Rasvainen iho on yleinen ongelma, joka vaikuttaa miljooniin ihmisiin. Se on vaaratonta, mutta voi aiheuttaa aknen puhkeamista ja tahroja, joten et ole yksin, jos haluat vähentää öljyä ihollasi. Onneksi on monia tapoja tehdä tämä kotona turvallisesti ja luonnollisesti. Pidä ihosi puhtaana ja käytä luonnollisia korjaustoimenpiteitä ylimääräisen öljyn imeyttämiseksi. Jos nämä eivät auta, käynti ihotautilääkärilläsi voi antaa sinulle tarvitsemasi ohjeet.
Askeleet
Tapa 1 /3: Pidä kasvosi puhtaina
Vaihe 1. Käytä hellävaraisia, hajusteettomia kasvojenpuhdistusaineita ilman alkoholia
Hajuvedet ja alkoholi ärsyttävät ihoasi, mikä voi edistää öljyntuotantoa. Varmista, että käyttämäsi puhdistusaineet eivät sisällä näitä ainesosia, jotta et ärsytä ihoasi. Etsi tuotetta, jossa on merkintä "noncomedogenic", mikä tarkoittaa, että se ei tukkeuta huokosiasi tai stimuloi öljyntuotantoa.
- Tuotteiden, joissa on merkintä "hypoallergeeninen", tulisi sisältää vähän lisäaineita ja ne eivät todennäköisesti aiheuta ärsytystä.
- Vaahtoavat kasvopesut ovat parhaita, koska vaahdot nostavat lian huokosistasi.
Vaihe 2. Levitä hypoallergeeninen kosteusvoide pesun jälkeen
Vaikka se saattaa vaikuttaa haitalliselta, ihon kosteuden pitäminen on tärkeää myös öljyntuotannon hallitsemiseksi. Löydä tuoksuton, hypoallergeeninen kosteusvoide ja levitä ohut kerros kasvoillesi heti pesun jälkeen. Tämä estää ihon kuivumista ja ärsytystä.
- Etsi kosteusvoidetta, jolla on vähintään SPF-30-luokitus. Tämä suojaa ihoasi auringon säteiltä, kun menet ulos.
- Jos tarvitset suosituksia hyvistä tuotteista, kysy ihotautilääkäriltäsi.
Vaihe 3. Pese kasvosi joka aamu, ilta ja hikoilun jälkeen
Toista pesu- ja kosteutusrutiinisi päivittäin. Pese kasvosi vähintään kahdesti päivässä, aamulla ja illalla ennen nukkumaanmenoa. Jos olet aktiivinen, pese kasvosi myös treenin tai hikoilun jälkeen. Tämä pitää ihosi öljyttömänä koko päivän.
- Muista huuhdella kasvosi huolellisesti, jotta saippuaa ei jää jäljelle. Taputa myös kasvosi kuivaksi pyyhkeellä, älä hiero sitä. Tämä voi ärsyttää ihoa.
- Pese kasvosi mahdollisimman pian harjoituksen jälkeen. Jos hiki jää iholle, se voi tukkia huokosesi ja aiheuttaa aknen puhkeamista.
Vaihe 4. Imuroi ylimääräinen öljy pyyhkimispaperilla
Jos ihosi on erityisen rasvainen tai olet paljon lenkillä, voit käyttää apteekista tai kauneusliikkeestä valmistettuja tahroja. Ota arkki kerrallaan ja pyyhi kasvojen ympärille imeäksesi jäljellä oleva öljy. Tämä on nopea korjaus öljyn poistamiseksi koko päivän ajan.
- Älä hiero kasvojasi paperilla. Tämä voi levittää öljyä ja bakteereja ympäriinsä. Puhdista vain rasvaisista paikoista.
- Muista, että pyyhkäisypaperit eivät korvaa kasvojen pesua. Ne ovat vain väliaikainen korjaus, kunnes pääset kotiin ja peseydyt kunnolla.
Vaihe 5. Vältä öljypohjaisia meikkejä ja voiteita
Kuten nimestä voi päätellä, öljypohjaiset tuotteet lisäävät öljyn määrää iholla, mikä voi tukkia huokoset ja vangita lian. Etsi sen sijaan vesipohjaisia tuotteita. Nämä ovat kevyempiä eivätkä tukki huokosiasi yhtä helposti.
Vaikka käytät vesipohjaista meikkiä, muista pestä se aina päivän päätteeksi. Meikkisi nukkuminen voi aiheuttaa aknen puhkeamista
Menetelmä 2/3: Käytä luonnollisia korjaustoimenpiteitä
Vaihe 1. Levitä pähkinänruskea kuiviin rasvaisiin paikkoihin
Noidanpähkinä on luonnollinen supistava aine, jota käytetään monissa aknetuotteissa. Käytä sitä kehon rasvaisten pisteiden hoitona. Kaada osa puuvillapalloon ja pyyhi kaikki ongelmakohdat öljyn ja tulehduksen vähentämiseksi.
- Noitapähkinä voi joskus ärsyttää herkkää ihoa, joten lopeta sen käyttö, jos se aiheuttaa punoitusta tai polttamista. Se voi myös aiheuttaa liiallista kuivuutta, jos käytät liikaa.
- Jos noitapähkinä tekee ihostasi liian kuivan, kokeile laimentaa se vedellä. Kaada hieman kuppiin ja lisää sitten sama määrä vettä heikompaa liuosta varten.
Vaihe 2. Kosteuta kasvosi kolloidisella kaurapuuronaamarilla
Kaurapuuro auttaa torjumaan tulehdusta ja kuivuutta ja imee myös ylimääräisen öljyn iholle. Hanki kolloidinen kaurapuuro apteekista tai terveyskaupasta. Sekoita 1/2 kupillista (64 g) 1 kuppiin (240 ml) lämmintä vettä, kunnes siitä tulee tahna. Hiero sitten seos kasvoillesi. Anna vaikuttaa 10-15 minuuttia ja pese sitten pois lämpimällä vedellä.
- Voit lisätä maskiin myös muita ainesosia, kuten hunajaa. Tämä auttaa sitä tarttumaan yhteen ja kosteuttamaan kasvosi paremmin.
- Joissakin tuotteissa on omat ohjeet kaurapuuron valmistamiseksi. Noudata käyttämäsi tuotteen ohjeita.
- Kolloidinen kaurapuuro jauhetaan erittäin hienoksi. Jos et löydä mitään, voit tehdä oman jauhamalla kauraa monitoimikoneessa.
Vaihe 3. Tee kasvonaamio hunajalla öljyn vähentämiseksi
Hunaja toimii myös luonnollisena kosteusvoiteena, joka voi parantaa ihon terveyttä ja säätää öljyntuotantoa. Se on myös turvallista levittää suoraan iholle. Kaada hunajaa kulhoon ja hiero sitä kasvoillesi tai paikkaan, josta haluat poistaa öljyn. Anna vaikuttaa 10-15 minuuttia ja huuhtele sitten pois lämpimällä vedellä.
- Etsi luonnollista hunajaa ilman lisättyjä kemikaaleja tai säilöntäaineita. Muut kemikaalit voivat ärsyttää ihoa.
- Tämä voi olla helpompaa tehdä juuri ennen suihkuun menoa, jotta voit pestä naamion helpommin.
- Jos sinulla on pidemmät hiukset, sido ne takaisin, jotta ne eivät jää jumiin hunajaan.
- Voit myös sekoittaa hunajaa kaurapuuromaskin kanssa kokonaisvaltaiseen ihonhoitoon.
Vaihe 4. Leikkaa elintarvikkeet, jotka nostavat verensokeriasi
Vaikka ruokavalion muuttaminen ei ole ehdottomasti ihonhoitoa, se voi vaikuttaa ihon ulkonäköön. Elintarvikkeisiin, joilla on korkea glykeeminen indeksi, eli ne nostavat verensokeriasi, liittyy lisääntynyt aknen puhkeaminen ja rasvainen iho. Leikkaa nämä elintarvikkeet vähentämään öljyjä iholla.
- Jotkut elintarvikkeet, joilla on korkea glykeeminen indeksi, ovat valkoista leipää, riisiä, pastaa, aamiaismuroja, perunoita, kurpitsaa ja melonia.
- Useimmilla jälkiruokilla ja sokerituotteilla on myös korkea glykeeminen indeksi.
Tapa 3/3: Hakeudu lääkärin hoitoon
Vaihe 1. Keskustele ihotautilääkärin kanssa, jos olet huolissasi siitä, että ihosi on liian rasvainen
On normaalia ja terveellistä, että öljyä on iholla. Jokaisen öljyntuotanto on kuitenkin erilainen, ja ihosi voi saada hyvin rasvaista. Jos sinusta tuntuu, että ihollasi on ylimääräistä rasvaa, ota yhteys ihotautilääkäriin. He voivat tutkia ihosi ja auttaa sinua selvittämään, mikä aiheuttaa ylimääräisen öljyn.
- Kun tiedät, mikä aiheuttaa ylimääräisen öljyntuotannon, voit tehdä muutoksia ihonhoitorutiiniin tai ruokavalioon parantaaksesi ihoasi.
- Ihotautilääkäri auttaa sinua luomaan hoitosuunnitelman, jolla voit hallita ihon öljyntuotantoa.
Vaihe 2. Katso ihotautilääkäri, jos sinulla on aknea tai mustapäitä
Voit ehkä hoitaa akneasi tai mustapäitäsi käsikauppalääkkeillä. Jos rasvainen ihosi aiheuttaa kuitenkin paljon aknea tai mustapäitä, on parasta käydä ihotautilääkärilläsi. Niiden avulla voit puhdistaa ihon vaarantamatta arpia.
Ihotautilääkäri voi auttaa sinua hoitamaan akneasi sekä paikallisesti että suun kautta otettavien lääkkeiden avulla. Ne kohdistavat myös perimmäiseen syyhyn, jotta saat vähemmän eroja tulevaisuudessa
Vaihe 3. Kysy ihotautilääkäriltäsi muita hoitovaihtoehtoja, jos mikään ei toimi
Jos olet yrittänyt kaikkea vähentää kasvojesi öljyä, mutta mikään ei näytä auttavan, ihotautilääkäri voi tarjota sinulle muita hoitoja. Keskustele heidän kanssaan saadaksesi tietää, mitkä vaihtoehdot sopisivat sinulle parhaiten. Esimerkiksi ihotautilääkäri voi määrätä seuraavaa:
- Retinoidit
- Spironolaktoni
- Hormonaaliset ehkäisyvalmisteet
- Botox
- Fotodynaaminen hoito
- Laserhoitoja
