Puhdas ihminen vaikuttaa ahkeralta, miellyttävältä ja loukkaamattomalta muille. Puhtaus on yhdistetty jumalisuuteen, koska se viittaa terveyteen, itsehoitoon ja kunnioitukseen muiden kanssa, jotka tulevat kosketuksiin kanssasi. Puhdas ihminen voi parantaa elämääsi.
Askeleet
Tapa 1 /4: Pesun teho
Vaihe 1. Pese kehosi päivittäin
Ota suihku tai kylpy joka päivä. Suihku tai uiminen päivittäin pitää sinut puhtaana, poistaa lian ja mahdollistaa tuoksuvien puhdistussaippuoiden tai -geelien käytön ihon raikkauden lisäämiseksi. Myös tuoksuttomat saippuat ja puhdistusaineet ovat hyviä. Et ole likainen ihminen, jos sinulla ei ole hajua.
Puhdista kaikki kehosi osat saippualla ja pesusieni, sieni, fenkoli tai pesulappu. Älä unohda kehon osia, joissa todennäköisesti on bakteereja, kuten kainalot. Kukaan ei halua olla haisevan ihmisen ympärillä, ja sinua voidaan pitää yleisesti likaisena mielessä, ruumiissa ja tottumuksessa, jos et huolehdi henkilökohtaisesta hygieniastasi
Vaihe 2. Pese kasvosi joka päivä
Puhtaan persoonan esittämiseksi sinun on pestävä kasvosi kerran, mutta kaksi kertaa päivässä. Aamu ja yö ovat hyviä aikoja.
Pese meikki pois kasvoiltasi päivän päätteeksi
Vaihe 3. Pese kädet niin usein kuin tarvitaan
Kädet koskettavat keskimäärin yli 2 000 esinettä päivässä, mikä tekee niistä erittäin likaisia. Pese siis kätesi ennen syömistä, ennen ruoanlaittoa, koskettamalla mitään, joka ei ole puhdasta, ja aina, kun ne ovat likaisia. Käsien pesu auttaa myös saamaan lian pois kynsistäsi ja käsistäsi, jos käsissäsi on paljon likaa kuin kasvojasi koskettamalla, kasvosi voivat likaantua tai saada aknea.
Vaihe 4. Harjaa hampaat kahdesti päivässä
Harjaa poistaaksesi bakteerit hampaistasi ja välttääksesi pahanhajuisen hengityksen.
- Harjaa noin kolme minuuttia kerrallaan.
- Käytä suuvettä ja hammastahnaa hampaiden plakin poistamiseksi. Käytä tarvittaessa hammaslankaa.
- Käy hammaslääkärissä 6 kuukauden välein ja tarkista hampaasi. Jos hammaslääkäri neuvoo sinua käymään suuhygienistissä, tee se. Hän voi myös sanoa, että sinun ei tarvitse mennä niin usein kuin kuuden kuukauden välein.
Vaihe 5. Pese hiukset.
Vaihe 6. Pese hiukset niin monta kertaa viikossa kuin tarvitset
Puhtaat hiukset on helppo hoitaa eivätkä näytä rasvaisilta. Voit yrittää pestä sen joka toinen päivä, jos se toimii sinulle.
Hiusten peseminen ylösalaisin on hienoa päänahalle ja se yhdistää kaikki hiuksissa olevat öljyt yhteen. Älä laita liikaa vaahtoa tai hiuslakkaa, koska nämä tuotteet voivat vahingoittaa hiuksiasi. Lisäksi, jos käytät hiustenkuivaajaa, suorinta tai kiharrinta, muista käyttää lämpösuojatuotteita
Menetelmä 2/4: Henkilökohtainen hygienia
Vaihe 1. Pese vaatteesi
Varmista, että vaatteet ovat aina puhtaita ja ne haisevat aina hyvältä. Hanki myös puhtaat, siistit jalkineet
Vaihe 2. Parranajo
Ajele, vahaa tai käytä pinsettejä karvojen poistamiseen, jos pidät karvatonta puhtaana. Siistit kasvojen tai vartalon hiukset eivät ole epäpuhtaita
Vaihe 3. Leikkaa kynnet säännöllisesti
Pyyhi lika kynsien alta likaisten toimintojen, kuten siivoamisen, puutarhanhoitotöiden tai ulkona olemisen, jälkeen koko päivän.
Menetelmä 3/4: Sisäinen puhdistus
Vaihe 1. Syö terveellisesti
Hedelmien ja vihannesten syöminen on hyvä tapa pysyä puhtaana sisällä. Syö puhdas, ole onnellinen. Tämä tarkoittaa sitä, että sinulla on runsaasti puhtaita ruokailutottumuksia, kuten puhtaan syömisen reseptejä, raakaruokaruokia, salaatteja ja vähärasvaista lihaa. Etsi netistä "puhtaan syömisen" reseptejä. Syö mahdollisimman läheltä alkuperäistä tilaa, jota ei ole käsitelty voimakkaasti. Pidä ruoansulatusjärjestelmäsi terveenä - ruokatorvesta peräsuoleen.
Vaihe 2. Vähennä varapanoksiasi
Älä esimerkiksi tupakoi ja minimoi alkoholin saanti. Vältä huumeita ja jos olet liian riippuvainen käsikauppalääkkeistä, opi muita tapoja torjua kipua tai ongelmia, joita käytät.
Vaihe 3. Käytä terveellisiä ajattelutapoja
Jahtaa negatiivisuus järkevillä ajatuksilla ja tunnusta pahat tunteet, mutta vastaa niihin myötätuntoisesti ja positiivisella ajattelulla.
Menetelmä 4/4: Päivittäinen puhtaus
Vaihe 1. Vältä likaantumista
Älä jätä julkisia tiloja vähemmän puhtaiksi kuin saapuessasi. Älä roskaa, syö aterioita ja välipaloja tekemättä sotkua, puhdista itsesi ja älä koskaan tee mitään likaista julkisessa kylpyhuoneessa.
Vaihe 2. Ole järjestäytynyt
Puhtaus ei ole mitään ilman järjestäytymistä. Puhdas talo tarkoittaa puhdasta ajattelua, ei tunne sekavuutta henkisesti ja fyysisesti.
Vaihe 3. Taita vaatteet tai ripusta ne ripustimeen
Älä koskaan heitä vaatteitasi minnekään, koska se saa sinut näyttämään likaiselta ja epäpuhtaalta, kun käytät niitä.
Vaihe 4. Pidä kotisi puhtaana ja siistinä
Pese lattiat ja imuroi ne säännöllisesti. Lakaise murut ja lika päivittäin. Tee kevätsiivous silloin tällöin, jotta pääset eroon suurista määristä talossa olevaa likaa.
Luo siivouskalenteri, joka muistuttaa sinua, kun talo tarvitsee erityistä puhdistusta. Puhtaassa ympäristössä eläminen auttaa sinua tuntemaan olosi paremmaksi
Vaihe 5. Käytä hyviä tapoja ja vältä likaisia tapoja
Puhtain ihminen voi näyttää likaiselta, jos hän valitsee nenänsä, kommentoi rumasti, tuulee paljon, röyhtäilee tai tekee mitä tahansa muuta yleisesti likaiseksi pidettyä.
Video - Käyttämällä tätä palvelua joitakin tietoja voidaan jakaa YouTuben kanssa
Vinkkejä
- Laita vaseliinia jaloillesi ja laita sukat noin tunniksi, ota ne sitten pois ja sinulla on sileät pehmeät jalat, jos sinulla on kuorintaiset ja kuivat jalat.
- Juo paljon vettä, koska vesi on hyvä apu, joka auttaa kehoasi tekemään omat puhdistustyönsä sisäisesti.
- Pese kätesi saippualla ja vedellä ennen ja jälkeen aterian, kun tulet kotiin ja wc -istuimen jälkeen.
- Laita voidetta ja kermaa, jotta ihostasi tulee pehmeä ja sileä, mutta varmista, että ihosi on puhdas ennen niiden levittämistä.
Varoitukset
- Jotkut bakteerit ovat välttämättömiä immuniteetin rakentamiseksi. Ei tarvitse mennä yli laidan. Muista, että mitä pakkomielteisempi olet bakteerien tappaminen kemikaaleilla, sitä suurempi on mahdollisuus saada allergioita tai muita sairauksia altistumalla liian monille kemikaaleille.
- Vältä pakkomielteistä käsinpesua, joka on epäterveellistä.
