Kuvittele tämä: olet matkalla treenaamaan, kun huomaat, että urheilulliset housusi eivät ole tarpeeksi joustavia haluamallasi tavalla. Vaikka voit aina purra luodin ja harjoitella joka tapauksessa, muista, että sinun ei tarvitse tyytyä epämukavuuteen! Se kestää vain pari tuntia ja muutamia tavallisia kodin tarvikkeita, jotta housusi venytetään ja ovat valmiita seuraavaan harjoitusrutiiniin.
Askeleet
Menetelmä 1/2: Joustavia synteettisiä aineita, kuten elastaania
Vaihe 1. Täytä allas kuumalla vedellä
Tartu suureen kylpyammeeseen tai altaaseen, joka on tarpeeksi suuri urheilullinen housujen liottamiseksi, ja täytä se sitten kuumalla vedellä. Vaikka veden ei tarvitse kiehua, tarkista, että se on noin 49–60 ° C (120–140 ° F).
Jos sinulla ei ole vara -allasta käsilläsi, voit aina käyttää kylpyammeesi
Vaihe 2. Upota urheiluhousut veteen 30 minuutiksi
Aseta housut veden alle ja varmista, että kaikki materiaali on kastunut. Jos altaassa tai altaassa ei ole tarpeeksi vettä, lisää se vapaasti. Aseta ajastin noin 30 minuutiksi, jotta et unohda housuja!
Tämä tekniikka toimii parhaiten venyvillä housuilla, kuten joogahousuilla
Vaihe 3. Laita märät housut päällesi ja käytä niitä muutaman tunnin ajan venyttääksesi niitä hieman
Ota ylimääräinen vesi pois ja liu'uta sitten housuihin. Tämä saattaa olla hieman epämukavaa! Tuntuu oudolta kävellä märissä housuissa, mutta tee parhaasi jatkaa rutiiniasi tavalliseen tapaan. Anna housujen kuivua ilmassa, kun käytät niitä-tämä auttaa niitä venymään luonnollisesti.
Housujen liottaminen ja käyttäminen venyttää niitä hieman, mutta ei aiheuta suuria muutoksia
Vaihe 4. Aseta housut ja aseta niihin painot venyttääksesi niitä enemmän
Etsi puhdas, tasainen ja avoin alue, jossa voit järjestää urheilulliset housut. Aseta kevyet, 1,4–2,3 kg: n (1–5 lb) painot yhdelle housunjalalle pitämään housun jalka paikallaan.
Vaihe 5. Vedä painamattomia housujalat pitkin ja venytä materiaalia
Vedä materiaalia, kunnes olet venyttänyt sen kunnolla. Siirrä sitten painot vastakkaiseen housun jalkaan. Vedä painamattomia housujalkaa kuten ennenkin, kunnes materiaali tuntuu ojentuneelta.
Painot pitävät housusi paikallaan ja auttavat niitä venymään
Vaihe 6. Poista painot ja anna kankaan kuivua ilmassa
Kiinnitä painot kankaan molemmille puolille, jolloin materiaali venyy kuivumisen aikana. Odota noin tunti tai odota, kunnes kangas on täysin kuiva kosketukseen. Kun housut ovat kuivat, kokeile niitä ja katso, sopivatko ne paremmin.
Jos housut tuntuvat edelleen kireiltä, yritä liottaa ja punnita ne uudelleen tai käytä vauvan shampoota
Menetelmä 2/2: Puuvilla ja muut luonnonkankaat
Vaihe 1. Upota housut lämpimän veden altaaseen
Etsi säiliö tai pesuallas, joka on tarpeeksi suuri sopimaan ja liottamaan urheilulliset housusi. Kaada tarpeeksi vettä, jotta materiaali upotetaan kokonaan, ja tarkista, että lämpötila on 29--32 ° C (85-90 ° F).
- Voit myös liottaa housusi kylpyammeessa.
- Tämä toimii hyvin erilaisten housujen, kuten collegehousujen, kanssa.
Vaihe 2. Sekoita suuri lusikka vauvan tai mietoa shampoota altaaseen
Sekoita tuotetta veteen, kunnes se on täysin sekoittunut. Nyrkkisääntönä sekoita 1 rkl (15 ml) vauvan shampoota jokaista 0,95 l: n (1 US qt)
Vaihe 3. Anna housujen liota vaahtovedessä 30–60 minuuttia
Liotus helpottaa materiaalin venymistä. Jos sinulla on hieman enemmän aikaa käsilläsi, voit antaa housujen liota 1 tunti.
Vaihe 4. Kierrä housut puhtaaseen pyyhkeeseen päästäksesi eroon ylimääräisestä vedestä
Aseta puhdas pyyhe tasaiselle, avoimelle pinnalle. Kääri ja litistä housut pyyhkeen päälle vääntämättä niitä pois. Kun olet tehnyt tämän, rullaa sekä pyyhe että urheilulliset housut ikään kuin valmistaisit leivonnaisia. Anna pyyhkeen kääriä vähintään 10 minuutin ajan.
Vaihe 5. Punnita ja venytä urheiluhousujen molempia puolia painolla
Rullaa housut ja pyyhe auki ja aseta sitten toinen puhdas pyyhe päälle. Venytä housuja käsin niin paljon kuin haluat, niin ne tuntuvat mukavammilta, kun käytät niitä uudelleen. Kun olet venyttänyt ne mukavan määrän, aseta painot tai raskaat esineet housujen molemmille puolille pitämään ne paikallaan.
- Valitse painot, jotka ovat noin 1,4–2,3 kg.
- Venytät materiaalia, kun se on pyyhkeiden välissä.
Vaihe 6. Odota vähintään 1 tunti, kunnes housusi kuivuvat kokonaan
Anna housujen kuivua ilmassa luonnollisesti, venytettynä. Kun materiaali on kuivaa, kokeile housuja ja katso, istuvatko ne mukavammin. Jos ne tuntuvat edelleen kireiltä, venytä ja liota niitä nähdäksesi, huomaatko eron.