Monet tekijät vaikuttavat tylsiin, väsyneisiin kasvoihin. Punaiset silmät, epätasainen iho ja turvonnut kasvot ovat kuollut lahja, jota et tunne levänneenä ja valmiina päivään, ja kuten useimmat ihmiset, sinun on näytettävä parhaalta. Olipa kyseessä sitten pitkä kokous, esittely varhaisessa vaiheessa kiireisen yön jälkeen tai kamppaileminen unettomuuden kanssa, jokainen on kohdannut valppauden haasteen. Sen sijaan, että yrittäisit välttää sosiaalisia kontakteja, voit käyttää monia menetelmiä, jotka auttavat kirkastamaan kasvosi ja auttamaan sinua näyttämään virkistyneemmältä.
Askeleet
Menetelmä 1/4: Aloita päiväsi suurilla rutiineilla
Vaihe 1. Käytä teetä enemmän kuin vain juoma
Teessä oleva kylmä ja kofeiini vähentävät punoitusta, ja teessä on hienoja kasviyhdisteitä, jotka luonnollisesti poistavat myös silmien turvotuksen. Vihreä, musta ja kamomilla tee ovat parhaita tulehdusta estävien ominaisuuksiensa vuoksi, kuten kofeiini.
- Keitä tee höyryttämällä vettä ja asettamalla teepussit jyrkkään. Valuta vesi muutaman minuutin kuluttua ja laita ne jääkaappiin. Kun ne ovat jäähtyneet, aseta ne silmäluomillesi kaksikymmentä minuuttia.
- Voit myös ostaa silmänympärysvoiteita, jotka sisältävät kofeiinia vähentämään turvotusta silmiesi ympärillä.
Vaihe 2. Harjoittele joka aamu
Kun heräät ensimmäisen kerran, saat sydämen sykkimään 30 minuutin harjoituksella. Tietyt jooga -asennot, jotka vaativat sinua ripustamaan ylösalaisin, kuten alaspäin suuntautuva koira, auttavat kääntämään verenkiertoa, mikä vähentää silmien alle kehittyviä tummia silmänalusia. Se auttaa myös kiertämään koko kehoa ja lisää terveen värin kasvoille.
Harjoitus lisää energiaa, joka auttaa sinua näyttämään ja tuntemaan olosi hereillä
Vaihe 3. Syö greippi, appelsiini tai sitruuna aamulla
Valkoisesta jauhosta tai sokerista valmistetut elintarvikkeet vetävät sinut alas ja saavat ihon näyttämään tylsältä. Sitrushedelmät kuitenkin noutavat sinut, koska ne ovat täynnä C -vitamiinia ja voivat lisätä energiaa ja valppautta.
Jos et halua syödä näitä sitrushedelmiä, voit saada samanlaisen käyttämällä sitruunan tuoksua vartalopesua
Vaihe 4. Laita silmänympärysvoide tai -naamio jääkaappiin jäähtymään
Vältä pakastinta, koska jos se tulee liian kylmäksi, se voi pudottaa verisuonia kasvoillesi levityksen jälkeen. Tämän estämiseksi laita se vain jääkaappiin noin viideksi minuutiksi. Kun olet ottanut sen pois, levitä se kasvoillesi ja anna vaikuttaa 20 minuuttia.
Toinen tapa jäähdyttää ja turvotus korjataan käyttämällä kylmiä lusikoita. Laita kaksi lusikkaa jääkaappiin ennen nukkumaanmenoa ja aamulla, laita ne silmiesi päälle noin kymmenen minuuttia
Vaihe 5. Lopeta suihkut kymmenen sekunnin ajan kylmällä vedellä
Tämä ei ainoastaan piristä sinua fyysisesti, vaan se antaa kasvoillesi ja hiuksillesi ylimääräistä kiiltoa, koska kylmä vesi sulkee huokosesi ja hiusten kynsinauhat. Yritä myös antaa veden valua suoraan kasvoillesi verenkierron parantamiseksi ja poskien värin palauttamiseksi.
Vaihe 6. Levitä silmätippoja vähentämään silmien punoitusta
Jos silmäsi ovat punaisia allergioista, uneliaisuudesta tai mitä sinulla on, muutama tippa silmäkosteutta kummassakin silmässä voi poistaa punoituksen. Silmätippoja ei tule käyttää päivittäin, mutta aamulla, kun tarvitset vakavaa apua, muutama tippa auttaa palauttamaan silmäsi valkoisuuden.
Tapa 2/4: Kasvojen puhdistus
Vaihe 1. Puhdista kasvosi miedolla kasvopesulla
Joka aamu ja joka ilta on tärkeää pestä lika ja öljy. Etsi mieto, kermainen puhdistusaine, joka sopii ihotyypillesi. Hiero hellävaraisesti kasvosi kevyellä paineella ja pyörivin liikkein levitettäessä parantaaksesi verenkiertoa ja saadaksesi ihon hehkumaan.
Riippuen siitä, onko sinulla rasvainen, kuiva tai sekaiho, on puhdistusaine, joka auttaa tasapainottamaan, korjaamaan ja kosteuttamaan ihoasi
Vaihe 2. Höyrytä kasvosi avataksesi huokosesi
Tämä on paras tapa puhdistaa huokoset perusteellisesti. Höyryytä kasvosi kerran viikossa irrottaaksesi iholle upotetut roskat, jotka saavat ihon näyttämään tylsältä. Höyry laajentaa tukkeutuneita huokosia ja pehmentää ihoa puhdistamaan helpommin epäpuhtaudet, meikin jäljet, pölyn ja luonnollisesti kertyvät kuolleet ihosolut.
- Keitä kattila vettä yrteillä, kuten timjamilla, piparmintulla, rosmariinilla, laventelilla tai sitruunalla. Jos sinulla on herkkä iho, kokeile kamomillaa tai limeä.
- Pidä kasvoja varovasti höyryn päällä noin 10–15 minuuttia ja puhdista sitten kasvopesulla. Tämä prosessi mahdollistaa ihon detox.
Vaihe 3. Kuori kasvosi päivittäin saadaksesi ihon hehkumaan
Saat parhaat tulokset kuorimalla kasvosi heti höyryttämisen jälkeen. Kuorinta poistaa kuolleen ihon ja roskat, jotka tukkivat huokosesi ja aiheuttavat tylsää ja laikullista ihoa.
- Käytä ihotyypillesi sopivaa kermapohjaista kuorinta -ainetta ja hankaa hellävaraisin pyörivin liikkein välttäen silmänympärysihoa. Älä kuori ihoasi yli 2 minuuttia, muuten voit ärsyttää sitä.
- Säännöllinen kuorinta estää ongelmia, kuten mustapäitä, valkoisia pisteitä, näppylöitä ja aknea.
Vaihe 4. Käytä kirkastavaa kasvonaamaria saadaksesi tylsän ihon
Nämä naamarit lisäävät kosteutta, kirkkautta ja toimivat erinomaisesti palauttaaksesi luonnollisen hehkun kasvoillesi. Ne sisältävät C -vitamiinia, jonka tiedetään antavan ihollesi erityisen kirkkaan hehkun. Paras aika käyttää kasvonaamaria on kasvojen höyryttämisen jälkeen, koska huokoset ovat auki ja naamio voi tunkeutua syvälle ihoon.
Voit kokeilla upeita kiinteyttäviä, ravitsevia, puhdistavia ja kosteuttavia kasvonaamioita, jotka on suunniteltu kaikille ihotyypeille
Vaihe 5. Ravitse ihoasi kosteusvoiteella joka ilta ja aamu
Sinulla ei voi olla hehkuvaa ihoa, jos et ravitse sitä oikein. Levitä juuri ennen nukkumaanmenoa paksu kerros kasvovoidetta, joka sisältää luonnollisia ainesosia, kuten aloe, hunaja, kamomilla, manteliöljy, oliiviöljy, vitamiinit, kivennäisaineet ja eteeriset öljyt. Hiero voide huolellisesti iholle hellävaraisin, pyörivin liikkein.
- Iästä tai ihotyypistä riippumatta tämä on välttämätöntä kaikille harjoitella.
- Sijoita hyvään silmänympärysvoiteeseen. Peitä peptidejä sisältävä silmänympärysvoide valoa hajottavilla ainesosilla peittääksesi tummat ympyrät, mikä on väistämätön unenpuute.
- Kun käytät silmänympärysvoidetta, hiero pieni määrä varovasti pyörivin liikkein verenkierron lisäämiseksi.
- Etsi kosteusvoiteita, jotka sisältävät kosteuttavia ainesosia, kuten hyaluronihappoa ja keramideja.
Vaihe 6. Kokeile kuorintaa maidolla
Maidon maitohapolla on luonnollinen kuoriva vaikutus, joka on helppo iholle. Kaada täysmaito kulhoon ja liota siihen pesulappu, kunnes se on täysin märkä. Rengas kevyesti ulos maidosta ja aseta se varovasti kasvoillesi. Ota se pois viiden minuutin kuluttua ja pese kasvosi voidepuhdistusaineella ja vedellä.
Vaihe 7. Tee oma banaani- ja maito -kasvonaamari
Soseuta yksi banaani maidon kanssa ja levitä se kasvoillesi 20 minuutin ajaksi. Tämä luonnollinen naamio antaa iholle terveen hehkun. Hunaja on toinen hieno taloustavara, jota voi käyttää kasvoille saadakseen tuoretta hehkua.
Hunajan jättäminen iholle noin 20 minuutiksi pitää ihon kireänä ja terveen näköisenä. Pese kasvosi puhdistusaineella sen jälkeen
Tapa 3/4: Kirkastaa kasvosi meikkien ja värien avulla
Vaihe 1. Avaa silmät rohkeilla ripsillä
Käytä ripsiväriä laajentaaksesi silmiäsi välittömästi ja saadaksesi ne näyttämään suuremmilta, kirkkaammilta ja levollisemmilta. Varmista, että silmäripset ovat puhtaat ja jäämättömät, sillä lisäämällä ripsiväriä sen päälle voit saada paakkuisen sotkun.
Taivuta silmäripsesi kiharrilla saadaksesi entistä leveämmän ilmeen
Vaihe 2. Peitä tummat ympyrät peitevoiteella
Joskus tummista piireistä on mahdotonta päästä eroon ja ne ovat ilmeisin merkki väsymyksestä. Usein tummat ympyrät ovat geneettisiä ja niitä esiintyy jopa hyvin levänneinä päivinä. Voit peittää heidät yksinkertaisesti ostamalla peitevoiteen, joka vastaa poskien ihon sävyä.
- Taputtele peitevoidetta sormellasi hyvin varovasti silmän ulkopuolelta ja työnnä sisäänpäin. Älä hiero sitä.
- Jatka levittämistä uudelleen koko päivän tarpeen mukaan.
Vaihe 3. Levitä pieni luomiväri korostuskynä silmäluomillesi
Lisäämällä fyysisesti vaaleaa, hohtavaa väriä silmiesi lähelle, kirkastat kasvosi ja lisäät kimallusta silmäsi. Se auttaa parantamaan silmiesi väriä ja valkoista silmissäsi.
Aloita ripsirivistä, iiriksesi yläpuolelta. Levitä kevyesti valkoista väriä kannen päälle
Vaihe 4. Käytä pelkkää nestemäistä meikkivoidetta
Peittääksesi ihon, joka ei näytä häviävän, peitä peitevoide. Puhdista ja kosteuta ensin kasvosi. Levitä sitten meikkivoide sormenpäilläsi ja pyörivin liikkein. Tämä antaa kasvoillesi luonnollisen näköisen värin ja tasoittaa ihon sävyä.
Vaihe 5. Käytä vaaleanpunaista tai persikkaista sävyä, sillä nämä sävyt sopivat lähes kaikille ja näyttävät luonnollisemmilta
Levitä poskipuna pyöreällä harjalla ja lisää väriä asteittain. Käytä jauhepunaista poskipunaa, koska se kestää kauemmin kuin kerma tai geeli.
Valitse kirkkaammat sävyt, koska ne saavat ihosi hehkumaan ja virkistävät kasvosi
Vaihe 6. Käytä kirkkaampia sävyjä sisältäviä huulipunia tai huulikiiltoja saadaksesi ihon hehkumaan
Valitse vaaleanpunainen tai persikanvärinen huulipuna, jotta ulkonäkö pysyy vaaleammalla puolella. Poista ylimääräinen pyyhkeellä ja olet valmis menemään.
- Jatka levittämistä uudelleen koko päivän ajan, jotta huulet näyttävät kirkkailta.
- Pysy kaukana tummemmista huuliväreistä, kuten luumuista ja ruskeista.
Vaihe 7. Käytä väriä, joka täydentää ihosi
Jos sinusta tuntuu, että tarvitset ylimääräistä hissiä päivälle, älä tavoita neutraaleja. Musta ei myöskään auta kasvojasi heräämään enemmän, ja se heittää tummia varjoja kasvoillesi. Väärä valkoinen sävy saattaa saada sinut näyttämään uupuneelta. On tärkeää tietää, mikä ihosi sävy on, jotta voit valita värin, joka imartelee sinua. Tietyt värit voivat antaa iholle luonnollisen, terveen aallon. Väärät värit voivat saada sinut näyttämään jopa enemmän väsyneeltä kuin tunnet. Ihonvärejä on yleensä kahta tyyppiä. Tässä on yleinen ohje noudatettavaksi:
- Jos olet viileän sävyinen, valitse jalokivisävyjä, kuten sininen, vaaleanpunainen, violetti, sinivihreä, purppura, sinipunainen tai puhdas valkoinen.
- Jos olet lämpimän sävyinen, valitse maan sävyjä, kuten keltainen, oranssi, ruskea, chartreuse, armeijan vihreä, oranssipohjainen punainen tai norsunluu.
Tapa 4/4: Elämäntapamuutosten tekeminen
Vaihe 1. Lepää koko yö
Kehosi tarvitsee biologisesti keskimäärin noin seitsemän - yhdeksän tunnin unta voidakseen täysin levätä. Ilman kunnollista unta se aiheuttaa tummia silmänalusia, jotka saavat sinut näyttämään väsyneeltä. Muista suunnitella sen mukaisesti, jotta saat riittävästi unta.
Säännöllinen unen puute johtaa ennenaikaiseen ikääntymiseen ajan myötä. Varmista, että saat levätä
Vaihe 2. Juo tonnia vettä pehmeälle, kosteutetulle iholle
Jos heräät tylsän, upotetun ihon kanssa, juo korkea lasillinen vettä. Paljon vettä juominen auttaa palauttamaan luonnollisesti ihon kosteuden ja luonnollisen hehkun. Sinun pitäisi juoda vähintään kahdeksan, 8oz. lasillista vettä päivässä. Dehydraatio alkaa sisältä ilman asianmukaista vedenottoa, ja jos et saa tarpeeksi, ihosi näyttää tylsältä, hajanaiselta ja kuivalta.
Yritä pitää iso vesipullo työpöydälläsi koko päivän ajan ja täytä se aina, kun olet valmis, kannustaaksesi sinua juomaan enemmän. Vesi kosteuttaa elimiämme ja aivojamme, joten emme vain tunne enemmän hereillä, vaan myös näytämme siltä
Vaihe 3. Minimoi sokerin saanti
Jalostetuissa elintarvikkeissa ja karkkeissa esiintyvät sokerit aiheuttavat monia kielteisiä sivuvaikutuksia iholle. Sokeri aiheuttaa tulehdusta, joka tuottaa entsyymejä, jotka hajottavat kollageenia ja elastiinia, mikä johtaa ihon notkoiluun ja ryppyihin. Se aiheuttaa myös aknen puhkeamista ja nopeuttaa ihon ikääntymistä.
Vaihe 4. Huolehdi silmistäsi
Silmät ovat yleensä ensimmäinen paikka näyttää väsymyksen merkkejä. Tee ennaltaehkäiseviä toimenpiteitä pitääksesi silmäsi terveinä ja kirkkaina ja vältä unenpuutteeseen liittyviä kutiavia punaisia silmiä. Jos käytät kontakteja, puhdista ja säilytä linssit oikein, jotta silmäsi pysyvät kirkkaina ja valkoisina.
Vaihe 5. Älä tupakoi
Kaikkien kielteisten terveysvaikutusten, kuten syövän ja ikenitautien, lisäksi tupakointi rasittaa ihoa valtavasti. Se saa ihosi näyttämään pilkulta ja jopa ennenaikaisilla pienillä viivoilla ja ryppyillä. Se aiheuttaa myös nahkaa, karheaa ihon rakennetta, koska se kuivattaa ihosi ja hajottaa solut.
Vaihe 6. Käytä joka päivä kosteusvoidetta, johon on lisätty aurinkovoidetta
Aurinkovoide auttaa ehkäisemään kasvojen ruskeita täpliä, ihon värimuutoksia, punaisten suonien ja tahrojen ilmaantumista. Se myös estää ryppyjen kehittymisen ja ihon ennenaikaisen ikääntymisen.
Käyttämällä säännöllisesti aurinkovoidetta voit pitää ihosi nuorena ja terveenä
Video - Käyttämällä tätä palvelua joitakin tietoja voidaan jakaa YouTuben kanssa
Vinkkejä
- Juo runsaasti vettä pitääksesi ihon ja kehon nesteytettynä.
- Varmista, että kaikki ihonhoitotuotteet ja meikkituotteet sopivat ihotyypillesi.
- Muodosta tapa puhdistaa kasvosi joka päivä luonnontuotteilla.
- Voit myös käyttää sitruunaa ja aloe veraa kasvojen pesemiseen kasvopesun tai saippuan sijasta.
- Kuori iho säännöllisesti miedolla kuorinta -aineella kuolleiden ihosolujen poistamiseksi.
- Laita pieni määrä hohtavaa silmän sisäkulmaan, jotta ne näyttävät leveämmiltä ja herättäviltä.
- Etsi meikkituotteita ja ihonhoitotuotteita, jotka tarjoavat aurinkosuojaa.
- Levitä meikki aina puhdistetulle, sävytetylle ja kosteutetulle iholle.
- Poista meikki aina illalla hellävaraisella meikinpoistoaineella.
- Vältä keltaisia meikkituotteita, koska ne voivat saada ihon näyttämään tylsältä.
- Valitse sävytetty kosteusvoide säätiön tilalle.
- Sekoittamalla pieni määrä kurkumajauhetta voidaan sekoittaa sitruunan kanssa, sitten se voidaan laittaa kasvoillesi niin, että joitakin näppylöitä ja näppylöitä voidaan vähentää.
- Yritä välttää paljon meikkiä, koska se tukkii huokosesi.
