Hammassärky on yleensä seurausta huonosta hammashygieniasta, hampaiden onteloista tai reikiintymisestä ja leuan tai suun vammoista. Joskus kipu, joka tuntuu hampaassa, johtuu itse asiassa kipusta muissa kehon osissa, joka tunnetaan myös nimellä kipu. Esimerkiksi korvakipu tai nenän tulehdus voi joskus aiheuttaa hammaskipua. Oikean hammashygienian noudattaminen ja säännölliset hammaslääkärintarkastukset voivat parantaa hammassärkysi hallittavuutta ja vähentää mahdollisuuksiasi kehittää hammassärkyjä ja muita pieniä suun tulehduksia tulevaisuudessa. Muista, että seuraavat kotihoidot voivat auttaa sinua käsittelemään ja hoitamaan tilapäistä hammassärkyä tai muuta suuongelmaa, mutta hammassäryn perimmäinen syy on edelleen olemassa ja jos sitä ei hoideta, se voi pahentua. On parasta ottaa välittömästi yhteyttä hammaslääkäriisi, jos sinulla on hammassärky.
Askeleet
Tapa 1 /5: Hammassäryt
Vaihe 1. Käytä ensiapua loukkaantumiseen
Leuan vammat voivat johtaa hampaiden menetykseen tai vaurioitumiseen, mikä voi johtaa vakavaan hammassärkyyn. Jos sinä tai joku tuntemasi henkilö on kokenut vamman, kuten murtuneen tai siirretty leuan, soita hätäkeskukseen tai hakeudu välittömästi lääkärin hoitoon. On suositeltavaa sitoa leuka tilapäisesti pään yläosan ympärille tai pitää sitä varovasti paikallaan käsilläsi, kunnes saat lääkärin hoitoa. Älä yritä korjata leuan asentoa itse. Merkkejä leuan murtumisesta tai siirtymisestä vamman jälkeen ovat:
- Leuan arkuus tai kipu, joka pahenee puremisen tai pureskelun myötä
- Löysät tai vaurioituneet hampaat
- Hampaat, jotka eivät kohdistu kunnolla
- Kasvojen turvotus tai mustelmat
- Vaikeus suun tai leuan siirtämisessä
- Hätäoireet (esim. Hengitysvaikeudet tai runsas verenvuoto suusta)
Vaihe 2. Kurista suolavedellä
Suola auttaa vähentämään turvotusta ja tulehdusta sekä torjumaan infektioita aiheuttavia bakteereja. Liuota 1 tl (5 g) suolaa 1 kuppiin (240 ml) lämmintä vettä. Huuhtele suu toistuvasti ja huuhtele suolaista vettä suun ympärillä muutaman minuutin ajan.
Hammassärkysi aiheuttama kipu voi hetkessä laantua tai kestää muutaman minuutin vähentää itseään
Vaihe 3. Levitä kylmä pakkaus
Jos hammassärkysi johtuu hampaiden tai leuan vammasta tai jos sinulla on ikenien tulehdus, levitä jääpakkausta tai viileää vesipulloa posken ulkopuolelle 5-10 minuutin ajaksi. Jos sinulla ei ole jääpakkausta, voit myös kostuttaa liinan kylmässä vedessä, puristaa ylimääräisen veden pois ja pitää sitä poskellasi, mikä auttaa vähentämään tulehdusta ja kipua.
- Levitä jääpakkausta tai kylmää pakkaa vain suun ulkopuolelle; älä laita sitä hampaan päälle tai kipu lisääntyy.
- Jos ikeniä vuotaa, huuhtele suu lämpimällä vedellä ennen kylmän pakkauksen levittämistä.
- Jos ikenistä tai hampaista vuotaa verta, ota heti yhteys hammaslääkäriisi tai terveydenhuollon tarjoajaan.
- Vaikka kylmäpakkaus auttaa vähentämään tulehdusta, kylmien ruokien tai juomien nauttiminen voi lisätä hampaiden kipua ja herkkyyttä, ja siksi niitä tulisi välttää, kunnes hammassärky häviää.
Vaihe 4. Kokeile öljyn vetämistä
Öljyn vetämiseen kuuluu hiertämistä öljyn ympärillä suussa haitallisten bakteerien ja bakteerien poistamiseksi. Ainakin yksi tutkimus on osoittanut, että se voi vähentää joidenkin suussa olevien bakteerien määrää. Se voi vähentää tartunnan todennäköisyyttä ja helpottaa (joskaan ei ratkaise) bakteerien aiheuttamaa hammaskipua.
- Ota 1 rkl (15 ml) öljyä ja huuhtele sitä suussasi (kuten suuvettä) 1 minuutin ajan kokeaksesi hyödyt. Jos voit, yritä huuhdella öljyä pidempään, 15-20 minuuttia. Tee tämä toimenpide tyhjään vatsaan varmistaaksesi, että öljy imee ja puhdistaa mahdollisimman paljon bakteereja. Kun olet pyyhkäissyt, sylki öljy ulos (roskakoriin, ei pesualtaaseen tai paikkaan, jossa voit tukkia putkiston) ja huuhtele suusi haalealla vedellä.
- Jos sinulla on ikenien sairaus, muista, että öljy ei tunkeudu tarpeeksi syvälle infektion parantamiseksi. Sinun on mentävä hammaslääkäriin tai periodontologiin.
- Öljyn vetäminen ei saa korvata tavallista harjausta ja hammaslankaa.
- Kookosöljy on suosituin, koska sillä on miellyttävä maku ja se sisältää antioksidantteja ja vitamiineja, kuten E -vitamiinia. Myös seesamiöljy ja oliiviöljy ovat hyviä vaihtoehtoja.
Vaihe 5. Pureskele sokeriton purukumi
Tutkimukset osoittavat, että sokerittoman purukumin pureskelu 20 minuuttia päivässä aterioiden jälkeen voi auttaa estämään hampaiden reikiintymistä, mikä johtaa hammassärkyyn. Purukumi neutraloi bakteerien tuottamia happoja, vahvistaa hammaskiillettä ja leukalihaksia ja jakaa tauteja torjuvia aineita koko suuhun. Sokerista purukumia tulee välttää, koska se lisää plakkia aiheuttavia bakteereja ja voi aiheuttaa onteloita.
Älä anna purukumin korvata harjausta ja hammaslankaa, koska ne ovat tärkeimpiä vaiheita suunhoito -ohjelmassasi
Vaihe 6. Lopeta tupakointi
Savukkeet ja purutupakka ovat haitallisia suun terveydelle, koska ne voivat aiheuttaa ja pahentaa ikenien sairauksia, suun syöpää ja hidastaa paranemista hampaanpoiston tai leikkauksen tai hammassäryn aikana. Ne voivat myös heikentää maku- ja hajuaistiasi, heikentää hammaskiillettä ja tahrata hampaita.
Tupakointi on myös vastuussa keuhkoista, sydämestä ja monista muista terveysongelmista. Keskustele lääkärisi kanssa suunnitellaksesi hoitosuunnitelman, joka voi auttaa sinua lopettamaan tupakoinnin
Menetelmä 2/5: Haavaumat
Vaihe 1. Huuhtele suu suolavedellä
Liuota 1 tl (5 g) suolaa joukkoon 1⁄2 kuppi (120 ml) lämmintä vettä ja heiluta suun ympärillä minuutin ajan.
- Voit myös käyttää ruokasoodaa samanlaiseen vaikutukseen. Liuota sama määrä ruokasoodaa kuin suolaa 1 kuppiin (240 ml) lämmintä vettä. Vielä yksi vaihtoehto olisi sekoittaa 1/2 teelusikallista (3 g) muutamaan tippaan vettä tahnaksi, jonka levität sitten suoraan haavaan kivun lievittämiseksi. Kaikkia näitä menetelmiä voidaan käyttää niin usein kuin tarvitset.
- Huomaa, että suolaveden huuhtelu voi pistää, kun teet sen.
Vaihe 2. Levitä magnesiumoksidin maitoa
Magnesiamaito on magnesiumhydroksidin nestemäinen suspensio, joka voi auttaa vähentämään haavan kipua ja nopeuttamaan paranemista. Levitä pieni määrä (tarpeeksi kattamaan haava) magnesiamaitoa haavaasi muutaman kerran päivässä.
Vaihtoehtoisesti levitä magnesiamaito sen jälkeen, kun puolet vetyperoksidia ja puolet vesiliuosta on levitetty suoraan haavaan. Vetyperoksidi toimii antiseptisenä aineena ja voi vähentää bakteerien määrää suussa
Vaihe 3. Rajoita happamien tai mausteisten ruokien saantia
Sitrushedelmät, tomaatit, kahvi, chili, kuuma kastike ja kaikki muut hankaavat aineet voivat pahentaa haavan kipua.
Vaihe 4. Numb haava luonnollisesti
Hyvin kylmän syöminen tai juominen on loistava tapa tukahduttaa suu ja antaa väliaikaista helpotusta. Smoothiet, jäätelö ja pirtelöt ovat kaikki hyviä vaihtoehtoja.
Voit myös levittää jäätä suoraan haavaumillesi antamalla jääpalan/kuutioiden liueta hitaasti haavaumien päälle. Varo vain tukehtumasta
Vaihe 5. Ole varovainen harjaessasi hampaitasi
Muista käyttää pehmeää harjaa, joka ei ärsytä haavaumia, sekä hammastahnaa, joka ei vaahdota, kuten Biotene tai Sensodyne ProNamel.
Ota aikaa ja mene varovasti hampaiden yli välttääksesi pahenemista
Menetelmä 3/5: Pienet ieninfektiot
Vaihe 1. Käytä hammaskiveä
Jos ikenesi ovat hieman turvonnut ja punaiset tai tuntuvat herkiltä kosketukselle, kokeile käyttää hammaskiveä hammastahnaa, jossa on fluoridia. Hammaskivi on karkaistua plakkia hampaissasi, joka voi päästä ikeniin ja aiheuttaa ikenien sairauksia.
Sinun tulee myös käyttää suuvettä, jossa on fluoridia ja antimikrobisia aineita, jotka voivat auttaa pienentämään hampaiden pieniä vaurioita (jotka lisäävät hampaiden reikiintymisen todennäköisyyttä) ja taistelevat plakin bakteereja vastaan, jotka aiheuttavat ikenivaurioita
Vaihe 2. Noudata asianmukaista suuhygieniaa
Harjaa aina aterioiden ja välipalojen jälkeen ja lanka joka ilta ennen nukkumaanmenoa. Lievä ikenitauti on palautuva asianmukaisella suuhygienialla, joten on tärkeää, että teet yhteisiä ponnisteluja tältä osin, jos haluat välttää vakavamman parodontiitin kehittymisen. Jos et ole varma, teetkö tarpeeksi perusteellisen hampaiden pesutyön, kysy hammaslääkäriltäsi tai suuhygienistiltäsi oppitunti. Varmista myös säännölliset tarkastukset ja hampaiden puhdistukset.
- Jos et jostain syystä voi pestä hampaitasi syömisen jälkeen, kokeile pureskella sokeritonta purukumia tai käyttää hammastikkua jäljellä olevien ruokahiukkasten puhdistamiseen.
- Toinen hyvä vaihtoehto on huuhdella suu lämpimällä suolavedellä. Sekoita 1 tl (5 g) suolaa lasilliseen lämmintä vettä ja huuhtele sitten suun ympärille. Älä niele liuosta; sylki se pois, kun olet lopettanut huuhtelun.
Vaihe 3. Vältä huumeita ja tupakointia
Laittomat lääkkeet, kuten metamfetamiinit, voivat aiheuttaa ongelmia ikenissä, jos käytät niitä pitkään. Lisäksi tupakointi liittyy merkittävästi ikeniongelmiin, koska se vähentää kehon kykyä torjua ientulehduksia ja hidastaa paranemisprosessia.
Menetelmä 4/5: Hammashygienia
Vaihe 1. Valitse oikea hammasharja
Oikean suun hoitotoimenpiteen noudattaminen auttaa estämään hammassärkyä poistamalla bakteereja ja plakkia, jotka aiheuttavat vahinkoa ja hampaita hampaille. Sekä käsikäyttöiset että sähkökäyttöiset hammasharjat voivat puhdistaa hampaat tehokkaasti. Ihmiset, joilla on vaikeuksia käyttää manuaalista hammasharjaa, saattavat löytää sähköhammasharjoja helpommin käyttää. Hammaslääkäri voi auttaa sinua päättämään, mikä tyyppi sopii parhaiten tarpeisiisi.
- Pehmeäharjainen hammasharja sopii parhaiten ihmisille, joilla on herkät hampaat ja ikenet.
- Muista vaihtaa hammasharjasi 3-4 kuukauden välein.
- Älä jaa hammasharjaasi kenenkään kanssa, sillä se voi levittää suuhun bakteereja ja tauteja aiheuttavia bakteereja.
- Pese hammasharja ennen ja jälkeen jokaisen käyttökerran, jotta bakteerit eivät kerry harjaksille.
Vaihe 2. Harjaa hampaasi kahdesti päivässä
Hampaiden harjaus on tärkein osa hammashoidon rutiinia. Suun ja hymyn terveyden vuoksi asiantuntijat suosittelevat hampaiden harjaamista kahdesti päivässä 2 minuutin ajan pehmeällä harjaksella. Hampaiden pesu oikein:
- Aseta hammasharja 45 asteen kulmaan ikeniin nähden.
- Liikuta harjaa edestakaisin varovasti lyhyillä vedoilla, suunnilleen hampaiden leveydellä. Muista käydä kaikkien hampaiden ulko-, sisä- ja pureskelupintojen yli.
- Siirrä harja pystyasentoon ja harjaa ylös ja alas etuhampaiden sisäpintojen puhdistamiseksi.
- Harjaa kielesi bakteerien poistamiseksi ja hengityksen pitämiseksi raikkaana.
Vaihe 3. Käytä asianmukaista hammastahnaa
Jos epäilet hammassärkysi johtuvan hampaiden herkkyydestä, kokeile erityisesti herkille hampaille tarkoitettua hammastahnaa, kuten Sensodyne -tuotemerkkiä.
Käytä tätä hammastahnaa tavallisen tuotemerkkisi sijaan ja katso, huomaatko eroa noin viikon käytön jälkeen. Vaihtoehtoisesti voit hieroa pienen määrän hammastahnaa suoraan kipeälle tai herkälle alueelle sormellasi 2-3 kertaa päivässä
Vaihe 4. Hiero hampaat säännöllisesti
Hammaslangan käyttäminen vähintään kerran päivässä auttaa poistamaan plakkia ja ruokajätettä hampaidesi välistä, mikä voi aiheuttaa hammaskipua. Lasten tulisi aloittaa hammaslangan käyttö heti, kun heillä on kaksi tai useampia hampaita. Koska useimmat alle 10- tai 11 -vuotiaat lapset eivät kuitenkaan pysty käyttämään hammaslankaa kunnolla, heidän tulee olla aikuisen valvonnassa. Muista, että hammaslanka voi aiheuttaa aluksi epämukavuutta, mutta sen ei pitäisi olla tuskallista. Jos käytät lankaa liian kovaa, voit vahingoittaa hampaiden välistä kudosta. Päivittäisellä hammaslangalla ja harjauksella epämukavuuden pitäisi lievittyä 1-2 viikon kuluessa. Jos kipu jatkuu, keskustele hammaslääkärisi kanssa. Oikeat vaiheet hammaslangan hammaslankaa varten ovat:
- Kääri noin 46 tuumaa lankaa ja kiedo suurin osa siitä keskisormesi ympärille.
- Kääri toisella kädelläsi oleva pieni hammaslanka saman sormen ympärille. Tämä on pohjimmiltaan kyseisen sormen asettaminen käytetyn hammaslangan päättämiseen, kun se likaantuu. Kierrä jäljellä oleva lanka vastakkaisen käden saman sormen ympärille. Tämä sormi ottaa langan, kun se likaantuu.
- Pidä hammaslankaa peukalojen ja etusormien välissä ja työnnä hammaslankaa lempeästi hampaiden väliin. Sen sijaan, että työnnät sitä suoraan ikeniin, yritä siirtää sitä edestakaisin, kun tuulet ylös hampaiden väliin (kuten sahaliike).
- Kun hammaslanka on ienrajalla, kaare se hammasta vasten niin, että se ulottuu hampaan ikeniviivan joka puolelle. Tuo sitten hammaslanka ikenen ja hampaan väliseen tilaan ja aloita langan siirtäminen pois ikenestä sisään- ja ylös- ja alaspäin (ajattele jälleen näki-sahaa, mutta tällä tavalla menemällä pystysuoraan eikä vaakasuoraan).
- Toista loput hampaasi. Heitä käytetty lanka pois, koska siitä ei ole enää hyötyä.
Vaihe 5. Käytä suuvettä
Päivittäistä suunhoitoa varten huuhtele 1 nesteunssia (30 ml) suuvettä suuhun harjauksen ja aterioiden jälkeen 2-3 minuutin ajan ja sylki sitten. Pyydä hammaslääkäriäsi tai hygieniaasi suosittelemaan suuvettä, joka sopii parhaiten yksilöllisiin tarpeisiisi.
- Kuppi haaleaa, tislattua tai keitettyä vettä on tehokas kotitekoinen suuvesi ihmisille, joilla on herkät hampaat ja ikenet, auttamaan tappamaan bakteereja ja pestämään ruokajätteet.
- Välttääksesi alkoholia, joka voi lisätä hampaiden ja ikenien herkkyyttä, lue ainesosien etiketit huolellisesti, koska monet käsin ostettavat suunhuuhtelut sisältävät suuria määriä alkoholia ja käytä sitä pääainesosana.
- Kun ostat kaupasta, tarkista ainesosaluettelo välttääksesi natriumlauryylisulfaattia, keinotekoista pesuainetta, joka voi aiheuttaa herkkyyttä, hammaskipua ja suun haavaumia. Valitse sen sijaan suuvesi luonnollisella emulgointiaineella, kuten kasviöljyt, natriumbikarbonaatti (ruokasooda) tai natriumkloridi (suola). Kasviuutteet, kuten piparminttu, salvia, kaneli ja sitruuna, voivat myös auttaa virkistämään hengitystäsi.
Vaihe 6. Käy hammaslääkärilläsi säännöllisesti
Ei ole olemassa yhtä suositusta siitä, kuinka usein sinun pitäisi käydä hammaslääkärilläsi. Jotkut tarvitsevat vain kerran tai kaksi kertaa vuodessa tavanomaisen tarkastuksen ja puhdistuksen, kun taas toisia voidaan rohkaista käymään useammin.
Vaikka monet ihmiset eivät halua mennä hammaslääkäriin ja itse asiassa 100 miljoonaa amerikkalaista ei edes käy hammaslääkärissä joka vuosi, rutiininomaiset hammaslääkärintarkastukset voivat auttaa estämään useimpia hammasongelmia ja -sairauksia
Tapa 5/5: Milloin hakeutua lääkärin hoitoon
Vaihe 1. Ota yhteys hammaslääkäriisi vakavan tai jatkuvan hammassäryn varalta
Jatkuva tai voimakas hammaskipu voi olla merkki vakavasta hampaiden reikiintymisestä, vammasta tai muusta taustalla olevasta lääketieteellisestä ongelmasta. Hammaslääkäri voi suorittaa kokeen ja ottaa röntgenkuvat suustasi tunnistaakseen kivun syyn ja sopivan hoidon. Soita hammaslääkärillesi, jos sinulla on hammassärky, joka ei häviä itsestään 3 päivässä, tai jos huomaat muita oireita, kuten:
- Kipu, joka ei parane, kun otat kipulääkkeitä
- Kipu, joka pahenee, kun puret tai pureskelet
- Kuume
- Punaiset ikenet
- Ikkunoiden, posken tai leuan turvotus
- Huono maku suussa
Vaihe 2. Hakeudu ensiapuun, jos sinulla on kasvojen tai suun vakava turvotus
Vakava suun infektio voi aiheuttaa vaarallista turvotusta suussa, niskassa, kurkussa ja kasvoissa. Jos koet näitä oireita-varsinkin jos ne häiritsevät hengitys- tai nielemiskykyäsi-mene päivystykseen tai soita välittömästi päivystykseen.
Kasvojen, suun tai kurkun turvotus voi myös olla oire hengenvaarallisesta allergisesta reaktiosta
Vaihe 3. Käy hammaslääkärilläsi mahdollisimman pian, jos sinulla on ientulehduksen oireita
Ientulehdus on eräänlainen ikenitauti, joka voi johtaa vakavampiin hammasongelmiin, kuten hampaiden menetykseen ja vakaviin ientulehduksiin (kuten parodontiitti), jos niitä ei hoideta. Jos epäilet, että sinulla on ientulehdus, mene heti hammaslääkäriin, jotta voit aloittaa hoidon ja sulkea pois vakavamman infektion. Yleisiä ientulehduksen oireita ovat:
- Turvonnut, punainen tai turvonnut ikenet
- Usein vuotava ikenistä, kun harjaat tai hammaslankaa
- Kipu tai arkuus ikenissä
- Ikkukudos vetäytyy pois (vetäytyy) hampaiden pohjasta
- Pahanhajuinen hengitys
Vaihe 4. Käy lääkärissä, jos sinulla on uusia tai epätavallisia suun haavaumia
Jos saat satunnaisen haavan ja tiedät, mitä se on, voit todennäköisesti hallita sitä kotona olevilla korjaustoimenpiteillä. Jos saat kuitenkin uusia, epätavallisen vakavia tai usein esiintyviä haavoja tai haavaumia suuhusi, on aika mennä lääkäriin. Sinun tulee myös hakeutua lääkärin hoitoon, jos:
- Sinulla on epätavallisen suuria haavaumia tai haavaumia, jotka leviävät muihin suun tai huulten osiin
- Kipu kestää 2 viikkoa tai enemmän jopa kotihoidolla
- Sinulle kehittyy uusia haavaumia ennen kuin vanhat voivat parantua
- Haavaumat ovat niin tuskallisia, että ne häiritsevät syömistä tai juomista, tai kipu ei reagoi käsikauppalääkkeisiin tai kotilääkkeisiin
- Sinulla on korkea kuume ja haavaumat suussa
Vaihe 5. Kysy lääkäriltäsi tai hammaslääkäriltäsi sairautesi hoitoon käytettävistä lääkkeistä
Lääkemäärättyä kipulääkettä, kuten aspiriinia, ibuprofeenia tai antiseptistä geeliä, voidaan käyttää auttamaan tunnottomia hammassärkyjä tai kipua ikenien ja suun infektioista. Lääkäri tai hammaslääkäri voi myös suositella suun kautta annettavia tai paikallisia antibiootteja infektion hoitoon. Ota kaikki lääkkeet ohjeiden mukaan ja kysy lääkäriltäsi mahdollisista sivuvaikutuksista, jotka voivat liittyä lääkkeeseen tai mahdollisiin vuorovaikutuksiin lisäravinteiden, elintarvikkeiden tai muiden mahdollisesti käyttämiesi lääkkeiden kanssa.
- Älä ota kipulääkkeitä tyhjään vatsaan, koska se voi aiheuttaa mahahapon refluksi.
- Vältä asettamasta aspiriinia tai muuta kipulääkettä suoraan kumiasi vasten, koska se voi vahingoittaa ikenekudosta.
- Noudata valmistajan ohjeita tai lääkärisi tai hammaslääkärisi ohjeita äläkä ylitä kullekin lääkkeelle annettuja annoksia.
- Kysy hammaslääkäriltäsi tai lääkäriltäsi, jos lääkkeesi sisältää bentsokaiinia. Bentsokaiini on yhdistetty harvinaiseen ja vakavaan tilaan, jota kutsutaan methemoglobinemiaksi, joka vähentää veren kuljettaman hapen määrää. Jos on ehdottoman välttämätöntä, käytä bentsokaiinia vain ohjeiden mukaan. Älä koskaan käytä enempää kuin suositeltu annos ja vältä sen antamista lapsille ja ihmisille, joilla on sydän- tai keuhkosairaus.
