Diabetes vaikuttaa yli 14 prosenttiin Yhdysvaltain aikuisista ja lähes 9 prosenttiin maailman aikuisväestöstä. Yli kolmannes heistä ei tiedä, että heillä on tauti, ja paljon enemmän ihmisiä, joilla on riski sairastua siihen, varoitusmerkkien havaitsemisen oppiminen on tärkeämpää kuin koskaan. Molemmista diabeteksen tyypeistä tyyppi 2 on yleisempi ja liittyy läheisemmin pitkäaikaiseen lihavuuteen. Tyypin 1 diabeteksen oireet ilmaantuvat äkillisesti, ja niitä voi esiintyä minkä tahansa painon omaaville ihmisille. Jos huomaat tyypin 1 tai 2 diabeteksen oireita, keskustele lääkärisi tai muun lääketieteen ammattilaisen kanssa oikean diagnoosin saamiseksi.
Askeleet
Menetelmä 1/3: Tyypin 2 diabeteksen oireiden tunnistaminen
Vaihe 1. Mieti, oletko epätavallisen nälkäinen tai janoinen
Diabeteksen varhaiset varoitusmerkit ovat nälkäisiä tai janoisia, vaikka syöt ja juot paljon ruokaa ja nesteitä. Molemmissa diabetes tyypeissä kehosi ei saa tarpeeksi energiaa glukoosin tai verensokerin kautta. Tämän seurauksena sinusta tuntuu, että sinun täytyy syödä tai juoda enemmän.
Vaihe 2. Huomaa, kun olet väsynyt
Koet väsymystä samoista syistä kuin nälkä ja jano diabetesta sairastavasi: kehosi ei käsittele verensokeriasi. Koska et saa tarpeeksi energiaa syömistäsi juomista, tunnet olosi väsyneeksi. Huomaa, jos valitat väsymyksestä, vaikka nukut paljon ja lepäät.
Vaihe 3. Seuraa kuinka paljon virtsaat
Kun kehosi toimii normaalisti, se imee glukoosin uudelleen munuaisten kautta. Jos olet diabeetikko, verensokerisi (glukoosin määrä järjestelmässäsi) on kohonnut: sinulla on liikaa käsittelemätöntä ja käyttökelvotonta glukoosia. Tämän seurauksena järjestelmä yrittää huuhdella itseään tuottamalla enemmän virtsaa. Koska kehosi huuhtelee itseään, se vähentää nesteitäsi ja saa sinut janoisemmaksi.
Nukkuminen lapsilla, jotka eivät normaalisti kasta sänkyä, on merkki tyypin 1 diabeteksesta, jota aiemmin kutsuttiin nuorten diabetekseksi
Vaihe 4. Etsi muita vaikutuksia nestetason muutoksesta
Kun nestetasosi muuttuvat jatkuvasti, vaikutukset näkyvät eri järjestelmissä. Etsi merkkejä kehosi järjestelmistä, jotka muuttuvat nesteen tason vaihdellessa:
- Suusi on usein kuiva, kun kehosi huuhtelee itsensä
- Iho voi usein olla kuiva ja kutiava.
- Silmäsi linssit voivat turvota tai muuttaa muotoaan. Tämän seurauksena sinulla voi olla näön hämärtyminen tai kyvyttömyys keskittyä.
Vaihe 5. Seuraa hitaasti paranevia haavaumia tai leikkauksia
Diabetes voi olla "hiljainen tappaja" -tauti, koska monet ihmiset eivät huomaa sairastavansa sitä ennen kuin merkit pitkäaikaisesta vauriosta näkyvät. Yksi näistä oireista on heikentynyt kyky parantua, koska korkea verensokeri vaikeuttaa veren virtausta. Huomaa kaikki ihon hankaukset, joiden paraneminen kestää kauan. Sinun pitäisi olla huolissaan, jos sinulla on ollut leikkaus yli viikosta 10 päivään, erityisesti raajoissa, kuten varpaissa tai jaloissa.
Vaihe 6. Ole tietoinen jalkojen tai jalkojen kivusta tai tunnottomuudesta
Jos sinulla on ollut diabetes jonkin aikaa (vaikka et ehkä ole ymmärtänyt sitä), hermovaurio voi aiheuttaa kipua tai tunnottomuutta raajoissa. Diabeetikoilla verenkierron puute vahingoittaa hermostoa samalla tavalla kuin se estää leikkausten ja haavaumien parantumisen kunnolla. Molemmissa tapauksissa korkea verensokeri estää veren liikkumisen kehossasi.
Vaihe 7. Huomaa hiiva -infektiot
Hiiva -infektiot voivat vaikuttaa sekä miehiin että naisiin, ja diabeetikot ovat erityisen alttiita. Syynä on se, että hiiva syö glukoosia ja koska diabeetikoilla on paljon käyttämätöntä glukoosia, hiiva kukoistaa. Tarkista infektioiden esiintyminen kosteissa ihopoimuissa, kuten:
- Nivusissa ja sukuelimissä ja niiden ympäristössä.
- Sormien ja varpaiden välissä.
- Rintojen alle.
- Tyypin 2 diabetes jää yleensä huomaamatta, joten kuluu tarpeeksi aikaa, jotta kehosi kyllästyy glukoosiin, mikä mahdollistaa toissijaiset indikaattorit, kuten hiiva -infektiot.
Menetelmä 2/3: Tyypin 1 diabeteksen merkkien havaitseminen
Vaihe 1. Huomaa oireiden äkillinen puhkeaminen
Tyypissä 1 kehon immuunijärjestelmä tuhoaa insuliinia tuottavat solut. Tämä aiheuttaa yleensä nopeita ja vakavia oireita, jotka ilmenevät muutamassa päivässä tai viikossa. Tyyppi 1 on harvinaisempi kuin tyyppi 2, ja se muodostaa vain 10% kaikista diabetestapauksista.
- Tyypin 1 diabetes esiintyy yleensä lapsilla tai teini -ikäisillä, mutta voi esiintyä myös aikuisilla. Syy on tuntematon, mutta se esiintyy todennäköisemmin virusinfektion (kuten flunssan tai sikotaudin) jälkeen tai ihmisillä, joilla on suvussa autoimmuunisairauksia.
- Sitä vastoin tyypin 2 diabetes etenee paljon hitaammin, joskus vuosien kuluessa.
Vaihe 2. Huomaa akuutti laihtuminen
Vaikea ja äkillinen laihtuminen ovat tyypin 1 diabetekseen useammin liittyviä oireita. Ilman insuliinia elimistösi ei pysty käsittelemään verenkierron glukoosia energian saamiseksi. Kun glukoosi saavuttaa korkeat tasot (hyperglykemia), kehosi voi alkaa hajottaa rasvaa ja lihaskudosta energian sijaan. Tuloksena on nopea laihtuminen, johon liittyy äärimmäinen väsymys. Tämä tila tunnetaan diabeettisena ketoasidoosina.
Vaihe 3. Ole tietoinen hengenvaarallisista oireista
Kun tyypin 1 diabetesta ei hoideta nopeasti, se voi olla akuutti ja tappava. Ota yhteys lääkäriin, jos sinulla on merkkejä hyperglykemiasta (korkea verensokeri), varsinkin jos sinulla on muita mahdollisen diabeteksen oireita tai sinulla on ollut suvussa diabetes:
- Hyperglykemian varhaiset merkit (ajoita lääkärin vierailu pian): lisääntynyt virtsaaminen, jano, näön hämärtyminen, väsymys tai päänsärky
- Myöhemmät merkit (hakeudu välittömästi hoitoon): hengitysvaikeudet, oksentelu, heikkous, sekavuus, vatsakipu, hedelmäinen tuoksu.
- Kun olet diagnosoitu ja saat hoitoa, lääkäri voi selittää, miten hyperglykemiaa hoidetaan insuliinilla ja kuinka välttää vakava hypoglykemia (ylikorjauksen aiheuttama alhainen verensokeri).
Tapa 3/3: Toimenpiteet, jos sinulla on diabeteksen oireita
Vaihe 1. Hakeudu välittömästi lääkärin hoitoon, jos epäilet tyypin 1 diabetesta
Hakeudu välittömästi lääkärin hoitoon, jos havaitset vakavia oireita, jotka ilmaantuvat äkillisesti. Hanki arviointi välittömästi, jos sinä tai lapsesi kokee yhtäkkiä voimakasta janoa tai nestehukkaa, pahoinvointia ja oksentelua, äärimmäistä heikkoutta ja tajuttomuutta.
- Muista, että tyypin 1 diabetekseen liittyvät vakavat ja akuutit oireet voivat liittyä useisiin merkittäviin lääketieteellisiin ongelmiin, kuten flunssaan. Siksi oikean diagnoosin saaminen lääkäriltä on välttämätöntä.
- Vaikka tyyppi 1 aiheuttaa todennäköisemmin välitöntä vaaraa, molemmat diabetetyypit voivat johtaa myrkyllisyyteen ja johtaa hermovaurioihin, amputointiin, hengitysvaurioihin ja pitkäaikaisiin vaikutuksiin lihasjärjestelmään ja näkökykyyn. Varhainen diagnoosi ja hoito tai tärkeä molemmille tyypeille.
Vaihe 2. Ota heti yhteys lääkäriin, jos sinulla on merkkejä ketoasidoosista
Jos sinulla ilmenee äkillisesti diabeettisia oireita, kuten voimakas jano, laihtuminen, väsymys, näön hämärtyminen tai usein virtsaaminen, saatat kärsiä diabeettisesta ketoasidoosista (DKA). DKA on silloin, kun kehosi hajottaa rasvaa ja lihaskudosta energiaa varten ja tuottaa sivutuotteena ketoneja, jotka ovat myrkyllisiä kemikaaleja. Tyypin 1 diabeetikoita ei usein diagnosoida, ennen kuin he tarvitsevat sairaalahoitoa DKA: lle.
- DKA on hengenvaarallinen ja vakava tila, joka vaatii välitöntä lääkärin hoitoa.
- Muut ihmiset voivat usein haistaa selkeän päärynämaisen tuoksun DKA: sta kärsivien hengityksessä. Ne todella haisevat kehosi kyllästyneille ketoneille.
Vaihe 3. Varaa aika lääkärillesi tarkan diagnoosin saamiseksi
Ainoa tapa varmistaa oikea diagnoosi on käydä perusterveydenhuollon lääkärillä tai yleislääkärillä klinikalla. Nämä lääketieteen ammattilaiset voivat tilata sarjan testejä, joilla varmistetaan, oletko diabeetikko. Ne myös määrittävät taudin tilan ja kehosi vaurioiden laajuuden ja auttavat lääkäriä määrittämään sinulle sopivan hoitosuunnitelman. Saadaksesi parhaan hyödyn vierailustasi, kysy esimerkiksi seuraavia kysymyksiä:
- Mitä hoitoja on saatavilla ja mikä on parasta minulle (tai lapselleni)?
- Tarvitsenko lähetteen endokrinologille, ravitsemusterapeutille tai muulle asiantuntijalle?
- Mitkä ovat erityiset ruokavalio-, ravitsemus- ja liikuntatarpeeni?
- Kuinka voin seurata ketonien esiintymistä verenkierrossa?
- Kuinka usein minun pitäisi käydä lääkärin ja muiden hoitoalan asiantuntijoiden luona?
Vaihe 4. Tutki diabetes
Tyypin 1 diabetes diagnosoidaan tyypillisesti lapsuudessa, ja se liittyy yleensä vakavaan sairauteen, infektioon tai haiman vaurioon. Toisaalta tyypin 2 diabeteksen testaamisen tulisi olla rutiininomaista yli 45 -vuotiaille. Jos sinulla on muita terveys- tai elämäntapatekijöitä, jotka lisäävät tyypin 2 diabeteksen riskiä, sinun tulee myös testata vuosittain. Näitä riskejä ovat:
- Lihavuus tai ylipaino
- Diabeteksen suvussa
- Istuva elämäntapa (kuntoile alle 3 kertaa viikossa)
- Korkea verenpaine tai merkki yli 140/90
- Alhaiset HDL -tasot (”hyvä” kolesteroli) ja korkeat triglyseridipitoisuudet
- Tupakointi
Vaihe 5. Estä diabetes
Voit estää tai viivästyttää diabeteksen alkamista useilla elämäntapavalinnoilla. Näiden elämänmuutosten ottaminen on erityisen tärkeää, jos voit tarkistaa minkä tahansa riskitekijän tai jos olet aiemmin näyttänyt positiivista esidiabeteksen suhteen. Ennakoivia elämänmuutoksia ovat:
- Liikuntaa 30 tai enemmän minuuttia useimpina päivinä
- Verenpaineen hallinta
- Syö tasapainoinen ruokavalio
- Pidä painosi suositellulla alueella tai lähellä sitä
Vaihe 6. Ole tietoinen raskausdiabeteksesta, jos olet raskaana tai suunnittelet raskautta
Tyypin 1 ja 2 diabeteksen tavoin raskausdiabetes vaikuttaa siihen, miten keho käsittelee glukoosia. Sitä esiintyy kuitenkin vain raskaana olevilla naisilla. Se aiheuttaa korkeaa verensokeria, joka voi vaarantaa raskauden ja vauvan terveyden. Raskausdiabetes ei aiheuta havaittavia merkkejä tai oireita, joten sitä on vaikea diagnosoida itse.
- Jos yrität tulla raskaaksi, kysy lääkäriltäsi verinäytteitä raskausdiabeteksen riskin määrittämiseksi.
- Kun tulet raskaaksi, sen merkkien ja oireiden, kuten verensokeritasojen, seuraamisesta tulee rutiininomainen osa synnytystä.
- Ei ole selvää, miksi joillekin naisille kehittyy raskausdiabetes, mutta yleisemmin sairauteen liittyviä riskitekijöitä ovat: yli 25 -vuotiaat raskauden aikana, perhe- tai henkilökohtainen historia tyypin 2 diabeteksesta ja merkittävä ylipaino.