Hammaskivi on kova mineraali, joka kerääntyy, kun plakkia ei poisteta hampaistasi. Se voidaan poistaa vain hampaiden puhdistuksella, joten on parasta välttää sen kertymistä. Hammaskiven estämiseksi sinun on noudatettava hyvää hammashygieniaa. Tämä tarkoittaa plakin poistamista nopeasti harjaamalla ja hammaslangalla säännöllisesti ja puhdistamalla hampaat säännöllisesti. Huolellisella ennaltaehkäisevällä hoidolla hampaasi voivat pysyä terveinä ja hammaskiveettöminä tulevina vuosina.
Askeleet
Menetelmä 1/3: Hyvän suuhygienian harjoittaminen
Vaihe 1. Harjaa hampaasi vähintään kahdesti päivässä
Jos haluat poistaa plakin hampaistasi ja estää hammaskiven kehittymisen, on tärkeää harjata hampaasi. Harjausta kahdesti päivässä suositellaan, jotta plakki ja hammaskivi pysyvät loitolla.
Yleensä hampaat tulee pestä aamulla noustessa ja illalla ennen nukkumaanmenoa. Valitse kuitenkin sinulle sopiva harjausaikataulu ja pidä siitä kiinni
Vaihe 2. Lanka joka päivä
Hammaskiveen voi kertyä hammaskiveä, jos et poista siihen kertyvää ruokaa. Poistamalla hammaslankaa kerran päivässä poistat plakkia ja hammaskiveä aiheuttavat aineet.
- Kun langat langatetaan, työnnä lanka varovasti hampaiden väliin. Siirrä hammaslankaa hampaiden väliin ja poista niiden välissä oleva roska. Vedä sitten lanka sahausliikkeellä ulos.
- Hampaiden väliin kertyvät sokerit ja tärkkelykset voivat kehittyä erityisesti plakkiksi ja hammaskiveksi. Jos olet syönyt sokeria tai tärkkelystä, harkitse hammaslangan käyttöä heti syömisen jälkeen.
Vaihe 3. Käytä plakkia poistavaa suuvettä
Jotkut suuvedet on suunniteltu poistamaan plakkia hampaista. Ne yleensä auttavat irrottamaan plakkia, jotta harjaus ja hammaslanka ovat tehokkaampia. Näiden suuveden käyttäminen kerran päivässä yhdessä harjaamisen ja hammaslangan kanssa voi parantaa hampaiden terveyttä ja estää hammaskiveä.
- Käytä suuvettä harjauksen ja hammaslangan jälkeen huuhteleksesi jäännökset.
- Katso suuveden etikettiä ja varmista, että sillä on antibakteerisia ominaisuuksia plakin torjumiseksi. Hyvillä suuvedillä on tyypillisesti hyväksytty hammaslääketieteellinen järjestö, kuten American Dental Association.
Vaihe 4. Vältä hampaillesi haitallisia ruokia
Plakin muodostumisen estämiseksi sinun tulee välttää syömästä elintarvikkeita, jotka edistävät sen kasvua. Näitä ovat sokeriset ja tärkkelyspitoiset ruoat, kuten karkit ja sooda.
Jos syöt näitä elintarvikkeita, harjaa hampaasi syömisen jälkeen. Jos sinulla ei kuitenkaan ole hammasharjaa ja hammastahnaa heti, muista juoda paljon vettä huuhtelemaan nämä ruoat pois hampaistasi
Menetelmä 2/3: Plakin poistaminen tehokkaasti
Vaihe 1. Käytä oikeaa hammasharjaa
Jos haluat poistaa plakin ja estää hammaskiven, sinun on käytettävä tehokasta hammasharjaa. Käytä pehmeäharjaista harjaa, jotta plakki poistetaan, mutta hampaiden ikenet ja kiilto eivät vahingoitu.
Hammasharjan harjakset tulee pyöristää. Tämä suojaa myös kiillettä ja ikeniä vaurioilta
Vaihe 2. Käytä hammaskiveä
Valittavana on monia hammastahnoja, mutta sinun on varmistettava, että saat yhden hammastahnaa sisältävän tarran. Näissä hammastahnoissa on sisäänrakennettu mieto hioma-aine, joka voi poistaa plakin hampaiden pinnalta.
Jos sinulla on herkät hampaat, hanki hammastahna, joka on merkitty hampaiden hallintaan ja herkkiin hampaisiin
Vaihe 3. Harjaa 45 ° kulmassa lyhyillä vedoilla
Poistaaksesi plakin ikeniviivan alapuolelta, käännä hammasharja oikein. Kun pidät harjaa 45 asteen kulmassa, saat harjakset ikenen yläosan alle.
Käytä lyhyitä, lempeitä ja pyöreitä liikkeitä harjataessa. Tämä on tehokkain tapa poistaa plakkia ja ruokajäämiä
Vaihe 4. Harjaa kaikki hampaasi huolellisesti
Käytä aikaa jokaisen hampaan puhdistamiseen. Jos käytät aikaa kaikkien puhdistamiseen, harjauksen kokonaisajan tulisi olla noin 2 minuuttia.
On tärkeää puhdistaa hampaiden kaikki puolet. Käytä aikaa hampaiden sisä-, ulko- ja yläpintojen puhdistamiseen
Tapa 3/3: Hampaiden ammattimainen puhdistus
Vaihe 1. Suunnittele säännölliset puhdistukset
Jotta hampaat pysyisivät hammaskiveettöminä, hampaat on puhdistettava säännöllisesti hammaslääkäriasemalla. Muista ajoittaa siivoukset etukäteen, jotta saat ne todella tehtyä säännöllisesti.
Vaikka monet hammaslääketieteen ammattilaiset suosittelevat kahta puhdistusta vuodessa, tarvittava määrä voi vaihdella. Keskustele hammaslääkärisi kanssa siitä, kuinka usein sinun pitäisi saada puhdistusta, mikäli sinulla on riskitekijöitä tai hammasongelmia
Vaihe 2. Ota yhteyttä hammaslääkäriisi, jos epäilet, että hampaissasi on jotain vikaa
Jos sinulla on kipua tai ärsytystä suussa, se voi olla merkki ongelmasta, joka tarvitsee hoitoa. Ota yhteyttä hammaslääkäriisi ja varaa aika hampaiden tarkastamiseen ja hoitoon.
Vaihe 3. Tarkista hampaasi
Ensinnäkin suuhygienisti katsoo suuhusi ja arvioi hampaasi. He katsovat kaikki hampaasi ja etsivät merkkejä plakin ja hammaskiven muodostumisesta.
Hygienisti etsii myös merkkejä muista hammasongelmista, kuten ientulehduksesta
Vaihe 4. Puhdista hampaasi
Kun hygienisti puhdistaa hampaasi, ne alkavat todennäköisesti poistamalla plakin ja hammaskiven manuaalisesti. Tätä varten he käyttävät metallia, jota kutsutaan skaalaajaksi. Hygienisti jatkaa puhdistusta harjaamalla hampaat rakeisella hammastahnalla. Tämä poistaa hampaistasi jäljelle jääneen plakin ja hammaskiven.
Hammaslääketieteessä käytetty rakeinen hammastahna kiillottaa hampaasi, mutta sitä tulisi käyttää vain kahdesti vuodessa. Tämän tyyppisen hammastahnan käyttäminen useammin voi vahingoittaa hammaskiillettä
Vaihe 5. Hanki ultraäänipuhdistus
Kun hammashygienistisi on puhdistanut hampaasi yleisesti, saatat tarvita kehittyneempää hoitoa. Jos plakkia ja hammaskiveä on kertynyt merkittävästi, hygienisti voi puhdistaa ne ultraäänipuhdistimella. Tämä käyttää tärinää ja vettä suurten hammaskiven palojen puhdistamiseen.