Herpes johtuu herpes simplex -viruksesta. Kun virus tulee kehoon, se pysyy aina siellä piiloutumalla hermojuuriin. Kun immuniteetti (kehon kyky torjua infektioita) heikkenee, se johtaa taudinpurkaukseen. Haavan paraneminen kestää yleensä noin 1-2 viikkoa, mutta on joitain asioita, joita voit tehdä nopeuttaaksesi paranemisprosessia. Esimerkiksi haavaumien altistuminen ilmalle, lääkärille puhuminen lääkkeistä ja voiteiden käyttö voivat nopeuttaa paranemisaikaa. On myös joitain asioita, joita voit tehdä epidemioiden vähentämiseksi ja ehkäisemiseksi, kuten pitkäaikaisen auringonvalolle altistumisen vähentäminen, kitkan vähentäminen seksin aikana ja stressin hallinta.
Askeleet
Menetelmä 1/2: Epidemioiden hoito
Vaihe 1. Anna haavojen altistua ilmalle
Vaikka saattaa tuntua hyvältä ajatukselta peittää haavaumat sidoksella, haavaumien sitominen itse asiassa hidastaa paranemista. Paras tapa nopeuttaa herpes -haavojen paranemisaikaa on antaa niiden altistua ilmalle ja ajaa kurssiaan.
Jos sinulla on sukupuolielinten herpes, käytä löysiä vaatteita ja alusvaatteita lisätäksesi ilmavirtausta sukuelimellesi
Vaihe 2. Jätä haavaumat rauhaan
Haavojen poimiminen voi aiheuttaa infektioita, mikä voi edelleen pidentää haavojen paranemiseen kuluvaa aikaa. Pysäytä itsesi, jos saat itsesi poimimaan haavojasi. Anna niiden olla ja ne paranevat paljon nopeammin.
Jos haavaumat kutisevat tai palavat, käytä jäätä tai kylmää pakkaa lievittääksesi näitä oireita
Vaihe 3. Sovi tapaaminen lääkärisi kanssa
Jos sinulla on usein tai satunnaisia herpes -taudinpurkauksia, keskustele lääkärisi kanssa hoitovaihtoehdoista. Vaikka herpesiin ei ole parannuskeinoa, on olemassa lääkkeitä, jotka voivat helpottaa sairauden kanssa elämistä. Jotkut lääkkeet voivat lyhentää taudinpurkausten vakavuutta ja kestoa, kun taas toiset voivat estää ja vähentää esiintymiesi kokonaismäärää.
Vaihe 4. Kysy lääkäriltäsi viruslääkkeitä
Antiviraaliset lääkkeet on tarkoitettu herpesin hoitoon taudinpurkauksen ensimmäisten merkkien yhteydessä. Keskustele lääkärisi kanssa reseptin kirjoittamisesta, jos sinulla on taudinpurkauksen varhaisia oireita etkä voi tavoittaa häntä. Asykloviiri, famtsikloviiri ja valacyclovir ovat yleisimmin määrättyjä viruslääkkeitä.
Noudata lääkärisi ohjeita ja ota lääkkeesi ohjeiden mukaan. Älä ota enemmän tai vähemmän kuin määrätty annos
Vaihe 5. Keskustele lääkärisi kanssa ajankohtaisista voiteista haavaumille
Herpeselle on useita erilaisia reseptivapaita voiteita, mutta sinun on neuvoteltava lääkärisi kanssa, ennen kuin valitset sen käytettäväksi haavaumillesi. Jos sinulla on sukupuolielinten herpes, saatat tarvita reseptilääkettä.
Harkitse propolisvoiteen käyttöä. Yhdessä tutkimuksessa propolisvoiteen todettiin olevan tehokkaampi kuin asykloviirivoide. Ihmiset, jotka käyttivät propolisvoidetta neljä kertaa päivässä, ilmoittivat, että haavaumat paranivat nopeammin kuin asikloviiria käyttäneet
Vaihe 6. Seuraa lääkärisi kanssa, miten hoito toimii
Kun olet käyttänyt viruslääkettä muutaman kuukauden ajan, on hyvä ottaa yhteys lääkäriisi selvittääksesi, toimiiko hoito. Jos se ei tuota toivottuja tuloksia, lääkäri voi ehdottaa erilaista hoitojaksoa.
Tapa 2/2: Tulevien tautipesäkkeiden estäminen
Vaihe 1. Vähennä pitkäaikaista altistumista auringonvalolle
Jos kärsit suun herpesistä, saatat todennäköisemmin kokea taudinpurkauksen pitkän auringossa olon jälkeen. Saatat pystyä vähentämään mahdollisuuksiasi puhkeamisen kehittymiseen vähentämällä altistumista suoralle auringonvalolle.
Yritä pysyä varjossa tai käyttää leveää reunahattua, kun olet ulkona pitkään
Vaihe 2. Käytä vesipohjaista voiteluainetta seksin aikana
Seksin aikana syntyvä kitka voi laukaista puhkeamisen. Vähentää kitkaa sukupuolen aikana käyttämällä vesipohjaista voiteluainetta. Käytä aina myös kondomia, jos sinulla on sukupuolielinten herpes tai saatat siirtää sen kumppanillesi.
- Älä käytä voiteluainetta, joka on öljypohjaista tai jonka ainesosissa on mainittu spermisidi nonoksynoli-9. Öljypohjaiset voiteluaineet voivat heikentää kondomia ja nonoxynol-9 voi ärsyttää limakalvoja.
- Vältä seksiä taudinpurkauksen aikana. Herpes tarttuu todennäköisemmin taudinpurkauksen aikana, joten on parasta välttää yhdyntää kokonaan, kun haavaumia esiintyy.
Vaihe 3. Etsi tapoja hallita stressitasoja
Stressi on yleinen syy herpesin puhkeamiseen, joten stressin hallinta on välttämätöntä. Harkitse joogatunnin ottamista, syvien hengitysharjoitusten tekemistä koko päivän ajan, oppimista meditoimaan tai rentouttavia vaahtokylpyjä säännöllisesti. Löydä tapoja rentoutua ja minimoida stressi, jotta voit estää taudinpurkauksia. Joitakin muita tapoja vähentää stressiä ovat:
- Lisää liikuntaa. Liikunta voi auttaa sinua pysymään terveenä ja hallitsemaan stressiä. Tavoita 30 minuuttia kohtuullista liikuntaa päivittäin.
- Syö paremmin. Tasapainoinen ruokavalio voi auttaa sinua tuntemaan olosi paremmaksi ja vähentämään stressiä. Syö paljon hedelmiä ja vihanneksia ja vältä roskaruokaa.
- Nuku enemmän. Unen puute voi lisätä stressiä. Varmista, että nukut vähintään seitsemän tuntia yhtäjaksoisesti joka yö.
- Pysyä yhteydessä. Jos tavoitat jonkun, kun tunnet olosi ylikuormitetuksi, se voi myös auttaa vähentämään stressitasoja. Soita ystävällesi puhumaan, jos olet stressaantunut.
Vaihe 4. Tarkastele lysiinin lisäämistä ruokavalioosi
Lysiini on aminohappo, jota käytetään huuliherpeksen ehkäisyyn ja hoitoon. Lysiini estää arginiinin toiminnan (mikä lisää herpesviruksen lisääntymistä). Lysiiniä voidaan ottaa aina, kun sinulla on herpes -puhkeaminen tai ennen oireiden ilmaantumista.
- Keskustele lääkärisi kanssa, ennen kuin päätät sisällyttää lysiinin täydennykseksi, varsinkin jos sinulla on munuaissairaus tai jos olet raskaana tai imetät.
- Noudata tuotteen ohjeita, jos päätät sisällyttää lysiinin täydennykseksi.
