Kurinalaisuus on avain menestykseen koulupäivinä. Lomat ja lomat yleensä häiritsevät hyvää rutiinia, mikä johtaa tylsyyteen ja väsymykseen yhtäkkiä koulun alkaessa. Älä pelkää, koska tämä opas auttaa sinua palaamaan hyvään päivä- ja yöjärjestykseen.
Askeleet
Menetelmä 1/2: Yöohjelman muodostaminen
Vaihe 1. Käy suihkussa
Voit käyttää hyvää tuoksuvaa saippuaa tai vartalonpesuainetta, kuten vaniljaa, kookospähkinää, sheavoita jne. Pese hiukset perusteellisesti shampoolla ja varmista, että pääset juuriin!
Vaihe 2. Kuivaa hiukset pyyhkeellä ja kampaa ne pois
Kukaan ei pidä heräämisestä sotkuisen sotkun kanssa! Älä käytä tähän hiustenkuivaajaa!
Vaihe 3. Ota hiukset pois kasvoistasi
Et tarvitse hiuksia kasvoihisi, kun peset kasvosi. Tämä tarkoittaa sen laittamista sotkuiseen pullaan, poninhäntäyn tai jopa kuluneeseen pääpantaan. Niin kauan kuin se on pois kasvoalueeltasi.
Vaihe 4. Tartu kasvohoitoon tai puhdistusaineeseen
Aloita kostuttamalla kasvosi lämpimällä vedellä ja levitä sitten pieni määrä kasvopesua sormellesi tai kätesi.
- Aloita puhdistusaineen levittäminen kasvoillesi ja vältä sen joutumista silmiin.
- Suihkuta nyt lämmintä vettä kasvoillesi ja taputtele ylimääräinen vesi pois.
Vaihe 5. Harjaa hampaasi
Tämä voi estää ontelot ja ientulehduksen. Se auttaa myös pahanhajuiseen hengitykseen. Levitä pieni määrä hammastahnaa puhtaalle harjalle. aloita alahampaista. Takaosa on paras paikka aloittaa.
- Harjaa pieniä pyöreitä liikkeitä jokaiselle hampaalle vähintään 10 sekunnin ajan. Mitä pidempään, sitä terveellisempää! Työnnä hampaasi alas, kunnes pääset huippusarjaan. Tee sama kuin edellä, kunnes olet täysin valmis.
- Huuhtele hammastahna suustasi käsillä tai jopa muovikupilla. Varmista, että käytät vettä kaikkien hampaiden ympärille, jolloin tahna jää suuhusi. Jos sinulla on kielenpesuri (valinnainen), sitä on aina hyvä käyttää. Se voi estää pahanhajuisen hengityksen ja suun sairaudet.
- Hammaslanka on erittäin tärkeä askel hampaiden hygienian kannalta. Leikkaa lankalaatikosta pieni pala hammaslankaa. Aloita nyt hammaslangan työstäminen jokaisen hampaan ympärille, joka saa plakkia ja jättää ruoan ja sokerin pois. Tee tämä, kunnes olet hammaslanka kokonaan kokonaan (joo, myös takahampaat).
Vaihe 6. Etsi mukava pyjama
Mukavuus on erittäin tärkeää nukkumisen aikana. Se voi auttaa saamaan paremmat yöunet, joten varmista, että valitset oikean parin!
Vaihe 7. Kauniita unia
Tapa 2/2: Herää aamurutiiniin
Vaihe 1. Käy suihkussa tarvittaessa
(Kylmän suihkun käyttö herättää sinut.)
Vaihe 2. Valitse hyvä asu
Varmista, että kaikki tuntuu mukavalta! Farkkutakki, toppi ja hame/ housut ovat oikea tapa edetä! Älä pelkää lisävarusteita! Kokeile kaulakoruja, rannekoruja, korvakoruja jne.
Vaihe 3. Pese kasvosi
Kasvojen pesu virkistää aamusi ja pitää sinut hereillä. Se auttaa myös aknen ja huokosten hoitoon.
Vaihe 4. Mene ja syö ravitseva aamiainen
Tämä ei tarkoita tusinaa McDonald'sin makkaraa. Jotain kaltaista viljakulhoa, appelsiinia ja lasillista maitoa on tapa edetä! Muista, että aamiainen on aivoruokaa!
Vaihe 5. Harjaa hampaasi
Keltaiset hampaat ja pahanhajuinen hengitys eivät ole houkuttelevia!
Vaihe 6. Kokeile erilaisia kampauksia
Pullat, poninhäntä, punokset ovat söpöjä, mutta voit aina pitää hiuksesi alas. Pojat voivat leikata ja muotoilla niitä tyylinsä ja makunsa mukaan. Muista vain harjata se!
Vaihe 7. Levitä meikkiä, jos tarvitset sitä
Yritä käyttää värejä, jotka vastaavat pukeutumistasi. Beige, ruskea ja ruskea ovat söpöjä useimpien asujen kanssa.
Vaihe 8. Liu'uta kengät jalkaan ja suuntaa ulos ovesta
Varmista, ettet unohtanut mitään!
Video - Käyttämällä tätä palvelua joitakin tietoja voidaan jakaa YouTuben kanssa
Vinkkejä
- Varmista, että nukut tarpeeksi.
- Käytä hyvän tuoksuisia saippuoita vartalollesi.
- Käytä asuusi sopivia meikkivärejä.
- Kokeile kuntoilua, kun heräät, jos sinulla on aikaa. Liikunta auttaa aloittamaan päiväsi tuoreena.
- Mene nukkumaan kohtuulliseen aikaan.
- Älä käytä liikaa meikkiä. Valehtelu ei ole koskaan houkuttelevaa.
