Kasvojen hoito on tärkeää ihon terveydelle. Hyvään rutiiniin ryhtyminen on loistava tapa varmistaa, että kasvosi saavat ansaitsemansa huomion ja hoidon, ja et menetä yhtään askelta matkan varrella. Päivittäisen, viikoittaisen ja kuukausittaisen rutiinin kehittäminen alkaa selvittämällä, millainen iho sinulla on ja mitä kasvojenhoitotarpeesi ovat.
Askeleet
Osa 1/3: Ihonhoitotarpeiden määrittäminen
Vaihe 1. Selvitä ihotyyppisi
Neljä suurta ihotyyppiä ovat normaali, rasvainen, kuiva ja yhdistelmä. Jokaisella näistä eri ihotyypeistä on erilaiset kasvojenhoitotarpeet, ja tyypille suunniteltujen tuotteiden käyttö parantaa ihon terveyttä.
- Normaali iho voi saada hieman rasvaista T-vyöhykkeellä (leuan, nenän ja otsan peittävä alue kesällä), mutta ei todellakaan tule kuivaksi ja karkeaksi.
- Rasvaiselle iholle on ominaista öljyntuotanto ja suuret huokoset koko kasvoillasi.
- Kuiva iho tuntuu usein kireältä ja karhealta kosteuden puutteen vuoksi, hilseilee talvella, tuntuu kutiavalta uinnin tai suihkun jälkeen ja siihen liittyy pieniä huokosia.
- Sekaiho on samanlainen kuin normaali iho siinä mielessä, että öljyä muodostuu jonkin verran, mutta T-alueella on myös suuria huokosia.
Vaihe 2. Ymmärrä tarpeesi, jos sinulla on normaali iho
Ihmisillä, joilla on normaali iho, on yleensä helpointa huolehtia kasvoistaan. Tärkeintä muistaa on välttää alkoholia sisältäviä väriaineita, jotka voivat kuivattaa ihoa. Vältettäviä ainesosia ovat:
- Isopropyylialkoholi
- Denaturoitu alkoholi
- Etanoli
- SD -alkoholi 40
Vaihe 3. Tiedä kuinka käsitellä rasvaista ihoa
Rasvaisen ihon suuri haaste on liiallinen öljy. Monet ihmiset käyttävät usein tuotteita, jotka poistavat öljyn iholta, mutta tämä jättää kasvosi kuiviksi ja johtaa lisää öljyntuotantoon. Kevyt kosteus on se, mitä aiot sen sijaan:
- Pese kasvosi geelillä tai liuottimella vähintään kahdesti päivässä
- Käytä alkoholitonta väriainetta, joka sisältää natrium-PCA: ta ja noitapähkinää
- Käytä öljytöntä kosteusvoidetta, joka sisältää glyseriiniä
- Valitse sinkkipohjainen aurinkovoide
- Mitä tulee seerumiin, kokeile AHA-, BHA- tai retinoliserumia, jotka vähentävät huokosten ulkonäköä
Vaihe 4. Opi hoitamaan sekaihoa
Yhdistetty iho voi olla hoidettava ongelma, koska jotkut alueet ovat kuivia ja toiset rasvaisia. Käytä pohjimmiltaan samoja kasvojenhoitotuotteita kuin jos sinulla olisi rasvainen iho, lukuun ottamatta kosteusvoidetta. Valitse öljytön kosteusvoide sijasta kevyt.
Monien kevyiden kosteusvoiteiden etiketissä on sanat "kevyt" tai "kevyt"
Vaihe 5. Ymmärtää kuivan ihon tarpeet
Kuiva iho on erittäin herkkä tuotteille, joten on tärkeää käyttää oikeita tuotteita. Kuivan ihon avain on välttää kaikkea, mikä voisi kuivata kasvosi edelleen, ja käyttää tuotteita, jotka lisäävät kosteutta takaisin ihollesi:
- Käytä mietoa puhdistusainetta, joka ei vaahdota tai vaahdota
- Vältä kaikkia alkoholia sisältäviä tuotteita, erityisesti väriaineita
- Käytä kosteuttavaa kosteusvoidetta, jonka koostumus on paksumpi ja joka sisältää makeaa mantelia, jojobaa, helokkiöljyä tai purasruohoöljyä
- Kokeile antioksidanttiseerumia, joka sisältää A-, C- ja E -vitamiineja
Osa 2/3: Kasvojen hoito
Vaihe 1. Aloita joka aamu puhdistamalla iho
Kastele kasvosi lämpimällä vedellä. Levitä sentin kokoinen puhdistusainetta sormillesi ja levitä puhdistusaine kasvoillesi. Hiero pyörivin liikkein 30 sekunnin ajan. Huuhtele puhdistusaine kasvoiltasi käsilläsi. Taputa iho kuivaksi imukykyisellä pyyhkeellä.
- Käytä kuuman sijasta lämmintä vettä, sillä kuuma vesi voi johtaa ihon luonnollisten öljyjen irtoamiseen.
- Älä hankaa tai hankaa ihoa, kun kuivaat sen, koska se voi aiheuttaa vaurioita ja ärsytystä.
Vaihe 2. Levitä väriainetta kasvojen pesun jälkeen aamulla
Kun kasvosi ovat puhtaat ja kuivat, liota puuvillapallo tai -tyyny väriaineella ja hiero sitä varovasti niskaan ja kasvoihin. Väriaine poistaa ylimääräisen puhdistusaineen, lian ja epäpuhtaudet, vähentää huokosten ulkonäköä ja esivalmistele kasvosi kosteusvoiteen imeyttämiseksi.
Vaihe 3. Kosteuta sävytyksen jälkeen
Kosteusvoide pitää kasvosi kosteutettuna koko päivän ja suojaa sitä kuivuudelta ja ärsytykseltä. Levitä nikkelikokoista kosteusvoidetta sormillesi ja hiero sitä varovasti kasvoillesi pyörivin liikkein. Anna kosteusvoidelle muutama minuutti imeytyä ennen kuin jatkat rutiiniasi.
- Harkitse laajakirjoisen SPF 30 -kosteusvoiteen käyttöä suojaamaan vahingollisilta UV-säteiltä.
- Varmista, että käytät kosteusvoidetta vielä kasvojen pesun jälkeen, vaikka päätät väittää väriaineen.
Vaihe 4. Levitä aurinkovoidetta joka aamu
Päivittäinen aurinkovoidesovellus on paras tapa suojata kasvosi ryppyjä, pisamia, melanoomaa (ihosyövän muoto) ja muita auringon aiheuttamia vaurioita vastaan. Levitä rypäleen kokoinen aurinkovoidetta sormillesi ja hiero sitä varovasti kasvoihin, kaulaan ja korviin.
- Käytä aurinkovoidetta, jonka suojakerroin on 30, vuoden jokaisena päivänä, vaikka se olisi keskellä talvea. UV -säteet ovat yhtä haitallisia talvella kuin kesällä.
- Älä ohita aurinkovoidetta vain siksi, että käytät SPF -kosteusvoidetta.
Vaihe 5. Pese ja kosteuta kasvosi uudelleen ennen nukkumaanmenoa
Kasvojen peseminen kahdesti päivässä pitää ihon puhtaana liasta, öljystä, epäpuhtauksista ja muista epäpuhtauksista. Ennen kuin hyppäät nukkumaan yöksi, kastele kasvosi, hiero kasvosi puhdistusaineella, huuhtele ja taputtele kuivaksi. Kun kasvosi ovat vielä hieman kosteat, levitä kosteusvoidetta.
Kasvojen pesu ennen nukkumaanmenoa on erityisen tärkeää, jos sinulla on rasvainen iho tai käytät meikkiä. Älä koskaan mene nukkumaan meikin ollessa päällä
Vaihe 6. Käytä seerumia ennen nukkumaanmenoa korjataksesi paikkoja
Useimmat seerumit on tarkoitettu käytettäväksi yöllä, ja niiden tarkoituksena on yleensä vähentää juonteiden, ryppyjen, tahrojen ja pisteiden ulkonäköä. Levitä herneen kokoinen seerumi kämmenellesi ja käytä sitä yhdellä sormella tahroille ja viivoille.
- Antioksidanttiset seerumit ovat ihanteellisia ihon kosteuttamiseen ja ravitsemiseen.
- Retinoliserumit vähentävät juonteita ja ryppyjä.
- AHA- ja BHA -seerumeja käytetään usein ihon kirkastamiseen ja huokosten vähentämiseen.
Vaihe 7. Kuori kerran tai kahdesti viikossa
Kuorinta poistaa kuolleen ihon sekä lian, öljyn ja muut epäpuhtaudet. Levitä sentin kokoinen kuorinta sormillesi ja hiero sitä varovasti ihollesi 30 sekunnin ajan. Huuhtele kasvosi lämpimällä vedellä ja taputtele kuivaksi.
- On myös kemiallisia kuorintoja, joita voit käyttää ihon kuorintaan, jos et halua käyttää kuorintakuorinta.
- Älä kuori yli kaksi tai kolme kertaa viikossa, koska se voi vahingoittaa ja ärsyttää ihoa.
Vaihe 8. Tee itsetesti joka kuukausi
Säännölliset ihokokeet ovat hyvä idea, koska ne voivat auttaa sinua havaitsemaan mahdolliset ongelmat, kuten melanooman. Keskustele lääkärin tai ihotautilääkärin kanssa, jos huomaat muutoksia. Näitä asioita ovat:
- Uudet myyrät
- Nostetut myyrät
- Moolit muuttuvat tummemmiksi
- Moolit muuttavat kokoaan
- Avoimet haavaumat
- Vaaleanpunaiset kasvut, korotetut reunat ja alempi keskikohta
- Korotetut punaiset laikut
- Laastaria hilseilevä punainen iho
- Pieniä kuoppia
- Tasaiset keltaiset alueet
Osa 3/3: Hyvien tapojen kehittäminen
Vaihe 1. Luo kasvojenhoitoaikataulu
Oikea kasvojenhoitomenettely sisältää päivittäisiä, viikoittaisia ja kuukausittaisia tehtäviä. Aikataulun luominen voi auttaa sinua seuraamaan näitä tehtäviä ja varmistamaan, että et missaa mitään tärkeää. Tässä on joitain tärkeitä osia rutiinista, joka on muistettava:
- Aamuin ja illoin: puhdistaa ja kosteuttaa
- Päivittäin: sävy, aurinkovoidetta ja tarvittaessa seerumia
- Viikoittain: kuori vähintään kerran viikossa ja mahdollisesti kahdesti
- Kuukausittain: tee itsetesti ja tarkista muutokset ja ongelma-alueet
Vaihe 2. Käytä erityistä aikaa kasvojen hoitoon
Hyvän rutiinin saaminen edellyttää hyviä tapoja. Helpoin tapa tehdä tämä on varata aikaa samaan aikaan joka päivä kasvojesi hoitotarpeisiin. Näin teet saman asian samaan aikaan joka päivä, ja lopulta siitä tulee toinen luonto.
- Jos esimerkiksi aloitat työn tai koulun klo 9.00, aseta herätys kello 7.00 joka päivä muistuttamaan itseäsi pesemästä, sävyttämästä ja kosteuttamasta kasvosi.
- Samoin, jos menet nukkumaan noin klo 23.00 Aseta joka ilta muistutus pestä ja kosteuttaa kasvosi ennen nukkumaanmenoa.
Vaihe 3. Muuta rutiiniasi ihon muutoksiin
Iho muuttuu ajan myötä, ja koska näin tapahtuu, sinun on ehkä vaihdettava käyttämäsi tuotteet. Samoin jos huomaat, että ihosi reagoi huonosti tiettyyn tuotteeseen tai rutiinivaiheeseen, harkitse toisen tuotteen käyttöä.
- Jos esimerkiksi ihosi alkaa kuivua ikääntyessäsi, sinun on ehkä vaihdettava kosteuttavampaan kosteusvoiteeseen.
- Samoin, jos alat puhjeta usein, saatat joutua vaihtamaan käyttämäsi puhdistusaineen tyypin ja pidättäytymään kasvojen poimimisesta.
Suositteletko erityistä päivittäistä ihonhoitorutiinia?
Katsella
Video - Käyttämällä tätä palvelua joitakin tietoja voidaan jakaa YouTuben kanssa
