Jää voi auttaa vähentämään venähdyksiin, vammoihin ja lihaskipuihin liittyvää kipua ja turvotusta. Voit tehdä jääpakkauksen hankaamalla alkoholia tai astianpesuainetta ja Ziploc -pussia. Säilytä pussi pakastimessa yön yli. Voit sitten käyttää jääpakkausta tarpeen mukaan. Jos kipu tai turvotus ei poistu itsestään, keskustele lääkärisi kanssa.
Askeleet
Menetelmä 1: 3: Alkoholin käyttö
Vaihe 1. Sekoita vesi ja hankaus alkoholi
Voit tehdä jääpakkauksen kahdesta osasta vettä ja yhdestä osasta alkoholia. Alkoholi estää veden jäätymisen kokonaan. Aloita sekoittamalla vesi ja 70% hankaava alkoholi keskenään sekoituskulhoon.
- Kaksi osaa vettä yhdeksi osaksi alkoholia tarkoittaa jokaista kahta vesiyksikköä kohden, ja siinä tulee olla yksi yksikkö alkoholia. Jos käytät esimerkiksi kaksi kupillista vettä, käytä yksi kuppi alkoholia.
- Jos sinulla ei ole hankaavaa alkoholia, voit noutaa sen apteekista.
- Pidä hankausalkoholiseos poissa imeväisiltä ja pieniltä lapsilta. Alkoholin hankaus voi olla vaarallista nieltynä ja ärsyttää silmiä.
Vaihe 2. Lisää seos Ziploc -pussiin
Valitse Ziploc -pussi, joka on oikean kokoinen haluamaasi jääpakkaukseen. Kaada vesi ja alkoholiseos pussiin. Mene hitaasti, jotta seos ei läikky.
- Voit halutessasi laittaa pyyhkeen alas, johon lisäät veden ja alkoholin seosta, jotta kaikki vahingossa tippuvat.
- Se on hyvä idea kaksinkertainen pussi lisää voimaa. Tämä ei vähennä jääpakkauksen tehokkuutta.
- Muovipussit tulee myös säilyttää lasten ulottumattomissa ja käyttää osana jääpakkausta vain valvonnassa. Muovipussit aiheuttavat tukehtumisvaaran valvomattomille lapsille.
Vaihe 3. Poista ylimääräinen ilma
Haluat varmistaa, ettei pussissa ole ilmaa, ennen kuin jäätät sen. Työnnä ylimääräinen ilma käsilläsi ennen kuin suljet pussin. Jos sinulla on tyhjiötiiviste, poista ylimääräinen ilma pussista.
Vaihe 4. Jäähdytä pussi vähintään 1 tunti
Aseta pussi jääkaappiin. Noin tunnin kuluttua pussi on tarpeeksi kylmä käytettäväksi. Sitten voit sijoittaa jääpakkauksen minne tahansa, jos tunnet kipeyttä.
Tapa 2/3: Astianpesuaineen käyttö
Vaihe 1. Valitse värikäs astianpesuaine
Värikäs astianpesuaine jäätyy epätodennäköisemmin kokonaan. Värillistä astianpesuainetta on myös vaikeampi luulla pakastimessa syötäväksi. Jos haluat geelipakkauksesi näyttävän perinteiseltä geelipakkaukselta, kannattaa valita sininen astianpesuaine.
Vaihe 2. Täytä Ziploc -pussi astianpesuaineella
Voit täyttää pussin niin paljon kuin haluat astianpesuaineella. Ei ole määrättyä määrää. Täytä pussi yksinkertaisesti, kunnes jääpussi on niin suuri ja tilaa vievä kuin haluat.
Muista, että enemmän astianpesuainetta voi aiheuttaa pussin jäätymisen kauemmin. Jos tarvitset jääpakkauksesi hyvin pian, käytä vähemmän astianpesuainetta
Vaihe 3. Pakasta pussi yön yli
Aseta laukku jääkaappiin. Anna sen jäätyä yön yli. Kun otat geelipakkauksen jääkaapista, sen on oltava puolijäädytetty ja käyttövalmis kehosi kipeillä alueilla.
Tapa 3/3: Jääpakkauksen turvallinen käyttö
Vaihe 1. Kääri jääpakkaus liinalle ennen käyttöä
Älä koskaan laita jääpakkausta suoraan ihollesi. Tämä voi aiheuttaa ihon ärsytystä äärimmäisen kylmän vuoksi. Kääri jääpakkauksesi aina johonkin kankaaseen tai paperipyyhkeeseen ennen sen levittämistä iholle.
Vaihe 2. Jäätä loukkaantumisesi lyhyin väliajoin
Aika kuinka kauan käytät jääpakkausta. Älä jätä jääpakkausta päälle pitkäksi aikaa. Yleensä jääpakkauksen tulisi olla päällä noin 20-30 minuutin ajan.
Sinun tulisi levittää jääpakkaus enintään neljä kertaa päivässä
Vaihe 3. Käy lääkärissä tietyissä olosuhteissa
Pientä arkuutta ja rasitusta voidaan hoitaa kotona jäällä ja käsikauppalääkkeillä. Tietyissä olosuhteissa sinun on kuitenkin otettava yhteyttä terveydenhuollon tarjoajaan. Ota yhteys lääkäriin, jos huomaat jonkin seuraavista:
- Iho muuttuu haavan ympärillä, kuten rakkuloita, sinertävää väriä tai ihon valkaisua.
- Polttaminen tai tunnottomuus, kun iho jäätyy.
Video - Käyttämällä tätä palvelua joitakin tietoja voidaan jakaa YouTuben kanssa
Vinkkejä
- Kun täytät pussin, varmista, ettei se ole liian täynnä tai että se voi haljeta puristettaessa.
- Lisää muutama tippa sinistä elintarvikeväriä ennen jäädyttämistä, jotta pakkauksesi näyttää aidolta. On myös hyvä merkitä se, jotta vältetään vahingossa tapahtuva nieleminen.
- Kaksoispussi liuos estää vuotoja. Tämän pitäisi kestää pitkään.
