Kihti on tulehduksellisen niveltulehduksen muoto, joka on erittäin kivulias ja vaikuttaa yleensä isovarpaiden niveliin, mutta voi vaikuttaa myös muiden varpaiden niveliin sekä nilkoihin, polviin, sormiin, ranteisiin ja kyynärpäihin. Saatat tuntea paljon kipua ja epämukavuutta yhdessä tai useammassa näistä nivelistä lyhyen ajan ja usein yöllä. Kihti johtuu veren liiallisesta virtsahaposta (hyperurikemia). Joskus virtsahappo kiteytyy ja kertyy niveliin aiheuttaen kipua ja arkuutta. Tarkkailemalla tarkasti nivelten mukavuutta ja liikkuvuutta sekä tunnistamalla kivun malleja ja tunnistamalla mahdolliset riskitekijät, sinun pitäisi pystyä tunnistamaan paremmin kihtioireet ja hakeutumaan tehokkaaseen lääketieteelliseen hoitoon.
Askeleet
Menetelmä 1/3: Oireiden tunnistaminen nivelissä
Vaihe 1. Kosketa suurta varpaasi
Kysy itseltäsi, tuntuuko se erittäin herkältä ja tuskalliselta. Kipu ja epämukavuus isossa varpaassa on yleinen kihti.
Vaihe 2. Tarkista varpaiden, nilkkojen, polvien, sormien, ranteiden ja kyynärpäiden mukavuus
Harkitse, tuntuuko jokin näistä nivelistä epämukavalta tai tuskalliselta. Kihti voi vaikuttaa mihin tahansa kehon niveleen, mutta yleisimmin se ilmenee näissä nivelissä. Jos sinulla on epämukavuutta yhdessä tai useammassa näistä nivelistä, lääkäri saattaa päätellä, että sinulla on kihti.
Vaihe 3. Mieti, tuntuuko nivel kuumalta ja hellältä
Kosketa niveltäsi ja tunne, onko se kuuma ja hellä. Jos näin on, sinulla saattaa olla oire, joka on yleinen kihtiin.
Vaihe 4. Tarkista turvotus nivelessä ja sen ympärillä
Jos näet nivelten punoitusta ja turvotusta, sinulla on toinen oire, joka liittyy yleisesti kihtiin.
Vaihe 5. Etsi punaista ja kiiltävää ihoa, jossa koet kipua
Jos nivelen ympärillä oleva iho on hyvin punainen ja kiiltävä, sinulla on toinen kihti.
Harkitse, näyttääkö ihosi hyvin punaiselta nivelten ympärillä, mikä on myös yleistä kihtiin
Vaihe 6. Etsi kuorinta tai hilseilevä iho nivelen ympäriltä
Tämä oire liittyy yleisesti myös kihtiin.
Tarkista, onko iho hilseilevä nilkoistasi tai varpaistasi. Jos sinulla on paljon hilseilevää ihoa, tämä voi olla kihti
Vaihe 7. Kysy itseltäsi, onko sinulla liikuntarajoitteisia vammoja
Tämä on toinen yleinen kihtioire.
Yritä esimerkiksi heiluttaa isovarpaasi ylös ja alas. Jos pystyt tekemään tämän liikkeen ilman kipua, se on hyvä merkki. Jos pystyt siirtämään sen ylös ja alas, se on myös hyvä merkki; kuitenkin, jos et pysty liikuttamaan sitä vapaasti ja ilman kipua, sinulla voi olla kihti
Menetelmä 2/3: Oireiden mallin tunnistaminen
Vaihe 1. Selvitä, onko kipu enimmäkseen yöllä
Vaikka kihtihyökkäyksen kipu voi tulla milloin tahansa vuorokauden aikana, useimmat ihmiset kokevat sen pahiten yöllä.
Vaihe 2. Kirjaa oireidesi voimakkuus
Selvitä, tuntuuko nivelistäsi erittäin kipeä yhtäkkiä ja muutaman tunnin ajan. Kihtihyökkäykset kehittyvät tyypillisesti nopeasti ja muutaman tunnin kuluessa tilan alkuvaiheessa.
Akuutti kihtihyökkäys on tuskallisin noin 12-24 tuntia sen alkamisen jälkeen
Vaihe 3. Kirjaa tuskallisten hyökkäysten kokonaiskesto
Yleensä kihtihyökkäys kestää kolmesta kymmeneen päivään. Jos hyökkäystä ei hoideta, se kestää kauemmin.
Yritä tallentaa oireidesi kesto terveyspäiväkirjaan
Vaihe 4. Selvitä, pahenevatko oireesi ajan myötä
Hoitamattomina kihtioireet (esim. Kipu, turvotus) pahenevat ajan myötä. Jos sinulla on näitä oireita, sinun on mentävä lääkäriin.
Tapa 3/3: Tunnista, onko sinulla kihti
Vaihe 1. Selvitä, oletko riskialttiissa väestöryhmässä
Tyypillisesti miehillä on suurempi kihti riski kuin naisilla ja riskitaso kasvaa iän myötä. Joten vanhemmilla miehillä on ehdottomasti lisääntynyt kihti. Kihdin riski kasvaa merkittävästi naisilla, jotka ovat jo käyneet vaihdevuodet.
Miehillä on suurin riski saada kihti 30-50 -vuotiaana
Vaihe 2. Tarkista, onko sinulla suvussa kihti
Selvitä, onko isäsi, äitisi, isovanhemmat tai isovanhemmat kokeneet kihtiä. Voit kysyä vanhemmiltasi tai muilta perheenjäseniltä, jos he tietävät kihtiin liittyvistä sukututkimuksista. Jos sinulla on sukututkimuksessa kihti, sinulla on suurempi riski saada se.
Vaihe 3. Selvitä, oletko ylipainoinen
Jos olet liian raskas, kehosi tuottaa enemmän virtsahappoa ja munuaisten on vaikeampi päästä eroon siitä. Nämä tekijät tekevät sinusta alttiimman kihtiin.
- Käytä painoindeksilaskuria verkossa. Tämä indeksi mittaa kehon rasvaa pituuden ja painon perusteella. Syötä pituutesi ja painosi online -painoindeksilaskimeen ja paina sitten "laske". Voit sitten verrata painoindeksiäsi terveeseen indeksiin, joka on ennustettu ikäsi ja sukupuolesi mukaan.
- Kysy lääkäriltäsi, oletko ylipainoinen. Lääkärilläsi on useita erilaisia mittauksia ja työkaluja, joiden avulla he voivat määrittää nykyisen ja terveellisen painosi.
Vaihe 4. Arvioi ruokavaliosi ruokapäiväkirjan avulla
Kirjoita ylös kaikki syömäsi viikon ajan, jotta voit määrittää lihan, äyriäisten, sokerin ja alkoholin kulutuksen tason. Kun olet seurannut näiden tuotteiden kulutustasi viikon ajan, sinun on tarkasteltava kulutustottumuksiasi (esim. Kuinka usein juot sokerisia virvoitusjuomia ja mihin vuorokauden aikaan). Jos käytät säännöllisesti paljon lihaa, sokeria ja alkoholia, sinulla on suurempi riski kihtiin.
- Tulokset viittaavat siihen, että jos miehet noudattavat ruokavaliota, joka sisältää paljon sokeria virvoitusjuomista, heillä on todennäköisemmin kihti. Juominen virvoitusjuomia päivittäin lisää huomattavasti riskiäsi.
- Ruokavalion syöminen, jossa on paljon lihaa ja äyriäisiä (runsaasti puriinia sisältävät elintarvikkeet), on kihdin riskitekijä.
- Alkoholin käyttö aiheuttaa kihtihyökkäyksiä. Juominen laukaisee todennäköisesti hyökkäyksen 24 tunnin kuluessa ja riski kasvaa suhteessa juomaasi määrään.
- Jos olet epävarma ruokavaliostasi, voit mennä ravitsemusterapeutille tai lääkärille. Se voi auttaa tuomaan ruokapäiväkirjasi mukanasi, joten heillä on käsitys siitä, kuinka paljon sokeria, lihaa ja alkoholia kulutat tällä hetkellä.
Vaihe 5. Arvioi lääkkeet, jotka voivat lisätä riskiä
Lääkkeet, joita käytetään verenpaineen hoitoon, sekä immuunijärjestelmää tukahduttavat lääkkeet, kuten lääkkeet, jotka on määrätty ihmisille nivelreuman, psoriaasin tai elinsiirron hoitoon, voivat joskus lisätä kihdin riskiä.
Vaihe 6. Mieti viimeaikaista leikkausta ja traumaa
Jos olet äskettäin kokenut leikkauksen tai trauman, sinulla voi myös olla suurempi riski kihtiin. Jos sinulla on jokin leikkaus, sinulla on suurempi riski.
Kemoterapia voi myös aiheuttaa kihtiä
Video - Käyttämällä tätä palvelua joitakin tietoja voidaan jakaa YouTuben kanssa
Vinkkejä
Liikunta on tapa hallita niveltulehdusta ja lisätä aktiivisuutta. Keskustele lääkärisi kanssa sinulle parhaiten sopivista ohjelmista
Varoitukset
- Kihti liittyy lisääntyneeseen munuaiskivien riskiin.
- Ota heti yhteys terveydenhuollon tarjoajaan, jos kärsit vakavasta, pahenevasta nivelkivusta ja turvotuksesta ja sinulla on 38,4 ° C (100,4 ° F) tai korkeampi kuume. Tämä voi osoittaa, että sinulla on vakava infektio nivelen sisällä, joka tunnetaan septisenä niveltulehduksena.
