Jotkut meistä tarvitsevat apua ja opastusta päästäkseen takaisin raiteilleen elämän kanssa, ja näin voit aloittaa. Kaikki me eksymme joskus, tämä artikkeli on jotain hyödyllistä, joka auttaa meitä kaikkia palaamaan ja pysymään radalla. Pallopelin päällä pysyminen antaa sinun tuntea olosi mukavaksi ja on hyväksi fyysiselle, henkiselle ja henkiselle terveydellesi. Tässä artikkelissa kaikki ovat onnellisia ja [etenevät sen sijaan, että ottaisivat kymmenen askelta taaksepäin. Jokainen ansaitsee olla vakaa.
Askeleet
Vaihe 1. Älä viivytä tai jätä asioita odottamaan
Kun alat viivyttää asioita, elämäsi alkaa saada varmuuskopioita. Sitten sinulla on aivan liikaa tehtävää kerralla, eikä se myöskään välttämättä ole valmis ajoissa. Sitten alat vain stressata itseäsi, koska silloin alat tuntea hidastuvan, kun elämä etenee vain eteenpäin, jättäen sinut pölylle. Kaikki alkaa hukuttaa sinut siihen pisteeseen, että et melkein edes kestä sitä enää.
Vaihe 2. Aloita ajoissa jakamalla tehtävät pieniksi paloiksi
Jos sinun on luettava 400-sivuinen kirja luokalle, se voi tuntua ylivoimaiselta ja haluat ehkä lopettaa. Pakota itsesi aloittamaan. Lupaa itsellesi, että luet yhden luvun joka päivä. Kun tehtävä muuttuu vähemmän monumentaaliseksi, on helpompi aloittaa.
Vaihe 3. Anna itsellesi aikataulu
Viivästyminen on helpompaa, kun sinulla on paljon aikaa ja et ole varma siitä, miten käytät sen. Katkaise aika palasiksi, joten sinun ei tarvitse koskaan ylikuormittaa tekemäsi työn määrää. Jos noudatat aikataulua onnistuneesti, anna itsellesi palkinto-suosikkitoiminta, kutsumalla rakkaasi, erityinen ateria tai mikä tahansa mikä motivoi sinua.
Vaihe 4. Älä ylikuormita itseäsi
On mukavaa olla hyvin pyöristynyt ja tehdä ylimääräisiä opetussuunnitelmia tai seurustella työn jälkeen, mutta tehdä vain sitä, minkä tiedät pystyvän. Älä pakkaa töitä työn päälle itsellesi vain siksi, että se "näyttää hyvältä". Toki menestyksen mukana tulee kova työ, mutta se ei ole koskaan kunnossa, kun satutat itseäsi. Löydä tasapaino.
- Anna itsellesi aikaa harrastuksiin, ystävien kanssa tai terapeuttiseen toimintaan.
- Muista, että suorituskyvyn ei pitäisi koskaan mennä fyysisen tai henkisen terveyden kustannuksella. Täydellisyys ei ole realistinen tavoite.
Vaihe 5. Aseta itsellesi tavoitteita
On aina hyvä jatkaa tavoitteiden asettamista itsellesi, koska se antaa itsellesi jotain uutta työskennellä ja pitää itsesi eteenpäin elämässä. Uusien tavoitteiden myötä tulee uusia päätöksiä ja toimia, jotka ovat askel seuraavaan vaiheeseen elämässä. Varmista vain, että ajattelet viisaasti, ennen kuin päätät tehdä mitään, ja tiedä, että se on parasta itsellesi. Joskus tavoitteemme muuttuvat, ja se on okei. Me kaikki muutumme. Jokapäiväinen tosiasia. Pitää vain sopeutua ja sopeutua.
Vaihe 6. Ulkoile joka päivä
Auringonvalon ja liikunnan tiedetään parantavan mielialaa. Joskus, kun tunnet olosi ylikuormitetuksi, kehosi tarvitsee nopean tauon. Viiden tai kymmenen minuutin kävely virkistää sinua, parantaa mielialaa ja keskittymiskykyä.
Vaihe 7. Tiedä, mitä edustat
Sinun tulee aina pitää moraalisi ja uskomuksesi lähelläsi. Vaikka jotkut ihmiset ovat eri mieltä tai ajattelevat, että olet heille outo, pysy heidän rinnallaan! He uskovat sinuun, älä anna kenenkään saada sinut tuntemaan olosi huonoksi. Se on yksi tapa mennä pieleen. Anna moraalisi ja uskomuksesi tietää. Jos sinusta tuntuu, että jokin ympärilläsi on moraalisesti väärin, sano jotain. Älä häpeä. Moraalisi ja uskomuksesi ovat osa sinua, se on kuin häpeä itseäsi. Se ei ole koskaan hyvä.
Vaihe 8. Hyväksy identiteettisi-älä taistele sitä vastaan
Joitakin asioita emme voi muuttaa itsessämme: rotu, menneisyys, seksuaalinen suuntautuminen, vammaisuus jne. Älä tunne tarvetta sulautua tai piilottaa kuka olet. Henkilöllisyytesi on pohjimmiltaan kunnossa.
Vaihe 9. Usko itseesi
Viimeinen, mutta tärkein osa, usko itseesi. Niin kauan kuin uskot itseesi, se on sinun pyrkimyksesi jatkaa eteenpäin standardeista riippumatta. Tiedät, että sinulla on voimaa jatkaa eteenpäin ilman tarvetta muiden kannustamiselle. Usko itseesi on yksi tehokkaimmista asioista, jonka voit tehdä itsellesi. Se tuo päättäväisyyttä, optimismia ja muita ominaisuuksia, jotka auttavat sinua vain menestymään. Joten ole oma cheerleaderisi elämässä, kun tarvitset sitä. Opi tekemään töitä; ilman suosionosoituksia.
Vinkkejä
- Pysy vahvana ja motivoivana.
- Voit tehdä mitä ikinä ajattelet, älä koskaan lakkaa uskomasta itseesi.
