Jos hampaasi ovat keltaisia syömisesi vuoksi tai plakki kerääntyy hampaillesi, olet onnekas. Voit korjata nämä tahrat vain huolehtimalla asianmukaisesti hampaistasi ja harjaamalla ne. Jos hampaasi näyttävät kuitenkin muuttuneen keltaisiksi, valkoinen emalisi on kulunut hieman ja olet paljastanut dentiinin, joka on massakerros emalin takana. Tämä on normaali osa ikääntymistä, joten se ei tarkoita, että olet tehnyt jotain väärin, mutta on ymmärrettävää, että haluat valkoisemman hymyn. Vaikka et voi teknisesti vaihtaa emalia, kun se on kadonnut, voit suojata olemassa olevan emalin ja auttaa sitä remineralisoitumaan, jotta hampaasi näyttävät kauniilta ja valkoisilta.
Askeleet
Tapa 1 /4: Hampaiden hoito
Vaihe 1. Harjaa hampaasi vähintään 2 minuuttia kahdesti päivässä
Harjaa ensimmäinen asia aamulla, kun nouset sängystä, ja viimeinen asia illalla ennen nukkumaanmenoa. Käytä pientä annosta hammastahnaa ja harjaa lempeillä, sujuvilla pyöreillä liikkeillä ja pystysuoralla vedolla. Käytä harjaamiseen vähintään 2 minuuttia joka kerta, kun teet sen, ja vältä harjaamista liian kovaa. Tämä on paras tapa suojata hammaskiillesi ja pitää suu terveenä ja puhtaana.
- Anna kielellesi muutama harja tai puhdista kielesi kaavinpuhdistuksen jälkeen, kun olet lopettanut hampaiden käytön.
- Tavalliset hammasharjat ovat hyviä, mutta sähköhammasharjat voivat helpottaa oikean harjaustekniikan ylläpitämistä. Ne eivät tee hampaistasi puhtaampia tai mitään, mutta eivät vaadi niin paljon vaivaa käyttääkseen oikein.
- Jos harjaat useammin kuin kaksi kertaa päivässä, hampaiden kiilto voi todella kulua alas. Hampaasi eivät puhdistu, jos harjaat liian kovaa tai liian usein.
Vaihe 2. Käytä fluoroitua hammastahnaa pitämään emalisi terveenä
Mikään fluorattu hammastahna ei ole hyvä korvaaja. Fluoridi vahvistaa emalia luonnollisesti ja auttaa poistamaan tahrat, mikä on välttämätöntä, jos etsit kaunista, valkoista hymyä. Vaikka jotkut luonnontieteilijät ovat huolissaan fluorin vaikutuksesta kehoon, ei ole näyttöä siitä, että fluorattu hammastahna olisi vaarallista käyttää.
- Vaikka et voi korvata emalia, fluori voi auttaa vahvistamaan heikentynyttä emalia. Tämä tekee hampaistasi valkoisempia, vaikka et teknisesti tuo emalia takaisin.
- Jos sinulla on herkät hampaat, voit vapaasti valita fluoratun hammastahnan, joka on suunniteltu erityisesti herkille hampaille.
- Mitä tulee hammastahnan makuun, tyyliin ja tekstuuriin, se on täysin henkilökohtainen mieltymys. Mikään näistä ominaisuuksista ei vaikuta hammastahnan kykyyn puhdistaa hampaasi niin kauan kuin hammastahna sisältää fluoridia.
- Ei ole paljon näyttöä siitä, että valkaiseva hammastahna olisi erityisen tuottava. Sen käyttämisessä ei ole mitään vikaa, mutta älä ole järkyttynyt, jos et näe suuria tuloksia.
Vaihe 3. Käytä hammaslankaa vähintään kerran päivässä, jotta hampaiden aukot pysyvät puhtaina
Vedä lanka pois 12–18 tuuman (30–46 cm) pituudelta. Kierrä hammaslanka hampaan ympärille ja liu'uta sitä varovasti edestakaisin liikuttaen sitä ylös ja alas. Tee tämä 20-30 sekunnin ajan ja toista prosessi jokaisella hampaalla. Käytä hammaslankaa vähintään kerran päivässä, jotta ruoka ja plakki eivät kerry hampaiden väliin, koska ruokahiukkaset ja plakki voivat syövyttää emalia.
- Monet ihmiset ajattelevat, että hammaslanka on valinnainen, mutta se ei ole. Hammaslanka on välttämätöntä hampaiden suojaamisessa ja niiden kiiltävän ja valkoisen pitämisessä!
- Jos ikenet vuotavat verta hammaslankaa käytettäessä, ikenet ovat tulehtuneet. Tämä on pohjimmiltaan eräs ikenen sairaus, mutta se voi mennä pois itsestään säännöllisellä hammaslangalla ja harjauksella. Jos jatkat verenvuotoa joka kerta, kun käytät hammaslankaa, ota yhteyttä hammaslääkäriisi ja mene katsomaan ikeniäsi.
Vaihe 4. Huuhtele suu suuvedellä ennen ja jälkeen harjauksen
Käytä suuvettä kahdesti joka harjauksen yhteydessä. Käännä korkki suuvettä ympäri suuhusi ennen harjaamista, jotta ruoan roskat irtoavat suustasi. Käännä toinen korkki harjan jälkeen huuhteleksesi hammastahna ja pidä hengitys raikkaana.
- Suuvettä on kahta tyyliä: kosmeettinen ja terapeuttinen. Kosmeettinen suuvesi sisältää vetyperoksidia hampaiden valkaisuun, mutta ei ole paljon todisteita siitä, että se auttaa tässä. Terapeuttiset suuvedet on suunniteltu hillitsemään pahanhajuista hengitystä. Kumpikin vaihtoehto on hyvä.
- Suuvesi auttaa hampaasi pysymään terveinä ja puhtaina, mutta se ei korvaa harjausta tai hammaslankaa.
- Jos suullasi on taipumus kuivua päivän aikana, suuvesi voi auttaa tässä.
Menetelmä 2/4: Hampaiden valkaisu
Vaihe 1. Osta valkaisuliuskoja, jotka kirkastavat hymysi kotona
Vaikka ne eivät ratkaise ongelmiasi yhdessä yössä, valkaisuliuskat auttavat poistamaan keltaisia tahroja. Nosta valkaisuliuskoja saadaksesi hampaistasi sävyn tai kaksi vaaleampaa käymättä hammaslääkärillä. Muista, että et voi käyttää valkaisuliuskoja, jos olet tehnyt korjaavia töitä, koska nauhat voivat vahingoittaa korjausta.
Nauhat eivät kuitenkaan valkaise korjaavaa työtä, joten kaikki kruunut tai implantit erottuvat enemmän, jos käytät valkaisuliuskoja
Vaihe 2. Kiinnitä nauhat hampaisiisi 5-45 minuutin ajaksi, jotta voit käyttää niitä
Harjaa hampaat ennen nauhojen levittämistä. Irrota sitten ensimmäisen liuskan taustapinta ja liimaa se kumilinjaan. Paina nauha hampaita vasten ja kiedo pohja hampaidesi taakse. Toista tämä prosessi toisen hammasrivin toisen nauhan kanssa. Noudata laatikon ohjeita, kuinka kauan jätät nauhat päälle.
- Käytettävien valkaisuliuskojen tuotemerkin ja tyylin mukaan sinun on jätettävä ne päälle 5–45 minuutiksi.
- Jotkin valkaisuliuskojen merkit on levitettävä uudelleen päivittäin enintään viikon ajan.
Vaihe 3. Vältä DIY -hampaiden valkaisuhoitoja, joissa käytetään kotitalouden ainesosia
Tutkimuksessasi voit törmätä erilaisiin hampaiden valkaisumenetelmiin, joihin kuuluu ruokasoodaa, vetyperoksidia, sitruunamehua, kurkumaa tai kookosöljyä. Vältä kaikkia näitä hoitoja. Vaikka jotkut niistä voivat tehdä hampaistasi valkoisempia, ne voivat vahingoittaa ikeniäsi tai kuluttaa hammaskiillettä. Keskustele hammaslääkärisi kanssa ennen kuin käytät näitä valkaisutemppuja.
- Kaikki sitrushedelmiin liittyvät asiat syövät luonnollisen kiillesi, mikä voi heikentää hampaitasi ajan myötä. Mansikat ovat suosittu valkaisumenetelmä, mutta ne eivät itse asiassa tee mitään.
- Vetyperoksidi voi ärsyttää ikeniä ja vahingoittaa hampaiden juuria. Hammaslääkärit käyttävät peroksidia valkaisuun, mutta se on hyvin ainutlaatuinen pitoisuus ja koostumus, jota et voi sekoittaa kotona.
- Kurkuma ei todennäköisesti vahingoita mitään, mutta ei ole paljon todisteita siitä, että se vaikuttaisi hampaiden valkoisuuteen.
- Ei ole näyttöä siitä, että kookosöljyllä tai öljyn vetämisellä olisi vaikutusta hampaiden valkoisuuteen.
Tapa 3/4: Pidä hampaasi värjäämättöminä
Vaihe 1. Juo kaikki oljen läpi suojataksesi luonnollisen emalisi
Kyllä, sinun pitäisi jopa heittää olki kuumaan kahviisi tai teeseesi! Voi tuntua typerältä juoda kaikkea oljen läpi, mutta tämä on erittäin hyödyllinen tapa suojata hampaasi ja pitää ne puhtaina. Oljen avulla estät nesteiden päällystämisen hampaissasi, mikä suojaa emaliasi.
Ainoa poikkeus on vesi. Vedessä on luonnollisesti pieniä määriä fluoridia, mikä on hyväksi hampaillesi
Vaihe 2. Rajoita kahvin, punaviinin ja sitrushedelmien saanti estääksesi tahroja
Kaikki, mikä tahraa mattoa, tahraa hampaasi, joten yritä vähentää kahvin ja punaviinin kulutusta. Kaikki sitruksipitoisuus on myös haitallista hampaillesi, koska sitruunahappo syö kiillesi, jos kulutat sitä liikaa. Vaihda limonadi jääveteen seuraavalla kerralla, kun jäähdyttelet kuumana kesäpäivänä.
- Voit laimentaa kahvia kermalla tai maidolla vähentääksesi todennäköisyyttä, että se tahraa hampaasi. Ruusun tai valkoviinin juominen punaviinin sijaan auttaa vastaavista syistä.
- Soijakastike, curry ja tomaattikastike aiheuttavat myös hampaiden värjäytymistä. Nämä asiat ovat hienoja maltillisesti, mutta saatat haluta huuhdella suusi sen jälkeen, kun olet syönyt jotain, jossa on jokin näistä ainesosista.
Vaihe 3. Pureske sokeriton purukumi 20 minuuttia aterian jälkeen
Sokeriton purukumi auttaa stimuloimaan syljen tuotantoa, mikä voi auttaa pesemään pois hampaisiin juuttuneet ruokahiukkaset. Noin 20 minuuttia aterian jälkeen hampaisiin juuttuneet ruokahiukkaset jäävät todennäköisesti sinne. Heitä sokerittoman purukumin pala ja pureskele sitä muutaman minuutin ajan. Tämä auttaa puhdistamaan suusi ja estämään syömäsi hampaiden vahingoittumisen.
Jos käytät kumia, jossa on sokeria, sokeri voi kuluttaa hammaskiillesi, mikä voi altistaa keltaisen dentiinin edelleen
Vaihe 4. Lopeta tupakointi, jos olet tavallinen tupakan käyttäjä
Tupakka tahraa hampaasi ajan myötä ja tekee hampaistasi keltaisia tai ruskeita pitkäaikaisessa käytössä. Tupakointi lisää myös dramaattisesti keuhko- ja suun syövän riskiä, joten keskustele lääkärisi kanssa siitä, miten voit lopettaa tupakoinnin, jos käytät säännöllisesti tupakkaa.
Saatavilla on reseptilääkkeitä, nikotiinilaastareita, nikotiinikumia ja muita vaihtoehtoja. Lopettaminen on vaikeaa, mutta se on sen arvoista, jos haluat upean hymysi takaisin
Tapa 4/4: Työskentele hammaslääkärisi kanssa
Vaihe 1. Käy hammaslääkärisi puolen vuoden välein saadaksesi säännöllisen puhdistuksen
Pidä säännöllinen aikataulu hammaslääkärisi kanssa ja käy heillä vähintään kaksi kertaa vuodessa puhdistuksen ja hampaiden tutkinnan yhteydessä. Ammattilainen ei korvaa hyvää hammaspuhdistusta, ja hammaslääkäri löytää mahdolliset ongelmat etukäteen, ennen kuin ne pääsevät käsistä.
Hampaiden puhdistuksessa hammaslääkäri tai hygienisti poistaa fyysisesti plakin, hammaskiven ja ruokajätteet. Sitten ne kiillottavat hampaasi ja poistavat tahrat. Tämä prosessi on kivuton, eikä sillä ole hyvää korviketta, joten älä ohita hammaskäyntejä
Vaihe 2. Kysy hammaslääkäriltäsi valkaisuhoidoista
Kysy hammaslääkäriltäsi seuraavan puhdistuksen yhteydessä valkaisuhoitoa. Hampaiden kunnosta riippuen hammaslääkäri voi levittää vetyperoksidin ja muiden valkaisuaineiden seoksen syvien tahrojen poistamiseksi ja hampaiden kirkastamiseksi. He voivat myös antaa sinulle hampaisiin sopivan suusuojuksen ja määrätä valkaisugeelin, jonka avulla voit tehdä tämän kotona. Muutaman hoidon jälkeen hampaasi ovat muutaman sävyn kirkkaampia.
- Tämä on aina tehokkaampaa kuin kotona käytettävien valkaisuliuskojen käyttö, koska hammaslääkäri voi valvoa hoitoa ja mukauttaa sen hampaillesi.
- Valitettavasti hammasvakuutus kattaa harvoin valkaisumenettelyt, koska ne ovat kosmeettisia.
Vaihe 3. Hanki suusuoja, jos kiristat hampaasi yöllä
Jos emali kuluu pois, koska hampaat hampaat yöllä, pyydä hammaslääkäriltäsi suojaavaa suusuojaa. He ottavat muotin hampaistasi ja valmistavat mukautetun suusuojan pitämään hampaasi turvassa torkkuhetkellä. Kun menet nukkumaan, laita suusuoja hampaiden suojaamiseksi.
Aluksi voi tuntua hieman oudolta käyttää suusuojaa yöllä. Pysy kuitenkin siinä! Siihen tottuu muutaman yön jälkeen
Vaihe 4. Varaa aika, jotta saat viiluja pysyvään ratkaisuun
Kysy hammaslääkäriltäsi, ovatko posliiniviilut hyvä idea. Tämä on paras tapa päästä eroon keltaisista hampaista ja palauttaa hymysi, mutta se voi olla kallis toimenpide. Saadaksesi viiluja hammaslääkäri ottaa muotin hampaistasi ja rakentaa mukautetun suojan hampaillesi. Sitten ne sitovat viilun emaliin ja peittävät sen pysyvästi kiiltävän valkoisen posliinikerroksen.
