Todellinen maailma voi olla hämärä ja hämmentävä paikka. Se voi olla yksinäistä, se voi olla pelottavaa, ja saatat toivoa, että voit vain paeta jonnekin, missä kaikki on toisin. Onneksi saatat oppia keksimään oman pienen osan maailmasta - maan, kaupungin tai kaupungin -, johon voit paeta unelman kautta aina kun tunnet tarvetta. Tällainen kuvitteellinen tila voi vetää sinut pois masennuksesta, auttaa sinua työskentelemään paremmin todellisessa maailmassa ja voi myös auttaa sinua tulemaan optimistisemmaksi.
Askeleet
Osa 1/3: Maasi, kaupungin tai kaupungin keksiminen
Vaihe 1. Tee luettelo
Ota lyijykynä ja muistilehtiö ja listaa kaikki tämän maan, kaupungin tai kaupungin asiat, joita voit mielestäsi muuttaa. Se voi olla hallitus, suhteet, maailma, miltä näytät, rahakysymykset, ruoan saatavuus ja maku, maailman väestö, verot, laskut ja niin edelleen. Mitä et pidä, lisää se myös luetteloon, jotta voit välttää sen luomisen uudelleen.
Vaihe 2. Piirrä yleinen luonnos
Tee perusluonnos, joka tiivistää hyvän kuvan unelmakuvastasi. Se voi olla kartta, se voi olla kuva pääkadustasi, se voi olla näkymä maailman kahvilasta. Lyhyyden ja hallittavuuden vuoksi, vaikka se voisi olla maa, se tekee kaupungista tai kaupungista helpompaa työskennellä. Mitä tahansa valitsetkin, muista tehdä siitä ainutlaatuinen.
Vaihe 3. Tee mitä haluat
Jos pidät kalastuksesta enemmän kuin mikään muu urheilu tai harrastus, tee tärkein kilpaurheilukalastus! Voit jopa tehdä kalastuksesta yleisimmän työn. Tee kansallisesta tai paikallisesta ruoasta suosikkiruokasi, suunnittele oma lippusi lempiväreilläsi ja symboleillasi, tee maan tai kaupungin motto suosikkilauseesi avulla.
Jos sinulla on vaikeuksia kuvitella sitä, yritä tehdä siitä realistisempi lisäämällä siihen pari vaarallista tai ärsyttävää komponenttia (esimerkiksi voit lisätä laastarin nokkosia unelmiesi loistavalle niitylle tai lisätä ilkeän miehen, joka omistaa supermarketin), ym.) Älä vain tee siitä surullista ja masentunutta maata, sillä jos teet niin, et voi pitää hauskaa unelmiesi maailmassa. Sinun on löydettävä tasapaino varmistaaksesi, että se on ihana paikka paeta
Vaihe 4. Määritä asettelu
Päätä, missä haluat myymälöiden olevan, missä talosi on, miltä talo näyttää ja niin edelleen. On erittäin suositeltavaa, että olet asettanut asettelun kokonaan valmiiksi ja melkein ulkoa, ennen kuin lisäät ihmisiä hitaasti.
Osa 2/3: Merkkien lisääminen
Vaihe 1. Lisää ihmisiä
Tämä on luultavasti yksi parhaista osista. Jos lisäät ihmisiä yksi kerrallaan (mikä on ehdotettu menetelmä), voit muokata heidän hiuksiaan, vaatteitaan, persoonallisuuttaan, ikäänsä, työpaikkansa ja jopa tapaamisiaan. Kirjoita se muistilehtiöön tai päiväkirjaan (mieluiten siihen, johon kirjoitit luettelon asioista, joista et pidä.)
Omista sivu jokaiselle henkilölle. Näin ne voivat tuntua realistisemmilta, mikä voi olla tärkeää myöhemmin
Osa 3/3: Unelmoi tähän kuvitteelliseen paikkaan
Vaihe 1. Opi siirtämään tämä maa, kaupunki tai kaupunki unelmiin
Muista, että tämä on hyvin hidas prosessi. Sinun on lisättävä vain pieniä tietoja kerrallaan, tai muuten se ei toimi. Kykyä hallita unelmiasi kutsutaan selväksi uneksi, ja se on mahdollista.
Vaihe 2. Aloita pienestä
Sano, että haluat unelmoida, että olet niityllä, kauniilla niityllä, jonka lisäsit aiemmin unelmakuvaasi. Korkea ruoho kasvaa reheväksi ja korkeaksi, ja kun aurinko valuu terien läpi kuin lämmin hunaja, ne syttyvät ja muuttuvat loistavan vihreiksi. Lämmin tuuli puhaltaa läpi, pehmeä ja herkullisen makea. Kädessäsi on kirja, paksu, rikas, herkullinen kirja, jossa on tukeva kansi, joka vain tuskin pystyy näkemään sisällä olevan taian. Tunnet olosi niin onnelliseksi, että sinusta tuntuu, että sydämesi pyörii ja lepattaa rintakehässäsi. Linnut istuvat ympärilläsi olevissa korkeissa puissa ja viettelevät sinua upealla musiikilla. Makaat makealla ruoholla, tunnet olosi niin onnelliseksi, niin uneliaasti…
Vaihe 3. Toista kuva päässäsi koko päivän
Töissä, kylpyhuoneessa, koko päivän. Jatka näin nukkumaanmenoon asti.
Voit jopa sanoa sen sanallisesti ja kuiskata itsellesi: "Nukun rauhallisesti makealla, aurinkoisella niityllä", jotta voit edistää kuvaa paremmin
Vaihe 4. Jatka toistoa ja toista kuvaa mielessäsi, kunnes nukahdat
On todennäköistä, että haaveilet siitä.
Vaihe 5. Lisää ihmisiä
Ajattele koko päivän yhtä henkilöä, unelmoi hänestä sinä yönä ja lisää hänet seuraavana päivänä niitylle. Ihmiset voivat jopa kehittää omia persoonallisuuksiaan unissasi!
Vaihe 6. Tarkista jatkuvasti
Jos unohdat maa-alueesi jonkin aikaa tai et vain ajattele sitä, se voi kadota tai muuttua. Ajattele sitä paljon, mutta älä häiritse; yritä pitää se viikonloppuisin tai nukkumaan mennessä. Ennen kaikkea pidä se päässäsi, kuten pitäisit ässä kädessäsi; irrota se silloin, kun sitä eniten tarvitset. Kun todella tarvitset paeta, ota ilmainen loma unelmiesi maahan (kirjaimellisesti).
Vinkkejä
- Älä anna sen kuluttaa todellista elämääsi. Se voi todella auttaa elämän onnellisuus- ja viestintäosastolla, mutta älä anna sen estää aikaa todellisten ihmisten kanssa, äläkä anna sen häiritä sinua työssä!
- Muuta se unissasi. Kuvittelemalla ensin hyppäämistä tai hyppäämistä unissasi valmiissa maassasi, voit lopulta tehdä itsestäsi unelman huipulle maasi yli!
- Pidä se todellisena-älä tee siitä naurettavan onnellista, tai muuten se ei näytä realistiselta.
