi, yritä olla reagoimatta vihalla tai surulla. Pysy sen sijaan neutraalina.
On tärkeää päästää tunteet ulos, joten muista käsitellä niitä myöhemmin. Voit esimerkiksi huutaa ystävällesi tai kirjoittaa päiväkirjamerkinnän
Vaihe 4. Ympäröi itsesi tukevilla ihmisillä
Positiiviset ihmiset rakastavat ja hyväksyvät kaikki valintasi, mukaan lukien valinta käyttää meikkiä. Jos saat meikkiä häpeään, etsi positiivisia, tukevia ystäviä ja perheenjäseniä. Ne saavat sinut tuntemaan olosi paremmaksi saada häpeää.
Jos sinulla on positiivisia ystäviä, jotka rakastavat myös meikkiä, nämä ovat hienoja ihmisiä ympäröimään itsesi meikin häpeän jälkeen
Menetelmä 2/3: Meikin omaksuminen
Vaihe 1. Muista, että meikki on henkilökohtainen valinta
Jokaisella on oikeus tehdä omat valintansa. Vaikka jotkut ihmiset eivät pidä meikistä, se on henkilökohtainen päätös, jonka jokainen tekee itse. Valintasi on käyttää meikkiä. Jos joku muu tekee eri valinnan, se ei tee hänestä parempaa kuin sinä.
Ole varma valinnastasi ja muistuta muita tarvittaessa, että on hyvä, että valitsit meikin. Jos joku sanoo sinulle, että käytät liikaa meikkiä, sano esimerkiksi: "Olen iloinen, ettet käytä meikkiä, mutta rakastan meikkiä ja teen toisen valinnan."
Vaihe 2. Näe meikki itsensä ilmaisumuotona
Meikki voi olla itseilmaisun muoto. Sinulla on oikeus ilmaista itseäsi miten parhaaksi näet. Mieti, miksi valitset tekemäsi meikin ja mitä se kertoo sinusta.
- Mieti yleensä käyttämiäsi värejä. Ehkä vaaleanpunaisessa luomivärissä on jotain, joka tuntuu hauskalta ja omituiselta, heijastaen persoonallisuuttasi.
- Ota meikki henkilökohtaiseksi ilmaisumuotoksesi. Aivan kuten joku voi pukeutua tietyllä tavalla ilmaista itseään, teet meikkiä ilmaistaksesi itseäsi.
Vaihe 3. Ota oma henkilökohtainen syy tehdä meikkiä
Monet ihmiset olettavat, että muut tekevät meikkiä turvattomuuden vuoksi tai tehdäkseen vaikutuksen muihin ihmisiin. Näin ei yleensä ole. On monia syitä, miksi joku rakastaa meikkiä. Mitä turvallisempi olet henkilökohtaisten syidesi suhteen, sitä mukavammin tunnet olosi jättämättä huomiotta ihmisiä, jotka syyttävät sinua epävarmuudesta ja salaavat jotain.
- Miksi rakastat meikkiä? Monien ihmisten on yksinkertaisesti hauska muokata ulkonäköään hieman ja tuoda esiin parhaat puolensa. Ei ole mitään väärää, jos haluat näyttää parhaalta.
- Opi ymmärtämään, miksi käytät meikkiä. Meikki on ollut olemassa jo pitkään, ja monet ihmiset ovat käyttäneet sitä koko historian ajan.
Vaihe 4. Etsi verkkoyhteisöjä
Verkkoyhteisöt voivat auttaa sinua tuntemaan itsesi vähemmän epävarmaksi siitä, kuinka paljon rakastat meikkiä. Esimerkiksi Instagramissa monet ihmiset julkaisevat kuvia itsestään meikkiä käyttämällä hashtageja heidän ulkonäöstään ja tyylistään.
- Voit myös tutustua yhteisöihin, kuten YouTubeen, jossa ihmiset julkaisevat kauneusoppaita. Muiden meikkiä rakastavien ja heidän rakkautensa meikkiin löytäminen voi auttaa sinua tuntemaan olosi turvallisemmaksi omassa rakkautesi meikkiin.
- Kokeile kirjoittaa jotain "online -meikkiyhteisöjä" hakukoneeseen tavataksesi samanhenkisiä ihmisiä.
Tapa 3/3: Ajattelutavan muuttaminen
Vaihe 1. Jätä huomiotta negatiiviset mielipiteet
Suuri syy siihen, että ihmiset ovat alttiita häpeälle, on se, että he kiinnittävät huomiota muiden mielipiteisiin. Yritä sivuuttaa muiden kritiikki niin paljon kuin voit. Jos joku antaa sinulle vaikeuksia meikkisi suhteen, kysy itseltäsi: "Kuinka paljon tämän henkilön mielipiteellä on oikeasti väliä?"
- Toisen ihmisen mielipiteellä ei usein ole mitään tekemistä sinun kanssasi. Ihmiset arvostavat toisia toisinaan oman turvattomuutensa tai oman maailmankatsomuksensa vuoksi. Heidän tuomionsa eivät välttämättä ole sinulle merkityksellisiä.
- Esimerkiksi joku, joka arvostelee meikkiä, voi olla hyvin epävarma itsestään. Jos he häpeävät sinua, he saattavat olla kateellisia siitä, että olet lahjakas soveltamaan meikkiä. Tämä heijastaa heidän turvattomuuttaan eikä sinua ihmisenä.
Vaihe 2. Tunnista kaikki taustalla olevat tunteet
Joskus tunnemme häpeää, koska emme ole tekemisissä muiden tunteiden kanssa. Jos joku voi saada sinut tuntemaan itsesi huonoksi, voi olla helpompaa käsitellä tätä ulkoista negatiivisuutta kuin sisäistä negatiivisuutta. Tarkista, onko tunteillasi meikkihäpeistä jotain tekemistä haudattujen tunteiden kanssa.
- Jos esimerkiksi tunnet olosi epävarmaksi itsestäsi, olet todennäköisesti vihainen muille siitä, että olet kurittanut sinua. Arvioi, voisiko itsetuntosi käyttää tehostamista.
- Jos huomaat, että et tunne itseäsi hyvin, tee jotain muuttaaksesi sitä. Ota esimerkiksi uusi harrastus tai kehitä uutta taitoa. Mitä paremmin tunnet itsesi, sitä epätodennäköisemmin annat häpeän.
Vaihe 3. Kohdata negatiiviset ajatukset
Kun reagoit meikin häpeään, tarkista kokemasi negatiiviset ajatukset. Yritä osallistua näihin ajatuksiin ja ohjaa tai tarkista ne uudelleen. Negatiivisten ajatusten torjuminen voi auttaa sinua olemaan vähemmän vaikuttuneita meikkihäpeistä.
- Tunnista, kun sinulla on negatiivinen ajatus. Voit esimerkiksi ajatella jotain: "Ehkä olen epävarma ja siksi käytän meikkiä."
- Vastusta tätä ajatusta. Ajattele jotain tällaista: "Vaikka olen epävarma, eikö se ole hyvä, että meikkini saa minut tuntemaan oloni paremmaksi? Jokaisella on tapoja parantaa itsetuntoaan."
Vaihe 4. Anna sille aikaa
Joskus kestää hetken ennen kuin luotat itseesi ja valintoihisi. Viime kädessä voi kestää hetken, ennen kuin oppii sivuuttamaan häpeän. Työskentele ollakseni varma valinnoistasi ja omaksumalla rakkautesi meikkiin. Ajan myötä häpeäminen vaikuttaa sinuun vähemmän.
